In forma cu Nico&Gaby

Buna dimineata ☺️

Azi incep ziua cu un delicios TIRAMISÙ

, un strop de cafea ,savoiardi crema facuta in casa si un pic de frisca😋

Ce spuneti de tortino meu pregatit in tigaie ??🤩😀

In loc de lapte sau apa ,de aceasta data am pus fresh de portocale 😍 pentru un extra de vitamina C.
Primavara a venit si avem nevoie de vitamine 💪💪



Incercati pentru a crede !!!

Che ne dite di questo tortino preparato in padella ??🤩😀

Stavolta ho sostituito il latte vegetale o l'acqua con la spremuta d'arancia 😍 per un extra di vitamina C.

La primavera e arrivata , abbiamo bisogno di più vitamine 💪💪

Prova per crederci!!!

Bun inceput de saptamana tuturor😍

Tot mai des fetita mea cere la mic dejun clatite 😁
Iar azi le-am pregatit cu deliciosul complet complete vanilie un ou ,lapte vegetal si faina ,si pentru ca nu renuntam la nimic si avem tot mai mult grija de alimentatia noastra am folosit pentru "umplutura " 😍capsuni, banana ,kiwi ,coacaze si un pic de ciocolata😋

Voi cm va ajutati corpul in combaterile lui zilnice ?🤔
Cum ati inceput ziua ?



Buon inizio settimana a tutti 😍

Sempre più spesso la mia bimba mi chiede le crepes a colazione 😁 e oggi le abbiamo fatto con complete vaniglia, uovo ,latte vegetale e farina .Farcite poi con frutta mista:banana ,fragole ,mirtilli, kiwi e un po si cioccolato 😋

Voi come avete iniziato la giornata?🤔

Buna dimineataaaa 😀

Micul nostru dejun ,pentru mici si mari😍
Tortino vanilie, clatite si fresh de portocale 😋😋

Voi ce a-ti pregatit ???🤔

Buna dimineataaaa 😍

Cine in aceasta dimineata incepe cu mine ,cu 10.minute de atentie pentru el/ea insusi ???

Manutaaaa suuuuussss✌✌

10 minute de exercitii cardio 10 minute de exercitii cardio pentru acasa sau oriunde te-ai afla. Inainte de a executa aceste exercitii cardio, fa incalzirea pe care o gasesti aici: https:...

Retete simple,rapide si gustoase 🤩

Mancaruri care mai de care mai apetisante 😋

Pentru ca invatam sa ne iubim, sa avem grija de noi si sa pretuim fiecare moment 🥰😍

😀🤩 iar in chat-ul nostru continua transformarile💪🤗🤗

20 minute pentru noi ,pentru starea noastra de bine !😍
Cine imi face companie in aceasta dimineata ??🤩

Chi mi fa compania sta mattina ??🤩😍
Chi vuole dedicare 20 minuti al proprio benessere??✌✌

20 MIN FULL BODY WORKOUT - Beginner Version // No Equipment I Pamela Reif Finally: a workout suitable for BEGINNERS. // Werbung What makes this "beginner friendly"? 1. I used BASIC movements, that are not too complicated or hard to...

Azi incepem cu un gustos pudding😀 pregatit din :
O jumatate de banana 🍌
Lapte vegetal 🍶
Seminte e chia
Fulgi de ovaz
Granela de nuci(nuci pisate)🥜

Pentru ornament :
Yaurt de capsuni 🍓
Banana 🍌
Nuci🥜
Ciocolata🤩🍫

Acum DA ,ziua poate incepe😍!!

Voi cm a-ti inceput aceasta zi ?☺️

Inizio la giornata cosi😍
Budino fatto con :
Mezza banana schiacciata
Un cucchiaino semi di chia
3/4 noci schiacciate
Fiocchi d'avena ( preferibilmente preparato la sera prima )
Un po di latte vegetale

Guarnizioni :
1 cucchiaino yogurt alla fragola ,noci,banana,gocce di cioccolato 😋😉una bontà!

Voi come l'avete iniziata ?☺️

💣💣Tortino gata in 3 minute 🤩

Pentru ca am ales si
Am ales sa ma iubesc mai mult si sa am grija de mine ❤ iar acest program m-a invatat ca NU TREBUIE SA RENUNT LA NIMIC!!

✅Complete vanilie
✅Lapte vegetal
✅Albus de ou
✅Faina de orez

3 minute in microonde, sau la foc mic si....VOILÀ 💪💪

Voi cu a-ti ales sa incepeti dimineata ?
Cine s-a trezit cu aceiasi pofta ca mine ?😄