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今年も奥志賀でヨガを担当させていただきました🌿

鳥のさえずりをBGMに、空を見上げるとゆっくり流れる雲。

風を感じながら身体を動かす時間は、何度訪れても特別です。

ヨガでは「今、起こっていることをありのままに受け止める」という教えがあります。

頭では理解していても、日常ではつい思い通りを求めてしまうこともあります。

今回、山頂の⛩️と美しい池を目指して歩いていた時、数十メートル先を小さな熊がや藪から現れ、対岸の藪へとサッと横切っていきました。

本当に一瞬の出来事。
驚きましたし、怖さもありました。

小熊でしたが、安全を第一に考え、すぐに引き返しました。

でも帰ってきてから、ふと思ったんです。

奥志賀の自然は、人がつくった景色ではなく、本物の自然。

私たちは、その世界に少しだけおじゃましている存在なんだ、と。

ニュースで見る熊問題は簡単に語れるものではありません。

人の暮らしも、熊の暮らしも守らなければならない現実があります。

それでも、小さな熊が数十メートル先を駆け抜けていく姿を見た時、この森には私たちだけではない命が息づいていることを、改めて感じました。

そんな体験もあってか、今年の奥志賀では「思い通り」ではなく、「今ここにある時間」を、いつもより素直に受け止められた気がします。

等身大の自分を受け入れ、風を感じ、空を見上げ、ただ呼吸をする。

自然の中で身体を動かす幸せは、何ものにも代えがたいものだと、今年も教えてもらいました🍃

#奥志賀
#アウトドアヨガ
#ヨガのある暮らし
#アーユルヴェーダ
#自然に癒される

🌿奥志賀高原でのヨガクラス🌿

森の香り、澄んだ空気、鳥の声。

芝生の上にマットを敷き、大自然の中で身体をゆっくりと動かす時間は、他では味わえない心地よさがあります。

霧に包まれた朝もありました。
景色は見えなくても、静けさに包まれた幻想的な時間。
自然はその日、その瞬間にしかない景色を見せてくれます。

晴れの日も、霧の日も、それぞれが美しく、
身体も呼吸も、いつの間にか軽くなっていきました。

自然の中で過ごす時間は、何よりのリセット。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🌿

#グランフェニックス奥志賀
#からだメンテナンス
#フォレストレッチ
#奥志賀ヨガウォーク

🌿7月。身体がついていかない…そんなことありませんか？

梅雨の湿気が残る中、急に暑くなったり涼しくなったり。

この時期は、
✔ 朝から身体が重い
✔ 足がだるい
✔ 疲れが抜けない
✔ 頭がぼんやりする
✔ 胃腸の調子がいまひとつ
✔ 寝てもスッキリしない

そんな声をよく耳にします。

実は今は、「夏バテ」にならないように準備する大切な期間。

今のうちに身体をケアしておくことで、この先の暑さにも負けにくい身体づくりにつながります。

🌿重だるさやむくみには
ビューティーダイエットコース

🌿疲労感や睡眠の質、頭の重さには
アーユルヴェーダ体質改善コース（シロダーラ付き）

✨さらにこの季節のおすすめオプション✨

ウドワルタナ（ハーブパウダートリートメント）
ハーブの力で古い角質や余分な皮脂にアプローチし、肌をなめらかに整えながら、軽やかな身体へ。ベタつきや重だるさが気になるこの季節におすすめです。

「なんとなく不調」をそのままにせず、夏を元気に過ごすための身体づくりを始めませんか？

ご予約・お問い合わせはお気軽にプロフ🔗またはHPご予約からどうぞ😊

#アーユルヴェーダトリートメント #アーユルヴェーダのある暮らし
✈️

🌿7月は奥志賀高原へ行ってきます🌿

7/10〜18まで、ホテルグランフェニックス奥志賀にて「フォレストストレッチ」と「奥志賀ヨガウォーク」を担当いたします。

標高1,500mの奥志賀高原は、真夏でも爽やかな風が吹き抜ける特別な場所。

白樺やブナの原生林、美しい空、澄んだ空気。
ただ深呼吸をするだけでも、心と身体がゆるみ、日常の疲れがほどけていくのを感じます。

今回担当する「フォレストストレッチ」と「奥志賀ヨガウォーク」は、身体が硬い方や運動不足の方でも安心してご参加いただけるプログラムです。

ヨガというより、
自然の中で気持ちよく身体を動かし、自分自身を解放する時間。

皆さまと奥志賀でお会いできるのを楽しみにしています。

そして、ホテルグランフェニックス奥志賀は、お食事、ホスピタリティ、ロケーションの素晴らしさでも高い評価をいただいている大好きなホテルです。

夏の避暑地をお探しの方。
自然の中で心身をリセットしたい方。

ぜひ奥志賀高原へお越しください🌿

【担当プログラム】
🌿フォレストストレッチ
7:00〜7:45
🌿奥志賀ヨガウォーク
16:30〜17:15

※7/10〜18はサロンをお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中のお客様は前後の日程をご利用ください。