EGA K.Z.W

يشوفك تكلم فيها يقولك ربي يخليكم لبعض ولما تروح يبعتلها طلب صداقة

🇹🇳 يثير الجدل علي مواقع التواصل الاجتماعي
#لتشابه الكبير بينه وبين #العقيد الراحل .
سبحان الله شبه كبير.

🍳 فطار صحي يفتح النفس… ألوان وطاقة من أول لقمة!
الفطار الصحي مش رفاهية… ده أهم خطوة تبدأ بيها يومك صح 💪
لما تختار أكل متوازن فيه بروتين زي البيض، مع خضار وفاكهة، جسمك بياخد طاقة نظيفة تساعدك تركز وتنجز من غير إحساس بالجوع بسرعة 👌
والأهم؟ إنك بتدي لنفسك بداية حلوة تظبط مودك طول اليوم 😊

🥑🍳 1️⃣ بيض عيون مع أفوكادو وطماطم
المكونات:
بيض عيون 🥚
شرائح أفوكادو 🥑
طماطم 🍅
بصل أحمر
رشة فلفل وملح + أعشاب

🍞🥚 2️⃣ توست بالأفوكادو والبيض المخفوق + سموثي
المكونات:
توست 🍞
أفوكادو مهروس 🥑
بيض مخفوق 🥚
خيار 🥒
فراولة 🍓
عصير/سموثي أخضر 🥤

🥚🍊 3️⃣ بيض مسلوق مع أفوكادو ويوسفي
المكونات:
بيض مسلوق 🥚
أفوكادو 🥑
يوسفي 🍊

🍌🍅 4️⃣ طبق فواكه وخضار متنوع مع مكسرات
المكونات:
خيار 🥒
طماطم شيري 🍅
موز 🍌
يوسفي 🍊
جبنة كرات صغيرة
مكسرات 🌰

🥝🥭 5️⃣ فواكه مع زبادي وبيض
المكونات:
موز 🍌
كيوي 🥝
مانجا 🥭
بابايا
زبادي أو قريش
بيض مسلوق 🥚

🍏🥒 6️⃣ طبق خفيف (بيض + خضار وفواكه)
المكونات:
بيض مسلوق 🥚
خيار 🥒
طماطم 🍅
كيوي 🥝
تفاح 🍏

🥬🥕 7️⃣ خضار مع بيض ومكسرات
المكونات:
خيار 🥒
جزر 🥕
فلفل ألوان 🌶️
عنب 🍇
سبانخ أو خضار ورقي 🥬
كاجو 🌰
بيض مسلوق 🥚

🥦🍄 8️⃣ بيض مع خضار سوتيه
المكونات:
بيض مسلوق 🥚
بروكلي 🥦
مشروم 🍄
فلفل ألوان 🌶️

الفطار الصحي مش لازم يكون ممل… بالعكس، كل ما تلعب في الألوان والمكونات هتستمتع أكتر وهتستفيد أكتر 😍
جرب تنوّع كل يوم، وخلي البيض دايمًا جزء أساسي… وهتلاحظ فرق في طاقتك ومزاجك من أول أسبوع 👌✨
حبيت نعطيكم نصائح تفيدكم
ديرو متابعه واعجاباتكم لصفحه EGA K.Z.W @
رابط صفحهhttps://www.facebook.com/profile.php?id=61576482425371&mibextid=ZbWKwL

ماتتغيرش عالناس يلي القيتهم في همك وفي ضيقتك وكسرتك وفـ عز طيحتك

ره مكانهم مايتقارنش بـ غيرهم حتي لو صار بينكم شويا مشاكل شي هذا يشفعلهم إنهم قعدو معاك لين رجعت احسن يشفعلهم يوم هربو ناس كلها منك هما قعدو جنبك..
خليك صاحب واجب و ماتنكرش المعروف .. 📌

زي ماقالو ناس زمان " الناس اللناس والكل بالله " ♥️

" في ناس تزعل منـٰـا لأن قــٰـاعدين في حالنا مــالا كان درنـالكـم مشـاكل شن كنتوا حٰ ديروا " 🤦🏼‍♀️✨
يوميات EGA K.Z.W

شخصيتي محبوبه جداً فـ لو لقيت حد يتكلم عليا من ورا ظهري أعرف انه عنده مشاكل نفسية من ناحيتي♥️

حلوة الفكرة ❣😊

اشعر بي الحماس
اخر إنذار لي ساعات رولكس النسائيه سيتم سحب عليهم ديرو مشاركه +تاق باش يوصل لأكبر عدد ممكن ومتنسوش متابعه

من أجل ضمان سلامتك وسلامه سيارتك متوفر كاميرات مراقبه للحجز او طلب او الاستفسار عن اي شئ تواصل عبرا الصفحه
متنسوش اديرو متابعه لصفحه واعجاباتكم 👈EGA K.Z.W@

🚗📷 كاميرا سيارة BLACK BOX – عينك الثانية في الطريق!

🔵 المميزات:
▪ تصوير Super HD 1080p – وضوح عالي حتى في التفاصيل
▪ Wi-Fi – شاهد وحمّل الفيديوهات مباشرة على موبايلك
▪ شاشة مدمجة – راجع التسجيل في أي وقت
▪ عدسة واسعة – تغطي الطريق بالكامل
▪ تركيب سهل – حامل شفط قوي للزجاج الأمامي

🔹 ليش تحتاجها؟
✔️ توثّق كل مشاويرك
✔️ دليل مهم وقت الحوادث أو الخلافات
✔️ ممتازة للخطوط والسفر والرحلات
✔️ أمان وراحة بالك وانت تسوق

🎥 BLACK BOX Traffic Recorder
خلي قيادتك أأمن وخليك دايمًا موثّق

⸻

💰 السعر: 180 د
متوفر توصيل لجميع المناطق للحجز او الاستفسار تواصل خاص
متابعه لصفحه واعجاباتكم EGA K.Z.W @