Life
Share
We aim to deliver educational content about general health and beauty for Myanmar people to live their lives in a most pleasant way.
(Zawgyi)
အဆစ္အျမစ္'နာ'တာက 'ေျပာ'မယုံ၊ 'ႀကဳံ'ဖူးမွသိတဲ့ နာက်င္မႈမ်ိဳးပါ။
အသက္ႀကီးတဲ့လူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားေပမယ့္
အားကစားသမားေတြ၊ အလုပ္ၾကမ္းလုပ္ရတဲ့လူေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဒီလို အသက္အ႐ြယ္မေ႐ြး အဆစ္အျမစ္နာတာကို ထိေရာက္စြာကုသႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းကေတာ့ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္း 'နာ'တဲ့ေနရာေတြအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ေပးရမွာျဖစ္ၿပီး အ႐ိုး၊ အေၾကာ၊ အ႐ြတ္ကို အားျပည့္ေစတဲ့ျဖည့္စြက္စာမ်ား ပုံမွန္စားသုံးေပးရပါမယ္။
ဒူးနာ၊ ခါးနာ၊ အဆစ္အျမစ္နာ ျဖစ္ေနတဲ့ 'သင္'ကေရာ ဘယ္လိုျဖည့္စြက္စာနဲ႔ အဆင္ေျပေနလဲ ဆိုတာေလးကို comment မွာ မွ်ေဝခဲ့ပါဦး။
၁) မိ႐ိုးဖလာတိုင္းရင္းေဆးဝါး ျဖည့္စြက္စာ (ခ်င္း၊ ဆႏြင္း စသည့္)
၂) ကမာၻ႔အဆင့္မီသုေတသနျပဳထားတဲ့ UC II ကဲ့သို႔ေသာျဖည့္စြက္စာ
(Unicode)
အဆစ်အမြစ်'နာ'တာက 'ပြော'မယုံ၊ 'ကြုံ'ဖူးမှသိတဲ့ နာကျင်မှုမျိုးပါ။
အသက်ကြီးတဲ့လူတွေမှာ အဖြစ်များပေမယ့်
အားကစားသမားတွေ၊ အလုပ်ကြမ်းလုပ်ရတဲ့လူတွေမှာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဒီလို အသက်အရွယ်မရွေး အဆစ်အမြစ်နာတာကို ထိရောက်စွာကုသနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း 'နာ'တဲ့နေရာတွေအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ပေးရမှာဖြစ်ပြီး အရိုး၊ အကြော၊ အရွတ်ကို အားပြည့်စေတဲ့ဖြည့်စွက်စာများ ပုံမှန်စားသုံးပေးရပါမယ်။
ဒူးနာ၊ ခါးနာ၊ အဆစ်အမြစ်နာ ဖြစ်နေတဲ့ 'သင်'ကရော ဘယ်လိုဖြည့်စွက်စာနဲ့ အဆင်ပြေနေလဲ ဆိုတာလေးကို comment မှာ မျှဝေခဲ့ပါဦး။
၁) မိရိုးဖလာတိုင်းရင်းဆေးဝါး ဖြည့်စွက်စာ (ချင်း၊ ဆနွင်း စသည့်)
၂) ကမ္ဘာ့အဆင့်မီသုတေသနပြုထားတဲ့ UC II ကဲ့သို့သောဖြည့်စွက်စာ
#အဆစ်အမြစ်နာ #ခါးနာ #ဒူးနာ
06/06/2020
(Unicode)
အခုလို တုပ်ကွေးရာသီနဲ့ COVID-19 ကာလမှာ အစားအသောက်ကြောင့် အဆစ်အမြစ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆေးရုံဆေးခန်းသွားရခြင်းကို အတတ်နိုင်ဆုံးရှောင်ကြဉ်ဖို့ အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်တဲ့ အောက်ပါအစားအသောက်များကို သတိထားစားသုံးပါ။
(Zawgyi)
အခုလို တုပ္ေကြးရာသီနဲ႔ COVID-19 ကာလမွာ အစားအေသာက္ေၾကာင့္ အဆစ္အျမစ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေဆး႐ုံေဆးခန္းသြားရျခင္းကို အတတ္ႏိုင္ဆုံးေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ အဆစ္အျမစ္နာက်င္ျခင္းကို ပိုမိုဆိုး႐ြားေစႏိုင္တဲ့ ေအာက္ပါအစားအေသာက္မ်ားကို သတိထားစားသုံးပါ။
#ခါးနာ #ဒူးနာ #အဆစ်အမြစ်နာ
04/06/2020
(Unicode)
တစ်နေ့ (၃) မိနစ်လုပ်ရုံဖြင့် ခါးနာသက်သာပြီး ဘဝကို အသာယာဆုံးနေထိုင်နိုင်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၄) မျိုး။
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးကို စက္ကန့် (၄၀) စီ ပြုလုပ်ရပါမယ်။
သတိ။ ။ ပုံတွင်ပြထားသည့်အတိုင်း ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပေးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပြီး ခါးနာဝေဒနာ မသက်သာပါက ဆက်မလုပ်တော့ဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ပြသပါ။
(Zawgyi)
တစ္ေန႔ (၃) မိနစ္လုပ္႐ုံျဖင့္ ခါးနာသက္သာၿပီး ဘဝကို အသာယာဆုံးေနထိုင္ႏိုင္မယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း (၄) မ်ိဳး။
ေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ိဳးကို စကၠန႔္ (၄၀) စီ ျပဳလုပ္ရပါမယ္။
သတိ။ ။ ပုံတြင္ျပထားသည့္အတိုင္း ပုံမွန္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေပးပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ၿပီး ခါးနာေဝဒနာ မသက္သာပါက ဆက္မလုပ္ေတာ့ဘဲ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသပါ။
#ခါးနာလေ့ကျင့်ခန်း
08/05/2020
(Unicode)
ဒူးကိုက်ဒူးနာနေသူများအတွက် သက်သာစေဖို့ အိမ်တွင်း အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၅) မျိုး။
သတိ။ ။ ပုံတွင်ပြထားသည့်အတိုင်း ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပေးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပြီး ဒူးနာဝေဒနာ မသက်သာပါက ဆက်မလုပ်တော့ဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ပြသပါ။
(Zawgyi)
ဒူးကိုက္ဒူးနာေနသူမ်ားအတြက္ သက္သာေစဖို႔ အိမ္တြင္း အလြယ္တကူျပဳလုပ္ႏိုင္မယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း (၅) မ်ိဳး။
သတိ။ ။ ပုံတြင္ျပထားသည့္အတိုင္း ပုံမွန္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေပးပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ၿပီး ဒူးနာေဝဒနာ မသက္သာပါက ဆက္မလုပ္ေတာ့ဘဲ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသပါ။
#ဒူးနာလေ့ကျင့်ခန်း
(Zawgyi)
အားျဖည့္စာေတြကို အပ်က္အစီးနည္းၿပီး ၾကာရွည္ခံေအာင္ သိမ္းဆည္းနည္းကို ေအာက္ပါဗီဒီယိုေလးမွာ ေလ့လာလိုက္ပါ။
(Unicode)
အားဖြည့်စာတွေကို အပျက်အစီးနည်းပြီး ကြာရှည်ခံအောင် သိမ်းဆည်းနည်းကို အောက်ပါဗီဒီယိုလေးမှာ လေ့လာလိုက်ပါ။
#နည်းမှန်လမ်းမှန်ကြာရှည်ခံ
24/02/2020
(Zawgyi)
ခါးနာတတ္ေသာအေၾကာင္းအရင္းမ်ားနဲ႔ ကုသႏိုင္ေသာနည္းလမ္းမ်ားကို ေအာက္ပါပုံေလးမွာ ေလ့လာလိုက္ပါ။ (သတိ) ခါးနာေနပါက အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား စြဲမေသာက္ပါနဲ႔။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးတတ္လို႔ပါ။ ခါးနာေနသူမ်ားအတြက္ ဒီ page မွာ တင္ထားတဲ့ အေၾကာေလွ်ာ့ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို ေန႔စဥ္ပုံမွန္လိုက္လုပ္ၾကည့္ၿပီး အသာယာဆုံးဘ၀ကို ေနလိုက္ပါ။
(Unicode)
ခါးနာတတ်သောအကြောင်းအရင်းများနဲ့ ကုသနိုင်သောနည်းလမ်းများကို အောက်ပါပုံလေးမှာ လေ့လာလိုက်ပါ။ (သတိ) ခါးနာနေပါက အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ စွဲမသောက်ပါနဲ့။ ကျောက်ကပ် ပျက်စီးတတ်လို့ပါ။ ခါးနာနေသူများအတွက် ဒီ page မှာ တင်ထားတဲ့ အကြောလျှော့လေ့ကျင့်ခန်းများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်လိုက်လုပ်ကြည့်ပြီး အသာယာဆုံးဘ၀ကို နေလိုက်ပါ။
#ခါးနာ #ဆောင်ရန် #ရှောင်ရန်
(Zawgyi)
အသာယာဆုံးဘ၀ကို ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔ ဒီဗီဒီယိုထဲကအတိုင္း နည္းမွန္စနစ္မွန္ ေနထိုင္မႈကို က်င့္သုံးၾကစို႔။
(Unicode)
အသာယာဆုံးဘ၀ကို နေထိုင်နိုင်ဖို့ ဒီဗီဒီယိုထဲကအတိုင်း နည်းမှန်စနစ်မှန် နေထိုင်မှုကို ကျင့်သုံးကြစို့။
#အသာယာဆုံးနေလိုက်
18/02/2020
(Zawgyi)
နေ့စဉ်အလွယ်တကူ သွားလာလှုပ်ရှားနိုင်ဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရုံသာမက အဆစ်အမြစ်တွေပါ ကြံ့ခိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆစ်အမြစ် ကြံ့ခိုင်ဖို့အတွက် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အောက်ပါအစားအသောက်နှင့် လိုအပ်သောဖြည့်စွက်စာများကိုလည်း ပုံမှန်စားသုံးပြီး ဘဝကိုအသာယာဆုံးနေလိုက်ပါ။
(၁) ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝတဲ့ သစ်သီးဝလံများ (လိမ္မော်သီး၊ ဘယ်ရီသီးများ)
(၂) ကယ်လ်စီယံဓာတ် ပါဝင်သော နို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
(၃) ငါးကြီးဆီနဲ့ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့အဆံများ
(Unicode)
နေ့စဉ်အလွယ်တကူ သွားလာလှုပ်ရှားနိုင်ဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရုံသာမက အဆစ်အမြစ်တွေပါ ကြံ့ခိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆစ်အမြစ် ကြံ့ခိုင်ဖို့အတွက် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အောက်ပါအစားအသောက်နှင့် လိုအပ်သောဖြည့်စွက်စာများကိုလည်း ပုံမှန်စားသုံးပြီး ဘဝကိုအသာယာဆုံးနေလိုက်ပါ။
(၁) ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝတဲ့ သစ်သီးဝလံများ (လိမ္မော်သီး၊ ဘယ်ရီသီးများ)
(၂) ကယ်လ်စီယံဓာတ် ပါဝင်သော နို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
(၃) ငါးကြီးဆီနဲ့ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့အဆံများ
#ခါးနာ #ဒူးနာ #အဆစ်အမြစ်နာ
17/02/2020
(Zawgyi)
ဒူးနာျခင္းႏွင့္ ကင္းေဝးစြာ ဘ၀ကို အသာယာဆုံးေနႏိုင္ဖို႔ တစ္ေန႔ (၁၅) မိနစ္သာ အခ်ိန္ေပးရမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း (၅) မ်ိဳး
(Unicode)
ဒူးနာခြင်းနှင့် ကင်းဝေးစွာ ဘ၀ကို အသာယာဆုံးနေနိုင်ဖို့ တစ်နေ့ (၁၅) မိနစ်သာ အချိန်ပေးရမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၅) မျိုး
#ဒူးနာလေ့ကျင့်ခန်း
12/02/2020
(Zawgyi)
လည္ပင္းနဲ႔ ပခုံး ကိုက္ခဲျခင္းကို ၾကာရွည္ခံစားေနရသူေတြအတြက္ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို သက္သာေစမယ့္ ေန႔စဥ္ ေလ့က်င့္ခန္း (၆)မ်ိဳး။
(Unicode)
လည်ပင်းနဲ့ ပခုံး ကိုက်ခဲခြင်းကို ကြာရှည်ခံစားနေရသူတွေအတွက် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေမယ့် နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း (၆)မျိုး။
#လည်ပင်းနာလေ့ကျင့်ခန်း #ပခုံးနာလေ့ကျင့်ခန်း
Click here to claim your Sponsored Listing.
