Eternal Fitness Center

ကဲ Eternal fitness center ရဲ့ အမျိုးတွေအတွက်
ထုံးစံအတိုင်း promotion လေး လာပါပီ
🤗🤗🤗

Promotion ကာလ ကတော့ ၁.၂.၂၀၂၃ မှ ၂၈.၂.၂၀၂၃
ထိ ဖြစ်ပါတယ် ခင်ဗျား

Promotion ကတော့ 3+1 ပါ

၃လစာသွင်းရင် ၄လစာ ရပါမယ်

၃ယောက်စာ လာသွင်းရင် နောက်၁ယောက် အပိုဆော့ခွင့် ရပါမယ် 😍😍😍

Eternal ကို အစဉ်တစိုက် အားပေးနေတဲ့ အမျိုးတို့ကို
ကျေးဇူး အထူးတင်ပီး အရမ်းချစ်ပါတယ်ဗျ😘😘😘

၂၀၂၃ မှာ လိုချင်တဲ့ Body Goals ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေ
ရောဂါဘယ ကင်းဝေးပါစေ
အန္တာရာယ်ကင်း ဘေးရှင်းပါစေ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ချစ်ခင်ရပါသော ETERNAL fitness center ရဲ့
members များခင်ဗျား

COVID third wave ဟာဆိုရင် အခုချိန်မှာ
ဖြစ်ပွားနှုန်း ရောဂါကူးစက်မှုနှုန်း မြင့်မားနေသေးတာရယ်
Stay home ကာလကို တစ်လတိုးမြင့်သတ်မှတ်ထားပါသဖြင့်
ETERNAL fitness centerအား
31.8.2021နေ့အထိ ပိတ်ထားမည် ဖြစ်ပါကြောင်း
လေးစားစွာဖြင့် အသိပေး ကြေငြာအပ်ပါသည်

ရောဂါအခြေအနေများသက်သာလာတာနဲ့ အမြန်ဆုံးဖွင့်လှစ်ပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ

😔😔😔😔😔

ချစ်ခင်ရပါသော ETERNAL fitness center ရဲ့
members များခင်ဗျား

COVID third wave ဟာဆိုရင် အခုချိန်မှာ
ဖြစ်ပွားနှုန်း ရောဂါကူးစက်မှုနှုန်း အမြင့်ဆုံးကို
ရောက်ရှိနေပါသောကြောင့် ETERNAL fitness centerအား
31.7.2021နေ့အထိ ပိတ်ထားမည် ဖြစ်ပါကြောင်း
လေးစားစွာဖြင့် အသိပေး ကြေငြာအပ်ပါသည်

ရောဂါအခြေအနေများသက်သာလာတာနဲ့ အမြန်ဆုံးဖွင့်လှစ်ပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ

😔😔😔😔😔

ချစ်ခင်လေးစားရပါသော
Eternal fitness center ရဲ့ memberများခင်ဗျာ

COVID 3rd wave ဟာ အခုဆို ကူးစက်ပြန့်ပွားမှုနှုန်း မြင့်တက်နေပါသဖြင့် ရောဂါပြန့်ပွားမှုမှ ကာကွယ်ရန် လိုအပ်ပါသဖြင့် 5.7.2021 မှ 19.7.2021ထိ ၂ပတ်ပိတ်ထားမည်
ဖြစ်ကြောင်း အသိပေးအပ်ပါသည်
😔😔😔😔😔

ရောဂါဖြစ်ပွားကူးစက်နှုန်းကျသွားလျင်
Eternal fitness centerအား ကစားသမားများလာရောက်ကစားရာတွင် အန္တာရာယ်ကင်းပီး လုံခြုံစိတ်ချစွာ ကစားနိုင်ဖို့ အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်ပီး ပြန်ဖွင့်နိုင်ရန် ကျွန်တော်တို့မှ
တာဝန်ယူပါတယ်၊

ပျက်ရက်များကိုလည်း ပြန်အစားထိုးပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ😊😊😊

Home stay နေစဉ်ကာလအတွင်းမှာလည်း
အာဟာရဖြစ်မည့်အစားအစာများကိုစားသောက်ပီး
တစ်နေ့အနည်းဆုံး ၇နာရီအိပ်စက်အနားယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်၊
လိုအပ်လို့ မဖြစ်မနေ အပြင်ထွက်လျှင်လည်း mask ကို ၂ထပ်တပ်ဖို့ မကြာခဏ လက်ဆေးဖို့ လည်းလိုအပ်ပါတယ်

နေ့စဉ် အိမ်ထဲမှာလည်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ခြင်း Home workoutsများ လုပ်ခြင်းကိုလည်း
အနည်းဆုံး မိနစ်၃၀ မှ တစ်နာရီလုပ်ပေးဖို့ တိုက်တွန်းလိုပါတယ် Healthy lifestyle ဖြစ်မှသာ ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်ပီး ရောဂါပိုး အလွယ်တကူ မဝင်ရောက်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်

Member များနှင့် တကွ မြန်မာပြည်သူပြည်သားအပေါင်း Covid 3rd wave မှ ကင်းဝေးပီး စိတ်​၏ချမ်းသာခြင်း ကိုယ်​၏ ကျန်းမာခြင်းနဲ့ ပြည့်စုံပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်း
တောင်းလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာ
🥰🥰🥰💪💪💪

ETERNAL Fitness Centerမိသားစု ရဲ့ အလှူ
😊😊😊😊😊

သစ္စာလမ်း လမ်းသွယ် ၄ Lockdown အတွင်းမိနေသော
၄၅ဦးစာ အတွက် မနက် | နေ့လည်| ညစာ နှင့် ရေသန့်
ကြက်ဥများ အား ၂၄ ရက်တစ်နေ့စာ လှူဒါန်းခဲ့ပါတယ်

ကျှ် ကုသိုလ်ကြောင့် ကပ်ရောဂါကြီး အမြန်ဆုံး
ပျောက်ကင်းပါစေ ၇ ရက်သားသမီး စိတ်ချမ်းသာ
ကိုယ်ကျန်းမာနဲ့ လိုအင်ဟူသမျှ ပြည့်ပါစေ

🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻

မိမိကစ ကာကွယ်ခြင်းဖြင့် ကပ်ရောဂါဆိုးကြီးကို
တွန်းလှန်ကြပါစို့ 💪💪💪🙏🙏🙏

လေးစားရပါသော Eternal membersများခင်ဗျာ

တစ်နိုင်ငံလုံးကို second waveကူးစက်ခြောက်လှန့်နေသော COVID19 ရောဂါကိုကြိုတင်ကာကွယ်ရန်အတွက် နိုင်ငံတော်အဆင့်အမ်ိန့်ထုတ်ပြန်ကြေညာချက်များအရ ကျွန်တော်တို့ သင်တန်းကိုလည်း 12.9.2020 စနေနေ့မှစ၍ခေတ္တယာယီပိတ်ထားမည်ဖြစ်ပါကြောင်း စိတ်မကောင်းစွာဖြင့်အသိပေးကြေညာလိုက်ရပါတယ်ခင်ဗျာ။😔😔😔
သင်တန်းကို အမြန်ဆုံးပြန်လည်ဖွင့်လှစ်နိုင်အောင် ကြိုးစာသွားမည်ဖြစ်ပြီး ထပ်မံထုတ်ပြန်သည့်ကြေညာချက်များနှင့်အညီလည်း ကျွန်တော်တို့pageမှ သင်တန်းဖွင့်မည့်ရက်ကိုထပ်မံကြေညာသွားပါမည်ခင်ဗျာ။
ယခုပိတ်ရက်များအားလုံးကိုလည်း ပြန်လည်အစားထိုးရက်များပေးသွားမည်ဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။
သင်တန်းပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ချိန်မှာလည်း စိတ်ချလက်ချဆော့ကစားနိုင်ရန်အတွက် စက်ပစ္စည်းများနှင့်gymတစ်ခုလုံးကို ပိုးသတ်သန့်စင်ခြင်းများ ဆောင်ရွက်ပေးထားမည်ဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ
🙏🙏🙏 တစ်ကမ္ဘာလုံးဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းပြီး ပူပန်စိုးရိမ်မှုအပေါင်းမှအမြန်ဆုံးကင်းဝေးနိုင်ကြပါစေ ၊ကပ်ရောဂါကြီးလည်း အမြန်ဆုံး ပျောက်ကွယ်သွားပါစေ လို့ဆုတောင်းမေတ္တာ ပို့သလိုက်ပါတယ် ခင်ဗျာ🙏🙏🙏

😔😔😔 Sorry temporary closed 😔😔😔
Eternal Family

အမျိုးတွေပါ☺️☺️☺️🏋️🏋️🏋️

Saturday evening class
🏋️🏋️🏋️💪💪💪

😒အရမ်းခက်ခဲနေတာလား?
😒သင်ကိုယ်တိုင်ပဲ ပိန်ချင်တဲ့ ဆန္ဒပြင်းပြမှုမရှိတာလား?

💥 လေ့ကျင့်ခန်းတွေလဲ ပုံမှန်လုပ်နေပါလျက်ဘာကြောင့် ဝိတ်မကျတာလဲ?
💥 လေ့ကျင့်ခန်းနားလိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းကြီးဘာကြောင့်ဝိတ်ပြန်တက်လာကြတာလဲ?
💥 အစားအသောက်တွေ ရွေးချယ်ဆင်ခြင်ရလွန်းလို့ တော်တော်ကိုအဆင်မပြေဖြစ်နေစေလား?

⚡ ဘာကြောင့်လဲ? ⚡

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ် ထားရှိရမည့် Goal,Motivation,
Target မရှိခြင်းတို့က သင့်အတွက် ခက်ခဲနေစေတာပါ။
ဒါတွေကအရမ်းလွယ်ကူရိုးရှင်းလွန်းတဲ့အချက်တွေပါ။

လစဉ်လတိုင်းမှာ မတူညီတဲ့ ရလဒ်တွေ ဝန်ဆောင်မှုတွေအမြဲပေးနိုင်ရန် ကြိုးစားဆောင်ရွက်လျှက်ရှိပါတယ်။
သင်တန်းကိုရောက်လာတဲ့ Member တိုင်းကို counselling လုပ်ပေးပြီး သင့်တော်တဲ့ goal နဲ့ weight loss planကို အကြံပေးလျက်ရှိပြီး အတန်းချိန်တိုင်းမှာ motivationအပြည့်အဝရရှိနိုင်ခြင်းဟာလဲ ဝိတ်ချရာမှာ များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။
Eternal ရဲ့ထူးခြားချက်က တစ်လနဲ့ တစ်လ မတူညီတဲ့ပုံစံမျိုးတွေနဲ့ပြောင်းလဲခြင်းပါပဲ။နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာမှာ ညည်းငွေ့မှမရှိစေအောင် လစဉ်ပြုပြင်ပြောင်းလဲပေးလျက်ရှိပါတယ်။
July လရဲ့ အားရကျေနပ်ဖွယ် ရလဒ်များကြောင့် ယခုလမှာပိုမို Motivateဖြစ်စေပါတယ်

August လရဲ့ပထမပတ်ကနေစပြီး အမြင့်မားဆုံးခွန်အားတွေနဲ့ အတူ သင်တန်းမှာတစ်ကြိမ်တစ်ခါမှ မသင်ဖူးသေးတဲ့
Hip Hop သီချင်းတွေနဲ့ အတူဝိတ်ချလိုက်ကြရအောင်။

💯သင်ပိန်ဖို့ အတွက် တစ်နေ့ကို တစ်နာရီ နီးပါးပဲအချိန်ပေးပါ။
💯သင်ပိန်ဖို့အတွက် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုလေးပဲပေးလိုက်ပါ။

.

သင်တန်းတည်နေရာ --- Eternal fitness center မြဝတီရပ်၊သစ္စာလမ်းသွယ် ၉ထောင့်

for only motivation 💪💪💪

💥💥 လရဲ့ ပထမပတ်မှာတော့ 💥💥
ထူးခြားတဲ့ အစီစဉ်လေးတစ်ခုနဲ့ စတင်လိုက်ရအောင်
💥💥💥အရင်လက 💥💥💥
လက်ကျန်ခွန်အားတွေနဲ့အတူ
လာမယ့် အစီအစဉ်အသစ်အတွက်လဲ
အားလုံးစိတ်ဝင်စားနေမယ်ဟုတ်
တွေနဲ့ကခုန်နေရတာကတမျိုးထူးကခြားသလို
ယခုအစီစဉ်အသစ်မှာလဲ
🎶🎶အပြင်းစားrock သီချင်းတွေနဲ့အတူ🎶🎶
အပြင်းထန်ဆုံးခွန်အားတွေနဲ့ ပြောင်ူလဲမှုတွေစတင်ကြရအောင်
လရဲ့ပထမအပတ်မှာဆိုတော့ အခုမှသင်တန်းပြန်တက်ကြမယ့် memberဟောင်း/သစ်များလည်း အဆင်ပြေကြမှာပါ💥

is a full-body cardio jam session, combining light resistance with constant simulated drumming. The workout fuses cardio, Pilates, isometric movements, plyometrics and Isometric poses into a 45-minute series.