La santé avec aloe vera

منتوجات طبيعية من نبتة الصبار

الصحة والجمال من الطبيعة لتقوية المناعة والحماية من الامراض التنفسية.

هل تعاني من مرض القولون؟
هل تعاني من مرض المعدة؟
هل أنت تبحت عن حل لمشكل الامعاء أي المسران؟
مرحبا الحل موجود وأمن و مجرب

هل تبحت عن فيتامين س VITAMINE C مرحبا؟
هل تعاني من ألم المعدة أو المصران أو القولون العصبي؟ مرحبا عندنا ليك الحل مجرب آمن وبدون اضرار جانية.
للمزيد من المعلومات أرسل رسالة ليتصل بك الخبير أو اترك رقم الهاتف للمزيد من التفاصيل.
رقم الهاتف للتواصل : 0667684270

Vous pouvez regler votre poids comme tu veux!?

الدكتور الفايد البروبوليس و غداء الملكات هو باش نقدو نحارب كورونا، كيفاش اجي تشوف

جا من لاخر دكتور الفايد البروبوليس و غداء الملكات هو باش نقدو نحارب كورونا، كيفاش اجي تشوف جا من لاخر دكتور الفايد البروبوليس و غداء الملكات هو باش نقدو نحارب كورونا، كيفاش اجي تشوف

فوائد العكبر أو البروبوليس لمحاربة كورونا مع الدكتور محمد فائد إليكم التفاصيل

| #DRFAID فوائد العكبر أو البروبوليس (propolis) لمحاربة كورونا مع الدكتور محمد فائد إليكم التفاصيل إليكم الطريقة الغذائية الوحيدة لتحافظوا بها على حياتكم من هذا الفيروس القاتل DRFAID #

6. عدم تناول الطعام مباشرة قبل النوم
علينا الاعتياد على عدم تناول الطعام قبل النوم بحوالي ساعتين. فعادة ما يتبع البشر عادة خاطئة و هي عدم تناول الطعام اثناء النهار وتناول كميات كبيرة من الطعام خلال وجبة العشاء مما يصعب عملية هضم الطعام خلال النوم لان مستويات الطاقة تصبح اقل اثناء النوم. لذلك يجب تناول وجبة عشاء خفيفة قدر الامكان.

7. ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية تساعد في الحفاظ علي الصحة و الحيوية. كما أن الرياضة البدنية هي أفضل سلاح لمواجهة الأمراض. لذلك فلا يوجد اي عذر لعدم ممارسة الرياضة مثل قلة الوقت او كثره العمل او المهام المنزلية. فالعادات الصحية في تناول الطعام لاتغني عن ممارسة الرياضه للحصول علي الوزن المناسب. وإن تخصيص وقت لآداء الأنشطة البدنية يعتبر مهما لكل فرد يرغب في أن يحيا حياة صحية وسعيدة، وتلعب التمارين الرياضية دورا حيويا وهاما في إنقاص الوزن لمن يرغب في إنقاصه، وتكون مدة النشاط البدني الموصى به أعلى ويتراوح بين 45 و 60 دقيقة يوميا.

8. التأمل و التنفس العميق
يساعد التأمل و التنفس العميق علي بناء اتصال قوي وحيوي بين الجسم والعقل مما يعمل علي المحافظة علي الصحة و بقاء الحيوية. التنفس العميق هو احد اهم الاسلحة المستخدمة للتخلص من السموم بالجسم فهو وسيلة فعالة جدا فأثناء الزفير يتم خروج السموم القاتلة خارج الجسم مع ثاني اكسيد الكربون.
9. التوقف عن التدخين
التدخين و الكحوليات له تأثير سلبي علي الصحة فهي تعيق عملية الأيض و تؤثر علي العادات الغذائية لذا فيجب علينا التوقف عنها كليا.

10. تنمية العقل السليم
الطريق لحياة صحية سليمة يبدأ من العقل السليم. لذا يجب علينا اختيار العادات التي تجعلنا نشعر بالسعادة كي نحافظ على الحيوية ونعيش حياة صحية من خلال جسم سليم و عقل سليم.

5. الصيام ليوم واحد
يوصي بالصيام ليوم في الاسبوع فهو عادة صحية جدا. فبالامتناع عن تناول الوجبات يتيح للجسم الحصول على فرصة للراحة .فتناول الوجبات ذات الكثير من السعرات الحرارية يعرض الجسم للعديد من المخاطر .يأخذ مسار الطعام داخل الجسم عند تناول الوجبات ما يقرب من 12الي 36 ساعة كي الجهاز الهضمي من اداء عمله . لذا فبصيام يوم واحد يتمكن الجسم و الجهاز الهضمي من التخلص من السموم و الاجسام الضارة .

4. تجنب الاطعمة الغنية بالسعارات الحرارية
تجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة و الوجبات الجاهزة فهي تحتوي علي الكثير من السعرات الحرارية و المواد الحافظة. و يمكن استبدال المياه الغازية و العصائر المحلاة بالمشروبات الصحية مثل شاي الاعشاب و القهوة الخالية من الكافيين أو اللبن الخالي الدسم.