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증상 없어도 필수인 대장내시경, 검사 전 피해야 할 음식은?

많은 사람들이 대장내시경을 꺼리는 이유 중 하나는 검사 자체보다 ‘장 정결 과정’에 있다. 맛없는 정결제를 마셔야 하는 부담에 더해 수시로 화장실을 오가야 하는 불편함이 만만치 않고, 검사 중 통증이나 낯선 환경에 대한 막연한 두려움도 발길을 무겁게 만든다.

그러나 대장내시경은 대장암의 씨앗으로 불리는 용종을 조기에 발견하고 제거해 질환을 선제적으로 예방할 수 있는 중요한 검사다. 배변 습관 변화나 혈변 등의 증상이 나타난 뒤에는 이미 병이 상당히 진행된 경우가 많은 만큼, 특별한 불편함이 없을 때 미리 장 건강을 점검하는 것이 현명하다. 내과 전문의 노민호 원장(연세스카이의원)과 함께 대장내시경 전 알아두어야 할 준비 사항과 적정 검사 주기를 짚어본다.

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치매 환자 100만 명 시대의 과제…공포를 넘어 ‘대비와 공존’으로 [에필로그]

치매는 오랫동안 가장 피하고 싶은 질환이자 막연한 ‘공포’의 대상이었다. 기억이 서서히 사라지고 삶을 통제할 능력을 잃어갈 뿐 아니라, 가족의 일상까지 무너질 수 있다는 두려움 때문이다. 그러나 치매 환자 100만 명 시대에 접어들면서 치매에 대한 대비는 더 이상 외면할 수 없는 우리 모두의 당면 과제가 되었다.

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▷치매 치료의 패러다임이 바뀐다…“환자 맞춤형 정밀 의학으로 전환될 것” [치매를 말하다 ⑧]
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▷치매 돌봄, ‘지속 가능성’이 우선…“의료·복지 연계해 장기전 대비해야” [치매를 말하다 ⑦]
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치매 환자 100만 명 시대의 과제…공포를 넘어 ‘대비와 공존’으로 [에필로그] - 하이닥 치매는 오랫동안 가장 피하고 싶은 질환이자 막연한 ‘공포’의 대상이었다. 기억이 서서히 사라지면서 삶의 통제권을 잃어가고, 가족의 일상까지 무너뜨릴 수 있다는 두

“카페인의 반전”… 하루 커피 3~5잔, 심혈관 질환 위험 낮춘다?

하루 3~5잔의 커피 섭취가 심장병과 뇌졸중 등 심혈관 질환 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 미국심장협회(AHA) 연구팀은 성인을 대상으로 카페인 및 커피 섭취가 심혈관 건강에 미치는 영향을 종합 분석해 이 같은 사실을 확인했다. 이번 연구는 카페인이 심장에 해로울 것이라는 대중적 오해를 바로잡고, 커피의 심혈관 보호 효과와 안전한 섭취 기준을 제시했다는 점에서 주목할 만하다.

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▷커피에 ‘이것’ 한 스푼, 몸속 염증 줄이고 혈당 낮춘다
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다내분비 대사 난소 증후군 여성, 심혈관질환 위험 4.4배↑... 美 대규모 분석 결과

다내분비 대사 난소 증후군(PMOS, 기존 다낭성 난소 증후군)을 가진 여성이 그렇지 않은 여성보다 동맥경화성 심혈관질환에 걸릴 위험이 4배 이상 높다는 연구 결과가 나왔다. 비만, 고혈압, 당뇨병 등 기존에 알려진 위험 요인을 모두 고려해도 이 같은 위험 증가의 상당 부분이 남아있어, PMOS 자체가 심혈관 건강에 미치는 영향을 별도로 주목해야 한다는 지적이다.

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▷젊은 여성에게 흔한 ‘다낭성난소증후군’… “난임·대사질환 위험 높인다”
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식물성 단백질, 잘못 먹으면 영양 결핍…영양사가 알려주는 '단백질 조합법 [푸드파일러]

다이어트에 관심이 있는 젊은 세대가 주목하는 식단이 있다. 바로 두부, 콩, 견과류를 비롯해 식물성 대체육 등을 주식으로 하는 일명 '식물성 단백질' 식단이 그 주인공이다. 식물성 단백질은 동물성 단백질보다 건강에 좋다는 이유로 '착한 단백질'이라고 불리기도 한다.

실제 미국 국립보건원(NIH)에 등재된 식문화 연구에 따르면, 식물성 중심 식단을 지키는 비율은 12%에서 26%로 두 배 이상 늘었으며 이런 흐름은 젊은 소비자층에서 특히 두드러진다. 한국농촌경제연구원(KREI)의 대체식품 시장 보고서도 2035년에는 전체 축산물 시장 내 대체식품 비중이 10~15%까지 늘어날 것으로 전망하며, 그 중심에 가치소비를 중시하는 젊은 세대가 있다고 분석한다. 하지만 강신숙 임상영양사(서울아산병원)는 식물성 위주로만 편중된 식단은 자칫 영양 불균형을 초래할 수 있다고 경고한다.

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▷아침 먹고도 금세 배고프다면?… 영양사 추천, 고단백 음식 6가지
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▷"렌틸콩보다 많다"… 의외로 '단백질' 많은 음식 5가지
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식물성 단백질, 잘못 먹으면 영양 결핍… 영양사가 알려주는 ‘단백질 조합법’ [푸드파일러] - 하이닥 다이어트에 관심이 있는 젊은 세대가 주목하는 식단이 있다. 바로 두부, 콩, 견과류를 비롯해 식물성 대체육 등을 주식으로 하는 일명 '식물성 단백질' 식단이 그

엄지 움직일 때 손목이 찌릿?… 방치하면 만성화되는 ‘손목건초염’

컴퓨터나 휴대폰을 장시간 사용하거나 무거운 물건을 반복해서 드는 경우, 엄지손가락 쪽 손목이 붓고 찌릿한 통증이 나타나는 경우가 많다. 단순히 손목을 많이 써서 생긴 피로로 여기기 쉽지만, 힘줄을 감싸는 막에 염증이 생기는 손목건초염은 초기에 적절한 휴식과 치료가 이루어지지 않으면 통증이 만성화되기 쉽다. 증상이 악화되면 물건을 집거나 문고리를 돌리는 평범한 동작조차 힘들어질 수 있어 주의가 필요하다.

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▷“손 저림, 눌린 신경에 따라 원인 질환 달라”... 원인 ‘말초신경’ 찾아야 ① [손끝에서 발끝까지]
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‘감정 폭풍’ 경계성 인격장애, 유전자 11곳서 원인 첫 발견됐다

극심한 감정 기복과 충동적 행동을 특징으로 하는 경계성 인격장애가 유전적으로 복합적인 원인을 가진 질환이며, PTSD·우울증·ADHD 등과 유전적 뿌리를 공유한다는 대규모 유전체 연구 결과가 나왔다. 독일 하이델베르크 대학교 중앙정신건강연구소(CIMH) 파비안 슈트라이트(Fabian Streit) 박사가 이끄는 14개국 국제 공동 연구팀이 역대 최대 규모의 경계성 인격장애 유전자 분석을 수행해 이 사실을 확인했다. 이번 연구는 인격장애 분야에서 처음으로 발병 연관 유전자 부위를 발견했다는 점에서, 경계성 인격장애를 뇌 생물학적 관점에서 이해하는 새로운 전환점으로 평가받는다.

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▷"임신 중 항우울제가 자녀 자폐·ADHD 위험 높인다?"… 대규모 분석결과 나왔다
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‘감정 폭풍’ 경계성 인격장애, 유전자 11곳서 원인 첫 발견됐다 - 하이닥 극심한 감정 기복과 충동적 행동을 특징으로 하는 경계성 인격장애가 유전적으로 복합적인 원인을 가진 질환이며, PTSD·우울증·ADHD 등과 유전적 뿌리를 공유한다

설사엔 지사제, 급체엔 소화제?… 여행 상비약 어떻게 준비할까

장마와 무더위가 이어지는 여름은 국내외로 휴가를 떠나는 사람이 많은 계절이다. 특히 동남아시아 등 덥고 습한 지역으로 해외여행을 떠나는 이들이 늘면서, 현지의 낯선 물과 얼음, 충분히 씻지 않은 채소나 과일, 위생 관리가 일정하지 않은 길거리 음식으로 인해 설사와 복통을 동반한 배탈이나 장염을 겪는 경우도 적지 않다. 여기에 낯선 음식이나 과식으로 더부룩함, 명치 불편감, 급체와 같은 소화불량이 생기기도 한다. 이처럼 설사를 동반한 배탈과 더부룩함·체한 느낌이 나타나는 소화불량·급체는 모두 여행 중 흔히 겪을 수 있지만, 필요한 대처법은 서로 다르다.

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노래할 때 '내 목소리가 울린다'… 아이유 멈춰 세운 '이 질환'

가수 겸 배우 아이유(본명 이지은·33)가 이관개방증(耳管開放症)이라는 귀 질환의 악화로 26년 9월 예정이던 고양 콘서트를 취소하고 정규 6집 발매를 연기했다. 아이유는 26년 7월 20일 팬 플랫폼을 통해 "고질적이던 이관개방증 증세가 악화되고 있다"며 "최근 들어서는 며칠 내내 밤낮으로 증상이 이어지고, 노래를 할 때 제 컨디션을 찾기가 어려워지는 일이 반복되고 있다"고 밝혔다. 그러면서 "최대한 빨리 새 앨범과 공연으로 돌아오겠다"고 전했다.

이관개방증은 귀와 코 뒤를 잇는 관이 평소에도 계속 열려 있어 자신의 목소리와 숨소리가 크게 울려 들리는 질환이다. 목소리를 다루는 직업에서 특히 문제가 될 수 있다. 이관개방증이 어떤 질환인지 살펴보고, 발생 원인과 병원 진료가 필요한 경우를 알아본다.

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유방암 진단 후 3개월, 뇌졸중 위험 2.9배…“흡연·당뇨 병력 있으면 더 위험”

유방암을 진단받은 여성은 진단 직후 3개월간 허혈성 뇌졸중 위험이 암이 없는 여성보다 최대 2.9배 높다는 연구 결과가 나왔다. 신동욱 삼성서울병원 가정의학과 교수와 박용문 미국 아칸소의과대학 교수 등이 참여한 공동연구팀은 국민건강보험공단 빅데이터를 활용해 유방암 수술 환자 10만 7,606명과 암 병력이 없는 여성 32만 2,818명을 비교 분석해 이 같은 사실을 확인했다. 이번 연구는 유방암 진단 이후 뇌졸중 위험이 시기별로 얼마나 높아지는지를 구체적으로 규명했다는 점에서 주목받고 있다.

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