Intellect Health Resources - Aussie Gems

မြန်မာ့ နှစ်သစ်အချိန်အခါမှာ မြန်မာပြည်သူပြည်သားအပေါင်း က်ိုယ်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာပါစေကြောင်း IHR မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါတယ်ရှင် 🙏🏻🙏🏻

☀️အချိန်အကြာကြီးနေပူထဲထွက်မယ်ဆို နေရောင်ကာဖို့ မမေ့သင့်ပါနော်☀️

ဘာလို့နေရောင်ကာလိမ်းဆေးလိမ်းသင့်တာလဲ❓

၁။ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။
၂။ အရေပြားအရေးအကြောင်း၊အမဲစက်နဲ့လျော့တွဲကျတာစတဲ့အရွယ်မတိုင်ခင်အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဘယ်သူတွေနေရောင်ကာလိမ်းဆေးသုံးသင့်လဲ❓

လူတိုင်းသုံးသင့်ပါတယ်။
အသက် ၆ လအောက်ကလေးငယ်လေးတွေရဲ့အရေပြားကတော့အလွန်တရာနုနယ်တဲ့အတွက်သူတို့လေးတွေကိုတော့လိမ်းမပေးဘဲအမိုးအကာအောက်နေတာ၊နေရောင်ကာအင်္ကျီဝတ်ပေးတာမျိုးနဲ့ကာကွယ်သင့်ပါတယ်။

ဘယ်လိုနေရောင်ကာလိမ်းဆေးမျိုးကိုရွေးချယ်သင့်လဲ❓

အနည်းဆုံး SPF 15 ရှိတာကိုရွေးချယ်ရပါမယ်။
နေပူထဲကြာကြာနေမယ်ဆိုရင်အနည်းဆုံး SPF 30 ရှိတာကိုသုံးပါ။

SPF ဆိုတာ Sun Protection Factor ပါ။
Broad spectrum လို့ရေးထားတဲ့ UVA ရော UVB ရောကိုကာကွယ်ပေးတဲ့ sunscreen ကိုရွေးချယ်ပါ။
ရေကူးမယ်၊ ချွေးထွက်တဲ့လှုပ်ရှားမှုမျိုးလုပ်မယ်ဆိုရင် water-resistant ဖြစ်တာကိုရွေးချယ်ရပါမယ်။

ဘယ်အချိန်မှာလိမ်းရမလဲ❓
နေ့တိုင်းလိမ်းရပါမယ်။
အပြင်မထွက်ခင်မိနစ် ၃၀ မှာလိမ်းပါ။ ၂ နာရီခြားတစ်ခါထပ်လိမ်းပါ။
ချွေးတွေအများကြီးထွက်ပြီးတာနဲ့၊ ရေကူးပြီးတာနဲ့ထပ်လိမ်းပါ။
မိုးအုံ့တဲ့နေ့မှာတောင်မှနေကလာတဲ့ UV Rays 80% ဟာကမ္ဘာမြေဆီရောက်နိုင်တာမို့ပါ။

ဘယ်နေရာတွေကိုလိမ်းရမလ❓

ဖြစ်နိုင်ရင်တစ်ကိုယ်လုံးကိုလိမ်းတာစိတ်အချရဆုံးပါ။ တစ်ကိုယ်လုံးမလိမ်းချင်ရင်တောင်အင်္ကျီမဖုံးပဲပေါ်နေတဲ့နေရာမှန်သမျှကိုလိမ်းပါ။ နားရွက်ထိပ်လေးတွေ၊ ဂုတ်၊ ခြေဖမိုးနဲ့ဒူးခေါင်းနောက်တွေပါမကျန်စေနဲ့နော်။

ဘယ်လောက်ပမာဏလိမ်းရမလ❓

တစ်အောင်စ (ထမင်းစားဇွန်းနှစ်ဇွန်း) ပမာဏဆိုရင်တစ်ကိုယ်လုံးအတွက်လုံလောက်ပါပြီ။

အထူးသတိပြုသင့်တာက sunscreen သုံးရုံနဲ့မလုံလောက်ပါဘူး။
နေဒဏ်ကိုအပြည့်အဝကာကွယ်နိုင်ဖို့
✅တတ်နိုင်သလောက်အရိပ်အမိုးအောက်မှာနေပါ။

✅အင်္ကျီလက်ရှည်၊ ဘောင်းဘီရှည်ဝတ်ပါ။

✅အနားပြားကြီးတဲ့ဦးထုပ်ဆောင်းပါ။

✅ UV ကာတဲ့နေကာမျက်မှန်တပ်ပါ။

အားလုံပဲ ကျန်းမာသုခပြည့်ဝကြပါစေလို့ IHR မှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါတယ် 🙏🏻

🥥 အလှအပအတွက် အုန်းသီးလေး 🥥

အသားရောအရည်ပါ အရမ်းအရသာရှိတဲ့ အုန်းသီးဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများရုံသာမက အသားအရည်နဲ့ဆံပင်လှပကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအထောက်အကူပြုပါတယ်။ အလှအပနယ်ပယ်မှာတော့အုန်းသီးကရတဲ့အဆီ (အုန်းဆီ)ကိုအသုံးများပါတယ်။ မြန်မာပြည်မှာလည်း ပေါပေါများများရပြီး စွယ်စုံသုံးလို့ရတဲ့အုန်းသီးရဲ့အလှအပအတွက်အသုံးဝင်ပုံတွေကိုအောက်မှာဆက်ဖတ်ကြည့်ရအောင် 🤗

🤲ခြောက်သွေ့မှုကိုကာကွယ်ပေးတယ်။

ပန်းကန်ဆေး၊အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာတွေနဲ့ထိလို့ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းနေတဲ့လက်တွေကိုလိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

🚫အရေပြားကင်ဆာဖြစ်ပွါးမှုမှကာကွယ်ပေးတယ်။

အုန်းဆီဟာအရေပြားရဲ့အစိုဓာတ်နဲ့အဆီဓာတ်ကိုအားဖြည့်ပေးရုံသာမကနေကလာတဲ့ UV Rays တွေရဲ့ 20% ကိုတားဆီးပေးပါတယ်။

👩နုပျိုတဲ့အရေပြားကိုပိုင်ဆိုင်စေတယ်။

အုန်းဆီမှာ anti-oxidant သတ္တိရှိတာကြောင့်အိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေပါတယ်။အုန်းသီးကိုစားပေးခြင်းဖြင့်အသားအရည်ကိုရေဓာတ်ပြည့်ဝစေလို့နုပျိုတဲ့အသွင်ဆောင်ပါတယ်။

💫အသားအရည်ကိုသန့်ရှင်းစေတယ်။

အုန်းဆီဟာအရေပြားရဲ့အပေါ်ယံအလွှာမှာရှိတဲ့အဆိပ်အတောက်၊မှိုပိုးနဲ့ဘတ်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကိုဖယ်ရှားသန့်စင်ပေးတဲ့အပြင်အရေပြားရဲ့သဘာဝခုခံအားစနစ်ကိုလည်းအားကောင်းစေပါတယ်။

❤️သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းစေတယ်။

အုန်းသီးကိုပုံမှန်စားပေးမယ်ဆိုရင်အရေပြားမှာရှိတဲ့ oxygen ပမာဏကိုတိုးတက်စေပါတယ်။

🧖‍♀️အဆီပြန်ခြင်းကိုသက်သာစေတယ်။

အုန်းရည်ကိုနနွင်းမှုန့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်၊သနပ်ခါးမှုန့်လက်ဖက်ရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ရောပြီးမျက်နှာလေးကိုပေါင်းတင်ပေးမယ်ဆိုရင်အားလုံးအားကျရတဲ့ Glow Skin လေးကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။

👀 မျက်လုံးတစ်ဝိုက်မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးအဖြစ်သုံနိုင်တယ်။

ဖျက်ရခက်တဲ့ eye-shadow, eye-liner, mascara တွေကိုအားသုံးစရာမလိုဘဲနူးညံ့ညင်သာစွာဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

🧖🏻‍♀️Body Scrub အဖြစ်သုံးနိုင်တယ်။

အုန်းဆီနဲ့သကြားရည်ကိုရောပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတစ်ပတ်နှစ်ခါပွတ်တိုက်ပေးမယ်ဆိုရင်ဆဲလ်သေတွေကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးလိမ်းမယ့် lotion တွေရဲ့အာနိသင်ကိုပိုမိုကောင်းစေပါတယ်။

💁‍♀️ဆံပင်ကျွတ်တာကိုသက်သာစေပါတယ်။

အုန်းရည်သို့မဟုတ်အုန်းဆီကိုဦးရေနဲ့ဆံပင်ကိုနှံ့အောင်လိမ်းပေးပါ။
ဆံပင်ကျိုးကြေပျက်ဆီနေတာကိုသက်သာစေပြီးဆံသားကိုပျော့ပြောင်းတောက်ပြောင်စေပါတယ်။

🙇‍♀️ဦးရေပြားကိုပိုးမွှားကင်းစင်စေတယ်။

ဘတ်တီးရီးယားနဲ့မှိုပိုးတွေကိုသေစေနိုင်တဲ့အစွမ်းရှ်တာကြောင့်သန်း၊ဗောက်နဲ့ဦးရေပြားယားယံခြင်းပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းပေးပါတယ်။

ဒီကနေ့ ကျရောက်တဲ့ အမေများနေ့မှာ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ မိခင်များအားလုံး စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာရှိကြပါစေကြောင်း ဆုတောင်းအပ်ပါသည် ❤️

အ​ရေပြားဆရာဝန်များရဲ့ ​ထောက်ခံချက်ရရှိထား​သော Australia နိုင်ငံထုတ် အ​ရည်အ​သွေးမြင့်မားသည့် QV productsများကို သင့်တင့်မျှတ​သော​စျေးနှုန်းဖြင့် IHRတွင် မှာယူ သုံးစွဲနိုင်ပြီ ဖြစ်​ကြောင်း သတင်း​ကောင်းပါးအပ်ပါသည်ရှင်။

🎉 အားလုံးအတွက် ပျော်ရွှင်စရာ ကရင်နှစ်သစ်ကူးနေ့လေးဖြစ်ပါစေလို့ IHR မှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါတယ် 🙏🏻

🇲🇲လွတ်လပ်ရေးနေ့ တို့မမေ့🇲🇲

၂၀၂၁ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလ ၄ ရက်နေ့မှာ ကျရောက်မယ့် အမိနိုင်ငံတော်ရဲ့ (၇၃)နှစ်မြောက် လွတ်လပ်ရေးနေ့အား IHR မိသားစုမှ ဂုဏ်ပြုကြိုဆိုအပ်ပါတယ် ။

❤️🦌MERRY CHRISTMAS !!🦌❤️

အားလုံးအတွက် ပျော်ရွှင်စရာ ခရစ်စမတ်နေ့လေး ဖြစ်ပါစေလို့ IHR မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ် 🎄🎄

Its the most wonderful time of the year.
We wish each and everyone a very merry christmas! 🥳❤️

သြစတြေးလျနိုင်ငံထုတ် QV skincare က 1953 ခုနှစ်ထဲက စတင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီး အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီးတွေရဲ့ ထောက်ခံချက်ရရှိထားတဲ့ Brand တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ထိခိုက်လွယ်တဲ့ Sensitive အသားအရေပိုင်ရှင်တွေနဲ့ ကလေးတွေသုံးဖို့အတွက် အထူးသင့်တော်ပါတယ်။ Product လေးတွေကိုတော့ ပုံလေးမှာကြည့်ပေးပါနော်။

😩 အလုပ်တွေ ကျောင်းစာတွေပိပြီး Stress တွေများနေတယ်ဆိုရင် ဒီ Myrtle and Moss brand လေးကို သုံးကြည့်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။

🌸 သဘာဝပန်းပေါင်းစုံ သစ်သီးတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့အတွက် မိမိအိမ်မှာတင်ပဲ Spa ရောက်နေသလို အပန်းပြေစေတဲ့ခံစားမှုမျိုးကို ရရှိနိုင်မှာပါ။

📞 ဒီ Australia နိုင်ငံထုတ် Myrtle and Moss ကထုတ်တဲ့ Hand Cream နဲ့ Room Spray လေးတွေဝယ်ချင်တယ်ဆိုရင် messenger မှာ Hello လိုက်ပါနော်။

အခုတစ်ခါ မိတ်ဆက်ပေးမယ့် Brand လေးကတော့ Le Tan ပါ။
Le Tan ကတော့ Sunscreen နဲ့ နေရောင်အောက်မှာ ညိုညိုစိုစိုနဲ့ အလှသွေးကြွယ်စေမယ့် Tanning products တွေကြောင့် နာမည်အခိုင်အမာရထားတဲ့ Aussie brand လေးပါ။

Aussie Gems ပရိသတ်တွေကို
🥥 Coconut
🥭 Mango
🍍 Pineapple
🍉 Watermelon ဆိုတဲ့ sunscreen scent လေး 4 မျိုးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ စေးကပ်မှုမရှိဘဲ SPF 50 ပါဝင်တဲ့အတွက် နေရောင်ခြည်ကိုထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

👩 ဘယ်အားဆေးသောက်ရင် ကောင်းမလဲလို့စဉ်းစားနေတဲ့ မေမေတွေအတွက် Elevit ဆိုတဲ့ Brand လေးကို မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Baby လေးကို နို့တိုက်ကျွေးနေတဲ့မေမေတွေနဲ့ အမျိုးသမီးတွေအတွက် နေ့စဉ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်တွေ သတ္တုဓာတ်တွေ အချိုးကျကျပေါင်းစပ်ပါဝင်ထားတဲ့ product လေး 2 မျိုးကတော့ -

1. Women’s daily Multivitamin - ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ် 21 မျိုးပါဝင်ပါတယ်။
အမျိုးသမီးများ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို စိတ်ဖိဆီးမှုကင်းစွာနဲ့ တက်ကြွအောင်မြင်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

2. Elevit Breastfeeding - ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်, Omega-3 တို့ အချိုးကျပါဝင်တဲ့ နို့တိုက်စဉ်သောက်သုံးလို့ရတဲ့ အားဆေးလေးပါ။ မေမေတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအပြင် ကလေးလေး ပုံမှန်ကြီထွားဖွံ့ဖြို့းဖို့အတွက်ပါ အထောက်အပံ့ဖြစ်စေပါတယ်။

3. ဗီတာမင်ဘီ 6 နဲ့ ချင်းတို့ ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပြီး ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းမှာခံစားရတဲ့ Morning sickness လို့ခေါ်တဲ့ မူးတာ ပျို့တာ အန်တာတွေကို သက်သာလျော့နည်းစေပါတယ်။