Khin Thet Mar's world

အမျိုးသမီးသားအိမ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ?

သားအိမ်ကျန်းမာရေးက အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ အနာဂတ်မျိုးဆက်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်

အမျိုးသမီးတွေအနေဖြင့် နေ့စဉ်လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်တွေကတော့ အိမ်ရာသန့်ရှင်းရေးကို နေ့စဉ်ဂရုစိုက်ပါ။ ✔️ Cotton အတွင်းခံကို ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်ပြီး စိုစွတ်နေတဲ့အဝတ်ကို အချိန်ကြာကြာမဝတ်ပါနဲ့။ ✔️ ရေများများသောက်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အသီးအနှံတွေကို မျှတစွာစားသုံးပါ။ ✔️ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။ ✔️ လုံခြုံစိတ်ချရတဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုကို လိုက်နာပါ။

ဒီလိုအချက်တွေကို လိုက်နာ ရုံနဲ့ပြီးပြည့်စုံပြီးလားဆိုရင်တော့ မဟုတ်သေးပါဘူး ❌❌

နေ့စဥ်ဘဝမှာသားအိမ်ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးအမျိုးသမီးဖြည့်စွက်စာတစ်မျိုးကိုလည်း မှီဝှဲသင့်ပါတယ် ။

Jolly Herbel Repair (အမျိုးသမီးဖြည့်စွက်စာ) ကတော့ သားအိမ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရုံသာမက အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်များ တဲ့ ဓမ္မတာ မမှန်ခြင်း၊ အဖြူဆင်းခြင်း ၊ မျိုးဆက်ပြန့်ပွားရေးအတွက် ကောင်းစွာ အလုပ်မလုပ်နိုင်ခြင်း များအတွက်လည်း အထူး ကောင်းမွန်လာစေရန် ထုတ်လုပ်ထားသော ဖြည့်စွက်စာ ပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

ဒါကြောင့် အမျိုးသမီးများအနေဖြင့် သားအိမ်ကျန်းမာရေး အတွက် Jolly Herbel Repairs ကို နေ့စဥ်သောက်သုံး ပေးရုံဖြင့်ကျန်းမာသော သားအိမ်ကိုပိုင်ဆိုင်ပြီး နေ့ရက်တိုင်းမှာ တက်ကြွ လန်းဆန်းစေမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် 💕💕

#သားအိမ်ကျန်းမာရး #အမျိုးသမီးများအတွက်အဖာ်မွန်

Vb..09968688021

ရန်ကုန် လက်လီလက်ကား ဒိုင်

တင်းတိတ်၊ အမဲစက်တွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ? 🌸
တင်းတိတ် (Melasma) နဲ့ အမဲစက် (Hyperpigmentation) တွေက အသားအရေရဲ့ Melanin အရောင်ခြယ်ဓာတ် များလာတာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။

ဒါ့အပြင်အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း အသားအရေနဲ့ မကိုက်ညီတဲ့ Skincare များအသုံးပြုခြင်းတွေကြောင့်လည်း တင်းတိတ်အမဲစက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာစေပါတယ်။

✨ လျော့နည်းစေဖို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ?
• Sunscreen ကို နေ့စဉ်လိမ်းပါ။
• အသားအရေကို အစိုဓာတ်ပြည့်ဝအောင်ထိန်းသိမ်းပါ။
• အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပြီး ရေများများသောက်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချပါ။
• မှန်ကန်တဲ့ Skincare Routine ကို ပုံမှန်လိုက်နာပြီး စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ဂရုစိုက်ပေးပါ ။

တင်းတိတ်/အမဲစက် က တစ်ညထဲအပြီး ပျောက်နိုင်အောင် ကုသလို့ရတဲ့အရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး ❌

မိမိရွေးချယ်တဲ့ Skin Care အပေါ် မူတည်ပြီး အကျိုးအာနိသင် ကွဲပြားသွားနိုင်ပါတယ် ✅

ISSSE (Night + Serum) Set ကတော့ တင်းတိတ် / အမဲစက်ပျောက်ကင်းချင်သူများအတွက် အဓိက ထုတ်လုပ်ပေးထားတဲ့ Skin Care Set လေးပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

နှစ်ရှည်လများ ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့တင်းတိတ်/ အမဲစက်တွေကို ပျောက်ကင်းစေရုံသာမက မိမိရဲ့မျက်နှာ အသားရည်ကို ပိုမို ဖြူဝင်းလာစေပြီး အသုံးပြုပုံကလည်း လွယ်ကူရိုးရှင်းတာမို့လို့ Skin Care အဆင့်အဆင့်တွေ မလုပ်ချင်တဲ့ သူများအတွက်လည်း အဆင်ပြေတဲ့ Product လေးပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ 🥰🥰

ကျန်းမာပြီး ကြည်လင်ညီညာတဲ့ အသားအရေက နေ့စဉ်ဂရုစိုက်မှုကနေ စတင်ပါတယ်။ 🍒

ဒါကြောင့် ISSE Youthful Whitening Set ကိုအသုံးပြုပြီး တောက်ပတဲ့ အသားအရည်ကို ​ပိုင်ဆိုင် နိုင်ပါပြီ 💕💕💕

#တင်းတိတ်သက်သာပျောက်ကင်း

7လလောက် ထိန်နေတဲ့ ရာသီက

Jollyလေး 9လုံး သောက်ပီး ရာသီပြန်လာတဲ့အပြင်

ကိုက်ခဲ့တာတွေ နာကျင်တာတွေ သက်သာလို့တဲ့

Jolly Review လေး ပါရှင့်🥰

ရာသီထိန်လို့ Jollyလာမှာတဲ့မမက

သောက်ဖူးလို့ ထပ်ခါ ထပ်ခါ သောက်ဖြစ်လို့

မှာရတာပါတဲ့လေ🥰

Jollyဆိုတာ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ လက်စွဲတော် ဖြစ်တာမျိုး

သောက်ဖူးတိုင်းအမျိုးသမီးတိုင်း jollyလိုအပ်ကြောင်း သိကြတရ်

* မိန်းမကိုယ် ယားယံတာ
* အဖြူဆင်းတာ
* မိန်းမကိုယ် အနံ့ဆိုးထွက်တာ
* သားအိမ်ကျတာ
* ရာသီမမှန်တာ
* ဟော်မုန်းမညီမျှတာ
* မိန်းမကိုယ် ကျယ်တာ
* ရင်သားပျော့တွဲတာ
* သားအိမ်အားနည်းတာ စတဲ့အချက်တွေကို သိသာစွာ ပျောက်ကင်းစေဖို့အတွက်ဆိုရင် 🌷"𝐉𝐨𝐥𝐥𝐲 𝐇𝐞𝐫𝐛𝐚𝐥 𝐑𝐞𝐩𝐚𝐢𝐫"🌷သောက်ဆေးလေးနဲ့ 𝐉𝐨𝐥𝐥𝐲 𝐒𝐨𝐚𝐩လေးကို တွဲဖက်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် တစ်လအတွင်းမှာသိသာတဲ့ ရလာဒ်ကောင်းတွေထွက်ပေါ်လာစေတာ အမှန်ပဲနော် ချစ်တို့ရေ😍😍

ှိပီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိယုံကြည်စိတ်ချစွာသုံးစွဲနိုင်ပါတယ် 💁💁

✨မှာယူလိုပါက✨
📩𝘾𝙗(𝙤𝙧)📲09968688021ဆက်သွယ်ပါ🤗🤗

#အမျိုးသမီးရင်သားနှင့်သားအိမ်ကျန်းမာရေး #သားအိမ်ကျန်းမာဖို့ #ရာသီမှန်စေဖို့ #အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် #သားအိမ်အားဆေး #မိန်းမကိုယ်ကျဥ်းဟော်မုန်းမျှတစေဖို့

ရာသီထိမ် ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းများ

ရာသီထိမ် တယ်လို့ပြောဖို့အတွက် အနည်းဆုံး တစ်လထက်ပိုပြီး ရာသီမလာဖို့လိုပါတယ်။ ဒါ့ပြင် အမျိုးသမီးတွေ ၃လဆက်တိုက် ရာသီမလာရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် မိန်းကလေးတွေ အသက်၁၅နှစ်ထိ သွေးမပေါ်သေးရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် ရာသီထိမ်တယ်လို့ သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။

ရာသီထိမ် ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းများ
လက္ခဏာများ
ရာသီထိမ်တာအပြင် ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းပေါ်မူတည်ပြီး တခြားလက္ခဏာတွေလည်း တွဲလာနိုင်ပါသေးတယ်။ ဥပမာ

နို့သီးခေါင်းက အရည်ထွက်တာ
ဆံပင်ကျွတ်တာ
ခေါင်းကိုက်တာ
အမြင်အာရုံပြောင်းလဲတာ
မျက်နှာမှာ အမွေးအမျှင်တွေ အထွက်များလာတာ
ဆီးစပ်ကိုက်တာ
ဝက်ခြံထွက်တာ စတာတွေနဲ့ တွဲပြီးဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ရာသီထိမ် ရတဲ့အကြောင်းရင်းများ
သဘာဝအတိုင်းထိမ်ခြင်း
ဒီအကြောင်းတွေကြောင့် ရာသီထိမ် တာက အဖြစ်များပါတယ်။

–ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း

-နို့တိုက်နေခြင်း

–သွေးဆုံးခြင်း

သန္ဓေတားဆေးများ
တချို့သော သန္ဓေတားဆေးတွေက ရာသီထိမ် တတ်ပါတယ်။ သောက်ဆေးတွေတောင်မှ ရပ်လိုက်ပြီးရင် သားဥကြွေဖို့နဲ့ ရာသီပြန်လာဖို့အတွက် အချိန်တစ်ခုစောင့်ရပါတယ်။ ထိုးဆေးတွေ၊ လက်မောင်းအောက်ထည့်တဲ့ တားဆေးတွေ၊ သားအိမ်ထဲထည့်တဲ့ ပစ္စည်းတချို့ကလည်း ရာသီထိမ်စေပါတယ်။

ဆေးဝါးများ
ရာသီထိမ်စေတဲ့ ဆေးတွေကတော့

-စိတ်ရောဂါကုဆေးတွေ

-ကင်ဆာဆေးတွေ

-စိတ်ကျရောဂါကုဆေးတွေ

-သွေးကျဆေးတွေ

-အလာဂျီဆေးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

​lifestyleပြဿနာတွေ
-ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်း

ပုံမှန်ရှိသင့်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ထက် ၁၀ရာခိုင်နှုန်းလောက် နည်းနေပြီဆိုရင် ဟော်မုန်းတွေ ကမောက်ကမဖြစ်ပြီး ရာသီထိမ်တတ်ပါတယ်။ အစားအသောက် လုံးဝမစားတာ ဒါမှမဟုတ် အလွန်အမင်းစားတဲ့သူတွေမှာလည်း ဒီပြဿနာဖြစ်တတ်ပါတယ်။

-လေ့ကျင့်ခန်း အလွန်အမင်းလုပ်ခြင်း

လေ့ကျင့်ခန်းအလွန်အမင်းလုပ်ရတဲ့သူတွေ၊ အားကစားသမားတွေမှာ ခန္ဓာကိုယ် အဆီနည်းသွားတာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများတာ၊ ခွန်အားတွေ သုံးရတာကြောင့် ရာသီထိမ်သွားတတ်ပါတယ်။

–စိတ်ဖိစီးမှု

စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဦးနှောက်မှာရှိတဲ့ ရာသီလာတာကို ထိန်းချုပ်တဲ့ Hypothalamusရဲ့ အလုပ်ကို ထိခိုက်ပြီး မျိုးဥကြွေတာ၊ ရာသီထိမ်တာတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာသွားရင်တော့ ရာသီပုံမှန်ပြန်လာပါတယ်။

ဟော်မုန်းမညီမျှမှု
-PCOS (သားဥအိမ် အရည်အိတ်တည်ခြင်းရောဂါစု)

ပုံမှန်ရာသီစက်ဝန်းဖြစ်ဖို့အတွက် ဟော်မုန်းတွေက အတက်အကျရှိရပါတယ်။ PCOSမှာတော့ ဟော်မုန်းတွေက တသတ်မတ်တည်း တက်နေတဲ့အတွက် ရာသီထိမ်ရတာပါ။

-သိုင်းရွိုက်ပြဿနာ

သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများလွန်း နည်းလွန်းခြင်းကလည်း ရာသီမမှန်တာ၊ ထိမ်တာကို ဖြစ်စေပါတယ်။

-Pituitary အကျိတ်

ကင်ဆာမဟုတ်တဲ့ Pituitary အကျိတ်က ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကို ဖြစ်စေပြီး ရာသီထိမ် စေပါတယ်။

-အရွယ်မတိုင်ခင် သွေးဆုံးခြင်း

ပုံမှန်ဆိုရင်၅၀ ဝန်းကျင်မှ သွေးဆုံးကြပေမယ့် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် အသက် ၄၀မတိုင်ခင် မျိုးဥမကြွေတော့ဘူးဆိုရင် ရာသီလည်း မလာတော့ပါဘူး။

မျိုးပွားအင်္ဂါပြဿနာများ
-သားအိမ်နံရံ အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်း : အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် သားအိမ်ခြစ်တယ်၊ ဗိုက်ခွဲမွေးတယ်၊ သားအိမ်အလုံးဖယ်တယ်စတာတွေလုပ်ပြီးတဲ့အခါ သားအိမ်နံရံမှာ အမာရွတ်ကျန်တတ်ပါတယ်။ ဒီအမာရွတ်တွေက ရာသီလာဖို့အတွက် သားအိမ်နံရံထူတာ၊ ကွာကျတာတွေကို မဖြစ်စေတော့ပါဘူး။

-မွေးရာပါ မျိူးပွားအင်္ဂါမပါခြင်း : မွေးရာပါ သားအိမ်၊ သားအိမ်ခေါင်း၊ မိန်းမကိုယ်မပါလာရင်တော့ ရာသီလာမှာလည်း မဟုတ်တော့ပါဘူး။

-မိန်းမကိုယ် ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း : မိန်းမကိုယ်အဝမှာ အမြှေးပါး၊ နံရံထူနဲ့ ပိတ်နေမယ်ဆိုရင် ရာသီလာတာတောင် သွေးဆင်းတာ မြင်ရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ကုသနည်းများ
ဖြစ်တဲ့အကြောင်းရင်းကိုမူတည်ပြီး ကုသနည်းတွေ မတူကြပါဘူး။ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်တာတွေကတော့ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချတာ၊ ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ရှောင်တာ၊ အစားအသောက်ကို အလွန်အကျွံစားတာ၊ မစားဘဲ နေတာမျိုးကို ရှောင်တာ စတာတွေလုပ်သင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့လည်း ပြသရပါမယ်။ မိမိရဲ့ ရာသီရက်တွေ၊ ကြာချိန်၊ ရာသီချိန်အတွင်းမှာ ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာတွေကိုလည်း မှတ်သားထားပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြသသင့်ပါတယ်။

Jolly ဆိုတာ.....

ရာသီမမှန်ဖြစ်နေသူ🆙🆙

အဖြူဆင်းပြီးပိုးဝင်နေသူ🆙

သားအိမ်အားနည်းပြီးခနခနကလေးပျက်ကျသူ🆙🆙

မိန်းမကိုယ်ကြွက်သား အားနည်းပြီး🆙🆙
(ကျယ်ခြင်း / လေတစ်ဘူဘူ) ထွက်နေသူ

ဒီလို ပြသနာများနဲ့ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ အမျိုးသမီး တိုင်း
သောက်သင့်တဲ့ဆေးပါ💯💯💯💯

(10ကဒ်ကနေစပြီး လက်ကားစျေးနဲ့ရနေပါပြီး)👏

#အမျိုးသားကျန်းမာရေး
#အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး
-M

သွေးဆုံးတော့မှာလား

အမျိုးသမီး တိုင်းလိုလိုဟာ သွေးဆုံးတဲ့ ကာလကို ရှောင်လွှဲဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ သွေးဆုံးတာက ချက်ချင်းသလို ဖြစ်လာတာ မဟုတ်ဘဲ သွေးမဆုံးခင်မှာ လက္ခဏာလေးတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကို ကြည့်ပြီး သွေးဆုံးတော့မှာလား ဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်တာပါ။ ဒီ လက္ခဏာတွေက အမျိုးသမီး တစ်ဦး နဲ့ တစ်ဦးမှာ ကွာခြားနိုင်သလို သွေးဆုံး လက္ခဏာ ခံစားရတဲ့ ကာလလည်း မတူကြပါဘူး။
သွေးဆုံးတော့မှာလား
များသောအားဖြင့်တော့ သွေးဆုံးတဲ့ လက္ခဏာတွေကို သွေးမဆုံးခင် လ အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် နှစ် အနည်းငယ် အလိုမှာ စခံစား ရတတ်ပါတယ်။ အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့်တော့ သွေးဆုံး လက္ခဏာက သွေးမဆုံးခင် ၄ နှစ် လောက် အလိုမှာ စပြတတ် ပါတယ်။ အချို့ အမျိုးသမီးတွေဆို သွေးမဆုံးခင် ၁၂ နှစ်လောက်အလိုကနေစပြီး သွေးဆုံးတော့မယ့် အရိပ်အယောင်တွေကို ခံစားကြရတာပါ။

သွေးဆုံး တာက ရုတ်တရက် မဖြစ်နိုင်ဘူး ဆိုပေမယ့် ကင်ဆာ ကုသမှုလိုမျိုး ကုသမှု တစ်ရပ်ရပ်ကို ခံယူမယ်၊ သားအိမ်ကို ဖယ်ထုတ် ရတာမျိုး ဖြစ်မယ် ဆိုရင်တေ့ ရုတ်တရက် သွေးဆုံးတာမျိုး၊ အရွယ်မတိုင်ခင် သွေးဆုံးတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သွေးဆုံးတော့မယ်ဆိုရင် ဘယ်လို လက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်လဲ။
အသက် ၄၀ ကျော် ကနေ အသက် ၅၀ ကျော် ကာလတွေမှာ သွေးဆုံးခါနီး လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ကြတဲ့ အခုလို လက္ခဏာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ပုံမှန် မဟုတ်ဘဲ သွေးဆင်းတယ်
ရာသီမမှန်ဘူး
မိန်းမကိုယ် ခြောက်သွေ့မယ်
အသားတွေ ပူစပ်ပူလောင် ဖြစ်မယ်
ချမ်းတုန်မယ်
ညဘက်မှ ချွေးထွက်မယ်
အိပ်ပျော်ဖို့ခက်ခဲမယ်။ အိပ်စက်မှု ပြဿနာတွေရှိမယ်
စိတ်ခံစားမှုတွေ ပြောင်းလဲမယ်
ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာမယ်
ဇီဝကမ္မ ဖြစ်စဉ် နှေးလာမယ်
ဆံပင် ပါးလာမယ်
အသားအရေ ခြောက်သွ့ လာမယ်
အဆစ်တွေ တောင့်တင်းနာကျင်မယ်
ကြွက်သားတွေ လျော့လာမယ်
ခေါင်းကိုက်မယ်
အာရုံစူးစိုက်ဖို့ ခက်လာမယ်
မေ့တတ်လာမယ်
မကြာခဏ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်မယ်
ရင်သား လျော့ရဲလာမယ်။
ဘယ်လို အခြေအနေမှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြမလဲ။

အသက်ကလည်း ၄၀ ကျော် ၅၀ ဝန်းကျင် ဖြစ်နေမယ်။ ရာသီသွေး ဆင်းတာ မမှန်ရင် ဒါမှမဟုတ် ရာသီသွေးတွေ အများကြီး ဆင်းနေမယ်။ ပုံမှန် သွေးဆင်းတဲ့ ကာလထက် ရက်ပိုများနေမယ်။ ရက်က အရမ်း နည်းနေမယ်။ ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ ပြောပါရစေ။

တစ်ခါတလေမှာ ဒီ လက္ခဏာတွေက သွေးဆုံး ခါနီးလို့ဆိုတာထက် ကင်ဆာ၊ သားအိမ်ထဲမှာ ရေအိတ်တည်တာ၊ အလုံးတည်တာလိုမျိုး ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကြောင့် ဖြစ်နေနိုင် တာကြောင့်ပါ။

အမျိုးသမီးတွေ အနေနဲ့ သွားဖွားမီးယပ် ဆရာဝန် ဆီကို ပုံမှန် သွားပြီး စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဆောင် သင့်ပါတယ်။ ဒါမှ အမျိုးသမီးရောဂါ ကင်းပြီး သွေးဆုံးတာရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကိုပါ အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်နိုင်မှာပါ။

👩ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုတိုင်ပင်ဆွေးနွေးလို့ရပါတယ်ရှင့်

မိန်းမကိုယ်ကနေ ဒိန်ချဉ်ဖတ်လိုမျိုး၊ သို့မဟုတ် အဖြူခဲလေးတွေ ကပ်ပြီး ဆင်းရတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းကတော့ မိန်းမကိုယ် မှိုစွဲခြင်း (Vaginal Yeast Infection / Candidiasis) ကြောင့် ဖြစ်ဖို့ ရာခိုင်နှုန်း အများဆုံးပါပဲ။

​ဒါဟာ အမျိုးသမီးတော်တော်များများ ဘဝမှာ တစ်ကြိမ်မဟုတ်တစ်ကြိမ် ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ ကိစ္စတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

​မှိုစွဲရတဲ့အကြောင်းအရင်းနဲ့ သတိထားရမယ့် လက္ခဏာတွေကို အောက်ပါအတိုင်း အလွယ်တကူ မှတ်သားနိုင်ပါတယ် -

​၁။ ဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ။

​မိန်းမကိုယ်ထဲမှာ သဘာဝအလျောက် ရှိနေရမယ့် ကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားနဲ့ မှို (Yeast) တို့ဟာ မျှခြေအနေအထားနဲ့ ရှိနေကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အောက်ပါအချက်တွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားစနစ် သို့မဟုတ် မျှခြေ ပျက်စီးသွားတဲ့အခါ မှိုတွေ အလွန်အကျွံပွားများပြီး ဒိန်ချဉ်ဖတ်လို အဖြူတွေ ဆင်းလာရတာ ဖြစ်ပါတယ်။

​ပဋိဇီဝဆေး (Antibiotics) များ သောက်သုံးခြင်း: ပိုးသတ်ဆေးတွေက မိန်းမကိုယ်ထဲက ဘက်တီးရီးယားကောင်းတွေကိုပါ သတ်ပစ်လိုက်တဲ့အတွက် မှိုတွေ ပိုပွားလာစေပါတယ်။

​ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲဖြစ်ချိန်: အီစထရိုဂျင် (Estrogen) ဟော်မုန်းမြင့်တက်မှုက မှိုတွေကို ပိုမိုပေါက်ဖွားစေပါတယ်။

​ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်း: သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သေချာမထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အခါ မှိုတွေက သကြားဓာတ်ကို ကြိုက်တာကြောင့် ပိုပွားများတတ်ပါတယ်။

​ခုခံအားကျဆင်းခြင်း: စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခုခံအားကျစေတဲ့ ဆေးဝါးများကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

​အစိုဓာတ်နဲ့ အပူချိန်: ကျပ်လွန်းတဲ့ ဂျင်းဘောင်းဘီတွေ ဝတ်ဆင်ခြင်း၊ အတွင်းခံ နိုင်လွန်သားဝတ်ခြင်းတို့ကြောင့် အောက်ပိုင်း လေဝင်လေထွက်မကောင်းဘဲ စိုထိုင်းဆများကာ မှိုပေါက်ဖွားမှုကို အားပေးပါတယ်။

​၂။ တွဲဖက်တွေ့ရမယ့် လက္ခဏာများ

​မိန်းမကိုယ် မှိုစွဲတဲ့အခါ ဒိန်ချဉ်ဖတ်လို ဆင်းရုံတင်မကဘဲ အောက်ပါလက္ခဏာတွေပါ တွဲပြီး ဖြစ်တတ်ပါတယ် -
​မိန်းမကိုယ် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ယားယံခြင်း နှင့် နီရဲရောင်ရမ်းခြင်း။
​ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်း (အထူးသဖြင့် ဆီးသွားချိန် သို့မဟုတ် အမျိုးသားနှင့် ဆက်ဆံချိန်)
​အဖြူဖတ်တွေ ဆင်းပေမယ့် ပုံမှန်အားဖြင့် အနံ့အသက် ပြင်းပြင်းထန်ထန် မရှိတတ်ခြင်း။

​၃။ ဘာတွေ ဆက်လုပ်သင့်လဲ။

​အရေးကြီးမှတ်ချက်: ဒါဟာ မှိုသတ်ဆေး (လိမ်းဆေး၊ သောက်ဆေး သို့မဟုတ် မိန်းမကိုယ်ထဲထည့်ရတဲ့ ဆေးတောင့်) တွေနဲ့ အလွယ်တကူ ကုသလို့ ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ ကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မိမိဖာသာ ဆေးမြီးတိုတွေနဲ့ လျှောက်ဆေးတာ (ဥပမာ - ရှာလကာရည်၊ ဆားရည်တို့နဲ့ ဆေးခြင်း) မျိုး လုံးဝမလုပ်ပါနဲ့။ မိန်းမကိုယ်ကို ပိုပြီး ကျိန်းစပ် ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

​ဆောင်ရန်/ရှောင်ရန်များ:

​အောက်ပိုင်းကို ခြောက်သွေ့သန့်ရှင်းအောင် ထားပါ။
​ချည်သား (Cotton) အတွင်းခံများကိုသာ ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်ပါ။
​မိန်းမကိုယ်အတွင်းထဲအထိ ဆပ်ပြာပြင်းပြင်းများ၊ ဆေးရည်များဖြင့် နှိုက်ဆေးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ (အပြင်ဘက်ကိုသာ ရေအေး သို့မဟုတ် ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ)။
​အကောင်းဆုံးကတော့ နီးစပ်ရာ ဆေးခန်း သို့မဟုတ် သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး စနစ်တကျ မှိုသတ်ဆေး ညွှန်းတမ်းအတိုင်း ကုသမှုခံယူဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်ရှင်။

#အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ