Nilar WinOnline Shop

🧡ရန်ကုန်မြို့တွင်း Delivery free ပါနော်🧡
လှိုင်သာယာ ရွှေပြည်သာ လှည်းကူး အခြားမြို့ပြင်များ delivery 1000/- သာ ကျသင့်ပါမယ်ရှင့်😍

-ကျန်းမာရေးနဲ့အညီ ဝိတ်ချချင်သူများအတွက်
Chia seed ဆိုတာ super food တစ်ခုပါနော် ....

-Chia seed က ကျား/မ မရွေး သောက်သုံးနိုင်တဲ့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးနှင့် နို့တိုက်မိခင် တွေပါ စိတ်ချ လက်ချ သောက်လို့ရပါတယ်။ ခလေး(6) လကျော်လျှင် ဖြည့်စွတ်စာထဲ ထည့်ကြွေးနိုင်ပါတယ်။

-Chia seed သောက်သုံးခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကတော့ Omega (3,6) ပါလို့ ဦးနှောက်ကို အားကောင်းစေတယ် ။

-Antioxident ပါဝင်မှုများလို့ အသားအရေကို ကြည်လင်စိုပြေစေတယ်။ အရွယ်တင်နုပျိုစေပါတယ်။

-အချိုမပါဝင်လို့ ဆီးချိုသမားတွေ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါအဆင့် (၂) (Type 2 DM) မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

-သွေးထဲအဆီဓါတ်ကိုလျော့ချပေးလို့ နှလုံးသွေးကြောအဆီဖုံးသမားတွေအတွက်လည်း သင့်လျော်သည့် အစာတစ်ခုပါ။

-ကောင်းတဲ့ Cholesterol ဖြစ်သည့် HDLကို တက်စေပြီးမကောင်းတဲ့ Cholesterol LDL ကို ကျစေပါတယ် ။Anti cancer food လည်း ဖြစ်ပါတယ်။

-Calcium ပါလို့ အရိုးနဲ့ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပါတယ် ။

-Fibre ဓါတ်ကြွယ်ဝလို့ ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

-ဝိတ်ချချင်သူများအတွက်လည်း အလွယ်တကူသောက်သုံးပီ ဝိတ်ချလို့ရပါတယ်ရှင်။

-100% Organic စစ်စစ်ဖစ်တဲ့ Chia seed လေးသောက်ကြည့်လိုက်ပါ

-ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ

-မနက်ဘာမှာ့မစားခင် chia seeds ထမင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေ(300) cc တွင် 15 min စိမ်ထားပီ ပွလာမှာ့ သံပုရာသီးတစ်ခြမ်း ညစ်ပြီး ထည့်သောက်နိုင်သလို အစာခံရန် ပျားရည်တစ်ဇွန်း ထည့်သောက်နိုင်ပါတယ်

-ညနေထမင်းမစားခင်သောက်ပါ။ညနေဆို သံပုရာသီး ထည့်မသောက်လည်းဖြစ်ပါတယ်။

-ကိုယ်သောက်မယ် coffee /tea/ detox ထဲထည့်သောက်လည်း ဖြစ်တယ်နော်။

-Chia seeds က water absorption ဖြစ်သည့်အတွက် ဒီအတိုင်းမသုံးသင့်ပါ။

-တစ်ရက်လုံးအတွက် ရေ 1 လီတာမှာ စိမ်ပြီးတစ်ရက်လုံးသောက်လည်း သောက်လည်းရပါတယ်။

-အစာစားချင်စိတ်သက်သာအောင် ပျားရည်တစ်ဇွန်း ထည့်သောက်နိုင်သည်။(ဆီးချိုသမားများမှ အပ)

Chia Seeds-500g-11,500/-
လက်လီ လက်ကား ဈေးနှုန်ချိုသာစွာဖြင့်ရောင်းချပေးနေပါပြီရှင့်

📞09680237340

Chia seeds လက်ဖက်စား ဇွန်း တွင် ပါဝင်သည့်
Nutrition
-ဌက်ပျောသီးတစ်လုံးမှာ ပါဝင်သည့် Potassium /
64% potassium ပါဝင်ခြင်း
-Blubberriesသီးတွင်ပါဝင်သည့် Antioxidant 2ဆ ပို ပါဝင်ခြင်း
-နေ့စဉ်စားသုံးသည့် fiber 41% ပါဝင်ခြင်း
-နေ့စဉ်သောက်သုံးသည့် milk တွင်ပါဝင်သည့် calcium ထက် 5 ဆ ပါဝင်ခြင်း
-salmon ငါးတွင်ပါဝင်သည့် Omega 3 💯% ပါဝင်ခြင်း
Spinach ဟင်းနုနွယ်ရွတ်တွင် ပါဝင်သည့် Iron ထက်3ဆပါဝင်သည်
Protein အသားဓါတ် 20%
Magnesium 30%ပါဝင်သည်

🧡ချစ်တို့ရေ🧡 delivery free နော်

(၁) ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့ ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်တွေစုံအောင်စားဖို့လိုတယ်
(၂) ပေါ့ပါးလန်းဆန်းနေဖို့ ဝမ်းမှန်နေရမယ်
(၃) ဆီးချိုနဲ့ ကိုလက်စတောကိုလည်း မတက်အောင်ထိန်းထားရမယ်
(၄)ဝိတ်ကိုလည်း အ၀မလွန်အောင် ထိန်းထားရမယ်
ဒါတွေအားလုံးကို Chia Seeds က ကူညီပေးပါရစေ🤹‍♀️🤹‍♀️🤹‍♀️
Chia Seed မှာ

🧡အမျှင်ဓာတ်
🧡Omega3
🧡Calcium
🧡Protein
🧡Iron ဓာတ်
တွေပါဝင်လို့ Super Food လို့ ခေါ်ကြတယ်။

✅ 500g- 11500 ကျပ်
✅ ရန်ကုန်မြို့အတွင်း delivery free ပါရှင့်
လှိုင်သာယာ ရွှေပြည်သာ လှည်ကူး delivery 1000/- ကျသင့်ပါမယ်ရှင့်
မေးစရာရှိတာများကို chat box တွင်အချိန်မရွေးမေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်🙏🏻

☎☎☎09-680237340
လက်လီ လက်ကားဈေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့်ရောင်းချပေးနေပါပီရှင့်

ချစ်တို့ရေ 🧡 🎉Delivery free 🧡ပါနော်

👉ရန်ကုန်မြို့တွင်း delivery free ပါရှင့်
ဘယ်နှစ်ထုတ် မှာယူယူပါနော်👈
👉နယ်တွေအတွက်လည်း တန်ဆာခ တဝတ်ကို မင့်မင့်ဘက်က ကျခံပေးမယ်နော်👈
(ဥပမာ ) ဂိတ်ပို့ခ ၁၀၀၀ တန်ဆာခ ၃၀၀၀ ဆိုရင် စုစုပေါင်း ၄၀၀၀/- ကျပါတယ် တဝတ်ဆိုတော့ ၂၀၀၀/- ပဲပေးရမှာပါရှင်
အထူးအခွင့်ရေးမို့ လက်လွတ်မခံပါနဲ့ ချစ်တို့ရေ🤩🤩🤭
ခုပဲမှာယူလိုက်ရအောင်🥰🥰

seeds- 500g-11,500ks ပါရှင်
🥰🥰

🧡Chia Seed 🧡မှာ သဘာ၀အရ ဗီတာမင် သတ္တုဓာတ် ပေါကြွယ်၀တယ်။
🧡Chia Seeds သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်သော ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများ
🧡အမျှင်ဓာတ် Fiber များပြားခြင်း - ဝမ်းမှန်စေတယ်။ ကိုလက်စတော လျော့ချပေးတယ်
🧡Sugar-free : အချိုမပါခြင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိပေးတယ်။
🧡Anti-oxidants များစွာပါဝင်ခြင်း ၊သက်စောင့်ဓာတ်များစွာပါဝင်ခြင်း၊ရောင်ရမ်းမှုများကို သက်သာစေခြင်း
🧡ဝမ်းချုပ်တာကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ကယ်လိုရီ နည်းပါးခြင်း
🧡Omega3 များပြားခြင်းကြောင့်နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်း % ကိုလျော့ချပေးတယ်။ကိုယ်တွင်း အဆီဓာတ်လျော့ပေးတယ်။
🧡ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေခြင်း
🧡Protein အသားဓာတ်ရရှိနိုင်ခြင်းကြောင့်အာဟာရပြည့်စေတဲ့အစာဖြစ်လို့ ဗိုက်အဆာခံတယ်။
🧡Calcium - အရိုးသွားတွေခိုင်မာစေတယ်။
🧡Antioxidants - ခုခံအားစနစ်တိုးမြင့်ပေးတယ်။
Organic Chia Seeds From Maxico

❤️လက်ကားစျေးအတွက်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင်
မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့
Facebook, messenger,Viber 09-680237340
☎️ 09-680237340 ၀ယ်ယူအားပေးနိုင်ပါပြီ ချစ်တို့ရေ🥰🥰

Chia Seed ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ ဖတ်ကြည့်ရင် သိရပါမယ်
ကိုယ်တိုင်သောက်ကြည့်မယ်ဆိုရင် ဘယ်လို ကောင်းကျိုး‌‌ ပေး လဲ ဆိုတာ မိမိကို တိုင် သိနိုင်ပါမယ်
ျှင်ဓာတ်များစွာ ပါ၀င်သောကြောင့် အစာချေဖြတ်ခြင်း (Digestion) ကို နှေးစေပြီး ဗိုက်ပြည့်သည့်ခံစားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ၀မ်းမှန်စေပါသည်။အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုလဲသက်သာစေတယ် ။ အမျှင်ဓါတ်က အဆာခံနိုင်တာကြောင့် အင်အားမယုတ်လျော့စေဘဲ အလေးချိန်ကို လျော့ချပေးနိုင်လို့ ဝိတ်ချ လိုသူတွေ အထူးစားသုံးသင့်တဲ့အစားစာမျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
အသားဓါတ်ဟာဆိုရင် နေ့စဉ်မရှိမဖြစ်အာစာဓါတ်တမျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်. အရေပြား ဆံပင် လက်သည်းခြေသည်း ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ပဲအရေးပါပါတယ် ။
အဆီဓါတ် , အဆီဓါတ်ဆိုပြီးလန့်မသွားနဲ့နော် . Omega 3 ( ငါးကြီးဆီ) ပါဝင်လို့ ကင်ဆာ ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို သက်သာစေတယ် ၊သွေးတွင်းအဆီ ကိုကျစေလို့ လေဖြတ်ခြင်းမှ လဲ ကာကွယ်ပေးတယ် ၊ အိုးမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို နှေးကွေးစေတယ် ၊ အမျိုးသမီးများ အဖြစ်များတဲ့ ရင်သားကင်ဆာ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ များကို ကာကွယ်ပေးတယ်၊ မလိုအပ်တဲ့ အဆီတွေကိုလျော့ချပေးလို့ ဝိတ်ချလိုသူတွေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတယ် ။
ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုကို ကာကွယ်ပေးလို့ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီး ရုပ်ရည်ကိုနုပျိုစေတယ် ။
အရိုးအဆစ်ကို သန်မာစေပြီး အရိုးပွ ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတဲ့အတွက် အမျိုးသမီးများ အတွက်ပိုမို သင့်လျော် အသုံးဝင်တယ်။
ဝမ်းချုပ်သက်သာစေတယ် ၊ အရိုးသန်မာစေတယ် ခေါင်းတခြမ်းကိုက်ရောဂါကိုသက်သာစေတယ် ဆီးချို ဝေဒနာရှင်များ ကုသရေးမှာအထောက်အကူဖြစ်စေတယ် အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာမလာမှီ လက္ခဏာ (Premenstrual Syndrome ) များကို သက်သာစေတယ် ။
အရိုးအဆစ်သန်မာမှုအတွက်အရေးပါ ပြီး အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေတယ် ဦးနှောက် ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတေကို ကျန်းမာစေလို့ မေ့တတ်တဲ့သူတေ ွ သင့်တော်တယ် . အဆိပ်အတောက်ကို ဖယ်ရှားပေးတယ်.မောပန်းလွယ်တာတွေကို သက်သာစေတယ်။
ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမွန်စေလို့ ဖျားနာလွယ်သူ ကူးစက်လွယ်သူတွေ အတွက် မရှိမဖြစ်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတိုင်းအတွက် အရေးပါပြီး ကော်လက်စထရော ကိုကျစေတယ် ။
သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိနိးပေးလို့ သွေးတိုးရောဂါ ရှိသူများ စားသုံးသင့်တယ် ။
ခန္ဓာကိုယ် စွမ်းအင်ကို တိုးစေပြီး အာရုံကြော တွေကို ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးလို့ အသက်ကြီးသူတွေ စားသင့်ပါတယ် . အသက်ရွယ်ကြီးရင့်လာမှု အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေတယ် ။
မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြတယ် ခုခေတ် လူနေမှုစနစ်အရ Mobile phone အသုံးပြုလာကြတာရယ်Computer နဲ့အလုပ်လုပ်ရတဲ့ သီတို့လို ဝန်ထမ်းတွေရယ် အတွကိ လိုအပ်ပါတယ် , သွေးအားနဲရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်တင့်မျှတတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်ကို ထိန်းညှိပေးတယ်. အရေပြားနဲ့ ဆံပင် ကျန်းမာရေးအတွက်လဲ အထောက် အပံ့ဖြစ်စေပါတယ် ။
✅ အသုံးပြုနည်း
သူ့ကို ရေထဲမှာပွလာအောင်စိမ် ( ၃၀ မိနစ်ဆို ကောင်းကောင်းပွပါတယ်) ဖျော်ရည် အုန်းရည် နွားနို့ ဒိန်ချည် တို့နဲ့ရောသောက်လို့ရတယ် အချိုပွဲ ဟင်း မုန့်မျိုးစုံ အသုပ် နဲ့ ဆနိပြုတ်ထဲလဲ ထည့်စားလို့ရတယ် ။
✅ တနေ့တာစားသုံးဖို့ကတော့ လက်ဖက်ရည် ၂ ဇွန်းကနေ ၃ ဇွန်းထိ စားလို့ရပါတယ် . သူ့ကို ရေထဲ ထည့် ပွလာအောင် စိမ်ပြီးမှ စားပါ။

မှာယူချင်တယ်ဆိုရင် တော့
-09680237340 ကို ဆက်သွယ်လို့ ရပါတယ်

Page Messenger ကနေလဲမှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင်

KF94 Mask တွေပြန်ရပီနော်ချစ်တို့ရေ
၁ထုတ်ဈေး- 2200
၁၀ထုတ်ဈေး-2000/- ပါရှင်
ရန်ကုန်မြို့တွင်းပို့ခ 1500/- 2000/-သာကျသင့်ပါမည်

အိမ်မာလာယူချင်လဲရပါတယ်နော်
09680237340

🧡 🎉နှစ်ကုန်ထိ Delivery free promotion 🎉🧡

👉ရန်ကုန်မြို့တွင်း delivery free ပါရှင့်
ဘယ်နှစ်ထုတ် မှာယူယူပါနော်👈
👉နယ်တွေအတွက်လည်း တန်ဆာခ တဝတ်ကို မင့်မင့်ဘက်က ကျခံပေးမယ်နော်👈
(ဥပမာ ) ဂိတ်ပို့ခ ၁၀၀၀ တန်ဆာခ ၃၀၀၀ ဆိုရင် စုစုပေါင်း ၄၀၀၀/- ကျပါတယ် တဝတ်ဆိုတော့ ၂၀၀၀/- ပဲပေးရမှာပါရှင်
၁ လလုံးဆိုတော့ အထူးအခွင့်ရေးမို့ လက်လွတ်မခံပါနဲ့ ချစ်တို့ရေ🤩🤩🤭
ခုပဲမှာယူလိုက်ရအောင်🥰🥰

seeds- 500g-11,500ks ပါရှင်
🥰🥰

🧡Chia Seed 🧡မှာ သဘာ၀အရ ဗီတာမင် သတ္တုဓာတ် ပေါကြွယ်၀တယ်။
🧡Chia Seeds သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်သော ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများ
🧡အမျှင်ဓာတ် Fiber များပြားခြင်း - ဝမ်းမှန်စေတယ်။ ကိုလက်စတော လျော့ချပေးတယ်
🧡Sugar-free : အချိုမပါခြင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိပေးတယ်။
🧡Anti-oxidants များစွာပါဝင်ခြင်း ၊သက်စောင့်ဓာတ်များစွာပါဝင်ခြင်း၊ရောင်ရမ်းမှုများကို သက်သာစေခြင်း
🧡ဝမ်းချုပ်တာကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ကယ်လိုရီ နည်းပါးခြင်း
🧡Omega3 များပြားခြင်းကြောင့်နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်း % ကိုလျော့ချပေးတယ်။ကိုယ်တွင်း အဆီဓာတ်လျော့ပေးတယ်။
🧡ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေခြင်း
🧡Protein အသားဓာတ်ရရှိနိုင်ခြင်းကြောင့်အာဟာရပြည့်စေတဲ့အစာဖြစ်လို့ ဗိုက်အဆာခံတယ်။
🧡Calcium - အရိုးသွားတွေခိုင်မာစေတယ်။
🧡Antioxidants - ခုခံအားစနစ်တိုးမြင့်ပေးတယ်။
Organic Chia Seeds From Maxico

❤️လက်ကားစျေးအတွက်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင်
မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့
Facebook, messenger,Viber 09-680237340
☎️ 09-680237340 ၀ယ်ယူအားပေးနိုင်ပါပြီ ချစ်တို့ရေ🥰🥰

KF 94 Mask တွေရပီ အချစ်တို့ရေ
Stock အများကြီးမရလို့
အမြန်လေးမှာယူမှရမယ်နော်
၁ထုတ်စျေး- 2200/-
၁၀ထုတ်စျေး- 2000/- ပါရှင်

🧡Chia Seed 🧡ကို နေ့စဉ်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့်

💜အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုကာကွယ်ပေးခြင်း
💜အသားအရေလှပခြင်း
💜သွေးတွင်းရှိ ကိုလက်စ်ထရောကိုကျစေသည့်အတွက် အင်ဆူလင်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသောကြောင့် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။
💜အဆီကျလှပစေခြင်း။
💜ကြွက်သားများကို သန်မာထွားကျိုင်းစေခြင်း။
💜သွားများကို ကြံ့ခိုင်စေခြင်း။
💜အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကို ကျန်းမာစေပြီး အစာခြေဖျက်မှုအားကောင်းစေခြင်း။
💜သွေးတိုကျစေခြင်း။
💜နှလုံးကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုစေခြင်း
စသည့် ကျန်းမာစေသည့် ဓာတ်များပါ၀င်ပါသည်။

Seeds 500g-11,500ks ပါရှင်

မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့
Facebook, messenger,Viber 09-680237340
☎️ 09-680237340 ၀ယ်ယူအားပေးနိုင်ပါပြီ ချစ်တို့ရေ🥰🥰

✔️လက်လီ/လက္ကားမှာလိုသူများ cbမှာလာစုံစမ်းနိုင်ပါသည်။😍
ရန်ကုန်မြို့တွင်းပစ္စည်းရောက်ငွေချေပါ။
ကျန်မြို့များကိုတော့ငွေဝင်ပြီးတာနဲ့ပစ္စည်းချက်ချင်းပို့ပေးပါတယ်😁





food
loss
fat loss
to

🧡Chia Seed 🧡Super Food💪

500g-11500
INSTOCK
မြို့နယ်စုံပို့ပေးပါတယ်ရှင့်
ဘယ်နှစ်ထုတ်မှာယူယူ Delivery free ပါနော်🤗
(Yangon မြို့တွင်းနော်)😁

Chia seedကိုအဓိကသောက်ဖြစ်တဲ့အကြောင်းက
ဘေးထွက်ဆိုးကျိူးလုံးဝမရှိပဲ
အဆာခံဝိတ်ကျစေလို့ပါ👍
နို့တိုက်မိခင်တွေလဲသောက်လို့ရသလို
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေပါသောက်လို့ရတဲ့
Healthy Food 1မျိုးပါပဲ

💜Chia Seeds ဆိုတာဘာလဲ?
Chia seeds ဟာ ခုနောက်ပိုင်း ကျန်းမာရေး
အတွက်အရမ်း ခေတ်စားလာတဲ့ super food
ဖြစ်ပါတယ်
မက္ကဆီကို နိုင်ငံ မှာ အဓိက ပေါက်ပါတယ်။
အစိသေးသေးလေးတွေမို့ အထင်တော့မသေးလိုက်ပါနဲ့နော်
အဲ့သေးသေးလေးတွေမှာ အံ့သြစရာကောင်း
လောက်အောင် အာဟာရဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။

💜အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာလဲ?
📌အသားအရေကြည်လင်လှပစေတယ်
📌အရွယ်တင်နုပျိုစေတယ်
📌နှလုံး နဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို အထောက်အကူ
ပြုတယ်
📌အရိုးတွေ ကြွက်သားတွေ သန်မာစေတယ်
📌မကောင်းတဲ့အဆီတွေကျစေတယ်
📌အစာစားချင်စိတ်လွန်ကဲနေသူတွေကိုလည်း
အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်
📌Stressတွေလျော့ကျစေတယ်

Chia seeds ကို ဒီမှာတော့ ဝိတ်ချတဲ့သူတွေသာ အဓိကစားကြပါတယ်
တကယ်တော့ super food ဖြစ်တဲ့အတွက် ဘယ်သူမဆို စားသင့်ပါတယ်😉

💜Chia seedsမှာ အမျှင်ဓာတ် အဓိကပါဝင်ပါ
တယ် ။ Omega 3 ရယ် Protein , Vitamins နဲ့
Minerals တွေလဲပါဝင်ပါတယ်

💜Chia seeds တစ်အောင်စ (28 grams) မှာ
💜137 calories
💜12.3 grams Carbohydrate
💜4.4 grams protein
💜8.6 grams fat
💜10.6 grams fiber
💜Manganese, Phosphorus, Calcium, Zinc , Copper, Potassium
တို့ ပါဝင်တယ်

✔️Chia seeds ကို ဘယ်လိုစားကြမလဲ?
ရေတခွက်ကို Chia seeds ထမင်းစားဇွန်း ၁ဇွန်းခွဲ ထည့်နိုင်ပါတယ်။
အတိမကျ မဟုတ်ပဲ မိမိကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အတိုင်းလဲ ထည့်လို့ရပါတယ်။
ပြီးရင် နာရီဝက်ကနေ ၂ နာရီလောက်ထိပွအောင် ထားပေးလို့ရပါတယ်။

💜ဘယ်လိုစားရမှာလဲ????

Chia Seeds ဟာ ပင်ပွားလိုပဲ ရေမှာပွပါတယ်။
အဲ့အတွက် အရည် မှန်သမျှထဲ ထည့်သောက်လို့ရပါတယ်။
1️⃣နွားနို့
2️⃣ဖျော်ရည်
3️⃣Detox juices
4️⃣အုန်းရည်
5️⃣Yogurt

ပူတင်းလုပ်စားလို့လဲရပါတယ်
Salad တို့ Oatmeal တို့ ပေါ်မှာ ဖြူးစားလို့ရပါတယ်
ပေါင်မုန့်တို့ pancake တို့ထဲလဲ ထည့်စားနိုင်ပါတယ်

မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့
Facebook, messenger,Viber 09-680237340
☎️ 09-680237340 ၀ယ်ယူအားပေးနိုင်ပါပြီ ချစ်တို့ရေ🥰🥰

💜လက်လီ/လက္ကားမှာလိုသူများ cbမှာလာစုံစမ်းနိုင်ပါသည်။😍
ရန်ကုန်မြို့တွင်းပစ္စည်းရောက်ငွေချေပါ။
ကျန်မြို့များကိုတော့ငွေဝင်ပြီးတာနဲ့ပစ္စည်းချက်ချင်းပို့ပေးပါတယ်😁