リカバ

"こんにちは！リカバです。

暑さもまだまだ続く8月中旬　皆様夏バテは大丈夫でしょうか？

夏バテになってしまうと　食欲が落ちてしまいますよね。けれどここで何も食べなかったりするとさらに夏バテを悪化させてしまいます。

そこで夏野菜です！夏野菜はあっさりとしていて栄養豊富　体温を下げる効果があるものもたくさんあります。

夏野菜を上手に食卓に取り入れて　夏バテに負けない体を作りましょう

リカバ学校では運動のほかにも脳トレや今日が何の日か紹介するコーナーなど、日々楽しく過ごせるコンテンツを充実させています
リカバスタッフは皆さんと一緒に健康で楽しい時間を共に過ごせるようサポートします。

リカバ参加者大歓迎！！
詳細が知りたい方は【TEL：080-3698‐8739】までお気軽にお問い合わせください♪
●リカバオンライン●
【参加方法】
①下記LINEのリンクより「体験希望」と問い合わせ
②朝８時５０分になったらLINEメニューの「リカバ学校」をクリック
③ZOOMを起動して参加

https://page.line.me/?accountId=279aoygp
※「体験希望です」とメッセージ下さい♪

●営業時間●
リカバサロン：　　　水・木　　　８：５０ー１５：００
　オンライン：　　　月～金（毎日）　８：５０ー１０：３０　
　　　　　　　　　※８：５０～９：００・１０：００～１０：３０は自由参加です。（参加者の皆様と楽しくおしゃべりタイムです）
　　　　　　　　　　土・日・祝日はお休みです
【ちょっとご紹介】
リカバを運営しているビューティーライフ株式会社では、
高齢者の方向けの「エクサポ体操」の動画をYouTubeで配信しています📺✨

「ご家族と一緒に体操したい」「他の運動も知りたい」という方がいたら、
よかったらチャンネルもチェックして登録してみてくださいね。

▶️ エクサポYouTubeチャンネルはこちら
https://x.gd/uP0qB
「エクサポ」で検索！

#運動　 #筋トレ　 #有酸素運動　 #健康　 #リカバ　 #徳島大学　 #パーキンソン病　 #友達　 #体操　 #フィットネス　 #介護　 #治療　 #エアバイク　 #学ぶ　 #運動習慣　 #オンライン　 #ヨガ　 #ピラティス　
#筋力低下　 #高齢者　 #シニア　 #フレイル　 #生活習慣　 #加齢　 #ストレス　 #介護予防　 #ホルモンバランス
"

"こんにちは！リカバです

お盆休みを迎え、各地でお祭りが開催されていますね

リカバサロンがある徳島県では　一大イベント阿波踊りが開催されます！
全ての連が一度に踊る総踊りは壮観です　ぜひ夏の徳島にもお越しください＾＾

リカバでは明るく楽しいスタッフが待っています！今日が何の記念日なのかご紹介する「今日は何の日」のコーナーもお楽しみに＾＾
●リカバオンライン●
【参加方法】
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②朝９時になったらLINEメニューの「リカバ学校」をクリック
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"こんにちは、リカバです！

8月がやってきました！
夏祭りやお盆など　楽しい行事がたくさんありますね＾＾

皆さんはもう8月の予定は立てていますか？

お出かけされる方も、お家でゆっくり過ごされる方も　リカバで楽しく体操して、夏バテに負けず楽しい夏を過ごしましょう！

リカバでは明るく楽しいスタッフが待っています！今日が何の記念日なのかご紹介する「今日は何の日」のコーナーもお楽しみに＾＾

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"こんにちは！リカバです

今日は「かき氷の日」です！

暑い夏、冷たくてさっぱりしたかき氷はとても美味しいですよね。
また　かき氷と聞くと夏祭りなどの夏の行事も連想され、まさに夏のイメージの代表格とも言える食べ物です。

いちごにメロン、レモンやみぞれ、、、色々な味があるかき氷ですが、みなさんは何味が好きですか？

ちなみに私はコーラ味が一番好きです。皆さんの好きな味もぜひ教えてくださいね＾＾

リカバ学校では運動のほかにも脳トレや旬の食材を紹介するコーナーなど、日々楽しく過ごせるコンテンツを充実させています！
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"こんにちは！リカバです。

桃が旬を迎えた季節ですね。

薄いピンク色に　切る前から甘い香りを漂わせる桃は老若男女に大人気の果物ですね！

そのまま食べても美味しいですが、コンポートなどのスイーツに調理しても美味しくいただけます＾＾

旬の果物をおやつに取り入れてみてくださいね

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"こんにちは！リカバです。

梅雨のお楽しみといえば　紫陽花の開花もその一つですよね
ピンクや青、色とりどりの紫陽花が道で咲いておりとても綺麗です。

紫陽花の色は、土壌の酸性度で変わるんだそうです！
土が酸性だと青、アルカリ性だとピンクになるんだそう　面白いですね

こうした楽しみを見つけて、梅雨の雨も楽しんでいきたいですね＾＾

リカバ学校では運動のほかにも脳トレや記念日、旬の食材を紹介するコーナーなど、日々楽しく過ごせるコンテンツを充実させています！

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"こんにちは！リカバです

皆様、「イサキ」という魚をご存知ですか？
初夏の美味しい魚として釣り人にも大人気の魚です。梅雨に旬を迎えるため「梅雨イサキ」とも呼ばれます。
また、ヒレが鶏のトサカに似ている頃方「鶏魚」と書くこともあるようです。

薄いピンク色を帯びた白身は柔らかく、とても美味しいんだそうです！
ぜひ食べてみたいですよね

リカバでは明るく楽しいスタッフが待っています！今日が何の記念日なのかご紹介する「今日は何の日」のコーナーもお楽しみに＾＾
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"こんにちは、リカバです！

6月がやってきました！6月といえば梅雨ですよね
気温が上がり、湿気がますこの季節　熱中症には十分ご注意くださいね

また、食中毒が起こりやすい季節でもあります。食品の管理も十分注意していきましょう！

リカバでは明るく楽しいスタッフが待っています！ぜひ一緒に体操して梅雨の湿気も吹き飛ばしましょう

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"こんにちは！リカバです

5月も残すところ明日のみですね。
今日は「ゴミゼロの日」です！

元は愛知県豊橋市の市民の運動から始まり、全国に広まったんだそうです
市民の呼びかけから全国に広まるなんてすごいですよね！

ゴミを拾うことでゴミを捨てない心を育むことを目的としています。

ゴミ拾いなどのボランティア活動に参加することは、人や社会と関わりを持つことにもなり生活にとても良い刺激を与えてくれるのではないでしょうか＾＾

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"こんにちは！リカバです

今日は「世界亀の日」なんだそうです。
ことわざや昔話にもよく登場し、日本では昔から親しまれてきた動物ですよね。

私の家の近所の水辺や神社の池などに亀がたくさんいて、よく見にいっていました＾＾

お家で亀を飼育されている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ぜひ可愛い亀　お写真見せてくださいね

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詳細が知りたい方は【TEL：080-3698‐8739】までお気軽にお問い合わせください♪
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②朝８時５０分になったらLINEメニューの「リカバ学校」をクリック
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　　　　　　　　　　土・日・祝日はお休みです

#運動　 #筋トレ　 #有酸素運動　 #健康　 #リカバ　 #徳島大学　 #パーキンソン病　 #友達　 #体操　 #フィットネス　 #介護　 #治療　 #エアバイク　 #学ぶ　 #運動習慣　 #オンライン　 #ヨガ　 #ピラティス　
#筋力低下　 #高齢者　 #シニア　 #フレイル　 #生活習慣　 #加齢　 #ストレス　 #介護予防　 #ホルモンバランス

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