Coral.osh

5 простых упражнений для здоровья каждый день
1. Приседания — укрепляют мышцы ног и улучшают кровообращение.
2. Планка — тренирует мышцы кора и осанку. Держите от 20 секунд и больше.
3. Растяжка — снижает напряжение и улучшает гибкость. Отлично после сна.
4. Ходьба на месте — 5 минут активного шага бодрят лучше кофе!
5. Дыхательные упражнения — глубокие вдохи и выдохи помогают расслабиться и снизить стресс.

Начните с малого, и ваше тело скажет вам “спасибо”!

#Здоровье #ФитнесДома #ЕжедневныеПривычки

🧑‍🎓Жизнь в движении без боли в суставах: разбираем состав B-Luron➡️

Гиалуроновая кислота, хондроитин сульфат и витамин Е в составе продукта способствуют:

⚡️питанию и восстановлению хрящевой ткани;
⚡️активации выработки собственной синовиальной жидкости;
⚡️уменьшению скованности и улучшению подвижности суставов.

20 лет поиска формулы, более 270 экспериментов — и вот уже уникальный гиалурон-хондроитиновый комплекс помогает тебе двигаться легко и без боли.🏃🏼‍♀️

К счастью, для положительного эффекта от приема B-Luron нужно гораздо меньше времени, чем потребовалось для его разработки.

Смотри карточки — рассказываем, как продукт помогает заботиться о здоровье суставов.

5-причин любить B-luron

Как Coral Club создает решения для здоровья и красты ?

Вода имеет множество полезных свойств, необходимых для здоровья и жизнедеятельности:
1. Гидратация организма: Вода поддерживает баланс жидкости, обеспечивая нормальную работу клеток, тканей и органов. Питье достаточного количества воды помогает предотвратить обезвоживание.
2. Регуляция температуры: Вода способствует терморегуляции тела. Испарение пота охлаждает организм, особенно при физических нагрузках или в жару.
3. Поддержание работы суставов и мышц: Вода действует как смазка для суставов и поддерживает эластичность мышц, уменьшая риск травм и дискомфорта.
4. Улучшение пищеварения: Вода помогает перевариванию пищи и усвоению питательных веществ. Достаточное потребление воды предотвращает запоры и улучшает работу кишечника.
5. Выведение токсинов: Вода способствует очищению организма, выводя токсины через мочу и пот. Она помогает почкам эффективно выполнять свои функции.
6. Здоровье кожи: Гидратация поддерживает эластичность и упругость кожи, улучшая её внешний вид и предотвращая сухость и морщины.
7. Улучшение когнитивных функций: Мозг примерно на 75% состоит из воды, и его функционирование напрямую зависит от водного баланса. Вода улучшает концентрацию, внимание и память.
8. Регуляция артериального давления: Потребление достаточного количества воды помогает поддерживать нормальное кровообращение и давление, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
9. Помощь в снижении веса: Питьевая вода может притуплять чувство голода и ускорять метаболизм, что способствует снижению веса при регулярном употреблении перед приемом пищи.
10. Поддержание кислотно-щелочного баланса: Вода помогает регулировать кислотно-щелочной баланс в организме, что необходимо для правильного обмена веществ и защиты от воспалений.

Всем доброго  времени суток!🍁🍁🍁

Витамины, минералы, жирные кислоты нужны ежедневно каждому человеку. Во время беременности потребность в отдельных микроэлементах возрастает в разы, ведь теперь речь идёт о здоровье двух людей 💕
А  Пренатал + это лучший витаминный  комплекс  для беременных!👍

🔶️ В составе Пренатал +:  ПНЖК Омега3, витамин Д, витамины группы В, фолиевая кислота, витамин Е, ниацин, селен, цинк, йод.👍
🔶️Очень важно, что в Пренатал + используются только природные компоненты, даже краситель безопасный - кэроб ( получают из рожкового дерева) 🌿🌿🌿

 🔶️ПРЕНАТАЛ+   способствует:
👼🏼Нормальному развитию зрительной👁, нервной системы, головного мозга🧠 малыша;
✔Нормализации функционирования сердечно-сосудистой❤️системы беременной женщины🤰
🔶️ снижению риска преждевременных родов (действие ПНЖК Омега 3 (ДГК)).
🔶️Улучшению усвоения кальция, предотвращению развития рахита (действие витамина D).
🔶️Нормализации работы нервной системы, обменных процессов, предотвращению нарушений формирования нервной трубки плода, задержки внутриутробного развития (действие витаминов
группы В).
🔶️Устранению гормонального
дисбаланса, улучшению функционирования яичников, минимизации риска выкидыша, нормальному развитию дыхательной системы малыша (действие витамина E, ниацина).
🔶️Улучшению работы щитовидной железы, недопущению тиреоидных расстройств (действие йода).
🔶️Предотвращению врожденных аномалий (пороков), позднего токсикоза, отеков, анемии, преждевременных родов (действие цинка и селена)

🔶️Пренатал+  поддерживает женщину в период, когда это особенно важно, и помогает ей благополучно выносить и родить здорового ребенка!

❓Как вы думаете, Пренатал + это витамины только для беременных?
Конечно же, нет. Такой богатый состав  нашего витаминного комплекса  давно полюбился всем коралловцам! 👫

❓КАК ЯПОНИЯ СПАСЛА СВОЮ НАЦИЮ
На сегодняшний день тема БАДов очень животрепещущая и очень важная. Благо , что к этому вопросу у людей проснулся интерес. И не только у обывателей, но и у специалистов, которые работают в области здравоохранения. Но надо правильно понимать, что такое БАДы и к чему их относить. И что это вообще за явление, которое появилось у нас в XXI веке. На самом деле, во всем мире препараты или продукция на натуральной основе широко используются врачами уже более 30 лет. Органика легко усваивается организмом, легко участвует в обменных процессах, так же как пища, и легко покидает организм, когда становится ненужной. На этой стезе начали развиваться препараты, которые стали широко рекламироваться на Западе, особенно в Америке. В Штатах первые БАДы появились примерно в 1930-х годах.
Мировым лидером в области применения БАДов сегодня является Япония. В Японии с 1961 года, после бомбардировки Хиросимы и Нагасаки, к сожалению, наблюдался большой всплеск проблем со здоровьем: упала рождаемость, снизилась продолжительность жизни. А вот и конкретные цифры : в 1961 году продолжительность жизни японцев была 54 и 56 лет у мужчин и женщин соответственно. Рождаемость упала настолько, что численность населения сократилась до 19 млн. человек. И с этим нужно было что-то делать. Правительство Японии субсидировало специальные исследования, а ученые составили государственную программу, которую так и назвали «Программа спасения нации». Всего три основные задачи они поставили перед японским обществом:
почистить землю от радионуклидов, чтобы выровнить радиационный фон;
всеобщая диспансеризация со 100-процентным охватом населения;
оптимизация питания населения с использованием продуктов моря и биологически активных добавок.
Дошло до того, что сейчас при приеме на работу человек заполняет анкету, в которой есть обязательная для заполнения графа: «БАДы каких фирм вы принимаете?» Этот вопрос можно трактовать так: «Занимаетесь ли вы сохранением своего здоровья или нет?» И если человек поставил прочерк в этой графе или написал какую-то сомнительную фирму, то его не принимают на работу.

💧 Преимущества коллагена для здоровья
1. Здоровая кожа
Коллаген помогает сохранять кожу упругой и увлажненной, замедляя процессы старения и улучшая ее эластичность.
2. Крепкие волосы и ногти
Поддерживает рост крепких ногтей и здоровых, блестящих волос, предотвращает их ломкость.
3. Поддержка суставов
Коллаген снижает боль и воспаление в суставах, улучшает их гибкость и снижает риск травм.
4. Мышечный тонус
Он помогает восстанавливать и укреплять мышцы, поддерживая их тонус и улучшая физическую выносливость.
5. Здоровье костей
Коллаген поддерживает плотность костей, снижая риск остеопороза и поддерживая их крепость.

☝️ Включайте коллаген в рацион — это простое дополнение для поддержки красоты и здоровья организма.