Pilates Matwork - Grazia Maugeri Instructor

Il metodo Pilates è un metodo di ginnastica posturale, atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, sempre più mortificato da una vita stressante, a livello fisico che mentale.Il termine Pilates deriva dal suo creatore, Joseph Hubertus Pilates, che in origine chiamò il suo metodo ginnastico "Contrology" e che ne definì in questo modo la filosofia: " sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente ed eleva lo spirito". Il fatto di doversi rivolgere ad un pubblico eterogeneo, incontrando esigenze differenti e personali, ha portato alla creazione di diverse varianti, dal Pilates riabilitativo a quello sportivo, a quello che si rivolge alle popolazioni speciali, quali gravidanza e terza età.Inoltre, attualmente nel mondo esistono numerose scuole, assai differenti fra loro, ma quello che è fondamentale è rispettare i principi basilari del metodo che sono rimasti a disposizione di tutti. L'obiettivo principale del Pilates è quello di rendere le persone consapevoli e di condurle a unire corpo e mente in una singola, sana e funzionale unità.