CLUB DAGDA

Autodifesa è una pratica aperta a tutti, dal principiante all’esperto nelle Arti Marziali. È una disciplina preparatoria per fronteggiare un’eventuale aggressione in cui la gestione della distanza e l’apprendimento di tecniche efficaci sono elementi chiave.

Lo scopo dell’autodifesa è quello di sapersi proteggere ma sempre con uno spirito civico e nel pieno rispetto delle leggi italiane sulla legittima difesa. I corsi di autodifesa ti insegnano a reagire a diverse attacchi (frontali, laterali, da dietro) ma anche agli assalti (spinte, strangolamenti, ecc.). Infine uno degli elementi maggiori di questa disciplina è l’apprendimento dell’autostima.

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La pre boxe, o prepugilistica è una disciplina completa che attiva tutti i distretti muscolari principali. L’allenamento di pre boxe consiste nell’apprendimento dei movimenti e delle tecniche del pugilato mirate unicamente al miglioramento fisico.
La pre boxe consiste in un allenamento completo con le tecniche del pugilato, svolto in totale sicurezza. Il contatto fisico è sostituito dal lavoro su colpitori specifici come i sacchi e i guanti del maestro.

I risultati? Ecco quello che diceva l’inventore di questa disciplina, Joseph Pilates: “In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta lezioni avrai un corpo nuovo“.
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