alessiobaraccopt
Condividi
Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di alessiobaraccopt, Salute/bellezza, Marcon.
Servizio Personal Trainer Personalizzato e Riadattato alla Postura, Rieducazione motoria post infortunio, Controllo schemi motori di base e complessi, DIMAGRIMENTO, IPERTROFIA e PREPARAZIONE ATLETICA
08/06/2022
I Campi D'oro
Colori mozzafiato
Spighe che non son spighe
Tranquillità e beatitudine
☀ altro aspetto fondamentale.. Recuperare la dinamica del cammino!
Di questi tempi la vita sedentaria ha reso pigri noi stessi mentalmente e fisicamente, quindi meglio approfittare del bel tempo e cercare di bruciare calorie muovendosi maggiormente.
Quali sono i vantaggi?
☀ evitiamo complicanze, come dolore ai piedi o alla schiena, specialmente se non si è abituati a sfruttare i propri arti inferiori.
Di conseguenza, preferisco verificare se il passo è corretto e sufficientemente moderato.
☀attenzione per i soggetti con piedi piatti (esempio qui nel video) in cui il soggetto tenderà per pigrizia e mancata connessione neuromotoria, a ruotare esternamente i piedi.
☀Attivazione del Sistema Nervoso Autonomo che ci permetterà di digerire al meglio il pasto a ve**re.
☀ Chiacchierata proficua per entrambi
☀Coordinazione tra arti inferiori e superiori.
☀man mano che il calore corporeo aumenta possiamo svestirci per poter assimilare Vitamina D.
☀rinforzo addominale.. Camminare è pur sempre un Plank (mantenimento della tensione addominale).
Specialmente per chi ha mangiato in precedenza o tende al perpetuo gonfiore addominale, sarà complesso attivarlo; per questo motivo consiglio di svolgere mezz'ora di cammino a digiuno e successivamente nutrirsi.
Buona giornata😉
11/02/2022
Spunto riflessivo della giornata..
Perché allenarsi ?
Perché cercare di attuare attività motoria e/o sportiva?
Perché è bene ricercare soluzioni piuttosto che farci sovrastare dalla nostra vocina interiore autosabotatrice?
Sempre più negli anni la pigrizia ci cattura, ci frena e per facilità decisionale preferiam vegetare con il minimo sforzo, mantenere sempre la solita routine e lamentarci della nostra vita.
La vita però comporta sempre dei minimi sforzi , fisici - riflessivi - emozionali.
Un'evidenza alla mancata sopportazione e mal gestione è la POSTURA.
Essa viene coinvolta inconsapevolmente causando perdita della capacità di movimento, rigidità, cifosi, dolori articolari, ritenzione, obesità, anoressia, sintomi spiacevoli (vagali) , malinconia e molto altro..
Tutti noi abbiamo a che fare con il nostro corpo, osserviamoci e domandiamoci..
Sono in salute?
Ho le carte in mano per poter vivere serenamente?
Al giorno d'oggi i tecnici / professionisti del settore della salute e del benessere hanno le soluzioni per tutti noi, per renderci consapevoli che ognuno puó migliorarsi evitando o affrontando eventi spiacevoli.
Ma che sia chiaro, prima di tutto ci vogliono volontà, impegno e costanza, soprattutto da parte del cliente/paziente.
Abbiamo una vita davanti, avvantaggiamoci e percorriamola perseguendo obiettivi e prendendo decisioni senza farsi sopraffare.
Aiutiamo noi stessi e miglioriamo noi medesimi.
Un saluto 👋
29/01/2022
📨 post di rilievo per cominciare un percorso di allenamento e alimentazione.
Pure per il cliente è essenziale comprendere che all'interno del nostro corpo vi sono differenti kg di peso/massa, quali essenziali e quali di accumulo.
Quando decidiamo di porci l'obiettivo di dimagrire, è inutile fossilizzarsi sul peso univoco della bilancia.
In primis, ciò che conta è riuscire a gestire , mantenere e migliorare nel tempo la propria composizione indispensabile alla sopravvivenza, ovvero muscolo, osso, organi e grasso primario (fisiologico) per sopportare i futuri sgarri culinari,evitando gonfiori ed infiammazioni croniche.
Unico nemico è il grasso di deposito non il peso corporeo!!!
Suggerimento pre STACCO SUMO o STACCO REGULAR..
Ricercare la posizione di partenza elevando gli arti superiori.
Perché è utile?
📨Dona mobilità al bacino grazie all'allungamento del dorso
📨Avvantaggia la pressione delle dita dei piedi, senza escludere i talloni ☝
📨Evitiamo di ricercare l'immediato appoggio al bilanciere... Il riferimento primario sono sempre i piedi ✌
Breve analisi per approcciarsi allo stacco e mantenere la posizione sull'asse verticale.
Proposta estate 2021
Allenamento complementare alla palestra
Suddivisione per classi dalle 07.00 alle 10.00
1h di allenamento
3 sabati al mese all'esterno
Se desiderate informazioni contattatemi
Ringrazio il video maker
21/01/2021
Che allenamento! Che soddisfazione! Che carica giornaliera! Grande Ale💪
Partiamo al massimo con questo 2021🦸♂️
18/11/2020
Il Miglior modo per affrontare la giornata è svegliarsi al mattino dedicando tempo a se stessi e al pasto principale 😋
Integratori basilari e fondamentali
Multivitaminico e Aminoacidi Essenziali
Cibi graditi e/o di stagione
1 banana
1kiwi
5 fichi secchi
7 noci del brasile
2 uova intere e troppo cotte 😅
4 fette biscottate
2 cucchiaini di miele
TOTALE 650KCAL
QUALITÀ PRIMA DI TUTTO Per poter aumentare senza sensi di colpa la QUANTITÀ 😁
circuito consigliatomi da un amico.. che completezza! 💪
10/10/2020
Cappuccio, omelette con 3 uova e una sottiletta e dei canapè a parte 😋
Semplice, saporito e nutriente! 💪
SQUAT ai PIN in DEADSTOP 4x6
Utile al controllo della stabilità corporea e soprattutto alla spinta dei piedi 💪
Con queste scarpette si va da dio😎
#
Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.
Digitare
Contatta l'azienda
Telefono
Sito Web
Indirizzo
Orario di apertura
| Lunedì | 08:00 - 20:00 |
| Martedì | 08:00 - 20:00 |
| Mercoledì | 08:00 - 20:00 |
| Giovedì | 08:00 - 20:00 |
| Venerdì | 08:00 - 20:00 |