HebaMahmoud

الخيارخضارمنخفضة السعرات، غنية بالماء والألياف وقليلة الكربوهيدرات، لذلك تفيد الترطيب وصحة الهضم والوزن. كما يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تدعم القلب والمناعة والبشرة
ترطيب الجسم: أكثر من 90٪ من تركيب الخيار ماء، فيساعد على تعويض السوائل خاصة في الجو الحار أو مع قلة شرب الماء.
دعم الهضم والقولون: الألياف والماء في الخيار تساعد على تليين البراز وتقليل الإمساك وحرقة المعدة وعسر الهضم، وقد تساهم في تقليل خطر مشاكل القولون.
#فيتامينات #الأردن

أهميته للنساءدعم الصحة العامة والطاقة: مكوناته مثل الجينسنغ، الجلوتامين، وفيتامينات B تساعد على زيادة مستويات الطاقة، دعم الجهاز العصبي، وتقليل الإرهاق، وهو أمر مهم للنساء خصوصًا مع ضغوط الحياة والعمل والدراسة
تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الآلام
مضادات الأكسدة والوقاية
تحسين المزاج والذاكرة
#صحة #الأردن #فيتامينات #دبي

#فيتامينات #وصفات #صحة #السودان #الأردن #فلسطين #غزة

#فيتامينات #غذاء #صحة #دايت #الأردن

تيراميسو صحي مناسب لحالات مقاومة الإنسولين وتكيس المبايض وشراهة السكر 🥰💪👏

المكونات والطريقة :
١٥٠ غ شوفان نضيف عليه ملعقتين عسل ونمزجهم جيدا ثم نضعه على ورق الزبدة بالفرن على نار هادئى حتى يتماسك بشكل جيد ثم نتركه يبرد تماما ثم نطحنه حتى يتحول لبودرة ثم نضيف عليه ٢٠٠ غ زبادي يوناني قليل الدسم مع ١٠٠ مل قهوة سادة ونقلبهم جيدا ثم نقسمهم إلى كرات ونغطيها بالكاكاو البودرة
ومية صحة 🥰

#وصفات #دايت #حمية #تغذية #صحة #تيراميسو #سكر #زبادي #شوفان #حلويات #حلو #تخسيس

الدهون الصحية سر الوقاية والقوة! 🥑💪 دهون غير مشبعة مفيدة للقلب، تحارب السكري وتحسن امتصاص الفيتامينات. اختاروا الدهون الصحية وعيشوا حياة صحية أفضل! #فيتامينات # Vitamin D

حلويات التمر الصحية من التمر والكاجو والشوكولا الداكنة 🥰😍👏

#صحة #طب #طبخ #تمر #كاجو #شوكولا #مكسرات #طعام