Farmacistartista

Differenza tra preparazione Galenica e Magistrale. Se vuoi approfondire trovi l’articolo completo sul mio blog su WWW.FARMACIASANDONATO.IT

Ti è mai capitato di svegliarti con il cuore che batte fortissimo ? La tachicardia al risveglio è molto più comune di quanto si pensi e spesso ha spiegazioni semplici: picco di cortisolo, risveglio dalla fase REM, disidratazione, glicemia più bassa, reflusso o stress non gestito.
Ho raccolto tutte le cause reali, cosa osservare e quando è utile parlarne con un medico, in un articolo completo sul blog della Farmacia San Donato.
Puoi leggerlo qui:
www.farmaciasandonato.it

Usiamo tutti l’ibuprofene, ma pochi sanno davvero quale dosaggio scegliere, quando serve la ricetta e quali rischi considerare. Ho riassunto tutto in modo semplice e scientifico nel nuovo articolo sul blog: lo trovi su www.farmaciasandonato.it

🎈Gonfiore dopo i pasti e voglia di 🍭🍬dolce dopo cena non sono sintomi da “combattere” ma segnali da interpretare.

Il gonfiore è spesso una questione di ritmo digestivo: masticazione veloce e fermentazioni più lente.
La voglia di dolce serale è quasi sempre un calo glicemico associato a un sistema nervoso che non ha ancora “chiuso la giornata”.

Non si parte dal togliere alimenti o dal “resistere” al dolce.
Si parte dal capire il meccanismo.

Quale riconosci più spesso tu? Gonfiore o dolce dopo cena?

Quando nel 2023 è uscito il mio libro Benessere dalla testa ai piedi, avrei dovuto essere felice. Era il risultato di anni di lavoro, di studio, di farmacia, di vita vera.
Ma proprio in concomitanza con la sua uscita è successa una cosa molto grave, che ha toccato la salute di una persona a me vicina. E quella gioia si è spenta.
Io, che tendo già a sabotarmi da sola, in quel momento non ce l’ho fatta a “lanciarlo”. Mi sono allontanata dai social, per quasi un anno. Poi, piano piano, sono tornata.
Perché ho capito che il senso del mio libro è proprio questo: il benessere non è perfezione, ma la capacità di ritrovarsi, anche dopo gli urti.
Dopo tanti anni in farmacia ho imparato che la salute non sta in una pillola, ma nelle scelte di ogni giorno.
Benessere dalla testa ai piedi nasce per chi vuole conoscersi davvero, per chi sceglie la consapevolezza al posto delle scorciatoie.
Parlo di immunità, microbiota, alimentazione, stress, integratori… ma soprattutto di equilibrio tra mente e corpo.
Dentro ci sono la mia farmacia, la mia esperienza e tutto quello che ho imparato sulla cura, degli altri e di me stessa.
È un viaggio per ritrovare armonia, dalla mente al corpo, dalla testa ai piedi.

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