Dr.ssa Arcella - Alimenta la tua forma
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Scegli DIETA SANA più MOVIMENTO per perdere peso e definirti muscolarmente! (Cambia stile di vita p
Cultrice del benessere ,attraverso lo Sport e l’ Alimentazione , esercito la mia professione di insegnante di Pilates e Nutrizionista. Svolgo quotidianamente lezioni di pilates individuali e di gruppo (sia a corpo libero che con l’ausilio dei macchinari Reformer ,Cadillac e Wunda Chair) e sono in grado di monitorare l’allenamento attraverso l’esecuzione dell’esame Bioimpedenziometrico ( con lo strumento BIA AKERN 101) per la valutazione della composizione corporea e l’integrazione di un piano alimentare personalizzato. Seguo continuamente corsi di approfondimento per insegnanti di Pilates e Nutrizionisti. In particolare la mia formazione si sta perfezionando in fisiotecnica e sbarra a terra per danzatori (in ambito sportivo) e nella nutrizione sportiva (in ambito medico) . Sono fortemente stimolata dalla volontà di acquisire nuove competenze per soddisfare le esigenze dei miei clienti e di tutti coloro che scelgono di sentirsi bene per piacersi e restare in salute!
28/08/2026
SETTEMBRE, SI RIPARTE! 🌿
Ci siamo quasi!
Da mercoledì 2 settembre iniziamo a organizzare ufficialmente la nuova stagione di Spazio Armonia.
Vi aspetto in sala per confermare il vostro posto per la ripartenza e confrontarci insieme su giorni, orari e disponibilità. 🤍
📍 Mercoledì 2 settembre
17:00 – 19:30
📍 Venerdì 4 settembre
10:30 – 13:00
⚠️ La conferma del posto avverrà in sala, su appuntamento.
Potete scrivermi in privato per prenotare il vostro appuntamento, così potrò dedicare a ciascuna di voi il tempo necessario per valutare insieme la soluzione più adatta.
Preferisco non dare nulla per scontato e costruire il nuovo planning sulla base delle adesioni realmente confermate. 🌱
✨ Le lezioni riprenderanno lunedì 7 settembre.
Vi aspetto ❤️
Roberta
26/08/2026
Ieri abbiamo festeggiato un compleanno speciale. 🎂❤️
E oggi, riguardando le foto, penso a quanto questi anni siano volati.
Essere mamma mi ha insegnato tanto anche della professionista che sono: la pazienza, l'ascolto, il rispetto dei tempi, la capacità di fermarsi e quella di ricominciare.
Tra lavoro, famiglia, progetti e vita quotidiana, l'equilibrio non è qualcosa che si trova una volta per tutte.
Si costruisce, si perde e si ritrova. Ogni giorno.
E forse è anche per questo che nel mio lavoro credo così tanto nel prendersi cura di sé, senza dimenticare tutto il resto che siamo.
Buon compleanno, amore mio. ❤️
E grazie per tutto quello che, senza saperlo, continui a insegnarmi.
Buongiorno ragazze ❤️
Vi lascio un piccolo promemoria insieme a qualche movimento che sto facendo in questi giorni per risvegliare il corpo e prepararmi alla ripartenza. 🌿
Settembre si avvicina e io sto iniziando a costruire il nuovo planning.
Se non avete ancora avuto modo di rispondermi, vi chiedo di farmi sapere se desiderate continuare il vostro percorso con me anche nella nuova stagione.
Le vostre conferme mi servono proprio per poter organizzare al meglio giorni, orari e gruppi e cercare di ve**re incontro alle vostre esigenze.
Per questo, il posto potrà essere considerato confermato solo dopo aver ricevuto la vostra risposta. 🤍
Aspetto il vostro messaggio in privato.
Non vedo l’ora di ritrovarvi! ❤️
22/08/2026
Ciao ragazze ❤️
Settembre si avvicina e sto iniziando a organizzare la nuova stagione di SpaziARmonia.
Un’allieva che torna è un’allieva che sceglie nuovamente il proprio percorso con me, e questo, per me, non è mai scontato. È qualcosa di cui essere grati.
Per questo, prima di definire il nuovo planning, vorrei sapere chi di voi desidera continuare il proprio percorso con me anche quest’anno.
Scrivetemi in privato, così posso organizzare al meglio giorni e orari, cercando ove possibile di ve**re incontro alle vostre esigenze.
Grazie per la fiducia che continuate a riporre in me. ❤️
Avete voglia di continuare questo percorso insieme?
In questi giorni, camminando per i vicoli di Pizzoferrato, mi sono ritrovata a osservare cose che normalmente passano inosservate.
Una maniglia, una pianta, un piccolo scorcio, un gatto che attraversa la strada, il modo in cui una porta si apre su un’altra strada.
Qui tutto mi sembra essenziale.
Come se ogni cosa fosse stata posata esattamente nel punto giusto.
Nelle nostre città siamo abituati a essere circondati da stimoli, rumori, cose da fare e direzioni da seguire.
Qui, invece, sento una qualità diversa: quella di fermarsi, osservare e lasciare che sia il percorso a mostrarsi.
E mentre guardavo questi luoghi ho pensato al Gyrotonic.
A quel modo così particolare di muovere il corpo, seguendo traiettorie che non sono rigide, ma che nascono dall’ascolto.
Un movimento che ti invita a non andare semplicemente da un punto A a un punto B, ma a sentire il percorso.
A restare lì.
Proprio lì.
Nel respiro.
Nel corpo.
Nel movimento.
Perché forse è questo che cerco anche nel mio lavoro: non portare il corpo da qualche parte, ma aiutarlo a ritrovare la sua direzione.
Una direzione che, quando impariamo ad ascoltarci, forse è già dentro di noi. ❤️
15/08/2026
Spero che stiate trascorrendo una buona estate 💞
Anche in vacanza continuo a dedicare del tempo a me: ascoltare il corpo, respirare, centrarmi, restare nel presente.
Ed è proprio questo, in fondo, il senso del mio lavoro: condividere con voi non solo degli esercizi, ma un modo di vivere il corpo, il movimento e la vita con maggiore consapevolezza.
Quello che pratico su di me è ciò che desidero trasmettere anche a voi.
Buon Ferragosto, ragazze ❤️
23/07/2026
È tempo di rallentare. 🌿
Dopo una stagione intensa, fatta di movimento, sorrisi, traguardi e tanta fiducia reciproca, è arrivato il momento di concedersi una pausa.
Grazie a tutte voi che avete scelto di prendervi cura del vostro corpo insieme a me e che, ogni giorno, rendete Spazio Armonia un luogo speciale.
Vi auguro un'estate piena di leggerezza, momenti autentici e tempo da dedicare a voi stesse.
Ci rivediamo a settembre, pronte a ricominciare insieme. 💙
Con affetto,
Roberta
13/07/2026
È stato un matrimonio da favola. 🤍
Un weekend ricco di emozioni, sorrisi, abbracci e affetto che porterò nel cuore.
Ci sono giorni che ricordano quanto sia prezioso fermarsi e vivere fino in fondo i momenti importanti.
Ora si torna alla quotidianità... con un pezzetto di quella magia ancora dentro.
Grazie M&F ❤️❤️
Ogni stagione lascia qualcosa. 🌿
Ieri sera abbiamo concluso questo percorso con uno spritz, tante chiacchiere e qualche risata.
Grazie a tutte per la fiducia, la costanza e il tempo che avete scelto di dedicare a voi stesse.
Ora ci prendiamo una pausa.
Ci rivediamo a settembre, pronti per una nuova stagione insieme. ❤️
30/06/2026
Il benessere non finisce quando termina la lezione. 🌿
Questa mattina ci siamo regalate una camminata nel bosco, qualche chiacchiera, un buon caffè e il piacere di stare insieme.
Per me il Pilates non è solo movimento: è creare uno spazio in cui prendersi cura del proprio corpo, respirare e condividere momenti semplici che fanno bene.
Grazie a chi c'era. ❤️
Roberta
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