mii_daimyo

【バランスポーズご紹介】
今回は、バランスポーズを２つご紹介♩

バランスポーズは、
床や壁の1点を見つめることで、
バランスが劇的に安定します🙌
ぜひチャレンジしながら、集中力を高めて、頭の中をスッキリとリフレッシュ✨

instructor : .yoga

🌼①ウッティタハスタパタングシュターサナ
* まっすぐ立ち、片足でしっかりと床を踏み締める
* 反対側の膝を胸の方へ引き寄せ、手で足の親指をキャッチ
* 息を吸いながら、その脚をゆっくりと横方向へ大きく開く
* 視線を一点に固定し、呼吸を止めずに数呼吸キープ

🌼② ヴリクシャーサナ➕側屈
・片足で立ち、反対の足の裏を軸足の内ももやふくらはぎに当てて、胸の前で合掌する
・頭の上で合掌
・背筋と体側の伸びを保ったまま、上体を横へゆっくり倒す

ヴリクシャーサナに上体を横に倒す側屈の動きを
組み合わせると、
体幹のバランス力を保ちながら脇腹を深くストレッチし、ウエストの引き締めや呼吸を深める効果が高まります💛

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ヨガスタジオ Mii
福岡県福岡市中央区大名1－6－13
バルビゾン95-2F
⁡
ヨガやピラティス、ホットヨガ、エアリアルヨガなど、
多種多様なクラスがあります。
体験1回1,500円
▶︎▶︎体験後のご入会で、入会金＋事務手数料が0円✨

体験のご予約は、ホームページよりお待ちしております！
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𓆉男性OK

#天神ヨガ #大名ヨガ #福岡ヨガ #天神ヨガ #福岡ヨガスタジオ

enjoy your yoga time.

暑さで疲れがたまりやすい夏。

冷房や冷たい飲み物の影響で、
知らないうちに身体がこわばったり、
呼吸が浅くなったりしやすい季節です。

そんな時こそ、
ゆっくり身体を伸ばしながら、
深い呼吸で心と身体をリセット🧘‍♀️✨

少人数制だからこそ、
一人ひとりの身体に寄り添い、
安心してご参加いただけます☺️🤍

今年の夏も、
軽やかな身体で毎日を過ごしましょう🌻

#福岡ヨガ #天神ヨガ　 #少人数ヨガ #ヨガ初心者 #ヨガ福岡

【ヨガポーズのご紹介】
クラウンチャーサナ(鷺のポーズ)のご紹介🌿
Instructor: .yoga

*モモ裏の柔軟性UP
*足のむくみ解消
*血行促進
などなど💛

腰が丸くなってしまう方や
モモ裏の硬さにお悩みの方でも、
動画のように、タオルを使用することで
ご自身の柔軟性に合わせて
快適にポーズを取ることができますよ✨

ぜひ動画を見ながら、一緒に心地よい伸びを
感じてみましょう👐☀️

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HPから体験レッスンも受付中です✨
《実施期間》2026年6月1日（月）〜7月31日（金）まで

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さらに
1か月分の会費も無料！！
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◆フルタイムコース
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◆月4回コース

✅体験1回後、当日入会が対象
※3か月継続が条件となります
※他キャンペーン併用不可

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#大名ヨガ #福岡ヨガ #天神ヨガ #福岡ヨガスタジオ
#ストレッチ動画

雨だからこそ、
「今日はヨガに行こうかな」

そんなふうに思ってくださる方が多く、
本日はたくさんのご予約をいただいております☔️

雨の週末、みなさんは何をして
ご自身を満たしていますか？❤️‍🩹

まだご予約に空きのあるクラスもございますので
「今日は少し体を動かしたいな」と思ったら、
ぜひyoga studio miiでヨガしにいらしてください🧘‍♂️🧘🏼
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【クラス紹介】
・股関節柔軟性UPアップヨガ
毎週火曜日 19:30-20:30

担当 ryoko先生　

レッスンで行うヨガポーズ、
アルダベカーサナ（半分の蛙のポーズ）のご紹介🌿

①立ち仕事で足がクタクタな方
②反り腰が気になる方
③前ももを細くしたい方

こんな方に特にオススメです✨

脚がスッキリして、姿勢が整い
疲れにくくなりますよ〜👼

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