Happy Life - Dr.Yoon Thandar

ဟိုးအရင်ကဆို ကျမရဲ့ပုံတွေ စာတွေ ယူသုံးခံရရင်
အရမ်း စိတ်တိုတာပေါ့ရှင် ....

ခုနောက်ပိုင်း ကျမတုန့်ပြန်တတ်လာပါပြီ။ ဒါကတော့ ..

သူတို့ page ထဲပြန်ဝင်ကြည့်ပြီး သူတို့ပုံလေးတွေ ပြန်ယူသုံးလိုက်ပါတယ် 😆😆
ကျမလို ခံစားတတ်အောင်ပါ ...🤣

ပုံပေါ်မှာ sticker ပြန်ဖုံးပြီး သုံးတဲ့သူနဲ့
ဖြတ်ညှပ်ကပ်ပြန်လုပ်တဲ့သူနဲ့
တအားတွေ လည်နေကြတာ ဟက်ဟက် ...

တခြားသူက မသိပေမဲ့ မူပိုင်ရှင်က သိတာပေါ့ရှင်။

ပြန်ခံစားကြည့်လိုက်ကြပါလို့ .... နော် 🫶😆

ခုရက်ပိုင်း post တင်မရပေမဲ့လဲ
telegram နဲ့ viber မှာအမြဲ active ဖြစ်ပါတယ်ရှင်။

နေ့စဉ်အရောင်းရှိတာမို့ အသေးစိတ်တိုင်ပင်လိုသူများ
tele / viber မှာ လာပြောပေးကြပါနော် 💙

Admin acc ထိနေလို့ post တင်မရတာကြောင့် telegram မှာပဲ တင်ပါမယ်ရှင့်
အသေးစိတ်ကို telegram မှာ ဝင်ကြည့်ပေးပါရှင့်

Delivery ပို့ဆောင်ပေးရန် တားမြစ်ကန့်သတ်ထားသော နေရာများနှင့် ပိတ်ပင်ပစ္စည်းများ 😢

ဘာမှမလုပ်စားကြနဲ့တော့ ...

https://t.me/D8l_7OTX9wRlNzQ1
ဆေးအကြောင်းတွေ , ဖြစ်တတ်သောအကြောင်းအရာများနဲ့ နေ့စဉ်အရောင်းများကို telegram မှာ တင်ပေးထားပါတယ်ရှင်။

ကိုယ်ဝန် အစောပိုင်း လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့
"ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း (fatigue)"

ကိုယ်ဝန် အစောပိုင်းကာလမှာ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုကတော့ ပင်ပန်းနွမ်းနွယ်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
အမြဲလို အိပ်ငိုက်ပြီး နားနားနေနေ နေချင်တာမျိုးခံစားရတတ်ပါတယ်။

မောပန်းနွမ်းနယ်ရတဲ့အဓိက အကြောင်းအရင်းတွေကတော့

- ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှု
ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းကာလမှာ (progesterone) ပရိုဂျက်စတီရုန်း ဟာခေါ်သော ဟော်မုန်းပမာဏ လျှင်မြန်စွာ မြင့်တက်လာမှုကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

-အစာမကြေ ပျို့အန်ခြင်း (morning sickness)
အစာမစားနိုင်ခြင်း၊ အစာအနည်းငယ်ပဲစားနိုင်ခြင်းကြောင့် အားအင်ကုန်ခမ်းနိုင်ပါတယ်။

-သွေးအားနည်း၊ သံဓာတ်အားနည်းခြင်း
သွေးအားနည်းခြင်း (Anemia) ကလည်း မောပန်းနွမ်းနယ်စေတတ်ပါတယ်။

- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားမှု
ကိုယ်ဝန်ကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ပင်ပန်းမှုတို့လည်း အားနည်းစေတတ်ပါတယ်။

- ကူးယူခွင့်မပြု

Dr.Yoon Thandar Aung
09 978 697 500 - viber

အမျိုးသား သုတ်ပိုးက
ဘယ်လောက်ကြာကြာ အသက်ရှင်နိုင်သလဲ⁉️

သုတ်ပိုးလေးတွေရဲ့ သက်တမ်းက
အမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာဆိုရင်

၅ ရက်ကြာ အသက်ရှင်နိုင်ပေမဲ့ ...

အမျိုးသမီး ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပနေရာမှာဆိုရင်တော့
သုတ်ပိုးတည်ရှိသော နေရာနှင့်အလိုက်
အသက်ရှင်နိုင်ချိန် မတူတော့ပါဘူး။

အဝတ်အစား သို့မဟုတ် အိပ်ယာကဲ့သို့
ခြောက်သွေ့သော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်

သုတ်ပိုးရှင်သန်နိုင်ချိန်က
၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ် အထိ အသက်ရှင်နေနိုင်ပေမဲ့

သုတ်ပိုးအများစုကတော့
ပူနွေးစိုစွတ်သော နေရာမျိုးတွင်
အချိန်ကြာကြာ အသက်ရှင်နေနိုင်ကြပါတယ်။

သုတ်ပိုးအများစုဟာ Public area ဖြစ်တဲ့
ရေကူးကန် ၊ ရေစိမ်ကန်တို့ကနေတစ်ဆင့် အမျိုးသမီးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်စေပြီး ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေက
အရမ်းကိုမဖြစ်နိုင်လောက်အောင် နည်းပါးပါတယ်။

(Public area ကျား ၊ မ အတူတူအသုံးပြုလို့ရတဲ့ ရေကူးကန်လို နေရာအများစုတွင် ပိုးသတ်ဆေးများအသုံးပြုထားသောကြောင့် သုတ်ပိုးတွေဟာ စက္ကန့်အနည်းငယ်မှ မိနစ်ပိုင်းလောက်အထိပဲ အသက်ရှင်နေနိုင်ကြတယ်)

ရာသီလာနေစဉ် အတူနေတာ စိတ်ချရပါသလား။

စိတ်ချရပါသလားဆိုတာက ကိုယ်ဝန်ရသွားနိုင်လားကို ဆိုလိုတာပါ။ ရာသီလာနေတဲ့အတွက် အဲ့ဒီအချိန်မှာ အတူနေရင် ကိုယ်ဝန်မရနိုင်ဘူးလို့ ထင်ကောင်း ထင်နိုင်ပါတယ်။

များသောအားဖြင့်တော့ မရနိုင်ပါဘူး။ ရာသီရက်မှန်တဲ့သူ ဥပမာ လတိုင်း ၂၈ရက်တစ်ခါ၊ ရက် ၃၀တစ်ခါ အတိအကျလာတဲ့သူဆို ရဖို့ နည်းပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ချွင်းချက်တော့ ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့်
-ရာသီမမှန်တဲ့သူတွေ
-ရာသီစက်ဝန်းတိုတဲ့သူတွေဆိုရင် ပိုပြီး သတိထားသင့်ပါတယ်။
ရာသီရက်မမှန်တဲ့သူတွေက ရှောင်ကာမှ တည့်တည့်တိုးပြီး ရသွားတတ်ပါတယ်။

ရာသီစက်ဝန်း တိုတဲ့သူ ဥပမာ ၂၀ရက် တစ်ခါ၊ ၂၂ရက်တစ်ခါ လာတဲ့သူတွေဆို ရာသီရက်တွေ ပြီးလို့ မကြာခင်မှာပဲ သားဥကြွေမှာပါ။ အမျိုးသားရဲ့ သုက်ကောင်က မိန်းမကိုယ်ထဲမှာ ၅ရက်လောက် ရှင်နိုင်တဲ့အတွက် သားဥကြွေတာနဲ့ တိုးပြီး ရသွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ရာသီလာနေချိန်မှာ အတူနေမယ်ဆိုရင် စိတ်ချရအောင် အကာအကွယ်သုံးပါ။ ကိုယ်ဝန်ရော လိင်ကတဆင့် ကူးစက်ရောဂါတွေကို တားပေးနိုင်ပါတယ်။ တားဆေးသုံးတဲ့သူက ပုံမှန်အတိုင်း ဆက်သုံးဖို့ လိုပါတယ်။

တစ်ကြိမ်တစ်ခါထဲနဲ့ အန္တရာယ်ကင်းကင်း ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ဆိုတာ
ဆရာမတို့ ပြောတဲ့ ဆောင်ရန် ရှောင်ရန် လေးတွေကို သေချာလေး လိုက်နာပေးဖို့ကလဲ လိုပါသေးတယ်ရှင်။

တစ်ချို့က မဆင်ခြင် မလိုက်နာပဲ ကိုယ်ကြိုက်သလို ပြုမူ နေထိုင် ...
ပြီးမှ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုး လက္ခဏာလေးတွေပြလာမှ ပြူးကာပြာကာ နဲ့ ...🙂

တစ်ချို့ကျ တမင် မလိုက်နာတာမျိုးတော့ မဟုတ်ပေမဲ့
အမှုမဲ့ အမှတ်မဲ့ သတိမထားမိကြတာမျိုးလဲ ရှိပါတယ်။

ဘယ်လိုပဲ ဖြစ်ဖြစ် ...
ဆရာမတို့က အတွေ့အကြုံ လုပ်သက် မနည်းတော့တာမို့
ဘယ်အချိန် ဘာဖြစ်ရမယ် ... ဘယ်လို ဆိုတာ သိထားပြီးသားပါ။

ဘယ်လိုပုံစံကတော့ normal ဖြစ်တယ် ၊
ဘယ်လိုကတော့ မဖြစ်ဘူးပေါ့နော် ....

ဒီမှာတော့ အသေးစိတ် ရှင်းမပြတော့ပါဘူး ...
စာအရမ်း ရှည်သွားမှာမို့

အဓိက ကတော့ ဆရာတွေရဲ့ လမ်းညွှန်မှုတင်မကပဲ ..

မိမိဘာသာလဲ အိပ်ချိန် ပြည့်ဝရမယ်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစားတွေ စားပေးရမယ်။

သားအိမ်ကိုလဲ ရက်ပိုင်းလောက် သေချာအနားပေးရမယ်။

ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်လေးတွေသာ သေချာလိုက်နာပေးမယ်ဆိုရင် အဆင်ပြေစွာနဲ့ လွယ်လွယ်ကူကူပဲ ကျော်ဖြတ်နိုင်မှာပါရှင်။

-ကူးယူခွင့်မပြု
Dr.Yoon Thandar Aung - MDY

ကိုယ်ရဲ့ cus တွေဆီ ဆေးရောက်ပြီဆိုတာနဲ့ ...

ဆေးတွေစုပီး ပုံရိုက်ပို့ပေးပါလို့ ပြောပါတယ်။ ✅

(ကားဂိတ်/ Deli Service တွေနဲ့အပ်တဲ့အခါ လမ်းမှာအဖိတ်အစင်ဖြစ်မှာစိုးလို့ ထည့်ပေးလိုက်တဲ့အတိုင်း စုံ/မစုံ ပြန်ကြည့်ဖို့ ပုံရိုက်ပို့ခိုင်းတာပါ)

ဆေးသောက်နည်း လာမေးတဲ့အခါ ကိုယ်တိုင်လာမေးပါ။✅

(တစ်ဆင့်ခံတွေနဲ့ပြောပေးရတဲ့အခါ ကြားကလူက ပြောဖို့မေ့သွားတာတွေ လိုအပ်ချက်တွေ ရှိနိုင်တဲ့အတွက် ကာယကံရှင်ပဲ တိုက်ရိုက်လာပြောပေးပါ)

ဆေးလာစုံစမ်းလဲ ထို့နည်းတူပဲ။ ✅
ကာယကံရှင်တိုက်ရိုက် လာဆွေးနွေးတာ ပိုအဆင်ပြေပါတယ်။

(ကာယကံရှင်မဟုတ်ပဲ တစ်ဆင့်ခံနဲ့လာမေးကြတယ်။ပြန်မေးလိုက်ရင် ဘာမှမဖြေနိုင်ဘူး။ ဆေးသုံးဖို့အတွက် patient history လိုပါတယ်။သုံးလို့ရနိုင် မရနိုင် အရေးကြီးပါတယ်)

ကျမတို့သည် customer privacy ကို အလေးထားပါတယ်။
ကိုယ့် customer ဘယ်သူ ဘယ်ဝါဆိုတာ စိတ်လဲမဝင်စားသလို တစ်ခါမှလဲ မစပ်စုဖူးပါဘူးရှင်။

တစ်နေ့တစ်နေ့ အများနဲ့ဖြေနေရတာမို့ အချိန်ကိုမရတာပါ။

ဆေးလာမှာပြီး cancel တဲ့လူတွေကိုတောင် တစ်ခါမှ black list မတင်ခဲ့ဘူး။ အချင်းမများချင်လို့ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် အဆင်ပြေအောင် စရံ ၂ သောင်းကြိုယူလိုက်ပြီး cancel ရင် စရံအဆုံး သတ်မှတ်ထားပါတယ်။

အဆင်ပြေလို့ တစ်ဆင့် ညွှန်ပေးကြတဲ့ cus အားလုံးကိုလဲ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင် 💙

cus ဟောင်းတွေအတွက်ဆို အတတ်နိုင်ဆုံး ဈေးခွာပေးပါတယ်ရှင်။ 🍀🍀

Dr.Yoon Thandar Aung
Mandalay