yoga2525_m

まだまだ暑いのに🥵もう10月🎃
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デジタルデトックスし過ぎて、今更って感じですが
9月でyoga2525お陰さまで3年目を迎えました👏
本当にありがとうございます😭
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1年目.2年目.3年目と
ずーっと継続して下さってる方ばかり。
週1回、月に2回だったとしても、１つの事を継続するって簡単な事ではない。難しい。私は続いたことないので😅
尊敬と感謝しかないです。
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「あなただから続けられてるのよ‼︎」とお言葉頂き
嬉し過ぎて倒れそうです😭😭😭
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まだまだ未熟ですが、私の出来る事は出し惜しみ無く
お伝え、お手伝いさせて頂きます❣️
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どうぞ、これからもよろしくお願いいたします🤗❤︎
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10月は🈵ですが🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
ご興味ありましたら一度DMくださいね。
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#東大阪ヨガ　
#東大阪市ヨガ
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#調和
#感謝
#楽しいよ
#汗だく
⁡ #滝汗
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本日のレッスン🧘‍♀️
感染状況をみて急遽オンラインレッスンに変更
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快く快諾してくださって
ありがとうございました❤︎︎
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はじめてのオンラインレッスンでしたが
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𖧷思っていたよりも集中出来ました
𖧷いつものレッスンと変わらず
　楽しくできました
𖧷わかりやすかったです
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と嬉しい感想を頂けて、とっても有難いです。
私自身もめっちゃ楽しくて、多分めっちゃ声デカかったはず😂💦（スミマセン🙏）
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#オンラインヨガ
#ヨガフロー
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#ヨガ初心者大歓迎
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大変、大変、大変遅くなりましたが
2022年もよろしくお願いいたします。
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最近お気に入りのポーズ🧘‍♀️
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#ウパヴィシュタコナーサナ

#開脚 #東大阪ヨガ教室 #東大阪ヨガスタジオ #東大阪プライベートヨガ #プライベートヨガレッスン #個人レッスン
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#ヨガインストラクター #身体を整える
#メディカルヨガ #メディカルアロマ

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ずーっと通い続けて下さる皆さま♡
ヨガと私に出逢って下さった皆さま♡
家族・友人♡
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感謝の一言に尽きる2021年🐮
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☆体重は変わらないけど、服のサイズがダウン⤵️するほど引き締まった
☆痩せた体を維持できている
☆肩凝り・腰痛などの痛みが緩和した
☆姿勢改善
☆更年期障害の症状が緩和した
☆痛み止めなどのお薬を飲む回数が減った
☆寝れる、良い睡眠がとれるようになった
☆ストレス発散
☆運動不足解消
☆身体がしなやかに動くようになった
☆パフォーマンスの向上
☆自分の本質と向き合う事が出来る
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日々の身体が変化していく様子を一緒に
感じさせて頂き、本当にありがとうございます。私の活力の源です。
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2022年が皆さまにとっても
素敵な実りある年となりますように˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
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来年もよろしくお願い致します。
レッスン始め1/6からです🧘‍♀️
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どうぞ良いお年をお迎えください🎍
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お休み中は、妻.母.嫁を存分に味わいたいと思います😆😆😆
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#2021年 #感謝しかない #ありがとう
#セルフラブ
#戦士のポーズ3 #前進あるのみ
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#メディカルアロマ #メディカルヨガ

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心の芯は揺らいでないはずなのに
地に足がついていない感覚👣
なんとも言えない変な感覚😲
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そんな月曜日、バランスポーズの安定の無さよ😂😂😂
明日は身体の感覚がどんな感じなんか、めっちゃ楽しみー😆
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「かたよらない心」
「こだわらない心」
「とらわれない心」
真ん中辺りをしっかり歩んでいく心構えが必要です！
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Happy December🎄
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祝日の日
可愛いチアダンサーが来てくれました〜
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ヨガでは
ナタラージャーサナ・踊り神のポーズ
チアでは
スコーピオンのポーズって教えてもらいました🦂😊
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「頑張ってスコーピオン出来るけど、オーディション受ける為に安定してポーズが出来るようになりたい‼︎」と真剣な眼差しで取り組んでいて、その姿勢に惚れ惚れしちゃいました♡
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チアとヨガを調和させながら、体の使い方はしっかりと伝えて、理解しながら、ひとつひとつていねいに。
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キッズとは思えないほどの、自分の身体をコントロール出来ていて素晴らし過ぎて、勉強させて頂きました🙇‍♀️
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今、自分に足りないものを、自分自身で気づいたはず‼︎
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nice fight👏👏👏
応援してます📣🚩
更に安定出来る様にオーディションまで
サポートさせて頂きます〜💪
怪我しないように🙏
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Y字バランスもターンも安定出来るようになるよ👍
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はーい🙋‍♀️
私がヨガを始めたきっかけは産後ダイエットの為🐽
めっちゃ単純😆
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今は「身体を整える」重視‼︎
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もう11月‼︎
今年の目標ぜんぜん達成してない😵
まだ残り2ヶ月もある‼︎
目標達成出来るように頑張ろ💪
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しっかり地に足つけて、土台を安定させ、
集中力高めて力強く突き進んで行こう💨
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ヨガの代表的なポーズ
戦士のポーズ2
ウォーリア2
virabhadrasana ⅡヴィラバドラーサナⅡ
（サンスクリット語）
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☆効果効能☆
下半身強化
体幹強化
股関節の柔軟性UP
便秘
集中力UP
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#戦士のポーズ2 #集中力アップ #体幹強化 #ヨガ #プライベートレッスン #個人レッスン #ヨガサロン #おうちヨガ教室 #プライベートサロン #東大阪ヨガ #東大阪ヨガ教室 #東大阪プライベートサロン #東大阪プライベートヨガ

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ヨガ楽しいですよ〜📣
気持ち良いですよ〜🙋‍♀️
スッキリしますよ〜🤗
脊骨や普段使っていない筋肉を呼び起こしましょう〜😆💪
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まずは心地良く、楽しくないとね〜✨
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肩凝り・腰痛・膝痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・心臓疾患・更年期・PMS
があっても
出来るヨガ・改善目指していくヨガがあるので
皆さん楽しくヨガしてされてます‼︎🧘‍♀️
もちろん体力UPもダイエットも楽しくね🤗
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#ペアヨガ #船のポーズ 🚢aloe まいこちゃん♡
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Hello September
2 ANNIVERSARY
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本日も雨の中お越し頂きありがとうございました。
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yoga2525 おかげさまで9/2 2周年を迎える事ができました🎉
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🧘‍♀️通って下さる皆さま、支えて下さる皆さまのおかげです。
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毎日楽しくレッスンをさせて頂き、日々感謝しております。
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心よりありがとうございます。
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ヨガが繋いでくれたご縁を大切に
楽しく笑顔をモットーに頑張りまります🙋‍♀️
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今後ともyoga2525を
よろしくお願いいたします😊💕
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正木　美寿穂
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# #ヨガ #メディカルヨガ #メディカルヨガインストラクター #メディカルアロマ #ヨガレッスン #ヨガライフ #自宅サロン #自宅教室
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✨ヨガ初めての方・初心者の方だいだいだーい歓迎✨
「ヨガやってみたいけど！身体動かしたいけど！
身体が硬いしなー」と立ち止まっている方‼︎
ぜーんぜん大丈夫です👍
お気軽に是非、一度お越しください🤗
お待ちしております♡

☆東大阪市Mビル近く☆
プライベートyogastudio
「yoga2525🧘‍♀️」
完全予約制　
女性専用👩お子様連れok👶
月〜金曜日　8時30分〜16時（ご希望の時間帯で）
17時以降・土日祝日　お問合せください🙏
1レッスン60分　¥2000 （体験¥1000）
腸マッサージ40 ¥3000
アロマスプレー30㎖¥500（材料費）

☆八戸の里東小学校☆
ママヨガ
毎週月曜日　17時30分〜18時45分
(只今自粛中)

ご予約、お問い合わせは
LINE@yoga2525 もしくは
こちらのDM📩からお問合せお願い致します

🧘‍♀️
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ただ立っているだけに見える
山のポーズ

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呼吸を促進する
バランス感覚を養う
姿勢を整える
骨盤の歪みを整える
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実はめっちゃ難しいし、奥深い
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山のポーズで毎日
今日、今のバランス
自分の中心の軸を感じる
しっかりと足裏を地に根付かせて
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地に足がついていないとグラつく
人生と一緒
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不動の山のようにどっしりと
何が起きても
自分を見失わないように⛰
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#太ったよ #触れないで 😂
#めっちゃデカい #パンパン 😂　
#お米が美味しすぎて
#新之助米
#何の報告 😂
#山のポーズ #基本 #基本こそ 丁寧に
#ヨガ #ヨガ教室 #ヨガライフ #ヨガポーズ
#ヨガレッスン #東大阪 #東大阪長田ヨガスタジオ #いつもありがとうございます