Nyepi

気が付いたら寝ちゃってた。〜副交感神経を優位に〜

適度な昼寝をとる
適度な昼寝は自律神経を整えるには有効な手段です。
昼寝は副交感神経を優位にする効果をもたらしますが、寝すぎることは逆効果になりかねません。
昼寝を行う場合は15～30分が理想となります。
首を温める
気温が下がると交感神経が優位に働く傾向があります。
そこで、副交感神経の働きを促すために、首を温めると効果的です。
就寝30分前にホットパックやレンジで温めたタオルなどで首を温める方法がおすすめです。

その他に実践できる整え方
マッサージや音楽によって自律神経を整えることができます。
ツボ押しマッサージを行う
ツボ押しやマッサージは副交感神経を高めるのに効果があるため、リラックスや疲労回復効果につながります。
筋肉のこりをほぐして血流を改善させることで、疲労回復を促進します。
好きな音楽や読書でリラックスする
好きな音楽や読書でリラックスすることでも副交感神経を高められます。

随時更新。

《副交感神経》
“癒し”と“メンテナンス”の神経
どんな人も、活動しっぱなしというわけにはいかず、活動性を下げて回復モードになる時間が必要です。副交感神経は、からだの各部分の活動性を下げ、次の活動に備えて回復、修復させるために働きます。
【副交感神経が優位な時】
食後、 心身ともにリラックスしているとき、寝ているときには、副交感神経が優位にはたらいて、回復優先モードになっています。

五感の癒しで究極のリラックスを…
〜BGMは3種類から選んでください！音の癒し。
お香で香りのリラックス。覗き込み、天然石で目のケア〜
施術後はティータイムをご用意致しております。
是非、ゆったり出来るお時間をご持参下さいませ。
《日常と非日常の融合空間》
もみほぐしプライベートサロンにゅぴ
🫶リラクゼーションセラピスト🫶
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完全予約制の為、ご連絡はプロフィールの
問い合せにてお待ちしております。

肩甲骨の可動域を広範囲へと…！肩周り背中、ほぐし＆オイル。
〜アプローチ内容〜
うつ伏せ下向き40分 上半身もみほぐし
仰向け上向分20分　全身もみほぐし
うつ伏せ下向き10分　下半身もみほぐし
うつ伏せ下向き30分　肩・背中オイルほぐし
下半身の施術時間が短い時間配分となっております！

五感の癒しで究極のリラックスを…
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場所:
山陽姫路駅から徒歩南側へ3分。
お店の近く、東側に山陽百貨店の立体駐車場がございます。
お店から少し北へ歩くとビジネスホテルリブマックスさんが
表面通りにございます。道を西に渡れば、ビジネスホテル東横インさん。

JR姫路駅からも徒歩北側へ3分。
GUさん、力丸さん、セブンイレブンさんが
コインパーキングを挟んでお向かいにございます！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000618224/

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〒670-0913 兵庫県姫路市西駅前町２５ 2F

050-1517-9139