YOGA WITH JAANU

🙏🦋🙏

"පුද්ගලයෙකු ඇගේ සැබෑ ආත්මය පිළිබඳ සම්පූර්ණ අවබෝධයක් ලබා ගත් විට, ඇය තුළ සහ අවට ඇති බාධාකාරී බලපෑම්වලින් ඇයට තවදුරටත් බාධාවට පත් නොවනු ඇත."🦋🦋🦋

සමබරතාවය යනු, ඔබට සොයාගත හැකි දෙයක් නොවේ. එය ඔබ විසින් නිර්මාණය කල යුතු දෙයකි.. 🦋🦋

ඔබේ මනස බලවත් දෙයක්.... ඔබ එය ධනාත්මක සිතුවිලි වලින් පුරවනවිට, ඔබේ ජීවිතය වෙනස්වීමට පටන් ගනී.....🦋🦋🌸

යමක් අවසන් වූ විට එය වෙනත් දෙයක ආරම්භයද වේ.......මෙය අපගේ ජීවිත කාලය පුරාම දැකිය හැක.....🦋🦋

ඔබ සොයන ආලෝකය ඔබෙන් පිටත නොව, එය ඔබ තුලම ඇත.......🦋🌻🦋

🙏🙏Virabhadrasana නම් ආසන 3 හි ප්‍රතිලාභ 🙏🙏

🦋 පිටුපස, උකුල්, කලවා, දණහිස්, උරහිස්, වළලුකර සහ කකුල් ශක්තිමත් කරයි.
🦋 සමබරතාවය සහ නම්‍යශීලීතවය වැඩි දියුණු කරයි.
🦋 මූලික මාංශ පේශි, උකුල් සහ උදරය ශක්තිමත් කරයි.
🦋 Sciatica රෝගයෙන් පෙළෙන අයට ප්‍රයෝජනවත් වේ.🌻

ඒක පාද රාජකපෝට්ටාසනය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ...🌸🙏🌸

🌻 වළලුකර, කලවා සහ ඉඟටිය ගැඹුරට විහිදුවන අතර, මෙම ප්‍රදේශවල නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
🌻 උදරය සහ පපුව විවෘත කිරීම.
🌻 මාංශ පේශි නම්‍යශීලීබව සහ එහි ශක්තිය.
🌻 ඇදුම සඳහා
🌻 මානසික සෞඛ්ය
🌻 බර පාලනය කිරීම
🌻 ආතතිය අඩු කිරීම.🦋🌸🦋