Trainer / Toya

【二の腕が細くならない！！】

太い二の腕そのままでいいですか？🥺

様々な原因がありますが，その中の特に多いものを
載せています🥺

半袖になる季節
二の腕痩せしましょう🔥

#トレーニング　 #二の腕　 #パーソナルトレーニング

7月末までトレーニング通いたい放題を50000円でご案内✨

Shape Of Youパーソナルジムもお客さまに支えられ、無事に3周年を迎える事ができました☺️
本当にありがとうございます✨
新規会員様募集のため、
3周年キャンペーンを開催いたします🎉

僕のトレーニングを頑張っていただくとかなり身体が変化し、心も明るくなります👍✨
ぜひ、お会いできますのを楽しみにしております☺️

【無理なダイエットのリスク😭😭】

痩せない！痩せない！
だれでも痩せない時はあります。
しっかりやってても痩せないことあります。
1ヶ月、2ヶ月落ちないことなんてザラにあります
でもそこで続けてきた食事習慣、生活習慣を悪い方に変えると
もう落ちることはありません。
痩せないからと糖質カットしすぎて、痩せはするけど
肌のハリがなくなり、老けてみられるようになり、
それが嫌で糖質をまた摂ると前以上の体重に一瞬で戻ります。

痩せないのであれば、間食をやめる。お酒を減らす。
運動を増やすなど、やれることはたくさんあります🫡🔥

本気で痩せる気、身体を変えたい気持ちがあるなら出来るはず‼️
出来ないなーって方は、今と変わりません😇

今ダイエット必死に頑張っている方
そのまま続けてください。
続けたら絶対変わります🔥🔥
無理はしないように、ストレスかけないように
気をつけてください

「ダイエットは自分の健康のためにするものだ」という意識を持ち、体に負担をかけるような無茶はしないようにしましょう。

#ダイエット

【セルライトの原因と対策】

セルライト…嫌ですよね🥺

今回はセルライトの原因、そして対策を
紹介しています♪

セルライトに悩む方は見てくださいね😊

#セルライト　 #むくみ　 #ダイエット

6月末までトレーニング通いたい放題を50000円でご案内✨

Shape Of Youパーソナルジムもお客さまに支えられ、無事に3周年を迎える事ができました☺️
本当にありがとうございます✨
新規会員様募集のため、
3周年キャンペーンを開催いたします🎉

僕のトレーニングを頑張っていただくとかなり身体が変化し、心も明るくなります👍✨
ぜひ、お会いできますのを楽しみにしております☺️

【お客様10日での変化✨】

10日でこんなにも変わるのはすごいですよね！

ダイエットは食事が8〜9割だと僕は思っています！

停滞してしまった時も、欲に負けず
そのまま整った食事を続けてみると
絶対にまた落ちますので続けることが大事です😊

#ダイエット　 #ウエスト　 #食事指導

3ヶ月トレーニング通いたい放題を55000円でご案内✨

Shape Of Youパーソナルジムもお客さまに支えられ、無事に3周年を迎える事ができました☺️
本当にありがとうございます✨
新規会員様募集のため、
3周年キャンペーンを開催いたします🎉

3ヶ月僕のトレーニングを頑張っていただくとかなり身体が変化し、心も明るくなります👍✨
ぜひ、お会いできますのを楽しみにしております☺️

【その症状砂糖取りすぎカモ！？】

色んなものに砂糖が含まれていますね
そしてどれも美味しいので止まらなくなります、、

体調に変化もありますが、身体にも変化があるはずです🥺

５つの中に当てはまるものがあった方は
砂糖を摂りすぎていないか一度確認してみましょう👍

#砂糖　 #ダイエット　 #健康

反り腰の原因をチェック✅

当ジムにご来店頂く方は反り腰や猫背などなんらかの姿勢を気にされている方がほとんどです🥺
しっかりとお腹の筋肉にアプローチして筋肉をつけたり
ストレッチや筋膜リリースガンででゆるめるべき部位をゆるめます☺️

#トレーニング　 #パーソナルジム　 #ストレッチ　 #福岡パーソナルジム

お肌荒れてませんか？🥺

僕もねんに3回くらいは大荒れする時があります🥺

そんな時に限って，何か予定がある1週間前など
ほんと困りますね🙂🙂

今回はニキビに良い食べ物を部位ごとにランキングでご紹介します☺️

#ニキビ　 #食事 #ニキビ改善

【現代人のほとんどが猫背🐈‍⬛】

デスクワークや、スマホをずっと見てる方々は
段々と首が前にいってしまって背中が丸まってしまいます

そのためにもトレーニングで筋力をつけるのも大事✨

体動かしましょう✨

#トレーニング　 #ダイエット #猫背　 #猫背改善

巻き肩放置していませんか？

デスクワークがメインの方、スマホ見るの好きな方

姿勢に注意してみて下さい🥺

ストレッチも今後載せていきます✨

#巻き肩　 #姿勢改善　 #姿勢矯正