Milena Castaldo Ti Sembra Niente il Sole

Nuovo anno.
Gennaio mi guarda negli occhi e io non abbasso lo sguardo.

È il mese dei nuovi inizi,
dei progetti che bussano piano
e della promessa che faccio a me stessa:
continuare a crescere.

Studio, tanto.
Perché la conoscenza mi allarga il respiro
e mi rende ogni giorno un po’ più libera.

Mi alleno.
Per sentire il corpo vivo, presente, forte,
alleato dei miei sogni.

Medito. Ogni giorno. Tutti i giorni.
Per fare spazio,
per ascoltarmi davvero,
per restare centrata anche quando tutto corre.

Questo nuovo anno mi trova pronta, prontissima.
Pronta a migliorare la qualità della mia vita,
a scegliere ciò che mi nutre davvero,
a proteggere ciò che amo
e a camminare accanto a chi sa restare.

Vedo un anno pieno.
Pieno di soddisfazioni,
di obiettivi raggiunti,
di traguardi che arrivano
perché ho imparato ad aspettarli senza paura.

Sono pronta a ricevere tutto ciò che ho seminato.
Con gratitudine.
Con fiducia.
Con la certezza profonda che sì…
me lo merito.

Un gesto semplice, le mani unite, gli occhi chiusi.È un ritorno a sé, un ascolto silenzioso, uno spazio in cui respiro e presenza si incontrano. Ogni volta che chiudo gli occhi, scelgo di lasciare fuori il rumore e di tornare dentro, dove abita la calma.E lì, nel cuore, ritrovo forza, chiarezza e radicamento. La pratica è questo: imparare a fermarsi, respirare, ascoltare.

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C’è una luce che non viene dal futuro né dal passato.È quella che nasce quando smettiamo di correree iniziamo a esserci davvero. Ieri, al Centro Yoga Namasté di Monza, abbiamo condiviso un incontro dedicato a un tema che attraversa silenziosamente ogni istante della nostra vita: il dimorare nel momento presente. Viviamo in un mondo che ci spinge a correre, a ricordare ciò che è stato e a preoccuparci di ciò che sarà....

Dimorare nel presente C’è una luce che non viene dal futuro né dal passato.È quella che nasce quando smettiamo di correree iniziamo a esserci davvero. Ieri, al Centro Yoga Namasté di Monza, abbiamo condiviso un incontro…

Apro i social e vedo soltanto macerie. Non sono muri che crollano, ma vite che si spengono. Non sono case distrutte, ma respiri interrotti, sogni spezzati, destini che non torneranno più. A Gaza, dall’ottobre 2023 a oggi, oltre 65.000 anime hanno lasciato questa terra. Non sono numeri: sono madri che stringevano figli, padri che non torneranno, bambini che non hanno fatto in tempo a diventare grandi....

Gocce nell’oceano Apro i social e vedo soltanto macerie. Non sono muri che crollano, ma vite che si spengono. Non sono case distrutte, ma respiri interrotti, sogni spezzati, destini che non torneranno più. A Gaza, d…

Un viaggio di 8 incontri verso calma e consapevolezza Dal 21 ottobre al Centro Namasté di Monza inizia un percorso di 8 incontri serali dedicati a chi desidera fermarsi, respirare e ritrovare calma interiore. 🌿 🧘 A condurre questo cammino: Antonella – Fondatrice, guida e anima del Centro Namasté Milena – Coach e formatrice in meditazione, mindfulness, gestione delle emozioni e psicologia positiva…...

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Imparare ad ascoltarsi: la meditazione come atto d’amore verso sé stessi Oggi voglio raccontarvi cosa significa per me meditare. Una pratica che ho iniziato otto anni fa, quando nel mio grembo cresceva la mia bambina, e che da allora accompagna i miei passi. La meditazi…