Dermal-Skin

ការផ្តល់សំណើម | Moisturizer
-------------------------------------------------------------------------------------------
ការផ្តល់សំណើម គឺដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាស្បែកមុខរបស់អ្នក។ ការផ្តល់សំណើមគឺត្រូវបានបែកចែកជា ៣​ ពួកធំៗ នឹងត្រូវបានប្រើប្រាស់ទៅតាមប្រភេទស្បែកនិងបញ្ហារបស់អ្នក។
-----------------------------------------------------------------------------------------
Telegram Channel : https://t.me/dermal_skin

ក្បួនទាំង 6 នៃការលាងសម្អាតផ្ទៃមុខ | 6 Rules of Face Washing

ការលាងសម្អាតគឺជាមូលដ្ឋានដ៏សំខាន់នៃការថែរក្សាស្បែក។ វាដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងការថែរក្សាស្បែកមុខរបស់អ្នកដែលមិនអាចខ្វះបាន ដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រាកដថា បានអនុវត្តការលាងសម្អាតផ្ទៃមុខរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ

មុនទាំង 6 ប្រភេទ | 6​​ types of Acne
មុននៅលើស្បែកមុខរបស់គ្រប់គ្នាគឺគេចែកចេញជា 6 ប្រភេទធំៗ ហើយក្នុងចំណោមមុនទាំង 6 ប្រភេទនោះត្រូវបានគេបែកចែកជា ២ ក្រុមធំៗ៖
----------------------------------------------------------------------------------------------
1. ក្រុមមិនរលាក(Non-Inflammatory)
ប្រភេទមុនដែលស្ថិតនៅក្នុងក្រុមមិនរលាកមានដូចជា មុនក្បាល ស មុនក្បាល ខ្មៅ មុនសាច់តូចៗ ដែលមុនប្រភេទទាំងនេះ ភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារការស្ទះនៃក្រពេញសេប៊ុម និង កោសិកាចាស់ៗនៅក្នុងស្រទាប់ស្បែក។ កក្តាដែលបង្កឲ្យកើតមុនទាំងនេះគឺមកពីការប្រែប្រួលអរម៉ូន កក្តាអាកាសធាតុ ការសម្អាតមុខមិនបានស្អាតល្អ និង កត្តាចំណីអាហារ។
2. ក្រុមរលាក (Inflammatory)
ប្រភេទមុនដែលស្ថិតនៅក្នុងក្រុមរលាកមានដូចជា មុនខ្ទុះធំៗ មុនគីស មុនកប់ មុនដែលរលាកហើមជ្រៅនៅក្នុងស្បែក រលាកក្នុងពេលយូរមិនបានព្យាបាល។ ហើយកត្តាបង្កឲ្យកើតមានមុនទាំងអស់នេះគឺ មកពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានសារធាតុថ្នាំលើសកម្រិត ដែលបណ្តាលឲ្យរលាកសរសៃអាទែ រលាកកោសិកាស្បែក និង សារធាតុ Bleach ដែលជាសារធាតុត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងគ្រឿងសម្អាង ធ្វើឲ្យខូចរបាំងការពារស្បែកធម្មជាតិ សឹកស្បេក និង រលាកកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ។
-------------------------------------------------------------------------------------------
🫵🫵ប្រសិនបើជាមុននៅលើស្បែកមុខរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងប្រភេទក្រុមរលាក ដូចជា មុនខ្ទុះ មុនធំ មុនរលាក នោះ និងនៅពេលដែលស្បែកមុខរបស់អ្នកកំពុងកើតមុនខ្លាំង #អ្នកមិនគួរសម្រុកប្រើប្រាស់ផលិតផលច្រើនតង់ ឬ ប្រើផលិតផលដូរម៉ូតតាមចិត្តនោះទេ ពីព្រោះស្បែកដែលកំពុងតែរលាកខ្លាំង គឺជាស្បែកដែលទន់ខ្សោយ និង ត្រូវការសម្រាក ដើម្បីបានធូរស្បើយ និង មិនទទួលយកផលិតផលដែលប្រឆាំងឬផលិតផលដែលក្រាស់ៗនោះទេ។
-------------------------------------------------------------------------------------------
ចូលរួមជាមួយពួកយើងដើម្បីទទួលបានការចែករំលែកថ្មីបន្ថែម៖ https://t.me/dermal_skin
#

ប្រភេទស្បែកមុខ | Skin Types

1. ស្បែកប្រេង | Oily Skin
ស្បែកឡើងប្រេងច្រើន មើលទៅក្មេង តែងាយប្រឈមនឹងបញ្ហាកើតមុន។
👉Gel cream (Water-Base formulas) គឺមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ប្រភេទស្បែកបែបនេះ។ ការលាងសម្អាត (Cleansing) គឹដើរតួយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ប្រភេទស្បែកប្រេង។ ចៀសវាងផលិតផលដែលធ្វើឲ្យស្ទះរន្ធរោម។
2. ស្បែកស្ងួត | Dry Skin
ស្បែករបស់អ្នករាងមានស្នាមគ្រើម មិនរលោង ហើយវាត្រូវការសារធាតុបំប៉នស្បែកមុខ។ ប្រើផលិតផលដែលមានកំហាប់ខ្ពស់ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខ។ ស្បែកស្ងួតធ្វើឲ្យយើងមើលទៅងាយចាស់ ឡើងស្នាមជ្រួយ។
👉Moisturizing and Hydrating គឺដើរតួយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់អ្នកស្បែកស្ងួត។ ព្យាយាមស្វែងរកផលិតផលដែលអាចផ្តល់សំណើមនិងជាតិទឹកដល់ស្បែករបស់អ្នកបានល្អ។
3. ស្បែកចម្រុះ | Combination Skin
ស្បែកប្រភេទនេះ គឺពិបាកក្នុងការប្រើប្រាស់ផលិតផល ព្រោះលើផ្ទៃមុខគឺបែងចែកជាតំបន់ផ្សេងៗ និង បញ្ហាកើតឡើងផ្សេងៗគ្នា។
👉កុំខ្លាចក្នុងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានមុខងារជួយព្យាបាលចំពោះបញ្ហាជាក់លាក់និមួយៗលើស្បែកមុខរបស់អ្នក។ បើសិនអ្នកមានឡើងប្រេងនៅតំបន់ T-Zone សូមប្រើ BHA សម្រាប់ជម្រុះកោសិកាចាស់ៗ និង ប្រភេទផលិតផលផ្តល់សំណើមស្រាលៗឬប្រភេទ ជែល និង Ceremide។ សូមប្រើផលិតផលផ្តល់សំណើមប្រភេទ Oil-Base នៅផ្នែកដែលស្ងួត។
4. ស្បែកងាយប្រតិកម្ម | Sensitive Skin
ស្បែកប្រភេទនេះសំបូរច្រើននៅប្រទេសកម្ពជា។ ងាយឡើងរោលក្រហម រលាក រមាស់ ជាពិសេសនៅពេលប្រើប្រាស់ផលិតផលថ្មិៗឬប៉ះនឹងបរិយាកាសថ្មី។
👉ចៀសវាងប្រភេទផលិតផលដែលមានជាតិអាកុល និង ក្លិនសុប្បនិម្មិត។ ចៀសវាងផលិតផលចម្រុះកោសិកាចាស់ៗដែលខ្លាំងៗ
5. ស្បែកធម្មតា | Normal Skin
ជាប្រភេទស្បែកដែលមានសំណាងជាងគេ។ មិនងាយមានបញ្ហានោះទេ!
👉ទោះយ៉ាងនេះក៏ដោយ ក៏កុំភ្លេចថែរក្សាស្បែកមុខរបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អផងដែរ តាមរយៈការលាងសម្អាតស្បែកមុខឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ផ្តល់ជាតិទឹកលើស្បែកមុខ និង ការពារកាំរស្មីយូវីពីព្រះអាទិត្យ។
--------------------------------------------------------------------------------------------
ចូលរួមជាមួយពួកយើងអីលូវនេះដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗបន្ថែម៖ https://t.me/dermal_skin

កំហុសធំៗនៃការថែរក្សាស្បែក | Skincare Mistakes

អ្នកណាខ្លះបានធ្វើនូវកំហុសនៃការថែរក្សាស្បែកដូចបានរៀបរាប់ក្នុងរូបភាពខាងក្រោមនេះ?
---------------------------------------------------------------------------------------------
ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលយើងមើលឃើញថា អ្នកទាំងអស់គ្នាភាគច្រើនបានធ្វើខុស ជាពិសេសអ្នកដែលទើបចាប់ផ្តើមធ្វើការថែរក្សាស្បែក ឬចាប់ផ្តើមមកធ្វើការថែរក្សាស្បែកតាមបែប #កូរ៉េ
---------------------------------------------------------------------------------------------
កំហុសធំៗមានដូចជា
1. CLEANSING
2. SUNSCREEN
3. EXFOLIATION
---------------------------------------------------------------------------------------------
ចូលរួមជាមួយពួកយើងដើម្បីទទួលបានការចែករំលែកជាច្រើនទៀត៖ https://t.me/dermal_skin

ធ្លាប់ឭពាក្យនេះទេ!!​ ហេតុអ្វីយើងត្រូវធ្វើការជម្រុះកោសិកាចាស់ៗ? ចំណុចគួរយល់ដឹងមុនពេលសម្រេចចិត្ត
1. ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក
2. ប្រភេទបញ្ហាស្បែកមុខរបស់អ្នក
3. ប្រភេទផលិតផល Exfoliating
4. វិធីប្រើប្រាស់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ

Moisturizer គឺជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងទម្លាប់នៃការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ ការជ្រើសរើស Moisturizer បានត្រឹមត្រូវទៅតាមប្រភេទស្បែក និង បញ្ហាស្បែកមុខរបស់អ្នកគឺរឹតតែសំខាន់។

5 មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការថែរក្សាស្បែកមុខ | 3 Basic Skincare
#សម្រាប់អ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើម និង អ្នករវល់ មិនសូវមានពេលតែ skincare is life
--------------------------------------------------------------------------------------------
1) Cleansing: វាជាការចាំបាច់ដែលមិនអាចខ្វះបាន។ ហើយវាចំនុចដែលយើងត្រូវធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទោះជាការលាងសម្អាតគឺចាំបាច់និងសំខាន់ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដចិត្តថា អ្នកបានជ្រើសរើសផលិតផលដែលត្រឹមត្រូវនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក ជាមួយការប្រើប្រាស់វាឲ្យបានត្រឹមត្រូវផងដែរ។ #ប្រើប្រចាំថ្ងៃ ​
2) Hydration: ការរក្សាតុល្យភាព pHនៃស្បែក ជាពិសេស គឺ Toner ដែលមានតួនាទី ជួយរក្សាតុល្យភាព pHនៃស្បែកមុខ បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាត។ #ប្រើប្រចាំថ្ងៃ
3)​ Moisturizer: អ្នកខ្លះយល់ច្រឡំថា ស្បែកមុខរបស់គាត់ប្រេងហើយ ពេលប្រើ Moisturizer ទៅមិនកាន់តែឡើងប្រេងហើយ!!! នោះជាការយល់ខុស!!! Moisturizer គឺមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាស្បែកមុខរបស់អ្នក ជួយធ្វើឲ្យរនាំងការពារស្បែកមុខ និង ស្បែកមុខមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់គឺអាស្រ័យទៅលើប្រភេទស្បែកនិងបញ្ហារបស់អ្នកផងដែរ។ #ប្រើប្រចាំថ្ងៃ
4) Exfoliation: ការជម្រុះកោសិកាចាស់ៗ គឹជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ក្នុងការថែរក្សាស្បែក។ ជាទូទៅស្បែករបស់យើងនឹងធ្វើការជម្រុះកោសិកាចាស់ៗក្នុងចន្លោះរយៈពេល ២៨ ថ្ងៃ។ ការជម្រុះកោសិកាចាស់ៗ បានត្រឹមត្រូវ គឹមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដល់ស្បែកមុខរបស់អ្នក!!! #1ទៅ3ដង់ក្នុងមួយសប្តាហ៍ តាមប្រភេទស្បែកនិងប្រភេទនៃការជម្រុះកោសិកាចាស់របស់អ្នក #ប្រើពេលយប់ គឺសាកសមបំផុត
5) Sunscreen/Sunblock: ការគិតថា ការប្រើប្រាស់ ឡេរការពារកម្តៅថ្ងៃ គឺសម្រាប់តែពេលចេញក្រៅផ្ទះ ឬ ត្រូវកម្តៅថ្ងៃតែប៉ុណ្ណោះ គឺជាកំហុសឆ្គងមួយដ៏ធំ។ ឡេរការពារកម្តៅថ្ងៃ ចាំបាច់ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាប្រចាំថ្ងៃ និង គ្រប់ពេលវេលា មិនថាចេញក្រៅ ឬ នៅក្នុងម្លប់នោះទេ។ ការប្រើប្រាស់ឡេរការពារកម្តៅថ្ងៃ ក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយយោងទៅតាមប្រភេទស្បែក បញ្ហារបស់ស្បែក និងការប្រើប្រាស់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវផងដែរ!!! #ប្រើប្រចាំថ្ងៃ ៀងរាល់2ម៉ោងម្តង
------------------------------------------------------------------------------------------
ចូលរួមជាមួយយើងដើម្បីទទួលបានពត៌មាននិងចំណេះដឹងថ្មីៗអំពី Skincare
Telegram Channel: https://t.me/dermal_skin
------------------------------------------------------------------------------------------