Keep going & keep growing

Прашање во 📩 Малку ми е ризично тоа нејадење од 12 или 14 часа, како да не јадам ништо. Имам 45 години и немам ништо хронично или терапија, гладување од толку саати КАКО? А сакам вишок килограми...

Направете си предизвик, од 19 ч. навечер до 09 ч. наутро не јадете ништо. За 2 недели резултатите се прекрасни.
Незнаеш како пиши ми 📩

Keep going & keep growing
#менопауза #перименопауза #андроменопауза #метаболизам #клеточнониво

Прашање во 📩 Гледав видео за Хормеза како се справува со стрес и почнав да практикувам ама секој ден движење, вежбање не. Има нешто без активност...

Телото не сака мрзливост, сака паметен стрес.

Во вистинска доза станува лек, во погрешна доза станува болест.

Keep going & keep growing
#менопауза #перименопауза #андроменопауза #менталноздравје

Прашање во 📩 Каков е тој период на адаптација што го спомнувате, за прочистување сватив ама ..

Оставете го организмот без храна од 19 часот навечер до 09 часот наутро.
Тогаш се активираат механизми што ги зајакнуваат клетките, го прават организмот поотпорен.

Keep going & keep growing #менопауза #перименопауза #андроменопауза #адаптација

Прашање во 📩 Гледав видео за Хормеза и имаше дел за стрес и исцрпеност, беше на германски не го сватив и ...

Доколку не е правилно дозирана, води до исцрпеност и неможе да се постигне адаптација.

Мал стрес те гради
Голем стрес те руши

Keep going & keep growing
#менопауза #перименопауза #андроменопауза #хормеза

Прашање во 📩 Гледав видео како Хормеза се применува, како тоа отровни јадења е нормално да се јадат. Видов дека и медицината ги практикува ама...

Ајде со „отровот“ да го разјасниме.

Сè може да биде отров, зависи од количината.
Ова е стар принцип од Paracelsus. "Дозата го прави отровот".
Водата е неопходна за живот.Но ако испиеш премногу може да биде опасно.
Истото важи и за кислород, сонце, храна, дури и витамини.

Keep going & keep growing #метаболизам #менопауза #перименопауза #андропауза

Прашање во 📩 И апетисаните се отровни па ги јадеме, ама во помала количина. Фала ти за мејлот со протокол, сега ми е појасно.

Хормезата НЕ значи дека „отровите се добри“

Туку, телото станува посилно кога е изложено на мала, контролирана доза на стрес.

Замисли дека телото е како мускул:
Ако нема предизвик тогаш слабее
Ако има мал предизвик тогаш расте
Ако е премногу тогаш се повредува.

Keep going & keep growing #менопауза #перименопауза #андроменопауза #хормеза

Прашање во 📩 Гледав видео дека брокулите се отровни а во вашето видео кажавте да се јадат брокули. Нема да јадам брокула за да не го трујам организмот. .

Да. Брокулите во ГОЛЕМА количина содржат токсични супстанции, но во нормална количина активираат детокс систем.
Никогаш премногу, секогаш доволно од секое јадење, не само брокула
Незнаеш како пиши ми 📩

Keep going & keep growing
#андроменопауза #менопауза #перименопауза

Прашање во 📩 Имам 48 години, имам потреба да се опуштам и спијам. Специјалистот ми препорача движење и рано легнување. Малку ми е...
Специјалистот е во право. За да не Ве чуди прашувајте зошто? Секогаш.

По 48 год. телото реагира повеќе на стрес отколку на храна.
Движење секој ден.
5–10 минути бавно дишење долго издишување активира Вагусен нерв, смирување за подобар сон без екрани 1 час пред спиење, 7–8 часа сон, поддржува мелатонин,регенерација.

Keep going & keep growing #перименопауза #менопауза #андроменопауза

Прашање во 📩 Сум читала дека за Хормеза дека е добра за детокс и имунитет ама заборавив ..

Вклучи природни хорметски намирници како брокула, лук, маслиново масло, бобинки тие го активираат детокс системот и го зајакнуваат имунитетот.

Keep going & keep growing
#хормеза #имунитет #детокс