kokoro_beauty_

「太るのが怖いから」ではなくて、
自分の体を大切にしたい、
未来の自分は笑顔でいたい、
私は自分で選べるようになるんだ。

そんな風に、
ダイエットをなんでしようとおもったのか？の、
根っこの部分を少し変えてみるだけで
ダイエットはあなたにとって
優しいものに変わるんじゃないかな。

「今年も痩せられなかった」

そんな言葉で、
1年を終わらせない。

そう思っているあなたは、
やるか、やらないか
じゃなくて、
"どうやってやるか"を
考えているのかもしれませんね。

来年こそは、
友人と笑顔で会いたい
少し遠出をして、いろんな風景を見たい
明るめの洋服を着て出かけたい

そんな自分を取り戻してほしい。

1ヶ月、私とチャレンジしてみませんか？

今日から自分を律して過ごすんだ！
そうやって意気込んだ途端に、

「美味しそうなレストラン見つけた」とか
「これ、お土産♡」なんて、
誘惑があちこちからやってくる。

そんなことありませんか？

それは、今まであなたが選択してきた
延長線だから
まぁ、そうよね。となりますよね。

じゃあ、どうしていくのか、
未来の私になったつもりで
取捨選択していく。

誘われた食事会も、
何が目的で行くのか
本当に行きたいのか

今までは、誘われたから
なんとなくしていたことも、
自分ごとに置き換えてみる。

いただいたお土産でも、
勿体無い精神のまま、なんでも
口に運んで体に入れていれば
今までとは変わらないけれど、

誰かと共有してもいいし、
"気持ちだけ受け取る"
ということもあり得ると思います。

さて、未来のあなたは
どんな選択をして
どう生きているのでしょうか。

体はね、寝不足だと食欲が増すし
"こんなに頑張ってる私"には
ご褒美をあげたくなってしまうもの。

あなたが家族を愛していることは
よく分かった。
じゃあ、あなたはあなた自身を
どう扱っているの？

隙間が空いている壁に
とりあえずガムテープ貼っておくか

そんな行動に思えて仕方がない。

心の隙間は、ガムテープなんかじゃ
埋められないから。

ダイエットは習慣を変えること

その、習慣を変えるには
自分に問いかけていかないといけない。

理想の自分に必要なモノと
必要ではないモノ

あなたの中にある
手放せない理由はなんですか？

人に言われたから「やる」のと、
自分がやりたいから「やる」のとでは、

結果が変わってくると思いませんか？
yoshinari_diet.salon

自分の心の声に素直に生きて、とか
体の声に耳を傾けて、とかって
なんだか遠回しな言い方してるけど、

要は、
「こうなりたいな」
「こうしたいな」って思った時に、
その声を無視しないで。
って思っています。

目の前の”何か”にすり替えてないですか？
本当に、そのままでいいの？