World Gold Line Yoga Spiritual Center

යෝගා සූත්‍ර හා හඨ යෝගයට අනුව භාවනාව යනු කුමක්ද?

භාවනාව – සිත නිහඬ කරමින් අභ්‍යන්තරයට ගමන් කරන මාර්ගය

අද බොහෝ දෙනා “භාවනාව” යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඇස් වසාගෙන නිහඬව වාඩි වී සිටීම ලෙසයි. නමුත් යෝග ශාස්ත්‍රයට අනුව භාවනාව යනු ඊට වඩා ගැඹුරු අත්දැකීමකි. එය සිත සන්සුන් කරමින්, අවධානය එක් තැනක ස්ථාපිත කරමින්, අවසානයේ තම සැබෑ ස්වභාවය අවබෝධ කර ගැනීමේ අභ්‍යන්තර ගමනකි.

පතංජලි යෝග සූත්‍රයට අනුව භාවනාව

පතංජලි මහර්ෂි විසින් රචිත යෝග සූත්‍රයේ අෂ්ටාංග යෝගය (අංග අට) සඳහන් වේ.
1. යම
2. නියම
3. ආසන
4. ප්‍රාණායාම
5. ප්‍රත්‍යාහාර
6. ධාරණා
7. ධ්‍යාන (භාවනාව)
8. සමාධි

මෙහි ධ්‍යාන හෙවත් භාවනාව යනු අඛණ්ඩ අවධානයේ ගලා යාම ලෙස විස්තර කරයි.

පළමුව ධාරණා තුළ සිත එක් අරමුණකට යොමු කරයි. එම අවධානය බිඳ වැටීමකින් තොරව දිගටම පවත්වාගෙන යන විට එය ධ්‍යානය බවට පත්වේ. අවසානයේ භාවනාකරු, භාවනාවේ අරමුණ සහ භාවනාව යන තුනම එකමුතු වූ විට සමාධිය ඇතිවේ.

හඨ යෝගයට අනුව භාවනාව

හඨ යෝගය ශරීරය, ප්‍රාණ ශක්තිය සහ මනස පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රමවේදයක් ලෙස සැලකේ.

හඨ යෝගයේ අරමුණ වන්නේ:
• නාඩි පිරිසිදු කිරීම
• ප්‍රාණ ශක්තිය සමතුලිත කිරීම
• කුණ්ඩලිනී ශක්තිය අවදි කිරීම
• සිත භාවනාවට සුදුසු තත්ත්වයකට පත් කිරීම

මෙහි ආසන, ප්‍රාණායාම, බන්ධ, මුද්‍රා සහ ෂට්කර්ම යන සියල්ල භාවනාව සඳහා වූ සූදානමක් ලෙස සලකනු ලැබේ.

ඒ අනුව හඨ යෝගයේ භාවනාව යනු ශරීරය සහ ශක්ති පද්ධතිය සකස් කිරීමෙන් පසු සිත ස්වභාවිකව නිශ්චල වන තත්ත්වයට පැමිණීමයි.

අපි කරන යෝගා ආසනවල භාවනාව තිබෙන්නේ කොතැනද?

බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නේ භාවනාව ආසන අවසානයේ පමණක් සිදු කරන දෙයක් බවයි. නමුත් සැබෑ යෝග අත්දැකීමේදී භාවනාව ආසනයක් තුළම ආරම්භ වේ.

ඔබ තාඩාසනයක සිටින විට,

ඔබේ අවධානය සම්පූර්ණයෙන්ම ශරීරයේ සමතුලිතතාවය මත තිබේ නම්,

ඔබ භුජංගාසනයකදී හුස්ම සහ කොන්දේ චලනය ගැන සම්පූර්ණ දැනුවත්භාවයෙන් සිටී නම්,

ඔබ වෘක්ෂාසනයකදී සිත එක් තැනක ස්ථාපිත කරගෙන සිටී නම්,

එවිට එම අවස්ථාව තුළ භාවනාවේ මූලික ස්වභාවය දැනටමත් පවතී.

භාවනාව යනු ආසනෙන් වෙන් වූ දෙයක් නොවේ.

අවධානය ඇති තැන භාවනාව ඇත.

හුස්ම සහ භාවනාව

යෝගයේදී හුස්ම යනු ශරීරය හා මනස අතර පාලමකි.

සිත කලබල වූ විට හුස්මද කලබල වේ.

හුස්ම සන්සුන් වූ විට සිතද සන්සුන් වේ.

එම නිසා ප්‍රාණායාම යනු භාවනාව සඳහා දොරටුවකි.

භාවනාවේ සැබෑ අරමුණ

භාවනාව යනු:
• සිතුවිලි සමඟ සටන් කිරීම නොවේ.
• මනස බලහත්කාරයෙන් හිස් කිරීම නොවේ.
• අමුතු අත්දැකීම් සෙවීම නොවේ.

භාවනාව යනු:
• තමන්ව නිරීක්ෂණය කිරීමයි.
• වර්තමාන මොහොතේ සම්පූර්ණයෙන්ම ජීවත් වීමයි.
• අභ්‍යන්තර නිශ්ශබ්දතාවය සොයා ගැනීමයි.

අවසාන පණිවිඩය

යෝගා ආසන, ප්‍රාණායාම සහ භාවනාව යනු වෙන වෙනම පුහුණුවීම් තුනක් නොව එකම ගමනේ පියවර තුනකි.

ආසනය ශරීරය සූදානම් කරයි.

ප්‍රාණායාම ශක්තිය සූදානම් කරයි.

භාවනාව මනස සූදානම් කරයි.

එවිට මනුෂ්‍යයා බාහිර ලෝකයෙන් අභ්‍යන්තර ලෝකයට ගමන් කරමින් තම සැබෑ ස්වභාවය හඳුනා ගැනීමට පටන් ගනී.

“යෝගයේ අවසාන අරමුණ ශරීරය නම්‍යශීලී කිරීම නොව, සිත නිහඬ කර ආත්මයේ ආලෝකය හඳුනා ගැනීමයි.

කුඩා හදවතකට ආලෝකයේ ගමනක්…

අද අපගේ රේකි පවුලට වයස අවුරුදු 15ක සුන්දර දරුවෙකු එකතු වුණා.
රේකි යනු වයසකට සීමා වූ දෙයක් නොවෙයි. එය ආදරය, ආරක්ෂාව, සන්සුන් බව සහ අභ්‍යන්තර ශක්තිය ඉගෙනගැනීමේ ආත්මීය ගමනක්.
පාසල් ජීවිතයේ ඇති පීඩනය, බිය, අසහනය, මානසික ආතතිය සහ ළමා කාලයේ හිතේ රැඳුණු වේදනා සුවපත් කරගැනීමට රේකි උපකාරී වේ.
එය දරුවන්ට තමන්ව ආදරයෙන් පිළිගන්න, නිවැරදි තීරණ ගන්න, ආරක්ෂිතව ජීවත් වෙන්න සහ හොඳ ශක්තියක් සමඟ වර්ධනය වීමට මඟ පෙන්වයි.
අපේ දරුවන්ට අවශ්‍ය වන්නේ අධ්‍යාපනය පමණක් නොවෙයි…
සන්සුන් මනසක්, ආරක්ෂිත හැඟීමක් සහ ආලෝකමත් අනාගතයක් ද වේ.

රේකි තුළින් දරුවන් තමන්ගේ අභ්‍යන්තර ආලෝකය හඳුනාගෙන, ආදරය සහ ශක්තියෙන් පිරුණු ජීවිතයක් ගොඩනගා ගන්නවා.

සියලුම දරුවන්ට ආශිර්වාදය, ආරක්ෂාව සහ ආලෝකය ලැබේවා! 🙏🏻

සමහර ආත්ම තියෙනවා…
පුංචි දෙයක්වත් දරාගන්න බැරි.
පුංචි වචනයක්වත් හිතේ තියාගෙන
දවස් ගාණක් වේදනා විඳින.

හැබැයි ගුරුවරයෙකුගේ ගමන…
විශේෂයෙන් spiritual path එකේ ගමන…
හැඟීම් වලට හැමවෙලේම අල්ලගෙන ඉන්න ගමනක් නෙවෙයි.

Yoga Teacher කෙනෙක්…
Reiki Master කෙනෙක්…
Healing කරන කෙනෙක්…
මුලින්ම ඉගෙනගන්න ඕනේ
අනිත් අයව heal කරන්න කලින්
තමන්ගේ හිත නිශ්ශබ්ද කරගන්න.

හැමදේම personal කරගන්න එපා.
හැම වචනයකම තුවාල හොයන්න එපා.
හැම correction එකක්ම rejection එකක් නෙවෙයි.

සමහරවිට ගුරුවරයා කියන දේ
ඔයාට රිදෙන්නේ…
ඒක වැරදි නිසා නෙවෙයි…
ඔයාගේ ego එකට තාම නිහඬ වෙන්න බැරි නිසා.

Spiritual path එකේ ලොකුම ලකුණ
හැමෝටම තමන්ව ඔප්පු කරන එක නෙවෙයි…
නිශ්ශබ්දව තමන්ව observe කරන එක.

ගුරුවරයෙක් කියන්නේ
හැමවෙලේම react කරන කෙනෙක් නෙවෙයි.
Energy එක protect කරන කෙනෙක්.
Silence එකේ wisdom එක අහන කෙනෙක්.

ඔබ ඇවිස්සෙන හැම මොහොතකම
අහන්න ඔබෙන්ම:

“මට මේක මෙච්චර රිදෙන්නේ ඇයි?”
“මගේ ඇතුළේ තාම heal නොවුණු කොටස මොකක්ද?”
“මම react කරනවද… නැත්නම් consciously respond කරනවද?”

Master කෙනෙක් වීම
certificate එකක් ගන්න එක නෙවෙයි.
ඒක consciousness එකක්.

නිශ්ශබ්දව සිටීමට හැකිවීම…
තමන්ගේ emotions observe කිරීමට හැකිවීම…
අහංකාරය soft කරගැනීම…
ඒවා තමයි ඇත්ත spiritual growth. 🤍

ඒ නිසා
හැමදේම හිතේ තියාගෙන දුක්වෙන්න එපා.
ගලායන්න දෙන්න.
Release කරන්න.
Heal වෙන්න.

මොකද ආලෝකය වැඩි වෙද්දී
අපි තව තවත් සැහැල්ලු වෙන්න ඉගෙනගන්න ඕනේ.

කාන්තාවනි…
ඔබ සම්පූර්ණ දවසම දුවන්නේ කා වෙනුවෙන්ද?

උදේ ඇහැරෙන මොහොතේ සිටම
ගෙදර වැඩ…
දරුවන්…
කෑම…
ඔෆිස් වැඩ…
පවුලේ ප්‍රශ්න…
මානසික බර…
හැමෝගෙම ජීවිත හදන ඔබ,
ඔබේම ජීවිතය අමතක කරලා නේද?

ඔබ හිතනවාද…
“මම ගෙදර වැඩ කරනවනේ… ඇවිදිනවනේ… ඒකම exercise” කියලා?

නැහැ.
ඔබේ ශරීරය ඇතුළේ සිදුවන විනාශය ඔබට දැනෙන්නේ නැහැ.

පැය ගණන් ෆෑන් එකක් යට…
A/C එකක් ඇතුළේ…
Stress එකෙන්…
කඳුළු හංගගෙන…
කෝපය හිරකරගෙන…
ඔබේ ශරීරයට ඔක්සිජන්වත් හරි විදිහට ලැබෙන්නේ නැහැ.

ශරීරය ගල් වෙනවා.
කොන්ද රිදෙනවා.
හෝමෝන අවුල් වෙනවා.
නින්ද නැති වෙනවා.
මනස අඳුරු වෙනවා.
Energy එක මැරෙනවා.

ඒක normal නෙවෙයි.
ඒක “strong woman” කියන නාමයෙන් වහගෙන ඉන්න වේදනාවක්.

ඔබට ජීවත් වෙන්න ලැබිලා තියෙන්නේ
වැඩකර කර මැරෙන්න නෙවෙයි.

ඔබේ ශරීරය ආපහු හුස්ම ගන්න ඕනේ.
ඔබේ ආත්මය ආපහු ජීවත්වෙන්න ඕනේ.

Yoga කරන්න.
Breathwork කරන්න.
Meditation කරන්න.
Nature එකට යන්න.
Dance කරන්න.
Body එක stretch කරන්න.
ඔබව ඔබම ආදරෙන් අල්ලගන්න.

Spiritual path එක කියන්නේ
ලෝකයෙන් පැනලා යන එක නෙවෙයි…
ඔබව ආපහු හොයාගන්න එක

විශ්වයේ පණිවිඩය ✨

විශ්වය අපට සෑම දිනකම පණිවිඩ ලබා දෙයි. සමහර වෙලාවට ඒවා සිදුවීම් ලෙස, සමහර වෙලාවට මුණගැසෙන මිනිසුන් ලෙස, තවත් සමහර විට අපේ හිත තුළ ඇතිවන හැඟීම් ලෙස පැමිණේ. ජීවිතයේ සෑම අභියෝගයක්ම, සෑම ප්‍රමාදයක්ම, සෑම සතුටක්ම සහ සෑම වේදනාවක්ම අපට යම් පාඩමක් කියාදෙයි.

විශ්වයේ පණිවිඩය කියන්නේ ඔබ ඔබේ ගමනේ තනි නොවේ. ඔබට ලැබෙන සෑම අත්දැකීමක්ම ඔබව ශක්තිමත්, දැනුවත් සහ ආලෝකමත් කරයි. සමහර දොරවල් වැසෙන්නේ ඔබට වඩා හොඳ දොරක් විවෘත වීමටයි. සමහර පරීක්ෂාවන් එන්නේ ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තිය මතක් කරවීමටයි.

ඔබේ සිහින, ඔබේ ආදරය, ඔබේ ශක්තිය සහ ඔබේ විශ්වාසය මේ සියල්ල විශ්වය සමඟ සම්බන්ධ වන ශක්තිමත් තරංගයන්. හොඳ සිතුවිලි, කරුණාව සහ කෘතඥතාව ජීවිතයට ආලෝකය ගෙන එයි.

අද Reiki Level 1 පුහුණුව සාර්ථකව අවසන් කළ අපගේ සියලුම ශිෂ්‍යයන්ට හෘදයාංගම සුභ පැතුම්.

ඔබ අද ආරම්භ කළේ සාමාන්‍ය පාඨමාලාවක් නොව, ශරීරය, මනස සහ ආත්මය අතර සම්බන්ධතාවය ගැඹුරින් අවබෝධ කරගන්නා අභ්‍යන්තර සුවපත් වීමේ ගමනකි. Reiki යනු අන් අයට healing ලබාදීමට පෙර, තමන් තුළ ආලෝකය, සාමය සහ සෙනෙහස අවදි කරගැනීමේ පාරකි.

මෙම ගමනේ පළමු පියවර සාර්ථකව නිම කළ ඔබ සැමට ආශිර්වාද සහ සුභ පැතුම්.
ඉදිරියටත් අධ්‍යාත්මික වර්ධනය, සුවපත්භාවය සහ ධනාත්මක ශක්තිය සමඟ මෙම ගමන ඉදිරියට ගෙන යන්න.

නවකයන්ටත් මේ ආලෝකමත් ගමනට එක්වීමට දොරටු විවෘතයි.
අභ්‍යන්තර සුවය සොයන ඔබ සැමට සාදරයෙන් ආරාධනා.

— Reiki Teacher

DIVINE HEALING SESSION

Love Energy from Lord Christ

Join us for a beautiful healing experience filled with divine love, inner peace, emotional healing, and heart chakra activation. 🙏💖

🗓️Date: 20th June
📍 World Gold Line Yoga Spiritual Center
💰 Energy Exchange: Rs. 7000
🌿 Open to all – No prior experience needed

If you feel called to healing, peace, and spiritual connection, you are warmly welcome. 🤍

📞 Contact / WhatsApp: 0770280496