NMTBodybuilding

“Power တိုးချင်လား Muscle ကြီးချင်လား — ဘာကွာလဲ?⤵⤵

ဒီနှစ်ခုကမတူညီပါဘူး
နိုင်ငံခြားက video တွေထဲမှာ Strongman တွေကိုမြင်ဖူးမှာပါ

အလေးကြီးတွေနဲ့ တစ်ကြိမ်တည်းမှာ အားကုန်သုံးပြီး မ တာတွေတွေ့ဖူးမှာပါ သူတို့ကအဲ့ တစ်ကြိမ်တည်း မ နိုင်ဖို့အတွက် အလေးကြီးတွေ နဲ့ Strength တွေတိုးအောင် အချိန်ပေးပြီးဆော့ထားရတာပါ

သူတို့တွေက Calories
အများကြီးစားရပါတယ် ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ တော်တော်များများကြိုက်တဲ့ Muscle တွေ့ပြည့်နေတဲ့ Body Symmetry မဟုတ်ပါဘူး လူဝကြီးတွေလို ထွားထွားကြီးတွေနဲ့မြင်ရမှာပါ

ဘာလို့လဲဆိုရင် သူတို့အလေးကြီးတွေမတယ်ဆိုတာ သူတို့ရဲ့ target က Strengthကောင်းလာပြီး Power တွေတိုးလာအောင် သူတို့ target နဲ့သူတို့ ဆော့ကြတာပါ

သူတို့ ကစားနည်းတွေက ကျွန်တော်တို့ Bodybuilding အမြင်နဲ့ကြည့်ရင် နည်းစနစ်ကျချင်မှာကျပါလိမ့်မယ်

ဒါပေမဲ့သူတို့အတွက်ကတော့ safe ဖြစ်ပြီး Weight ကို အပေါ်ထိရောက်အောင် မ နိုင်ရင် သူတို့အတွက်ကမှန်တာပါပဲ

ကျွန်တော်တို့လို ကြွက်သားကြီးထွားချင်တဲ့သူတွေကတော့ အလေးအပေါ်ရောက်အောင်
မ နိုင်တိုင်း ကြွက်သားမကြီးထွားပါဘူး

ကစားနည်းစနစ်ကျကျ ကြွက်သားကိုညှစ်ပြီး တစ်ချက်ချင်းဆော့နိုင်မှသာ ကြွက်သားကိုထိရောက်မှုရှိပြီး ကျွန်တော်တို့ လိုချင်တဲ့ ကြွက်သားကြီးထွားဖို့အတွက်အထောက်အကူဖြစ်မှာပါ

အဲ့အတွက် ကိုယ်တိုးတဲ့အလေးက ကစားနည်းပုံစံပျက်စေနိုင်တဲ့အလေးဆိုရင် တိုးမဆော့ဖို့အကြံပေးပါရစေ

အလေးကိုဦးစားမပေးပဲ နည်းစနစ်ကိုဦးစားပေးစေချင်ပါတယ် ဒါမှမဟုတ် Strength / Power ကိုတိုးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဆော့လို့ရပါတယ် (အဲ့တာကလဲ Risk အရမ်းများပါတယ် )

ဒီအချက်နှစ်ချက်ကတော့ Beginner ကစားသမားတွေ တော်တော်များများ နားလည်မှုလွဲတဲ့အချက်ပဲဖြစ်ပါတယ်

အလေးကြီးတွေ မ တိုင်းကြွက်သားကြီးတယ်ဆိုပြီး ပုံသေမှတ်လို့မရပါဘူး

✨Beginner ကစားသမားတွေအတွက် မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်✨

အဆုံးထိဖတ်ပေးတဲ့အတွက် အားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်










.
(3months program)_(6months program)

Program တွေကိုစိတ်ဝင်စားလို့အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက cbကတစ်ဆင့် စုံစမ်းလို့ရပါတယ်ခင်ဗျ🙋‍♂️

Healthy and fit ဖြစ်တဲ့ body တစ်ခုကို transform လုပ်ဖို့
join လိုက်ကြရအောင်😊
09-264834628

16weeks Done 💯
12day Out⚔️
Eagle Pharma🦅

Bodytransformation📌
Contest Preparation📌
Healthy & Fitness📌
Available Now📩









.
(3months program)_(6months program)

Program တွေကိုစိတ်ဝင်စားလို့အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက cbကတစ်ဆင့် စုံစမ်းလို့ရပါတယ်ခင်ဗျ🙋‍♂️

Healthy and fit ဖြစ်တဲ့ body တစ်ခုကို transform လုပ်ဖို့
join လိုက်ကြရအောင်😊
09-264834628

#ကြွက်သားကြီးထွားချင်တဲ့သူတစ်ယောက်အနေနဲ့တစ်ရက်ကိုအသားဓာတ်ပမာဏဘယ်လောက်လိုအပ်ပါသလဲ

ကြွက်သားကြီးထွားချင်တဲ့သူတစ်ယောက်အနေနဲ့

Body Weight 1kg ကို Protein ပမာဏ 2.2g
(ဒါမှမဟုတ်)
1.6g အနည်းဆုံးစားပေးဖို့လိုပါတယ်

စားတဲ့အခါမှာလဲ ကိုယ်က စားနိုင်တယ်ဆိုတဲ့အတိုင်း တစ်ခါတည်းအများကြီးမစားသင့်ပါဘူး

တစ်ခါစားရင် Protein 20g ကနေ အများဆုံး 40g အထိပဲ အစာအိမ်ကကောင်းကောင်းစုပ်ယူနိုင်ပြီး
Muscle Protein Synthesis ဖြစ်ဖို့အတွက်ထိုပမာဏက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်

အဲ့အတွက် တစ်ရက်ကို အနည်းဆုံး လေးနပ်လောက်ခွဲစားပေးသင့်ပါတယ်

အသားဓာတ် 30g ရဖို့အတွက် ဘယ်လောက်ပမာဏစားပေးရသလဲဆိုတာကို ပုံလေးတွေနဲ့အနီးစပ်ဆုံး ဖော်ပြပေးထားပါတယ်











.
(3months program)_(6months program)

Program တွေကိုစိတ်ဝင်စားလို့အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက cbကတစ်ဆင့် စုံစမ်းလို့ရပါတယ်ခင်ဗျ🙋‍♂️

Healthy and fit ဖြစ်တဲ့ body တစ်ခုကို transform လုပ်ဖို့
join လိုက်ကြရအောင်😊
09-264834628

Next Battle Coming Soon ⚔️








and PED cycle.
(3months program) (6months program)

Program တွေကိုစိတ်ဝင်စားလို့အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက cbကတစ်ဆင့် စုံစမ်းလို့ရပါတယ်ခင်ဗျ🙋‍♂️
Healthy and fit ဖြစ်တဲ့ body တစ်ခုကို transform လုပ်ဖို့
join လိုက်ကြရအောင်😊
09-264834628

9yrs Journey✍️









and PED cycle.
(3months program) (6months program)

Program တွေကိုစိတ်ဝင်စားလို့အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက cbကတစ်ဆင့် စုံစမ်းလို့ရပါတယ်ခင်ဗျ🙋‍♂️
Healthy and fit ဖြစ်တဲ့ body တစ်ခုကို transform လုပ်ဖို့
join လိုက်ကြရအောင်😊
09-264834628