WeCare

💪 #ຮູ້ເທົ່າທັນໂລກໄວ້ຊີວິດສົດໃສ
ໂລກໝອນຮອງກະດູກທັບເສັ້ນປະສາດ
ກາຍເປັນຄຳເວົ້າຄຸ້ນຫູຕິດຫູກັນມາຫຼາຍມາຫຼາຍແລ້ວ
ໃນຊ່ວງເວລາຫຼາຍປີຕໍ່ຫຼາຍປີຜ່ານມາແລ້ວ

ກ່ຽວກັບບັນຫາໂລກສາມັນປະຈຳວຽກກັບຕິດຕັ່ງນັ້ນ
ເຊິ່ງພົບໃນພະນັກງານເປັນສ່ວນຫຼາຍ ປວດຫຼັງ,ປວດຄໍ່,ປວດຄໍ,ປວດໄຫຼ່

ແຕ່ປວດແບບໃດທ່ານຮູ້ບໍ່ ຄືສັນຍານຂອງການສ່ຽງໃນການເປັນໂລກ “ໝອນຮອງກະດູກທົບເສັ້ນປະສາດ”
ສັນຍານທີ 1 ຄື

1.ປວດບໍລິເວນຄໍ , ຫຼັງ , ເອິກ , ເເອວ , ຫຼັງຊ້ວງກາງ ຫຼື ບໍລິເວນໄຫຼ່ທີ່ເຊື່ອມກັບຄໍ ໂດຍປວດແບບຈີ໊ດໆ ເໝືອນກັບໄຟຟ້າຊ໊ອດ ຫຼື ອາດຈະປວດຈົນສະດຸ້ງເບົາໆ

2.ໄລຍະເວລາໃນການປວດ ຈະເປັນໆ ຫາຍໆ ຫຼາຍກວ່າສອງທິດຂື້ນໄປ

3.ອາດຈະປວດທົ່ວແຜ່ນຫຼັງ ຫຼື ປວດຫຼາຍຂື້ນເວລິເວນບັ້ນແອວ ຫຼັງຊ້ວງລ້າງ ຍາວໄປລົງໄປຈົນຮອດຂາ

4.ອາການປວດລົບກວນການໃຊ້ຊີວິດ ເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍກໍ່ປວດ

ປັດຳງໄຈສ່ຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ໝອນຮອງກະດູກທັບເສັ້ນປະສາດ
- ອາຍຸຫຼາຍຂື້ນ ເມືອກໃສໆ ໃນໝອນຮອງກະດູກດໍ່ເລີ່ມເສື່ອມສະພາບ

- ຍຸກຂອງໜັກຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ຍຸກຂອງໜັກດ້ວຍທ່າທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

-ການຫຼິ້ນກິລາທີ່ມີການກະແທກຊ້ຳໆ

-ເຄື່ອນໄຫວຜິດທ່າຢ່າງແຮງ| ໂດຍກະທັນຫັນ

-ນ້ຳໜັກທີ່ຫຼາຍຂື້ນ ຈົນເຂົ້າສູ່ພາວະໂລກອ້ວນ ເຮັດໃຫ້ໝອນຮອງກະດູກຕ້ອງຮັບນ້ຳໜັກຫຼາຍ

- ນັ່ງເຮັດວຽກຢູ່ໃນທ່າເດີມເປັນເວລາດົນຈົນເ ກີນໄປ ບໍ່ຄ່ອຍເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍໄປມາ
-

#ວິທີປ້ອງກັນ "ໝອນຮອງກະດູກທັບເສັ້ນປະສາດ"

-ນອກຈາກຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນການເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍແລ້ວ ຈະຕ້ອງົດເວັ້ນການຍົກຂອງໜັກ ແລະ ປັບປ່ຽນອະລິຍະບົດລະຫວ່າງທ່ານັ່ງເຮັດວຽກແລ້ວ

ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຢື້ນອາຍຸຂອງໝອນຮອງກະດູກໃຫ້ຍັງແຂງແຮງ ແລະ ບໍ່ເຊືື່ອມສະພາບໄດ້ງ່າຍໆອີກດ້ວຍ

🔺....>...🔺
👉 ຂໍເຊີນທຸກໆທ່ານເປັນສ່ວນໜຶ່ງໃນການເຂົ້າຮ່ວມເປັນ‍ຄອບຄົວດຽວກັນ ກັບ We Care.‍👨‍👩‍👧‍👦

↪ເຊິ່ງຄອບຄົວທິມງານຂອງພວກເຮົານັ້ນ ຈະນຳສະເໜີຂໍ້ມູນຂ່າວສານໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ ບໍ່ວ່າຈະເປັນ:

🔵 | ການອອກກຳລັງກາຍ |
| ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ |
| ການພັກຜ່ອນ ແລະ ລວມໄປເຖິງການສ້າງວິທີຄິດໃຫ້ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ |

📰🔹 ນອກເໜືອຈາກນັ້ນທາງຄອບຄົວທິມງານເຮົາກໍ່ຈະມາບອກເລົ່າເຖິງຕົ້ນຕໍສາເຫດ

ຂອງການເກີດໂລກຕ່າງໆ ແລະ ພ້ອມດ້ວຍຈະມາບອກເຖິງວິທີການຮັກສາ

🙅ການປ້ອງກັນ ແລະ ການຫຼີກລ້ຽງຈາກປັດໄຈສ່ຽງດັ່ງກ່າວນັ້ນໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮູ້ ແລະ ໄດ້ຊາບ
ເພື່ອເປັນການດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງ.

☝😊ສະນັ້ນທ່ານໃດທີ່ມັກ ແລະ ຮັກໃນການການຮັກສາສຸຂະພາບເຊິ່ງທ່ານສາມາດຕິດຕາມເປັນສ່ວນໜຶ່ງໃນຄອບຄົວພວກເຮົາໄດ້👍😊

👍ດ້ວຍການກົດຕິດຕາມແພນເພຈຂອງພວກເຮົາ ຈະໄດ້ບໍ່ພາດຂໍ້ມູນຂ່າວສານດີໆຈາກທາງທິມງານຂອງພວກເຮົາ
ຂໍຂອບໃຈ.🙏🙏🙏

😲😲😲................😲😲😲
🔴ປັດໄຈ ແລະ ສາເຫດການເກີດ #ໂລກຊຶມເສົ້າ
🔴9ພຶດຕິກຳທີ່ເປັນສັນຍານເຕືອນ #ໂລກຊຶມເສົ້າ
..............==================................

📌ຢ່າລືມກົດໄລ👍 ແລະ ກົດແຊຣ໌ ເພື່ຶບອກຕໍ່ຂໍມູນ.....ຂ່າວສານດີໆແນ່ເດີທຸກຄົນ ແລະ ຖ້າຫາກບໍ່ຢັກພາດຄິບສາລະຄວາມຮູ້ດີໆແບບນີ້ອີກ ທ່ານສາມາດກົດຕິດຕາມພວກເຮົາໄດ້. ຂໍໃຫ້ບັນດາທ່ານສຸກສະບາຍດີ....