Dr. Hadi Saidi

التحكم بمعدتك يعني التحكم بحياتك.

إذا كنت غير قادر على قول "لا" لقطعة حلوى أو وجبة لا تحتاجها...
فكيف ستقول "لا" للعادات التي تدمر مستقبلك؟

النجاح لا يبدأ في الشركة، ولا في الجامعة، ولا في الجيم... النجاح يبدأ من قدرتك على التحكم بنفسك.

الطعام موجود أمامك كل يوم، عدة مرات في اليوم. لذلك هو أحد أقوى اختبارات الانضباط التي تواجهها باستمرار.

عندما تتعلم أن تأكل ما يحتاجه جسمك، لا ما تشتهيه نفسك فقط... فأنت لا تبني جسدًا أفضل فحسب، بل تبني شخصية أقوى.

الشخص الذي يستطيع السيطرة على شهوته للطعام:
يستطيع الالتزام بالرياضة.
يستطيع إدارة أمواله بشكل أفضل.
يستطيع الصبر على أهدافه طويلة المدى.
ويستطيع النجاح في جوانب كثيرة من حياته.

الانضباط ليس أن تفعل ما تحب... الانضباط أن تفعل ما يجب فعله حتى عندما لا ترغب بذلك.
من يسيطر على معدته... يصبح من الصعب أن تسيطر عليه أي ش**ة أخرى.