Reset & Relaxation tula_tula

身体のだるさを感じてる人にオススメ❣️

朝晩の気温差が大きく疲れがたまりやすい日々が続いていますね💦

疲れがたまってきている人や、血行不良を感じている人には、ホットストーンマッサージがおすすめです🙌

①疲れがたまっている人
ホットストーンマッサージには疲れをとる効果があります❣️

特に、長時間のデスクワークやスポーツ後の身体の疲れがたまった方におすすめです😊

②血行不良の人
ホットストーンの熱が身体を温め、血行を促進する効果があります👍
熱で血行を促進させて、さらにマッサージでも血行促進になるので、ホットストーンマッサージは特におすすめの施術です✨

週末に疲れがたまった身体のリフレッシュはいかがでしょうか❓

他にもマッサージに効果などを知りたい方は

からプロフィールをチェック💓

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店名：tula_tula(トゥーラトゥーラ)
住所：香川県高松市仏生山町甲２４０-１ ファミール仏生山1階
営業時間：10:00〜21:00（時間外要相談）
定休日：月2回（不定休）
駐車場：3台
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ホットストーン＋〇〇でリラックス効果の高いマッサージ❣️

働きながら、家事もする女性はなかなか時間を作ることが難しいですよね💦

せっかく同じ時間を使うなら、リラックス効果の高いマッサージをしたいと思いませんか❓

ホットストーンを使ったマッサージは遠赤外線効果で、身体が温まり筋肉がほぐれていくと、心がリラックスしていきます😊

当店では、ホットストーンに加えて、エッセンシャルオイルも活用して、良い香りでリラックスしていただける施術をしております✨

リラックスしすぎて、ついつい寝てしまう方もいらっしゃるほどです😴

さらにマッサージも同時に行うことで、筋肉をほぐす効果も期待できます💕

他にもマッサージに効果などを知りたい方は

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店名：tula_tula(トゥーラトゥーラ)
住所：香川県高松市仏生山町甲２４０-１ ファミール仏生山1階
営業時間：10:00〜21:00（時間外要相談）
定休日：月2回（不定休）
駐車場：3台
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冷え性の方必見❣️体の芯から温めるマッサージ🙌

現代では、夏の方が建物の中は冷房が効き過ぎていたり、
服装も薄着になってくるので冷えが起こりやすくなります💦

冷え性だと、寝つきが悪くなったりするので、日々の疲れが取れないこともあるかもしれません😂

冷え性の方は、体の芯から温めることが大事です🔥

ホットストーントリートメントでは、適度に温めた石から遠赤外線が発生して、身体の芯から温まります👍

なんと、ホットストーンでは、身体が冷え切った状態であっても、体を温めることができ、身体のリズムがよくなります✨

さらにマッサージも同時に行うことで、筋肉をほぐす効果も期待できます💕

他にもマッサージに効果などを知りたい方は

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店名：tula_tula(トゥーラトゥーラ)
住所：香川県高松市仏生山町甲２４０-１ ファミール仏生山1階
営業時間：10:00〜21:00（時間外要相談）
定休日：月2回（不定休）
駐車場：3台
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ホットストーントリートメントとは❓

毎日の通勤や営業活動で足がだるくなっていたり、疲れを感じることはありませんか🤔

毎日のことで実は疲れが溜まっているということも少なくありません💦

そんな方には、ホットストーントリートメントがおすすめです😊

ホットストーントリートメントとは、、、
オイルでなじませた身体の上で、温めた石（ホットストーン）を滑れせるように行うマッサージです👍

こんな効果が期待できます🙌

🌸ツボを刺激しながら、筋肉をほぐせる
🌸遠赤外線効果で、身体の芯から温まる

ぜひ、ホットストーンを取り入れて、日頃の疲れを解消してみてはいかがでしょうか✨

他にもマッサージに効果などを知りたい方は

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店名：tula_tula(トゥーラトゥーラ)
住所：香川県高松市仏生山町甲２４０-１ ファミール仏生山1階
営業時間：10:00〜21:00（時間外要相談）
定休日：月2回（不定休）
駐車場：3台
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知ってますか⁉️ホットストーンの効果❣️

ホットストーンという言葉は聞いたことはありますか😊

ホットストーンには、こんな効果があります✨
🔥体内の熱エネルギーを活性化
🔥石から出る遠赤外線効果が筋肉をほぐす
🔥新陳代謝を高める

ホットストーントリートメントでは急激な刺激を与えず、少しずつ身体を温めて筋肉を解していくマッサージを行うため、もみ返しのリスクが少ないと言われてます。

筋肉をほぐしてからマッサージをすることでより効果の高めることができます🙌

ホットストーンを熱いのでは💦
と思われる方もいるかもしれませんが50℃前後の玄武岩を使うので、心地良い暖かさくらいなので、安心してください☺️

ぜひ、ホットストーンを取り入れてみて、より心地いマッサージを体験してみてはいかがでしょうか✨

他にもマッサージに効果などを知りたい方は

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店名：tula_tula(トゥーラトゥーラ)
住所：香川県高松市仏生山町甲２４０-１ ファミール仏生山1階
営業時間：10:00〜21:00（時間外要相談）
定休日：月2回（不定休）
駐車場：3台
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日頃の足ツボのケアで腰痛予防⁉️

腰痛を感じたときに、足ツボをマッサージをしたことはありますか❓
直接腰を刺激することはあるかもしれませんが、実は足裏マッサージでも腰痛予防ができるんです✨

今回も前回に引き続き、腰痛改善が期待できるセルフケアをご紹介します🙌

今回ご紹介するのは、足裏にある【太衝（タイショウ）】というツボ👍

太衝とは、足裏の親指と、人差し指の間の骨が接合している部分にあるツボです❣️

親指の腹を使って強めに5〜10回ほど刺激します☺️
ボールペンなど、先の丸い道具を使うと、ピンポイントで押せるのでおすすめです🙌

ぜひ、毎日のお風呂上がりにフットケアをしてみてください💕

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店名：tula_tula(トゥーラトゥーラ)
住所：香川県高松市仏生山町甲２４０-１ ファミール仏生山1階
営業時間：10:00〜21:00（時間外要相談）
定休日：月2回（不定休）
駐車場：3台
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腰痛は膝裏のツボが聞くってホント⁉️

デスクワークなど座りっぱなしで仕事をしていると、腰痛になってしまうことはありませんか🤔

普段仕事を頑張っている人ほど、悩まされてしまう腰痛を毎日のセルフケアで、改善してみませんか❣️

今回も前回に引き続き、腰痛改善が期待できるセルフケアをご紹介します🙌

今回ご紹介するのは、膝裏にある【委中】というツボ👍

親指が膝側にくるように、両手で膝を掴むようにして、中指で5〜10回ほど押すのがおすすめです💕

慣れれば、1日1分ほどでできるので、お風呂の前後などに取り入れてみてください🛀

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住所：香川県高松市仏生山町甲２４０-１ ファミール仏生山1階
営業時間：10:00〜21:00（時間外要相談）
定休日：月2回（不定休）
駐車場：3台
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仕事の効率をアップさせる簡単ストレッチ❣️

デスクワークがメインの仕事をされている方は、自然と長時間、椅子に座っていることが多くなり、腰への負担が大きくなっていることがあります💦

腰への負担を和らげるために、たまに姿勢を変えたり、ストレッチをすることが大切です👍

ただ、立ってストレッチをすると周りからの目が気になったりして、恥ずかしいですよね、、、

なので、今回は座ったままできる腰への負担を軽減できるストレッチを紹介します💡

①椅子に腰をかけて、背筋を伸ばす
②背筋を伸ばした状態で、ゆっくりと腰を後ろにひねる
③深呼吸しながら20秒間キープ←🌟ここ重要🌟
④息を吐きながら、ひねった腰をゆっくり戻す
⑤反対側も同様に行う

デスクワークが多い方は、日々のこまめなストレッチを大事にして、将来の腰痛などのケアをしていただければと幸いです🙌

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要注意⁉️ローテーブルでのデスクワーク❣️

リモートワークなどで、ローテーブルとソファを使ってデスクワークをしたことはありませんか❓

1人暮らしだと、なかなかリビングテーブルやPCデスクのようなものはなく、ローテーブルでの作業になってしまいがちです💦

ただ、ローテーブルとソファーでのデスクワークをする時の姿勢は、【背骨を支える筋肉】や、【腰、首の後ろ側から肩にかけてついている筋肉】へ大きな負担をかけてしまいます😂

この筋肉への負担は、
肩こり
首こり
頭痛
腰痛
などの原因になっちゃいます😲

リモートワークなどでデスクワークがある方は、
・PCデスクなどの購入
・ローテーブルの上に段ボールや辞書、雑誌などで目の高さまで高さ調整
　（ほんの少しでも、高さをあげるだけでも構いません✨）
を試してみてください🙌
それにより、自然と前傾姿勢が抑えられるので、首や肩、腰への負担を減らすことができると思います💡

もし、どうしても、ローテーブルなどでの作業が必要になった場合は、首、肩、腰のストレッチをするようにしましょう👍

他にもマッサージに効果などを知りたい方は

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定休日：月2回（不定休）
駐車場：3台
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美脚は日々のケアから❣️

女性なら誰もが憧れる美脚✨
でも、美脚になるには、大変な努力やお金が必要なのでは、と思っている方もいるのではないでしょうか❓

美脚を手に入れるのに、そんなに大変なことをする必要はありません🙌
毎日のケアをすることで、美脚になることができます😍

ヒールの高い靴を長時間履いていると、足首が凝り固まり、下半身の代謝が悪くさせ、むくみを引き起こします💦

また、歩くときの足首の使い方が悪いと足首がどんどん太くなります😂
足首が太くなると、ちょっと見た目が、、、

ハイヒールなどを履いて、足が疲れを感じた日は、すぐにお風呂の中で足首を回すなどし、コリをほぐしたり、足首やふくらはぎのストレッチやクリームで流したりしてみてください😊
翌日までコリを持ち越さないようにすることが重要です🙌

その日の疲れ、むくみはその日のうちに‼️
毎日数分にのストレッチで、すらっとした美脚を手に入れましょう🎊

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住所：香川県高松市仏生山町甲２４０-１ ファミール仏生山1階
営業時間：10:00〜21:00（時間外要相談）
定休日：月2回（不定休）
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