Seeds of Happiness

変化する環境や現代の生活の中で、健康のバランスを保つためには、“呼吸”　“適度な運動”、
“バランスのとれた食事”、平和な心の状態“　が不可欠です。
ゆっくりと身体をほぐしながら、呼吸と身体に意識を向ける事で自分の今の状態を知り、
在るがままの自分に寄り添う。
ヨガのポーズ（アーサナ）は、弱いところに力強さを、
凝り固まって緊張しているところには柔軟性を与えてくれます。
滞っていたエネルギーが全身に流れ、心身のバランスを整えてくれるでしょう。
また、身体に摂りいれる物のバランスが崩れると健康状態にも影響することを私たちは感覚的に知っています。
マクロビオティックの考え方をベースに、“何を、どう食べるか”、
バランスの取れた食べ物、食べ方の選択をしていく事が本来の身体の力を引き出し、
健康でハッピーでいられる生き方につながると考えます。