Dietitian zeinab khreiss

في كتير أسباب بتكون سبب انه ما ينزل الوزن و يثبت لوقت معيّن و لكن الحلول عديدة
- لازم نزيد أكلنا و لكن حسب حاجة جسمنا اليومية دون ما نتخطاها
-النوم لحوالي 8 ساعات
-ممارسة الرياضة و التأمل
ملاحظة: لما ناكل أقل بكتير ممكن جسمنا يفوت بنظام المجاعة يعني يحافظ على المخزون يلي عنده و بالتالي بيثبت الوزن و يقلل الحرق
استشير أخصائية تغذية لتساعدك 👌🏻👌🏻
#طربلس #لبنان

يمكننا معرفة إذا كانت البيضة صالحة للأكل أو للاستعمال من خلال هذا الاختبار البسيط.
فإذا غرقت بعد وضعها في الماء تعتبر جيدة و صالحة للأكل أما إذا بقيت على سطح الماء فهي قديمة و يجب رميها لتجنب أي نوع من الأضرار الصحية التي يمكن أن تسببها. 🥚🥚

يعد العنب من أطيب الفواكه الموسمية و خاصة الصيفية التي يحبها الجميع، و لكن علينا تناوله باعتدال لانه يحتوي على نسبة جيدة من السكر.
للعنب فوائد لا تعد و لا تحصى و ذكرنا بعضها في هذا المنشور. 🍇🍇

لكل منا طريقته في رفع أو تحسين المزاج، بالنسبة لي شرب القهوة ممارسة التمارين الرياضية و القراءة تعدل مزاجي😍 شاركوا معي بالتعليقات الطرق التي تعتمدوها للتخلص من ال stress👇👇