Healing Room L&H

今日は佐賀県上峰町主催のセミナーにて
メディカルハーブの講師を務めさせていただきました！

コロナ明け初のセミナーで寒い中でしたが
町内外より沢山の方がお越しくださいました♡

除菌スプレー作りとハーブティーのお茶会。
地元話にも花が咲き
終始とっても楽しいセミナーでした！

自粛していた自分のセミナーも今年はちょくちょく開催出来たらと思ってますので、興味のある方はぜひ遊びに来て下さい🍀✨

#佐賀県上峰町
#輝く女性セミナー
#ハーブ教室
#除菌スプレーづくり
#ハーブティー
#メディカルハーブ
#美と健康

オーダーメイドメディカルハーブティー

一度オーダーされた方は
長年にわたりリピートされる方が多いハーブティーです！

最近健康や身体のことを気にされる方が増えて注文が増えて参りました。

お一人お一人の体調やご要望に合わせて約160種類ものハーブの中から0.01g単位で調合していきます。

最近は水出しハーブティーとしてすぐ飲めるように冷蔵庫にストックされる方が増えているので、そんな方の為に同じハーブティーのオーダーでもハーブ量や茶葉のカットの仕方までこだわってます♡

自分の身体に合ったハーブティーだと、
身体への吸収率や効率が良い事がわかりました！

健康でいたい！
美しくありたい！
痩せたい！
風邪予防に免疫力つけておきたい！
心のストレスから解放されたい！

などなど、
自分の身体のことを考えている方は
少しでも叶えたいものがあるはず✨

そんな願いを叶えるお茶Canateaで
叶えていきませんか？

ティーパック１ヶ月分4,000円(別途送料)

お試しあれ✨
ご希望の方はDM📩にて「ハーブティー希望」と送信ください。

#ハーブティー
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#メディカルハーブティー
#健康
#美容
#ストレスフリー

#除菌だけだと菌は増殖するって知ってましたか？

菌に対して敏感になっている方も多いかと思います。

しかし「除菌」することは出来ていても「抗菌」を忘れている方も多いのではないでしょうか？

除菌スプレーを使って除菌したところで、24時間以内に菌は約100倍増える事が確認されました。

そこで大事になってくるのが
「除菌」+「抗菌」

とは言うものの、
除菌スプレーはあるけど
抗菌スプレーってなかなかありません。

そんな中
おすすめしたいのが
2020年に開発された
#パルフィール


スプレーするとまずウイルスや菌を除去し、その後、表面に抗ウイルス・抗菌剤のコーティング膜を形成し抗菌バリアをしてくれます。

その効果は2日間も続きます。

さらに擦っても抗菌作用が落ちにくい！

「そんなに強かったら体に悪いのでは？」とお考えの方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、パルフィールは化粧品にも使用される精製水と体に優しい中性タイプの食品用発酵アルコールを主な成分としているため、安全性が高く、身の回りのものにも安心してお使いいただけます。
(眼刺激性、ヒトパッチテスト実施済み)

しかも余計な香りがつかない無香性で菌由来の独得な臭いも抑制してくれます。

また、パルフィールの売上金の一部は認定NPO法人「世界の子どもにワクチンを 日本委員会」を通じて、発展途上国に送られるワクチンの為に寄付されます。

20秒に1人、予防可能な感染症により小さな命が失われています。

安心安全に除菌・抗菌ができ、
人の命を救う為の社会貢献も出来るなんて素敵ですよね！

この機会にぜひお試しください！

#除菌
#抗菌
#免疫力アップ
#ウイルス対策グッズ
#社会貢献

世界中で親しまれている人気ハーブ #カモミール

カモミールには2種類あり、
一年草のジャーマンカモミール、
多年草のローマンカモミールに分かれます。ハーブティーやアロマなどでよく知られる、人気のハーブです。

古代医学書にもその記述があり、古代エジプト、古代ギリシアおよび古代ローマで重要な薬草とされていました。

ヨーロッパでは赤ちゃんの夜泣き予防にカモミールを飲ませる伝統的な風習があるほど安全性も高いハーブと言われています。

カモミールティーの効能

#リラックス作用
カモミールには、リラックス作用やストレス軽減作用が期待されます。習慣的に摂取することでより心を落ち着かせてくれるので、仕事の合間やリラックスしたいときに飲むのがオススメです。

#抗菌作用
カモミールには抗菌作用や抗炎症作用も期待されます。肌にできたニキビや湿疹、炎症を起こしてしまったおできの対策にもオススメです。

#消化を促す
カモミールは、消化器官の機能を良好に保つはたらきが期待されます。ストレスからくる胃炎や腹部膨満、下痢などの消化不良にも役立つハーブです。

胃や腸の調子が悪いなと感じたときには、カモミールの力を借りてみるのもおすすめです。リラックスすることで身体の調子を整えてくれます。

#肌の健康をサポート
カモミールに含まれる精油成分のα–ビザボロールには、アトピーや湿疹、ニキビなどの肌トラブルを緩和させるはたらきが期待されます。保湿作用もあるので、肌や髪のハリ、ツヤ、潤いを与えてくれるのも嬉しいポイント。そのため、化粧品やシャンプーなどの美容製品の成分にも別名「カミツレ」として多く活用されています。

#老化対策
老化の原因は身体の「糖化」
肌のくすみやたるみ、シワ、シミを増やすなど糖化が進んでしまうと、さまざまな疾患を引き起こすおそれがあります。

カモミールには「カマメロサイド」というアンチエイジングの成分が含まれています。カモミールに含まれるカマメロサイドは、細胞の老化を進めてしまう「糖化」防止対策に役立ちます。

#安眠リラックス効果
カモミールは、心を落ち着かせる効果に優れ、緊張感、不安感、怒りや恐怖感を緩和してくれます。気持ちを鎮静させ、リラクセーションを促して心を落ち着かせ、不眠症にも効果を発揮します。

#鎮痛効果
頭痛、歯痛、神経痛、月経痛などの痛みやかゆみ全般に効果を発揮します。他にも、神経性の筋肉痛やリウマチ、痛風、月経前の緊張や更年期の症状の緩和にも期待できます。
また、消化器官機能保持作用があるため、胃炎、消化不良、下痢、嘔吐、腹部膨満、肝臓障害、性尿路、黄疸などの不調にも役立つといわれています。

#風邪の初期症状や月経痛を和らげる効果
カモミールティーは、体を温め発汗させる作用があるので、風邪の初期症状を緩和する薬茶として利用されています。ハーブ先進国のドイツでは、カモミールの効能が認証されていることもあり、子供の万能薬としても使用されています。リラックス効果と体が温まり血行が良くなることで月経痛の緩和も期待できます。

こんな方におすすめ
#ストレスをやわらげたい方
#睡眠でお悩みの方
#肌荒れでお悩みの方
#美肌を目指したい方
#風邪をひきやすい方
#月経痛でお悩みの方

「万能薬」といわれるくらい大活躍のハーブを生活に取り入れてみませんか？

#ハーブティー
#ノンカフェイン

世界三大銘茶といわれるウバ茶。
ウバ茶の特徴は前のページをご覧ください。

ウバ茶はウバ地方で採れる茶葉。

実は、緑茶、ウーロン茶、紅茶は、同じ茶樹から作られます。

風味が異なるのは、「紅茶は茶葉に含まれる酵素で酸化発酵して作られるから。ウーロン茶はこの発酵が浅く、緑茶は“不発酵”茶なのです。

この発酵が、紅茶ならではの特徴を生み、発酵を経て発生する紅茶ポリフェノールは緑茶のカテキンより分子量が多いと言われています。

#紅茶の8つの健康効果

1．食事中、食後の血糖値上昇を抑制する

食事中、食後に紅茶を飲むと、紅茶ポリフェノールが糖の分解を促進する酵素を抑制し、腸管に吸収される糖の量が減り、血糖値上昇が抑えられることが分かりました。
また、糖の吸収が抑えられるため、ダイエット効果も期待されます。

2．紅茶を飲むことで死亡率が下がる

米国で、5万人以上の中国人を対象とした死亡リスクを調べる疫学調査で、一度も喫煙したことのない人で紅茶の摂取量が多いと、死亡率が5～18％低くなることが分かりました。また、呼吸器関連の死亡リスク、心臓や血管の病気による死亡リスクも低いと分かりました。

3．体内の炎症反応を抑え脂肪の吸収を抑制する

紅茶は、肝臓での脂質代謝を促す酵素の働きを抑制するため、脂質の吸収を阻害する作用も期待できるため肥満防止に役立つと言われています。

4．高めの血圧を下げる

イタリアの臨床試験で、高血圧の患者19人が1日2回の紅茶（フラボノイド129mg含有）を飲むグループと飲まないグループに分けて血圧と血管の硬さを比較したところ、紅茶を飲んだグループは、高めだった血圧値が下がり、正常に近づいたという報告があります。

5．卵巣がんの発生リスクを抑える

英国の調査で、フラボノイド類を含む食事の摂取量と卵巣がんの関係を調査したところ、摂取量が多いほど上皮性卵巣がんのリスクが低かったという報告があります。特に、1日に2杯以上の紅茶を飲む人は、1杯以下しか飲まない人と比べ、がんのリスクは約3割低かったそうです。

6．肌の老化を促す糖化を抑制する

肌組織のコラーゲンは、糖と結びつくことによって変性し、老化を促進します。紅茶ポリフェノールはこの「糖化」を抑制するため、肌の老化を防ぎ、美肌効果が期待されます。

7．紅茶の成分がノロウイルスを消毒する

静岡県環境衛生科学研究所が、紅茶に含まれるテアフラビン類に、ノロウイルスを消毒する作用があることを発表。マウスとネコ、ブタの細胞に人のノロウイルスに近いウイルスとテアフラビン類を混ぜた液を与えた結果、感染力を約1000分の1に低減できたそうです。

8. 紅茶うがいがカゼ予防になる

日本大学薬学部の研究で、緑茶にも含まれるエピガロカテキンガレートに紅茶に含まれるテアフラビンが加わると殺菌力が増し、ウイルス感染の予防に役立つことが報告されています。カップ1杯の紅茶を、5～10倍に薄めたうがいで、この効果が期待できるそうです。

ウバ茶は強い渋みと独特なメンソールフレーバーが特徴の紅茶です。ロイヤルミルクティーとして親しまれているように、ミルクティーにすることで深いコクとまろやかさがお楽しみいただけます♡
#紅茶
#ウバ茶
#茶

気になる症状、生活習慣、
心と身体のコンディションなど

問診票をもとに
100種類以上のハーブから
あなただけのハーブティーをつくる

#オーダーメイドメディカルハーブティー

自分の体に合ったハーブティーが飲みたい方や
スポーツ選手、女優さん、タレントさん、
医療従事者の方など
体を大切にする方々も愛飲して下さっている
人気のハーブティーです♡

この度、パッケージが新しくなりました𓇬𓂂𓈒

スタンド型で防湿性に優れたアルミバリア加工が施されている為保存が楽になりました！

ティーパックタイプ
1ヶ月分 4,500円(送料込)

注文をご希望の方は
コメントまたはメッセージにて『ハーブティー希望』とお送りください𓎢𓅪𓈒𓏸

#ハーブティー
#オーダーメイド
#健康茶
#体質改善
#内側からの美容と健康
#ノンカフェイン

グレープフルーツの
嬉しい効果効能
︎︎
#ストレス対策
体内にあるビタミンCは、ストレスが加わると急激にその量が減ります。抗ストレスホルモンであるアドレナリン生成に使われるからです。
ストレスは不安・緊張などの精神的なものだけではなく、騒音、過労、睡眠不足、寒さ、暑さも身体にとってはストレスです。グレープフルーツは手軽にビタミンCを取り入れることができるため、ストレスに対抗する力の強化が期待できます。
︎︎
#美容効果
グレープフルーツのビタミンCは、コラーゲンの合成を助けることで、肌のハリを保ち、弾力のある肌づくりを助けます。
また、シミやくすみの原因となるメラニン色素の沈着を防ぎ、できてしまったメラニン色素を薄くしたり、抗酸化作用により、老化やトラブルから肌を守る働きも期待できます。
︎︎
#免疫力向上
ビタミンCは白血球の力を強化するのに役立ちます。白血球には体内に侵入した病原菌を攻撃し免疫力を高める働きがあります。日頃から充分にビタミンCを摂取することで、免疫力を高めて風邪をひきにくくしたり、治りを早める働きに繋がります。
︎︎
#高血圧予防
グレープフルーツに含まれている、カリウムはナトリウムとバランスを取りながら、細胞を正常に保ったり、血圧調整したりと、体内の状態を維持に役立っています。
ナトリウムは摂りすぎると血圧上昇の原因になりますが、カリウムには余分なナトリウムを排出する作用があるため、高血圧の予防に繋がります。
︎︎
#リラックス作用
グレープフルーツに含まれているリモネンは、柑橘系の皮に多く含まれる、甘酢っぱく爽やかな香りの成分です。
柑橘類の香りの成分が体内に吸収されると、脳内でα波が出てリラックス作用があるとされています。
︎︎
#脂肪燃焼
グレープフルーツに含まれているリモネンには、交感神経を活性化し、アドレナリン分泌→脂肪を分解する酵素が活性化→脂肪の分解や燃焼を促す働きが期待できます。
また果皮に多く含まれている苦みの成分も血液中の脂肪を分解し、血栓の予防や血管を丈夫にする効果が期待できます。
︎︎
#便秘改善
グレープフルーツの皮や裏側の白い部分にはペクチンという食物繊維が多く含まれています。食物繊維は便の量を増加や腸の働きを刺激させ、腸内の善玉菌を増やして、お腹の調子を整えます。
また、体内のコレステロール値を下げたり、糖質の吸収を抑制する働きがあるため、食後の血糖値の上昇を抑える働きも期待できます。︎︎ ︎︎

北欧の森林や草原、北米やカナダの砂地に生育する野生の多年生落葉低木で、 ヨーロピアンクランベリーの近縁種で夏に酸味のある黒紫色の果実をつける
#ビルベリー

よくブルーベリーと間違えられますが、ブルーベリーとビルベリーの違いは歴然！

◉ブルーベリー
・成分よりも生食用として品種改良
・大量に露地栽培
・主に生食果物、ジュースとして使用

◉ビルベリー
・野生の落葉低木
・多種多様なアントシアニン、抗酸化物質ポリフェノール類を豊富に含む
・医薬品、健康食品に使用

ビルベリーの実を乾燥させ煎じたものは、伝統的な医療（腸の疾病治療など）に用いられ、また、葉を煎じたものは、糖尿病などの疾病治療に使われていました。

ビルベリーエキスの治療効果に対する新たな関心は、第2次世界大戦中にビルベリーのジャムを食べていた英国空軍のパイロットが、敵側より薄明かりでも目が良く見えたという体験に端を発しております。ヨーロッパでは、明るい視野と目の毛細血管のためのハーブとして認められており、イタリアやフランスでは医薬品として認可されています。

ビルベリーに含まれる代表的な栄養素といったら
#アントシアニン

アントシアニンは

・映像を脳に伝える働きを助ける
・目の血管を強化し血行を促進
・目に栄養と酸素を送る
・機能性視覚障害（近視・昼盲症・目の疲れ）
・糖尿病性網膜症患者の光感受性不全による視覚障害

などビルベリーエキスが眼科的疾患や血管性の疾病の治療に有益であることが確認されております。

このビルベリーは、ブルーベリーに比べて、有効成分であるアントシアニンの含有量が多く、また質も高いとされています。

さらに抗酸化物質 #ポリフェノール は
ガンや老化の原因とされるフリーラジカルの発生を抑える働きを持つことも良く知られています。

【期待される効果】
○視機能の改善
○ブルーライトからのダメージを抑える
○糖尿病性網膜症を予防
○血流を改善
○循環器機能を改善
○メタボリックシンドロームを予防
○活性酸素を除去
○腸内環境を整える
○美肌効果　など

#ハーブティー
#ノンカフェイン
#茶
#生活の木
#フレーバーティー
#フルーツフレーバーティー
#眼精疲労
#疲労回復
#アンチエイジング

最近、症状改善を目標として
ハーブティーを飲まれる方が
増えています。

花粉症
鼻炎
喉のイガイガ
高血圧や低血圧
低体温
生理痛
気持ちの浮き沈み
よく眠れない
集中力を上げたい
免疫力を高めたい
代謝を上げたい
ダイエットしたい

症状は様々ですが

症状

とは出てしまった時には
もう既に危険信号です。

日頃からの予防が大切です♡

たとえば、
花粉症を例にしてみると、

花粉症をお持ちの方はだいたい
春や秋など花粉の飛来する時期に
発症します。

体質改善を始めた場合、
人体の60兆個の細胞が入れ替わり始めるのが早い人で1ヶ月目から、遅い人で3ヶ月から半年と言われています。

全ての細胞が入れ替わるのに1年はかかるのです。

そのため、体質改善を始めて、完全に改善されるには半年〜1年はかかるということです。

なので花粉症の方は予防するなら半年前からがおすすめです。

「今回間に合わないじゃん！」ってお考えの方！

今から始めれば秋口の花粉症対策に間に合います！

他の症状も同じです。
日頃気をつけているのに！という方でも、身に降り掛かってくる様々なストレスによって、体調は変化しています。

様々なものが重なった時に
症状は出てくるので
日頃から少しずつ
身体にとっての「癒し」を
取り入れていくことは
本当に大切なことなのです♡

そんな日頃のケアのお手伝いをするのがハーブティー

ハーブとは薬草のこと。

植物が様々な環境の中で
生きるために蓄えたチカラ
をいただいた時に

私たちの身体の中では
「効能」となって
役立ってくれます。

植物も育った環境によって
特徴が変わります。

人も様々な環境によって
同じ症状でも改善方法が異なります。

ですので、症状改善を望む方は
自分に合ったハーブティーをお飲みいただくことをおすすめします。
Healing Room L&Hでは
あなたに合ったハーブティーをお作りします。

ご希望の方は
今の生活習慣や症状などを問診票にチェックしていただくだけ！

問診票を元に約100種類以上のハーブの中からあなたに合ったハーブティーを0.01g単位で調合してお作りしていきます。

ご注文はコメントやメッセージ欄にて『ハーブティー希望』とお知らせください。

#ハーブティー
#オーダーメイドハーブティー
#メディカルハーブ
#ノンカフェイン
#お茶

くしゃみ、鼻水、鼻詰まり
目のかゆみや喉のイガイガ…

そんな症状でお悩みの方も多いのではないでしょうか？

そんな時に活躍するのが
#エルダーフラワー︎︎
︎︎

エルダーフラワーは古代エジプト時代から
民間薬として使われてきたという背景から、

「世界最古のハーブ」ともいわれています。

エルダーフラワーにはさまざまな働きがあるため、
風邪の予防や発熱性疾患、ストレス症状、花粉症などのアレルギー症状、冷え性などの症状があるときに
利用するのがおすすめです♡
︎︎ ︎︎

◉むくみが気になる方へ

エルダーフラワーの発汗作用と利尿作用が
むくみの原因となる体内の毒素排出に役立ちます。
︎︎ ︎︎

◉アレルギーの方へ

エルダーフラワーの特徴として「粘膜を浄化する」
という作用があります。このことから、
のどや口腔の感染症予防、アレルギー性の鼻炎、
花粉症、鼻づまりにも友好的です。

アレルギー症状が出るということは
身体の免疫力の低下も考えられます。

免疫力の低下は自律神経の乱れから
くることが多く、
自律神経の乱れの根本原因は
心や身体に対するストレスです。
︎︎ ︎︎

◉ストレスなどで起きる
身体のコリや不眠症でお悩みの方

エルダーフラワーは筋肉の緊張や神経の緊張を和らげ、
興奮状態にある心を落ち着かせると言われています。

「興奮状態」とは感情的になったり
焦ったりする時とお考えの方も多いのですが、
そのような時だけになるものではありません。

うまくいかない時や悩みや
ストレスを抱えている時に
色々と考え込んだりして
体が頭が休まらない状態の時も
このエルダーフラワーは
ココロとカラダを芯からリラックスさせ
呼吸を整えてくれます♡︎︎
︎︎

何事もうまくいく時はリラックスした状態の時。

緊張や焦りで呼吸が浅くなっている方は
エルダーフラワーティーを飲んで
リラックスした時に、
深呼吸をしてみましょう。

深呼吸は鼻から思いっきり吸って
口からゆっくりしっかり吐きます。

これだけでも心も前向きに
流れも好転していきますよ♪

︎︎ #ハーブティー #ノンカフェイン #茶

寒くて代謝が落ちるこの季節。
免疫力も低下しやすい時期です。

体の免疫力を高め、感染症の予防として
海外でも人気を博しているハーブ #エキナセア

北アメリカ原産の和名「ムラサキバレンギク」

アメリカの先住民インディアンが古くから鎮痛剤や風邪予防、あざ、やけど、虫刺され、歯痛、喉の炎症、鎮痛剤、咳、腹痛、そして蛇に噛まれた時など幅広く活用してきたと言われます。

エキナセアに含まれる成分（多糖類、糖たんぱく質、揮発油フラボノイド類などの物質）は

免疫反応に直接働くリンパ球の働きを促し、
免疫の活性化に役立つと言われています。

そのため、
風邪やインフルエンザなど上気道感染の病気に、
内服用としてエキナセア単独や、
医薬品の補助療法として用いられます。

欧米では風邪などの予防にエキナセアティーが利用されています。

加えて炎症反応がある際には、
免疫力アップの効果・効能があるサイトカイン（インターフェロン、インターロイキン）の生成も促すため、風邪をひいた際の炎症を抑えるのにも期待されています。

ただし、
症状を軽くし、治りを早めることができるのは
初期段階。

風邪かな？と思った時は早めの対処を！

それよりも、普段からの予防が大切ですね♡

確実に風邪やインフルエンザだと感じた時には必ず
医療機関を受診するようにしましょう。

何事も「早め」が肝心です♡

#インディアンのハーブ
#免疫力アップ
#炎症を抑える
#風邪予防
#インフルエンザ予防
#感染症対策
#ハーブティー #ノンカフェイン #茶

栄養素の高いミラクルフルーツ

#アサイー

見た目からベリー類と勘違いされますが、ブラジルやアマゾンの河岸が原産のヤシ科🌴の植物です。

日本では｢ハワイの朝食｣としてアサイーボウルが紹介され有名になりました。

もともとは、アマゾンの先住民が過酷な環境下で生き抜く為に食べられたと言われています。

アサイーの濃い紫色には、なんといってもポリフェノールがたっぷり含まれています。

その量は赤ワインやブルーベリーよりも何倍も多く含まれています。

ポリフェノールは抗酸化作用が期待される栄養素。

活性酸素という体のサビを取り除く効果があるとされています。
︎︎ ︎︎

そして注目すべきは
鉄分。

レバーの3倍もの鉄分がふくまれており、貧血になりやすい女性やアスリートやスポーツをされる方など赤血球が破壊されやすい運動をされている方にオススメです。

鉄分は汗で流れやすいので、大人だけでなく部活やクラブ活動をされる学生さんも意識して摂取したい栄養素です。
︎︎ ︎︎
その他にも、カルシウム、食物繊維、葉酸など、女性に不足しがちな栄養素もしっかりと含まれていることが、女性から人気を集める理由になっています。

#スーパーフード
#ミラクルフルーツ
#奇跡のフルーツ
#おすすめフルーツ
︎︎ #ハーブティー #ノンカフェイン #茶