Cabinet Ouissal de kinésithérapie

Cabinet Ouissal de kinésithérapie on Instagram: "Résultat satisfaisant 🙏💟. #fracturepoignet#kine#rééducation#sante#bienetre#physio ." 7 Likes, 0 Comments - Cabinet Ouissal de kinésithérapie () on Instagram: "Résultat satisfaisant 🙏💟. ."

cabinet Ouissal de kinésithérapie on Instagram‎: "هشاشة العظام في الركبة ، أو داء مفصل الركبة ، هي تآكل وتمزق ثم تدمير الغضروف المفصلي في مناطق مختلفة من مفصل cabinet Ouissal de kinésithérapie shared a post on Instagram: "‎هشاشة العظام في الركبة ، أو داء مفصل الركبة ، هي تآكل وتمزق ثم تدمير الغضروف المفصلي في مناطق مختلفة من مفصل الركبة. إنه مرض مزمن...

Challenge gainage Pour un corps de rêve .💫

Les bienfaits du gainage :

1) Renforcer 29 muscles du dos, des abdos et du tronc

2) Améliorer la stabilité du dos et protéger les organes

3) Améliorer les performances chez le sportif

4) Tonifier le ventre et renforcer les abdos

5) Prévenir les douleurs et les blessures

6) Soulager et soigner le mal de dos

7) Améliorer l’équilibre

8) Augmenter les capacités respiratoires

 فوائد صحية :

١- يساعد تمرين البلانك على بناء وتقوية عضلات البطن والأرداف والمؤخرة دفعة واحدة.

٢- تمرين البلانك يعمل على تحسين الحالة المزاجية السيئة، حيث أنه يعمل على فك العضلات التي تتصلب خلال اليوم بسبب الجلوس لفترة كبيرة، مما يزيد الإحساس بالتوتر والضيق.

٣- له تأثيراً واضحاً على تخفيف آلام الرقبة وأسفل الظهر، حيث أنه يساعد على شد العضلات الموجودة بهذه المناطق.

٤- زيادة مرونة العضلات الخلفية والعضلات المحيطة بالأكتاف والترقوة.

٥- يساعد تمرين البلانك على تعزيز توازن الجسم. ذلك عن طريق إرغام بعض أجزاء الجسم على الارتكاز على وضعيات معينة. فعلى سبيل المثال، رفع أحد القدمين للأعلى أثناء أخذ وضعية البلانك مفيد في بناء التوازن الجسماني المطلوب، ومن ثم التأثير بشكل إيجابي على التوازن العقلي.
#رياضة #بلانك #تمرينات #رياضية #الترويض الطبي #العلاج الفيزيائي

C'est par le bien-faire que se crée le bien-être. 💫