WWGYM
Share
مهما كان طريقك بطيئا فمازلت أفضل من المتمدد على الكنبة ���
28/03/2023
معلومات مهمه رح تفيدكم 🙏🏻♥️
#جيم #نادي #زومبا #لياقة #رياضة
#الزرقاء #بوكسينج #يوغا
#بنحبكم
❤️
26/03/2023
تسحروا فأن في السحور بركة
افكار وجبات سحور دايت متنوعة 💪🏻♥️
#جيم #نادي #زومبا #لياقة #رياضة
#الزرقاء #بوكسينج #يوغا
#بنحبكم
❤️
25/03/2023
بعد ما توكلي صحن قطايف و٣ كاسات عصير من ابو احمد
وبعدها تسفي كاسة شاي اخضر
الشاي الاخضر وهو نازل ع معدتك :
24/03/2023
جمعة مباركة عليكم 🙏🏻
ونتمنى لكم شهر صيامٍ مبارك ونسأل الله أن يكون شهراً من الجبر والغفران والطمأنينة والسعادة!
رمضان كريم 🌙✨
#جيم #نادي #زومبا #لياقة #رياضة #رمضان
#الزرقاء #بوكسينج #يوغا
#بنحبكم
❤️
23/03/2023
لماذا نكسر صيامنا بالتمر ؟ 🌙✨
معلومات مهمه رح تفيدكم 🫶🏻
#جيم #نادي #زومبا #لياقة #رياضة
#الزرقاء #بوكسينج #يوغا
#بنحبكم
❤️
22/03/2023
أسرة نادي تتقدم إليكم بأطيب التهاني والتبريكات بمناسبة حلول المبارك
أعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركات.✨🌙
لا تنسو موعد دوامنا برمضان لفترة السيدات من الساعة 10 صباحاً وحتى 2 ونصف ظهراً ♥️
#جيم #نادي #زومبا #لياقة #رياضة
#الزرقاء #بوكسينج #يوغا
#بنحبكم
❤️
21/03/2023
سستريتش مارك ( علامات التمدد )
اولاً تظهر علامات التمدد بسبب شد الجلد و ارتخاءه السريع
بمعنى اخر : ( تظهر في المنطقة التي يصير فيها دهون او سوائل بسرعه و تنزل منها بسرعة )
وهي عبارة عن تشقق الجلد من الداخل
( تبدأ بلون احمر و مع الوقت تتحول لابيض )
🔴اسبابها :
عدم مرونة الجلد
🔴علاجها :
علمياً مافي علاج لها
بس في بعض العوامل اللي تخفف منها وهي
الرياضة
الترطيب
شرب الماء
حالياً في اوروبا في طريقتين لاخفاء التشققات
اما عن طريق وضع وشم فوق التشقق او حقن مادة مقاربة ل لون البشرة بمكان التشقق يخفف شوي .
🔴اكثر ما يعاني منها الحامل للوقاية منها بفترة الحمل الترطيب بأي مرطب
🔴الأمومة أجمل شي في الحياة
حطي في بالك بعد الولادة راح تنسي كل شي بس تشوفي طفلك 😍.
وكلو يتعدل ان شاء الله
عندك ستريتش مارك ولا لا ؟؟
#جيم #نادي #زومبا #لياقة #رياضة
#الزرقاء #بوكسينج
#بنحبكم
❤️
19/03/2023
من اكتر الأسئلة يلي بتنتشر بين اللاعبات بس يبلشوا رياضة هو ليش وزني عم يزيد مع اني عم العب تماريني صح ومخففة اكل ؟
هاد الشي طبيعي لانو الجسم اول مايبلش بالرياضة بيدخل بحالة صدمة بسبب الهدم يلي بيصير بالتمرين فبيصير الجسم يخزن غليكوجين بالعضلات .. الغليكوجين عبارة عن غلوكوز وماء.. وهو يلي بيعطينا طاقة بالتمرين
لهيك بتلاقي اللاعبة انو وزنها عم يزيد بسبب احتفاظ الجسم بالماء ليأمن الغليكوجين بفاعلية اكبر للعضلة وهي الحالة مدتها بتتراوح بين ٣ اسابيع لل شهر وهي الزيادة وهمية يعني مو دهون وانما سوائل
وبتلاحظ البنت بهاي المرحلة انو جسما عم يضب والكل عم بحكيلها نحفانة بعكس الميزان وهاد الشي طبيعي وصحيح
#جيم #نادي #زومبا #لياقة #رياضة
#الزرقاء #بوكسينج
#بنحبكم
❤️
17/03/2023
في أخر جمعة بشهر شعبان اللهم بلغنا رمضان ونحن في عافية واطمئنان ❤
#جيم #نادي #زومبا #لياقة #رياضة
#الزرقاء #بوكسينج
#بنحبكم
❤️
وهيك كانت فعالياتنا لليوم قبل استقبال شهر رمضان المبارك ♥️
كل عام وانتم بألف خير وان شاء الله بينعاد عليكم بالصحة والسعادة يا احلى مشتركات 🫶🏻
لا تنسو انو احنا عاملين عرض لشهر رمضان فقط ١٥ دينار شامل اجهزه وحصص 💃🏻
وبنستقبلكم يومياً برمضان من الساعة ١٠ صباحاً وحتى الساعة ٢ ونصف ظهراً ♥️
#جيم #نادي #زومبا #لياقة #رياضة
#الزرقاء #بوكسينج
#بنحبكم
❤️
14/03/2023
معلومات مهمه بتفيدكم حبايبنا 💛💪🏻
#جيم #نادي #زومبا #لياقة #رياضة
#الزرقاء #بوكسينج
#بنحبكم
❤️
حكمة اليوم : 😂
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Az Zarqa'
