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こんばんは！
NAOSEL西新整骨院の竹井です。
本日は当院オリジナル「I Mリセット整体」が
効果を発揮する３つの特徴について紹介します！✨

1️⃣効果を発揮する３つの特徴筋肉を縫うようにしてより深い筋肉まで指を浸透させアプローチするから。

2️⃣失われた動きを他動的に再現して、関節と筋肉に再教育するから。

3️⃣骨盤や姿勢のゆがみを整えることで、局所にかかる負担が分散するから。

私たちが行う「I Mリセット整体」は、根本的な問題が起こりやすい箇所を中心にアプローチしていくオリジナルの施術法です😊

心地の良い刺激で体の奥のコリを解消することを目的としています😍

筋肉のコリがほぐれると、びっくりするほど体が軽くなることを実感します🙆‍♂️

痛みに慣れてくると、その状態が正常だと錯覚してしまいますが、I Mリセット整体を受けた後は本来の体の状態じることができると思います💪

I Mリセット整体で強い痛みを感じることはありませんが、もしも施術中に強い痛みや違和感を感じる場合はお気軽にお申し付けください🙆‍♂️✨

最後まで見ていただきありがとうございます。
ご予約お問い合わせはプロフィールのリンクよりお気軽にご連絡ください🫰 .nishijin

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【自然には戻らない産後の体型。
どうすればいいの、、、？】
こんにちはNAOSEL西新整骨院の竹井です！

ママさんの悩みで多い
「体型がなかなか戻らない」😭

そうなんです！
勝手に戻っていくものではありません。
ここ、結構誤解されることが
多いかなーと思います💦
戻らない理由は次の通り！！！

・お腹の筋肉の低下
・お腹の皮が伸びている
・妊娠中の運動量の低下

・運動不足による筋力低下
・ホルモンバランスの乱れ
・ストレスなどによる食欲増加

など
原因はたくさんありそう、、、😂
じゃあ気になるのは
「戻すにはどうしたらいいの？」
ではないかと思います🤔

答えは、、、

『鍛えるのがいちばん』💪✨

やっぱりかー...
と思ったあなた！
ここでいう『鍛える』は
実はそこまできつくないんですよ🙆‍♂️

それはなぜか。
鍛える筋肉が
『インナーマッスル』だから！！

インナーマッスルって
大きな力を出すのが苦手なんです。
ということは、筋トレするにも
そこまで大きな負荷は必要なし✨✨

インナーマッスルが働くと！

・姿勢が良くなる
・基礎代謝が上がる
・お腹が引き締まる

・くびれが出てくる
・骨盤の歪みが取れる
など、、、、

まさに望んでいることではありませんか？😍

トレーニング方法はたくさんあるので、
自分に合った方法を見つけてくださいね👍

おすすめは『ドローイン』
いわゆる腹式呼吸みたいなもの！！

口からゆっくり長く、
息を吐きだしていきます。
10秒以上かけて
吐き出せるといいですね。

そのときに
一緒にお腹を凹ませていきましょう。

寝ていても
座っていても
立っていても
どこでもできちゃいます🙆‍♂️

テレビを見ながら、
仕事をしながら、
ご飯を作りながら、
「ながら」でできちゃうのも
『ドローイン』のメリット

体型が気になるママさん
これはやらなきゃ
損ですよー😊✨

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こんにちは！
NAOSEL西新整骨院の竹井です。

今回はよく聞かれる
なぜ産後に骨盤矯正が必要なのか
をご紹介します！！✨

産後の変化　その①
『骨盤の前傾』

妊娠すると
大きくなるお腹を
前から支えている
腹筋は薄くなり
力が入りにくくなります💦

そのため赤ちゃんや
羊水の重みを押さえきれずに
重心が前に移動してしまい、、、

骨盤が前傾して
腰痛に繋がってしまいます😭

また、骨盤の前傾は腰痛だけでなく
内臓下垂ポッコリお腹
になってしまいます！😢

#整体 #整体院 産後の変化　その②
『骨盤の広がり』

出産時に骨盤を広げるため
リラキシンという
ホルモンが分泌されます。

それにより恥骨結合が
溶かされ骨盤の下部に開きが出ます
恥骨結合は、通常３mm
程度ですが、臨月期には１〜２cm
開いています。

まとめ
骨盤のゆがみが原因で
腰痛や、恥骨痛、仙骨痛が
起こりやすくなっています！

またホルモンバランスも
急激に変わることで
自律神経が乱れイライラしたり肌荒れも💢

妊娠していない時と
比べて約３倍も身体に
負担がかかると言われています！

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1日早いですが今日からバレンタインデーイベントでチョコを配布してます！（無くなり次第終了となります🙇‍♂️）

欲しい方はお早めにご来院下さい(^^)

#バレンタイン
#チロルチョコ
#整骨院
#チョコ好きな方は是非

【『NAOSEL博多駅筑紫口整骨院』オープン！】

2月1日
いよいよオープン✨
博多駅から徒歩3分。

「行ってみたいけど、遠くて行けなかった」
「知り合いがちかくにいるから紹介したい」

ぜひお声掛けください！

これからも
NAOSEL整骨院グループを
よろしくお願いします😊

#整体 #整骨院 #接骨院 #福岡市 #早良区 #西新 #オープン

《《新規オープン！》》

本日は皆様に重要なお知らせです！

2023年2月1日より

【NAOSEL博多駅筑紫口整骨院】

オープンいたします🌈🌈

博多駅筑紫口から徒歩1分✨

2月1日から2月4日まで
無料体験会を実施します❗️❗️

お近くにお住まいの方が
いらっしゃいましたら、ぜひオススメしてください😆

この投稿で初めてNAOSELを知ったという方も！
お気軽にお問い合わせください💖

TEL ０９２−２９２−０４４４（博多院）

寒い日が続いております⛄️❄️
皆様、体調に気をつけてお過ごしください😌

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皆様！こんにちは！
本日は株式会社NAOSELから
皆様に1つ重大なお知らせがあります！

なんと！！！！
2月1日に新店舗が博多にOPENいたします👏
福岡エリア6店舗目の出店となります！

NAOSEL博多駅筑紫口整骨院
博多駅筑紫口から徒歩3分の所にありアクセスも抜群です！

新規オープンに伴い福岡エリアの全店舗で初めての方限定
無料体験会を行います！

期限は1月20日～2月4日までとなります！

ご家族やご友人、周りにお困りの方がいらっしゃいましたら
是非お近くのNAOSEL整骨院をご紹介ください！！

NAOSEL長浜整骨院
NAOSEL西新整骨院
NAOSEL香椎整骨院
NAOSEL大野城整骨院
NAOSEL水巻整骨院

※また、ご紹介者様にもNAOSELオリジナルグッズをプレゼントいたします！
今後ともNAOSELグループをよろしくお願いいたします！

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患者さんに、言われました。。。

『いつもの青の洋服からピンクに変わったんですね！』

『衣替えですか？』

『ピンクの洋服可愛いですね！』

様々な反応をされますが、患者様はちゃんとスタッフの事見ているんですね！
反応される事が1番嬉しいですね😊

目的が2つあります！
1つ目が10日、20日、30日と0がつく日は『交通事故0の日』という事でこのユニフォームを着けさせて頂いてます！

2つ目がもしも交通事故に遭って体に不調が出てしまっても当院で交通事故治療が出来ます！

この2つの目的があります！

ちなみに、ここだけの話ですが交通事故治療には自信がありますので気軽にご相談して下さいね(^^)

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皆様！少し遅めのあけましておめでとうございます！今年も『NAOSEL西新整骨院』をどうぞ宜しくお願いします😊

新年に入り、お身体の不調を、訴える患者様が少し多いような気がします。。。

年末年始、掃除や帰省などで大変だったと思います！

その疲れを残さないようしっかりケアをすることをオススメします！

今年も元気で仲良いスタッフで頑張っていきます！

この写真を見て疲れを吹っ飛ばして貰えたらと思います。笑

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#コロナ対策　 #消毒

【腰が痛いのに何で別の場所を触るの？】
治療院にかかったときに
このように疑問に思ったことはありませんか？
そこは痛くないから
ちょっと損したような気分になる…
実は
これにはちゃんとした、
大事な理由があるんです
腰の痛みの80％は
筋肉や筋膜によって出ている
という報告があります
筋肉はわかるけど、
筋膜とはなんでしょうか？
最近では
筋膜リリースという言葉を
比較的よく聞くようになってきたので、
聞いたことはあるよ
という方もいらっしゃるでしょう。
筋膜とは
筋肉を包んでいる薄い膜のことで
これは全身にあります。
そして、
体を支える働きをしているんです。
腰にも
胸腰筋膜というものがあり、
これは腰からお尻、
そして背中から腕にかけて、
さらには体幹の深い筋肉をも
包んでいるとても大きいものになります。
この筋膜が緊張したり、
部分的に弱くなっていたりすると
そこに負担がかかって
痛みとして出てくるんですね
だから、
腰痛を和らげるために
腰だけでなく、
腰から遠い場所を緩めたり、
場合によっては鍛えたりするんです
つまり
筋膜を整えて
体の調整を行っている
ということですね。
とはいっても、
痛みが強いときには
痛いところを集中的にやって欲しい。
という気持ちはよくわかります。
治療は
何となくやっていることはないので
（おそらく）
気になるときは
どんどん聞いたほうがいいですよ！
納得して受ける治療は
効果が上がりますので。
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【効果が出にくくなるストレッチのやり方 ３選】
健康維持のために
ストレッチをしている方も多いと思います。
今はいろんなところで
いろんなストレッチの方法を見ることができますね
でも
ちょっとやり方を間違うと
せっかくのストレッチも
効果が出にくくなることも。
場合によっては、逆効果に…
とくに
次の3点にはご注意くださいね
１．
一生懸命すぎて
痛いのを我慢しながら伸ばす。
痛いのを我慢していいことはありません。
やりすぎると、
筋肉を傷つけるなんてことも。
ポイントは、
「痛いけど気持ちがいい」
範囲で伸ばすこと。
２．
同じ姿勢で1分以上伸ばし続ける。
1分を超えてくると、
実はストレッチ効果はほとんどありません。
かといって、短すぎてもダメ。
20~40秒くらいで伸ばすくらいが効果的です。
３．
伸ばしてるときに息が止まってる。
これ、ありがちです。
人の体は
息を止めると力が入るという性質があります。
なので、
普通に呼吸してください。
深呼吸でなくて大丈夫。
自身の健康のためにやること。
せっかくなら、
効果の大きいやり方で続けてくださいね。
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