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「リフ」

今回は【50代女性】のお客様のBefore & Afterをご紹介します。
月2回コース・3ヶ月間で「ぽっこりお腹をすっきりさせたい」という目的でスタート。

年齢とともに増えやすい
「体重は大きく変わらないのに、お腹だけ出る…」
というお悩みがありました。

RIFでは腹筋を無理に鍛えるのではなく、
姿勢・呼吸・体幹の使い方を整えることで、自然とお腹が引き込まれる身体づくりを行っています。

【Before → After】
・体重：-5.5kg
・体脂肪：-5.3%
・ウエスト：-8cm
・ヒップ：-7cm
→ ぽっこりお腹が解消され、全体のシルエットがスッキリ。

トレーニングは、反り腰や猫背を整えながら、
お腹・お尻を正しく使える動きを中心に実施。
月2回でも無理なく続けられる内容です。

阿波座駅近くのパーソナルジム《RIF（リフ）》では、
年齢・体力・生活習慣に合わせた完全オーダーメイド指導を行っています。

「きつい腹筋をしなくても、お腹は変わる」
50代からでも安心して取り組めるトレーニングです。

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#大阪市西区ジム
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お得◎【ピラティスの次へ】
姿勢だけじゃなく“ライン”を変える美ボディ体験5,000円 → 2,000円

✔ 姿勢は良くなった
✔ でも体のラインは変わらない
✔ ヒップ・くびれ・脚が物足りない

そんな方へ。

骨格を整えながら
正しい場所に筋肉をつける
《骨格矯正×ボディメイク》専門トレーニング。

姿勢改善のその先へ。
「見た目が変わる」体験を。

📩体験予約はプロフィールリンクから

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「リフ」

阿波座で姿勢美人続出中💎肩こり・猫背を根本から整えるならRIF

今回は、20代女性のお客様のBefore & Afterをご紹介します♪
メインのトレーニング期間は1ヶ月。

最初は「肩こりがつらい💦」「背中が丸まって見える」とお悩みでしたが、
肩甲骨まわりの可動域を広げながら、姿勢改善×猫背改善トレーニングを中心に行った結果…

✨Before → Afterの変化✨
・肩の位置が後ろに下がり、スッと美姿勢に💫
・背中のラインがスッキリして、後ろ姿に自信UP！
・自然と胸が開き、呼吸も深くラクに♪

「デスクワーク中の肩こりが楽になった！」
「姿勢が良くなって印象まで変わった気がする！」と嬉しいお声もいただきました😊

阿波座駅近くのパーソナルジム《RIF（リフ）》では、
ただ姿勢を正すだけでなく、**“しなやかに動ける美しい身体”**をつくることを大切にしています。

その日の体調や生理周期に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングだから、
運動が苦手な方や初めての方でも安心して続けられます🌿‬

💡こんな方におすすめ💡
・猫背を直したい方
・肩こり・首こりを改善したい方
・美しい姿勢を身につけたい女性
・大阪市西区・阿波座で姿勢改善できるパーソナルジムを探している方

あなたも、1ヶ月後に“自然と胸を張れる美姿勢”を手に入れましょう✨

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【 リフ 】


before＆after
【 30代女性/2ヶ月】



骨格から「しなやかに､美しく」を叶える。
\ 大阪西区で大人女子に人気のパーソナル /
▫️ 「Collective‪ × Training × Stretch」でしなやかに
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