Aun Yoga Studio

こんにちは♪
AUN YOGA STUDIO 8月13日（木）14日（金）のレッスンスケジュールです🧘‍♀️

2日間　お盆休み🌻を、いただく予定でしたが、急遽13日 プライベートレッスン枠を増やしました。
是非ご予約お待ちしておりますm(_ _)m

👉スライドするとレッスンの詳細を確認できますので、是非チェックしてみてください✨　

ご予約はTOPページのリンクよりお願いいたしますm(_ _)m

皆様のご参加を心よりお待ちしております🌻
お天気が変わりやすく揺らぎやすいですが、、穏やかな良い日をお過ごしください😌

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【店舗名】AUN YOGA STUDIO
【住所】世田谷区尾山台3-10-8 3階
（ハッピーロード尾山台商店街内）
【最寄り駅】尾山台駅 徒歩4分
【営業時間】
レッスンスケジュールはインスタに毎日UPしています♪
＊水・金 ・土7:00-8:00 朝ヨガあり　
＊マンツーマンプライベートレッスンも受付中
【料金】
体験グループレッスン 1,100円
体験プライベートレッスン 5,500円
夏をもっと楽しもう！お得キャンペーン実施中⭐︎
【お問い合わせ】
プロフィールの予約フォームからご予約いただけます。
📞050-8892-0185
✉️[email protected]

＊グループ最大4名の少人数制。
40〜80代の方が多く通う、丁寧で安心できるスタジオです。

続ける力が、自分への信頼になる🍀

何かを始めることよりも、
続けることの方が難しいと感じることはありませんか。

最初はやる気に満ちていたのに、
忙しくなったり、疲れたりすると、
いつの間にか遠ざかってしまう。

そんな経験は誰にでもあります。

ヨガ哲学では、
アビヤーサ（Abhyāsa）
という教えがあります🧘‍♀️

アビヤーサとは、
「繰り返し行う継続的な実践」のこと。

大きな努力を一度することではなく、
小さな実践を積み重ねていくことを大切にします💫

毎日完璧にできなくてもいい。

できない日があっても、
また戻ってくればいい。

続けるために必要なのは、
強い意志だけではありません。

・無理のない大きさにする
・生活の中に組み込む
・できたことに目を向ける

続けるほど、
「私は自分との約束を守れる」という
信頼が育っていきます🌿

習慣とは、
未来の自分への小さな贈り物 🎁

今日の小さな積み重ねが、
明日の自分をつくります🌏

YU

#継続的な実践 #習慣
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【店舗名】AUN YOGA STUDIO
【住所】世田谷区尾山台3-10-8 3階
（ハッピーロード尾山台商店街内）
【最寄り駅】尾山台駅 徒歩4分
【営業時間】
レッスンスケジュールはインスタに毎日UPしています♪
＊水・金・土　7:00-8:00 朝ヨガあり　
＊マンツーマンプライベートレッスンも受付中
【料金】
体験グループレッスン 1,100円
体験プライベートレッスン 5,500円
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＊グループ最大4名の少人数制。
40〜80代の方が多く通う、丁寧で安心できるスタジオです。

こんにちは♪
AUN YOGA STUDIO 8月11日（火）12日（水）のレッスンスケジュールです🧘‍♀️
お盆期間中、スケジュールを一部変更しておりますm(_ _)m

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ご予約はTOPページのリンクよりお願いいたしますm(_ _)m

皆様のご参加を心よりお待ちしております🌻
良い一日をお過ごしください✨

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【店舗名】AUN YOGA STUDIO
【住所】世田谷区尾山台3-10-8 3階
（ハッピーロード尾山台商店街内）
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【営業時間】
レッスンスケジュールはインスタに毎日UPしています♪
＊水・金 ・土7:00-8:00 朝ヨガあり　
＊マンツーマンプライベートレッスンも受付中
【料金】
体験グループレッスン 1,100円
体験プライベートレッスン 5,500円
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＊グループ最大4名の少人数制。
40〜80代の方が多く通う、丁寧で安心できるスタジオです。

おはようございます☀AKIです✨

今日のテーマは、タパス。

大切で続けているものはありますか？

ヨガ、運動、仕事、学び、習慣、趣味。
あるいは、毎日の小さなルーティン。

「なぜ続けているんですか？」
そう聞いてみると、
その答えは本当にさまざまです😊

必要だから。
好きだから。
なんとなく。
良いものだと感じているから。
もうやめられないから（笑）。
使命のように感じているから。

明確な理由がある人もいれば、
自分でもよくわからないまま、
ただ続けている人もいます。

私は、何かを長く続けている人とお話しするのが好きです😌

その人が積み重ねてきた時間が、
言葉や姿勢、表情の中に
にじんでいるように感じるから✨

結果を出しているから魅力的なのではなく、

「続けてきた」という時間そのものが、
その人の魅力になっている。
そんなふうに感じることがあります。

そして、ふと自分のことを考えてみると……

私もこれまで、
いろいろなことをしてきました。
始めてみて、
夢中になって、
いつの間にかやめてしまったものも
たくさんあります（笑）。

そんな私が、
唯一ずっと続いているのが、
ヨガ🧘

なぜ続いているのかと聞かれると、
ひとことで答えるのは難しい。

好きだから。
必要だから。
自分を整える時間だから。
きっと、その全部。

そしてもうひとつ。

長く続けてきたヨガが、
今は「人に伝える仕事」になっていることも、
私が続けられている理由のひとつなのかもしれません😌

自分が学び、実践してきたことを、
誰かに伝える。

そして、その人の変化や気づきを一緒に喜ぶ。

そうやってまた、
私自身もヨガから学ばせてもらう。

続けてきたものが、
いつの間にか自分の人生の一部になり、
さらに誰かへとつながっていく。

ヨガ哲学の「タパス」は、
「鍛錬」「努力」「実践」などと訳されます。

でも、ただ自分を追い込むことではありません。

自分にとって大切なものを、
日々の中で繰り返し実践していくこと。

毎日完璧にできなくても、
また戻ってくる😌

そんな小さな積み重ねも、
タパスなのだと思います。

続けてきた時間は、
きっとその人にしか持てないもの。
その時間が、
少しずつその人自身をつくっていく🌿

そしていつか、
その積み重ねが誰かの力になることもある。

それもまた、
タパスの美しさなのかもしれません。 🍃

よい日をお過ごしください✨

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【店舗名】AUN YOGA STUDIO
【住所】世田谷区尾山台3-10-8 3階
（ハッピーロード尾山台商店街内）
【最寄り駅】尾山台駅 徒歩4分
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＊水・金 ・土7:00-8:00 朝ヨガあり　
＊マンツーマンプライベートレッスンも受付中
【料金】
体験グループレッスン 1,100円
体験プライベートレッスン 5,500円
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こんばんは♪AKIです😊

今日のテーマは、サティヤ。

「やさしい嘘」って、あるのだろうか？
私は、できるだけ正直でありたいと思っています。

自分の気持ちにも、
人に対しても。
でも、ときどき迷うことがあります。

「本当のことを言うことが、
本当に相手のためになるのかな？」
全部を伝えることが、
いつも正しいとは限らない。
そんなことを感じる場面があります😌

尾山台商店街の企画
「ハッピーカレッジ」で、
AUN YOGAのキッズヨガを開催しました🧘

子どもたちと一緒にヨガをして、
終わったあとに感想を聞いてみると、

「楽しかった。」
と答えてくれた子がいました😊

でも、その子は……
表情は、ほぼ無表情。
思わず、
「本当に楽しかったのかな？」
なんて思ってしまうくらい（笑）。

でも、その言葉が
なんだか嬉しかったんです。

大人なら、
「楽しかったです！」と笑顔で言うことが
正解のように思ってしまうこともある。

でも子どもは、
楽しかったから「楽しかった」と言う。

表情まで、
「楽しかったらしく」しなくてもいい。
そのまっすぐさに、
なんだか心を動かされました✨

一方で、子どもの素直な言葉に
ドキッとさせられることもあります。

大人になると、
相手を思いやるために
言葉を選ぶことを覚えていく。
「言わない優しさ」もある。

でも、ときどき過去を振り返って、
「あのとき、もっと正直に言えばよかった」
と思うこともあれば、

「あのときは、あえて言わなくてよかったのかもしれない」
と思うこともある。

では、
「嘘をつかないこと」と
「正直であること」は、
同じなのだろうか。

ヨガ哲学の「サティヤ」は、
単に「何でも本当のことを言う」
という教えではありません。

そして、ヤマの最初の教え
「アヒムサ（非暴力）」とも
深く関わっています。

真実を伝えること。
相手を傷つけないこと。

その間で、
私たちは何を選ぶのか😌

もしかするとサティヤとは、
「本当のことを言う勇気」と
「どう伝えるかを考える優しさ」。

その両方なのかもしれません。
子どもたちとの時間を通して、
私自身もまた、「正直であること」について
考えるきっかけをもらいました😊

週末ヨガをして自分自身と向き合う時間をとりませんか？
皆様のご参加をお待ちしています。

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【店舗名】AUN YOGA STUDIO
【住所】世田谷区尾山台3-10-8 3階
（ハッピーロード尾山台商店街内）
【最寄り駅】尾山台駅 徒歩4分
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＊水・金 ・土7:00-8:00 朝ヨガあり　
＊マンツーマンプライベートレッスンも受付中
【料金】
体験グループレッスン 1,100円
体験プライベートレッスン 5,500円
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＊グループ最大4名の少人数制。
40〜80代の方が多く通う、丁寧で安心できるスタジオです。

おはようございます🌻
AUN YOGA STUDIO 8月8日（土）のレッスンスケジュールです🧘‍♀️

👉スライドするとレッスンの詳細を確認できますので、是非チェックしてみてください✨　

ご予約はTOPページのリンクよりお願いいたしますm(_ _)m

皆様のご参加を心よりお待ちしております🌻
良い一日をお過ごしください✨

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【店舗名】AUN YOGA STUDIO
【住所】世田谷区尾山台3-10-8 3階
（ハッピーロード尾山台商店街内）
【最寄り駅】尾山台駅 徒歩4分
【営業時間】
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＊水・金 ・土7:00-8:00 朝ヨガあり　
＊マンツーマンプライベートレッスンも受付中
【料金】
体験グループレッスン 1,100円
体験プライベートレッスン 5,500円
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＊グループ最大4名の少人数制。
40〜80代の方が多く通う、丁寧で安心できるスタジオです。

始める習慣が、未来の自分をつくる💫

「変わりたい」と思った時、
私たちは大きな変化を求めがちです。

でも、人生を変えるきっかけは、
いつも小さな一歩から始まります。🚶‍♀️‍➡️

朝少し早く起きる。
身体を5分だけ動かす。
深呼吸する時間をつくる。

そんな小さな行動でも、
積み重なることで少しずつ自分自身を変えていきます✨️

ヨガ哲学には、
タパス（Tapas）という教えがあります🧘‍♀️

タパスとは、
「自分を成長させるための実践」や
「内側にある力を育てる努力」のこと。

決して無理をして頑張り続けることではありません。

昨日までの自分から、
ほんの少しだけ前へ進むこと。

最初から完璧にできなくても大丈夫。

大切なのは、
「できるかどうか」よりも、
まず「やってみること」🌻

小さな始まりが、
未来の自分との信頼関係を育てていきます。

今日、あなたが始めたい小さな習慣は何ですか？🌸

YU

#熱 #修養 #習慣が人生を作る
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【店舗名】AUN YOGA STUDIO
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おはようございます♪
8月が始まりますね☀️
AUN YOGA STUDIO 8月6日（木）7日（金）レッスンスケジュールです🧘‍♀️

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【店舗名】AUN YOGA STUDIO
【住所】世田谷区尾山台3-10-8 3階
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【最寄り駅】尾山台駅 徒歩4分
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＊水・金・土　7:00-8:00 朝ヨガあり　
＊マンツーマンプライベートレッスンも受付中
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40〜80代の方が多く通う、丁寧で安心できるスタジオです。

「もしかしたら、悪いことが起こるかもしれない」

まだ何も起きていないのに、
未来を想像して不安になったり、
心配がどんどん大きくなってしまうことはありませんか。

私たちの苦しみは、
出来事そのものだけではなく、
その出来事をどう受け取るかによって
大きくなることがあります。

ヨガ哲学では、
ありのままを見ることができず、
思い込みによって苦しむことを
「アビディヤ（無知）」といいます🌿

そして、
事実と想像を見分ける力を
「ヴィヴェーカ（識別・見極める力）」と呼びます🌿

恐怖をなくそうとするのではなく、
「これは本当に起きていること？」
「それとも、私の心が作り出したもの？」

と、やさしく見つめてみる。

その瞬間、心には少し余白が生まれます💫

ヨガは、ポーズだけではなく、
自分の心の動きに気づき、
穏やかに整えていく練習でもあります🧘‍♀️

YU

#日常で見つけるヨガ哲学 #アビディヤ #ドゥッカ #ヴィヴェーカ
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【店舗名】AUN YOGA STUDIO
【住所】世田谷区尾山台3-10-8 3階
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【最寄り駅】尾山台駅 徒歩4分
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＊月・水・金 7:00-8:00 朝ヨガあり　
＊マンツーマンプライベートレッスンも受付中
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【料金】
体験グループレッスン 1,100円
体験プライベートレッスン 5,500円
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こんばんは🎆
AUN YOGA STUDIO 8月3日（月）4日（火）のレッスンスケジュールです🧘‍♀️

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（ハッピーロード尾山台商店街内）
【最寄り駅】尾山台駅 徒歩4分
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＊水・金 ・土　7:00-8:00 朝ヨガあり　
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