arisa_islandyoga

＼夫婦仲の改善に取り組むべき事／
　
夫婦仲の改善になぜ瞑想！？
と思いますよね。

　
①感情のコントロール
②過去の出来事を引き摺らない

これは夫婦仲改善にとっても大事な事です。
　
　
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もプレゼントしてるので、
よかったらやってみてね。

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＼諦めのススメ／

絶対この人と仲良くいたい…
離れたくない…
　

その想い、
【いっそ諦めてしまえっ！】
　
　
私は私の人生、
あなたはあなたの人生、

自分と旦那との境界線を
分けよう。

　
けど、諦められない😭😭
と言う時、

とりあえず、旦那ほっといていいから
自分が好きなことしよう。
　
あなたは何が好きだった？

本読む？
カフェ行く？
海行く？

旦那旦那旦那〜！！
だった心を
自分に向けていこう❤️
　
　
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＼母と一緒にはなりたくない／
　
人は、親から沢山のことを学ぶ。

パートナーシップもそうです。
　
　
そして、
こんな風になりたくないと言う
否定は、強い刷り込みとなります。
　
　
親の人生をなぞってはいないだろうか？
　
　
もしそうだとしたら、

『母と同じになってもいい』
と吹っ切ることで、
その思いはゼロになる。
　

自分の人生を生きよう。

　
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＼精神的に自立したオンナであれ／
　
夫婦とゆうのは、
1人でも幸せでいられる2人が
一緒にいれば、
大きな安心感に包まれる。
　
　
もし今うまく行っていないのであれば、
まず精神的に自立したオンナになろう。
　
　
自分で自分を幸せにするのは
本当は、死ぬほど簡単。
　
好きなことしたらいい。
　
　
この言葉に何か抵抗する気持ちが
あるとしたら、
なぜだろう？

自分が好きなことをしたら
何が起こると思ってますか？
　
　
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＼旦那が私を奴隷のように扱う／
　
この人の為にと思いすぎて、
いつの間にか自分が置いてけぼりに
なってしまっているのです。
　
　
旦那が、自分を奴隷・家政婦
みたいに扱うのが
嫌だと思ったら、
　
自分を見てみよう。
　
　
身なりはどう？
　
身体を動かしたり、誰かにメンテナンスしてもらったりしてみては？
　
　
そこから少しずつ
自分のココロを丁寧に扱えるといいです。

　
　
相手の目に映るあなたの姿が
変わると対応も変わるものです。
　
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＼女性がやるべき事／
　
全宇宙のオンナがやるべき事は、
【自分に夢中になること】
です。
　
特に、夫婦関係に悩む人は。

執着を分散させ、

あれやこれやと悩む脳の暴走を止めろ。

　

いろいろと努力したけど、
夫婦関係が悪いまま…

なんて人は、
旦那以外で夢中になれる事をやろう。

なければ、探そう。
　
やってみたいと思っていた事、
昔やっていたなーなんて事。

現状を変えるのか、嘆き続けるのかは
あなた次第だよ。
　
　
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＼絶望してる人へ／
　

辛くても、
感情は最後まで感じ切るといいんです。
　
　
その感情を否定して、
見ないふりして、蓋をしたら、
　
　
何度でもやってくる。
　
　
苦しい苦しい苦しい苦しい苦しい苦しい

　
と感じてると
『うおりゃぁーー！！！』と
力が湧いてくる時が来るんです、
不思議と。
　
　
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＼旦那が可哀想な人／
　

私は旦那が幼い頃に母を亡くしたから
可哀想な人だと心のどこかで
思い込んでいた。
　
だから、
どーにか私が幸せにしてあげなくては！
と思っていたみたい。
　
　
けど、今思うとすごく失礼なことしてる。
　
そんなの可哀想かどうかなんて
わかんないんだよ。

彼はそれを乗り越える経験を
したくてこの世にきたんだよ。
　
　
可哀想な人として見てたのは私で
私がそう見てたから、
可哀想なままでいてくれてた。
　
　
人は世界を
自分が見たいようにしか見ない。
　
　
この人は幸せになる道を
歩んでいると信頼し、

自分は自分で幸せでいると決めよう。
　
　
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＼恐怖の0.6秒／
　

めちゃくちゃ早いですよね。
　
怖いよね。
不安だよね。

わかるわ。　
　

　
でも大丈夫だよ。

みーんな幸せに向かってるのよー。

今辛い人は信じられないと思うけど、
ホントの話。
　
　
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＼思考の衣替え／
　
人は意識しないと、
かなり過去に囚われているようで、

過去、こんな人間だったから、
今もそう。

過去、こんなこと言われたから、
今もこうしないようにしている。

とかとか。

肉体は成長している。
時代も変わっている。
周りの人や環境も変わってる。

思考だけ、置いてけぼり…。

　
思考、概念、思い込みも
【今】必要なものに変えていく必要がある。
　
　
旦那に対して感じた負の感情は、
もうその思考や概念、思い込みは
【今】はいらないよのお知らせかもしれないよ。

そろそろ衣替えしようやの
お知らせです。　
　

とはいえ、
ムカつく気持ちはよーくわかる😂
　
　
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