Chiara Trevisan Benessere & Lifestyle

💚 E dopo la detox, cosa succede?

Non si tratta di tornare a mangiare come prima, ma nemmeno di vivere di rinunce! Il segreto è trovare un equilibrio che ci faccia stare bene nel tempo, imparando a scegliere e a concederci ciò che ci piace senza sentirci privati di nulla.

Io continuerò con un'alimentazione chetogenica, reintroducendo gradualmente gli alimenti che avevo escluso durante questi 14 giorni.

🌿 Seguimi per scoprire come continuerà il mio percorso e come trovare, anche tu, il tuo equilibrio senza rinunciare al piacere di mangiare! 💚

💚 14 giorni non sono un traguardo, ma un punto di partenza.

Io non punto sui numeri, ma su ciò che possiamo costruire nel tempo. Perché se dopo un percorso si torna alle vecchie abitudini, i risultati rischiano di non durare.

Il mio obiettivo è aiutarti a trovare un equilibrio sostenibile, senza sentirti privata di ciò che ami, con strategie pratiche per la quotidianità e qualche alleato in più a tavola! 😉

Condivido la mia esperienza personale, ma il mio lavoro è ascoltarti e aiutarti a trovare la tua strada, anche in collaborazione con professionisti che possano seguirti in un percorso personalizzato.

🌿 Vuoi trovare anche tu un equilibrio più adatto alla tua vita? Scrivimi: partiamo da ciò di cui hai davvero bisogno! 💚

🌿 14 giorni di detox: una piadina fantastica e tanta semplicità! 😋

In tanti mi chiedete se questo percorso detox sia difficile da seguire, ma spesso è molto più semplice di quanto immaginiate!

Questa piadina con le bietole è solo un esempio di come si possa mangiare con gusto, senza complicarsi la vita. 💚

💬 Il primo passo? Parlarne! Raccontami i tuoi dubbi, le tue paure o cosa ti blocca nell'iniziare. Confrontiamoci per capire insieme come funziona questo percorso e se può essere adatto a te.

🎥 Nel prossimo video parlerò proprio di questo: i dubbi e le difficoltà che spesso ci frenano ancora prima di cominciare!

Per tanto tempo ho sottovalutato quanto potesse fare la differenza una semplice camminata all'aria aperta. Oggi ho capito che non si tratta soltanto di fare movimento, ma anche di ritagliarmi uno spazio per me, liberare la mente, ritrovare il buonumore e prendermi cura del mio corpo. ❤️

Il benessere è un insieme di piccoli gesti quotidiani che, con il tempo, possono fare la differenza.

✨ Questo è il primo di una serie di contenuti in cui voglio condividere con te abitudini semplici e alla portata di tutti, che ho imparato ad apprezzare nel mio percorso.

Perché prendersi cura di sé non significa stravolgere la propria vita, ma iniziare da piccoli passi.

E tu, riesci a ritagliarti del tempo per una camminata all'aria aperta? 🌳

CAPITOLO 4 — Semplice, ma non banale🌱

Una piadina super farcita, tante verdure… e questo è solo uno dei tanti pasti che fanno parte del mio percorso.

Niente bibitoni o cibi strani: solo alimenti semplici, in una forma che mi permette di mantenere molto bassi i carboidrati.

Questo percorso porta il metabolismo verso l'utilizzo dei grassi e dei corpi chetonici e prende spunto anche dalle conoscenze scientifiche sull’autofagia cellulare, studiate dal Premio Nobel Yoshinori Ohsumi.

Il bello? Per me è proprio la semplicità. ❤️

⚠️ Non è un protocollo adatto indistintamente a tutti e non sostituisce il parere o le indicazioni dei professionisti sanitari. Io stessa mi confronto con professionisti quando necessario.

Nei prossimi capitoli vi condivido tanti miei piatti👀

🧬 CAPITOLO 3 — Cosa c’è dietro questo percorso?

Come vi ho anticipato, questo non è semplicemente un percorso per perdere peso.

Alla base ci sono principi scientifici legati anche all'autofagia cellulare, un naturale processo di rinnovamento e riciclo che avviene all'interno delle nostre cellule.

Uno degli scienziati che ha dato un contributo fondamentale alla comprensione di questo processo è Yoshinori Ohsumi, premio Nobel per la Medicina nel 2016 proprio per le sue scoperte sui meccanismi dell'autofagia.

Ed è da qui che voglio partire per raccontarvi, nei prossimi capitoli, come è strutturato il percorso che sto seguendo e perché sono proprio 14 giorni.

Non vi racconterò tutto in una volta… 😉
Voglio portarvi con me, giorno dopo giorno.

⚠️ È la condivisione della mia esperienza personale e non sostituisce il parere, la diagnosi o le terapie di un medico.

La mia Detox?!? C'è pure la pizza! 🍕😏

Sì, perché detox non deve significare privazione.

Questa pizza è preparata con un impasto a meno del 5% di carboidrati, con fibre prebiotiche, ed è stata impastata fresca e cotta in forno a legna. 🤤

Per me benessere significa anche piacere, convivialità e buon cibo.

E la mia sfida è proprio questa: collaborare con sempre più locali per trasformare quella che oggi è una mia opportunità in un'opportunità per tante altre persone.

Detox, per me, è abbondanza. Non rinuncia. ❤️

✨ CAPITOLO 2 — Detox non significa solo dimagrire

Quando si parla di detox, spesso si pensa subito alla perdita di peso.

Ma per me questo percorso è molto di più.

È un percorso alimentare di 14 giorni che nasce dall'idea di dare al corpo una pausa, ritrovare equilibrio e ascoltare i segnali che ci manda.

Oggi vi mostro qualcosa della mia colazione, ma non voglio ancora svelarvi tutto. Voglio soprattutto raccontarvi come mi sento: più energia, maggiore concentrazione e una sensazione di leggerezza che sto iniziando a percepire.

Nel prossimo capitolo vi racconterò da dove nasce questo percorso e su quali principi si basa, perché non è qualcosa inventato a caso.

⚠️ Non sostituisce il parere, la diagnosi o le terapie di un medico.

Se vuoi scoprire insieme a me cosa c'è dietro questo percorso, seguimi nei prossimi capitoli. ❤️

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