Dr Somiya Lamrabat

🚨 إلى كنتي مازال كتقراي الـFerritine بنفس الطريقة… خاصك تعرفي شنو تبدّل فـ2026.

توصيات جديدة خرجات لتشخيص نقص الحديد، وجابت معاها تغييرات مهمة فالأرقام، فطريقة التفسير، وحتى فالمعايير حسب كل فئة.

والأهم؟
نتيجة كنتي كتشوفيها من قبل وكتقولي عليها «طبيعية»… اليوم ممكن تتقرا بطريقة مختلفة. 🩸

شنو تبدّل بالضبط؟ شرحتو ليكم فالريل. 🔬

شاركيه، لأن هاد الـupdate خاصو يوصل.

الضوء الأحمر لا يصنع الكولاجين مباشرة… بل يرسل للخلية إشارة لتبدأ هي العمل. 🔴✨

فالأمر لا يتعلق بمجرد لون يصل إلى البشرة، بل بسلسلة من الإشارات تبدأ من عمق الخلية:

فوتونات → ميتوكوندريا → إشارات خلوية → تغيّر في التعبير الجيني → تنشيط الخلايا الليفية (Fibroblasts) → دعم إنتاج الكولاجين.

وهنا نفهم الجمال بطريقة مختلفة…
ليس فقط ما نراه على سطح البشرة، بل ما يحدث داخل الخلية. 🧬

لأن الكولاجين ليس البداية… بل نتيجة لخلية تعمل بكفاءة.

احفظي هذا الرييل وشاركيه مع كل من تهتم بصحة بشرتها وجمالها من الداخل.

الجمال من الداخل… يبدأ من الخلية.

🌺 كوب يومي للأنوثة… لأن الجمال هنا كيبدا من الداخل.

الكركديه + الورد المحمدي + القرنفل + القرفة + اليانسون النجمي ✨
مزيج نباتي غني بالمركبات العطرية ومضادات الأكسدة، كنستمتع بيه كطقس صغير وسط اليوم… نرطّب به جسمي، ونزيدو جرعة من النباتات بدل المشروبات المحلّاة.

بالنسبة ليا، العناية ماشي غير شنو كنحطّو على البشرة…
هي حتى شنو كنقدمو لخلايانا كل نهار. 🤍

حفظي الوصفة 🌺 وجربيها، وصيفطيها لكل وحدة كتحب هاد الطقوس ديال الجمال من الداخل. #كركديه

ماشي ديما السعادة كتجي من الأحداث الكبيرة. مرات كتكون في ابتسامة، في مشهد بسيط، في جلسة زوينة ولا في لحظة خفيفة داست بلا تخطيط. كنحاول نستمتع بهاد التفاصيل الصغيرة حيت في الأخير هي اللي كتعطي للحظات الكبيرة معناها. ماشي كل نهار خاصو يكون استثنائي باش يكون زوين، وماشي كل لحظة خاصها تكون إنجاز باش تستاهل نعيشوها. مرات غير خاصنا نخففو السرعة شوية، وننتبهو لداك الشي اللي زوين اللي كيدوز قدامنا بلا ما كنحسو. ضحكة من القلب، ورد عجباتنا، جلسة هانية، لحظة سلام مع راسنا. حاجات بسيطة ولكن ملي كيجتمعو هما اللي كيصنعو حياة زوينة. يمكن السعادة ماشي ديما فشنو باقي خاصنا نوصلو ليه، مرات كتكون فشنو دابا عندنا. غير خاصنا نكونو حاضرين باش نشوفوه

‏Memories from Dubai ✨

‏📍
‏📍
‏📍
‏📍

مرات المشكل ما كيكونش فحجم الحاجة…
كيكون فـ قربنا منها بزاف.

ملي كتكوني وسط الخوف، وسط الانتظار، وسط حاجة ما مشاتش كيف ما كنتي باغية… كيبان ليك أنها كلشي.

ولكن منين كتبعدي شوية، وكتشوفي الصورة كاملة، كتكتاشفي أن الحياة كانت أكبر من داك الموقف، وأن طريق تسد ما كيعنيش أن الرحلة سالات. 🤍

كاين تأخير فهمنا حكمتو من بعد…
كاين باب تمنيناه، ومن بعد حمدنا الله أنه ما تحلش…
وكاين أمور استنزفات تفكيرنا، واليوم كنشوفوها ونقولو: علاش كنت خايفة لهاد الدرجة؟

ماشي ضروري نفهمو كل حاجة وهي كتوقع.
مرات يكفينا نديرو اللي علينا، نفوضو أمرنا لله، ونكملو الطريق بقلب مطمئن.

لأن بعض المرات…
ماشي الواقع اللي خاصو يتبدل، غير الزاوية اللي كنشوفوه منها. ودابا شنو الحاجة اللي كنتي كتشوفيها بطريقة، ومع الوقت تبدلات نظرتك ليها؟ شاركيني تجربتك فالتعليقات✨

الـUbe 💜 ماشي غير لون جميل وترند جديد.

هو اليام البنفسجي (Dioscorea alata)، مكوّن نباتي معروف خصوصاً في المطبخ الفلبيني، ولونو الطبيعي المميز مرتبط بمركبات الأنثوسيانين، من بينها مشتقات الـCyanidin والـPeonidin.

هاد المركبات من عائلة البوليفينولات ومعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة 🌱

بالنسبة ليا، الـUbe إضافة جديدة ولذيذة باش نزيد التنوع النباتي والألوان الطبيعية فالتغذية ديالي… لأن الجمال من الداخل كيبدا حتى من شنو كنوصلو لخلايانا. 💜✨

والـUbe اللي جربت فهاد الرييل خديتو من Ubélia.ma 💜

كلمات مفتاحية: Ube · اليام البنفسجي · Dioscorea alata · Anthocyanins · مضادات الأكسدة · Polyphenols · الإجهاد التأكسدي · الجمال من الداخل

البحر بالنسبة ليك أكثر…؟