Ear Refle Hana

最近のお悩みごと
「体調崩しちゃった…」
「最近頭痛がすごくて…」
「花粉症で辛い🤧」

などなど
春になったけど
体調イマイチな方がたくさん

夏バテならぬ
春バテって言葉もある

3月から4月は
生活がガラッと変わる時期

そういう時はいつもよりも
自律神経が乱れやすくなります。

ちょっとしたことですが
やっていそうでやれてないなんて人いませんか？

忙しくて
家の中に陽の光を入れない
なんてしてませんか？

いつもと違う生活で
遅く寝ていたり
起きるのが早くなって
睡眠が足りてない

寒暖差かまだまだある時
身体を冷やしてませんか？

忙しくて
食事も慌ただしく食べていたり
ゆっくりお風呂に浸かっていないなど

やらなきゃいけないことが
たくさんあって
ついつい時短をしてませんか？

そういう方に出やすい
春の不調☘️

まずは一呼吸おいて
なるべくいつも通りに
慌てずに
しっかりご飯を食べて
お風呂に入って
睡眠をしっかりとる

当たり前にやっていそうで
慌てていて
やれてない人が多いです

体調崩しやすい時だからこそ
心に余裕を持つ！

普段と同じような
生活を心がけること！

これが一番大切✨

当てはまった人は
ちょっと深呼吸🤏

肩の力を抜いて
ゆっくり深呼吸😮‍💨

忙しい時は呼吸も浅くなって
脳疲労も起こしやすい

朝一番に
朝日を浴びて
深呼吸をする

数分でもよい
自分の心の余裕を持つためにも
いつもより丁寧に❤︎

大切なのはわかってるけど

忙しない4月を
乗り越えるために
無理しない

ちょっとしたことだけど
意外とできてない人は
多いのでは？

ちょっと体調が良くないなって方は
ぜひ生活リズムを整えるところから
始めてみて下さいね！

👂お耳ポイント👂
お家にあるタオルを
温めて耳温活👂

気圧の変化を感じやすい人は
お耳から温めること

お家にあるタオルを温めて
お耳をタオルで挟んで温める

➕ポイントは
水分を摂ってトイレを積極的にいく！🚽

ぜひやってみてね！

👂Ear Refle Hana👂
　
温活サロンCoCo
耳つぼ•エステ•よもぎ蒸しサロン

Open
月•火•水•木•金曜日
9:00〜17:00
金曜は15:30まで
※不定期で休みがあることも
Instagramや公式LINEから
ぜひチェックをお願いします🤲

close
土日祝日

🏠横須賀市衣笠栄町1-65 CoCoCafe２階

🅿️パーキングはありません
お近くのコインパーキングをご利用下さい

＿＿＿＿温活サロンCoCo＿＿＿＿

4月 スケジュール

春は皆さんが忙しなくなる時期
身体も心も落ち着かない

そんな時だからこそ
自律神経を整えるが大切です👂

また、胃腸や腎が不調として感じやすい時
身体の臓器を労わること
春休みはどうしてもお子さんが春休みで
小麦製品を食べることも多くなる
傾向があります。

そして花粉症やアレルギーが
ひどくなることもよくお聞きしてます

そういう時期だからこそ
少し気をつけて
小麦粉より
お米を食べて
自分の身体が楽に過ごせる物を
選ぶが大切✨

食物繊維もしっかりとって
排泄をしっかり行う!
これも大切です✨

いらないものは身体の中から出す
トイレは我慢せずに
しっかり出せる身体にしておくと
体調も整えられます

春は身体が緊張しやすい時なので
崩れないための身体作りを
しておくことを
頭の片隅に入れておいて下さい✨

👂

我が家は今年入学があり
今月変動スケジュールとなります🙏

ご迷惑おかけしますがよろしくお願い致します🙇

　　　〜4月イベント〜

⚫︎心からだ五感を癒す会 .suncatcher
4/1 10:00~13:00suncatcher


⚫︎ハナミズキ .mama
4/8 10:00〜13:00


⚫︎アウルズドリームで耳つぼお茶会
4/16 12:00〜16:00



#横須賀
#耳つぼ

#リラクゼーションサロン

今週末3/28開催！！

Beauty Activist Event

美しくありたい、けど…
と悩んどいる方の悩みをそっと後押しするプロフェッショナルチームで1日限定のイベントを開催！

誰しも待ちえる美しさの価値観を
根底から変える！
芯のある美しさを手にいれられたい

そんな想いをどこかで感じている
けど、どうやったらよい？
と迷ったり困っている方を様々かプロたちがサポートします！

あなたの気になるものをセレクトして
今の美しさからさらにプラスになる
きっかけをつくります！

プロフェッショナルチームは

insidout メヘンディーアートcatha

Beauty Tree 小顔調整ヘッドスパ


POLAエステ亜由美　ハンドトリートメント


therapyroom retreat
アイブロウシェイプ


NPOTION 龍神占い


EarRefleHana
耳つぼリンパトリートメント


CoCoCAFE 腸活キンパとお菓子mama


日時　3月28日土曜日10:00〜15:00

🏠会場は衣笠駅徒歩3分にある
BPSアンテナショップ衣笠

横須賀市衣笠栄町2丁目13番地栄町DPビル1階

新生活を前に身体も心も美しく♡
ぜひお立ち寄りください♪

Beauty Activist Event

美しくありたい、けど…
と悩んどいる方の悩みをそっと後押しするプロフェッショナルチームで1日限定のイベントを開催！

誰しも待ちえる美しさの価値観を
根底から変える！
芯のある美しさを手にいれられたい

そんな想いをどこかで感じている
けど、どうやったらよい？
と迷ったり困っている方を様々かプロたちがサポートします！

あなたの気になるものをセレクトして
今の美しさからさらにプラスになる
きっかけをつくります！

プロフェッショナルチームは

insidout メヘンディーアートcatha

Beauty Tree 小顔調整ヘッドスパ


POLAエステ亜由美　ハンドトリートメント


therapyroom retreat
アイブロウシェイプ


NPOTION 龍神占い


EarRefleHana
耳つぼリンパトリートメント


CoCoCAFE 腸活キンパとお菓子mama

日時　3月28日土曜日10:00〜15:00

🏠会場は衣笠駅徒歩3分にある
BPSアンテナショップ衣笠

横須賀市衣笠栄町2丁目13番地栄町DPビル1階

新生活を前に身体も心も美しく♡
ぜひお立ち寄りください♪

3月スケジュール
サロン予約は②ページ目の

花粉が最近すごい飛散してますね😱
うっかりメガネをかけずにでかけて
眼がやられました笑

眼が弱い私
目眼のガードするだけで
過ごしやすい❤︎

予防は大切❤︎

遅なりましたがスケジュールです！

3/4 心からだ五感を癒す会suncatcher
.suncatcher
10:00〜🈳11:00🈵12:00〜🈳

3/9 ハナミズキ
mama s_mitohama
この日は水戸浜のギョーキーズさんの
ご飯も食べられます🍚

3/6癒しの日　
メヘンディ&よもぎ蒸し&ヘナとCoCoAFE弁当moana.mama .mama
9:00〜🈳11:00〜🈵13:00〜🈳

3/19アウルズドリームで耳つぼ


12:00,🈳13:00〜🈳14:00〜🈵15:00〜🈳

休日オープン日
3/21

3/28土曜日
Beauty Activist Event
10:00〜15:00yokosuka
🏠会場は衣笠駅徒歩3分にある
BPSアンテナショップ衣笠
横須賀市衣笠栄町2丁目13番地栄町DPビル1階
プロフェッショナルが集まる美容と健康イベント

です！

ご予約はいDMからご連絡ください🙏✨

今月もよろしくお願い致します🙇

3月スケジュール
サロン予約は一番最後のページです📄

花粉が最近すごい飛散してますね😱
うっかりメガネをかけずにでかけて
眼がやられました笑

眼が弱い私
目眼のガードするだけで
過ごしやすい❤︎

予防は大切❤︎

遅なりましたがスケジュールです！

3/4 心からだ五感を癒す会suncatcher
.suncatcher
10:00〜🈳11:00🈵12:00〜🈳

3/9 ハナミズキ
mama s_mitohama
この日は水戸浜のギョーキーズさんの
ご飯も食べられます🍚

3/6癒しの日　
メヘンディ&よもぎ蒸し&ヘナとCoCoAFE弁当moana.mama .mama
9:00〜🈳11:00〜🈵13:00〜🈳

3/19アウルズドリームで耳つぼ


12:00,🈳13:00〜🈳14:00〜🈵15:00〜🈳

3/28土曜日
Beauty Activist Event
10:00〜15:00yokosuka
🏠会場は衣笠駅徒歩3分にある
BPSアンテナショップ衣笠
横須賀市衣笠栄町2丁目13番地栄町DPビル1階
プロフェッショナルが集まる美容と健康イベント

です！

ご予約はいDMからご連絡ください🙏✨

今月もよろしくお願い致します🙇

2021年からオープンした


今日で5周年を迎えました✨




2人でオープンしてここまでやってこれたこと
サロンにきてくださるお客様をはじめとする
応援してくれる友人や家族のおかげだと思っております✨

当サロンは
私もえりちゃんも子育てしながらの
サロンで時間も長くなく、
オープンしてる日も少ない

そんな中でも
毎月きてくださるお客様がいて
来月も来てもらえるような努力を
し続けております

続けてきた中で
お客様からの嬉しい言葉を
聞くことも増えてきました

「毎月の楽しみです」
「調子がよくて仕事がんばれてる！」
「赤ちゃん授かりました」
「ここに来ると心が落ち着きます」
などなど

地道にやってきて本当によかったと
思っております

これからも
きてくださる方に
寄り添える場所となるように
精進できたらと思っています

温活サロンCoCo Ear stylist Hanae

🌿5周年記念🌿
　特別メニュー

温活サロンCoCo5周年記念👂
感謝をこめての限定価格
※2月中のご予約の方限定です

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

からは
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

自律神経✖️脳疲労改善！
耳つぼリンパトリートメント60分
シール貼り放題
赤字覚悟です笑

6.000円→5.000円税込

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

一番人気のコース
全身スッキリ最高のデトックス

よもぎ蒸し✖️耳つぼリンパトリートメント75分
2時間コース
通常11.000円→10.000円税込

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

からは
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▪️痩せたい‼️便秘・PMS改善に＾＾
よもぎ＋子宮or腸テラピー 60分コース
12,000円→10,000円税込

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▪️肩凝り・目の疲れ‼️
上半身が一気に軽くなる🕊️
よもぎ＋ヘッドマッサージ 60分コース
12,000円→10,000円税込

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

お久しぶりの方も
まだサロンにきたことない方も

この機会にぜひご来店いただけたら
嬉しいです☺️

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

🌿温活サロンCoCo
エステ•耳つぼ•よもぎ蒸しリラクゼーションサロン

▷オープン
月、火、水、木、金曜日
9:000〜17:00
毎月休日オープン日あり

▷クローズ
土日祝日

🏠横須賀市衣笠栄町1-65CoCoCAFE2階

📲080-8738-6824



共にInstagramからオープン日をお知らせしています

ぜひInstagramを
チェックしてもらえたら嬉しいです✨

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#横須賀
#リラクゼーションサロン
#よもぎ蒸し
#耳つぼ

#セルフケア耳つぼ

今回は食欲について！
耳つぼで有名な耳つぼダイエット

耳つぼにはツボを押すだけで
食欲を抑制したり
食べすぎ防止になるつぼがあります

それが

#飢点

耳の顔よりの位置にある
飢点

ただ押せば良いわけではなく
ポイントが大切！

それは食事をする前に👂押す☝️

できたら30分くらい前がベストです♪

そして
冬にはぜひやってほしい訳があります!

冬は寒くなり身体を守ろうとする
動物的本能が働き
季節の中でも冬は食べて栄養補給をしたくなる
時期なんです☃️

そこに寒さから
外にあまり出ない
歩かない
動かないなど

寒さからくる理由の
運動不足が出る人が多くいます

また、夏と比べて
喉の渇き方も変わり
水分量が激減して
腸の動きが悪くなりやすい時です

だからこそ！
耳つぼで身体を整えつつ
いつもよりポイントをおさえて
腸を動かすような努力も必要になります！

食欲についてのポイント💡
•ゆっくり食べる
•消化に良い食材と食べる
•腹八分目を意識する
•運動直後に食べない（30分後位がおすすめ）
•耳つぼで食欲を抑える、消化を促進させる！

☝️このポイントを意識しつつ
ぜひこの年末年始食べ過ぎて
体重増加してしまった方は
やってみて下さい😊

身体は食べたものでできています！
食べたら出す💩は大切！

美味しく食べて
気持ちよく出す！

これがダイエットする上で
ストレスなくやる秘訣✨

ついつい後一個なんて
食べていたら
腹八分目は越えてしまいます

これ食べたら満腹だーと
思っている時はすでに満腹です🫄
まだ食べれそうだけど、
で止めて少し時間が経つと
お腹は十分に満たされています

自分の身体に必要な量を知ると
食べすぎ防止にもなります✨

まずはやれるところから!

ぜひ耳つぼで
#身体メンテナンス
やってみてください👂

＿＿＿温活サロンCoCo＿＿＿

平日オープン9:00〜17:00
土日祝日休み

休日オープン日毎月1日あります

Instagramから
営業日もお知らせしております。
ハイライトをご覧下さい♪

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#横須賀

2026年1月イベント🗓️
&サロンオープン日

アップ遅くなりました🙏

1月15日木曜日12:00〜16:00


耳つぼお茶会
12:00〜🈳
13:00〜🈵
14:00〜🈵
15:00〜🈳

16日金曜日9:00〜15:00
癒しの日🈵

21日水曜日10:00〜13:00
心からだ五感を癒す会

1.2月は
心からだ五感を癒す会は
はお休みとなります

👂ear pot relaxatio👂
　 温活サロンCoCo

オープン9:00〜17:00

耳つぼ
よもぎ蒸し
リンパトリートメント
リラクゼーションサロン

#横須賀
#身体と向き合う時間
#耳つぼで身体メンテナンス
#横須賀よもぎ蒸し