Future Glory
Share
Future Glory produces organically grown fresh fruit and vegetable, sold under the name Glory Farm.
22/03/2024
ð£Future Glory page ááᯠlike & follow áá¯ááºáá¬ážááŒáá±á¬ ááááºááœá±áá»á¬ážá¡á¬ážáá¯á¶ážáááºá¹ááá¬áá«á
----------------------------------
áá®ááá±á·ááŸá¬áá±á¬á· áá¬áá®á¥áá¯áá°ááŒááºážáá±áá±áá²á· á¡ááœááºááá° ááááºááááºážáá² ááŒá¯áá¯ááºá
á¬ážáá¯á¶ážááá¯ááºááŒá®áž áá»ááºážáá¬áá±ážááŸáá·áºáá®ááœááºáá±á¬ áááºážáá»á¬á¡ááŒá±á¬ááºážááᯠáá¬áá¬ááŒááºáááºáááºááœá¬ážááŸá¬áá²ááŒá
áºáá«áááºá
-----------------------------------
ð¥Cool & Crunchy Chicken Saladð¥
ááá¯ááááºážááááºááœááºááŸáá·áº ááŒááºáá¬ážááá¯á¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŒá®áž á
á¬ážáá¯á¶ážááá¯ááºáá±á¬ áááºážáá»á¬
ðáá«áááºáá
á¹á
ááºážáá»á¬áž
á¡áá®áá»áŸá±á¬á·áá¬ážáá±á¬ ááá±á¬ááá
Ạ- á/á ááœááº
áá¯ááºáá¯ááºá
ááºážáá¬ážáá±á¬áá¶áá¶áááº(parsley) - á
á¬ážááœá²áááºááœááºáž á ááœááºáž
ááŸá±á¬ááºáá®ážá¡ááẠ(lemon) - á
á¬ážááœá²áááºááœááºáž á ááœááºáž
áááºážáá®ážááŸá¬ááá¬ááẠ- á
á¬ážááœá²áááºááœááºáž á ááœááºáž
áá¯ááºáááºážáá±á¬á·á
áºá¡ááŸá
áº(yellow mustard) - ááááºáááºááœááºáž á ááœááºáž
áááŒá¬áž - ááááºáááºááœááºážáááº
áá¬ážá ááá¯ááºáá±á¬ááºáž - ááááºáááºááœááºáž áá±ážáá¯á¶áá
áºáá¯á¶
ááŒááºáá¬ážáá¯á¶ážá¡áá»ááº(á¡áá±áž) - ááœáẠáááœááºááá·áº
á¡á
á±á·ááœááºá
áá»á
áºáá®áž - ááœáẠáááœááºááá·áº
ááá¯ááºáá¶áá¶á¡ááŒá®áž áá«ážáá«ážááŸá®áž (celery) - ááœáẠáááœááºááá·áº
ááŸá±á¬áºáá¬ážáá±á¬á¡á
á±á·á¡ááẠ- ááœáẠáááœááºááá·áº
ááááºááœáẠ(Romaine) - ááá¯á¡ááºáááá¯
âááŒááºáááºáá»ááẠ- áá
áááá
áº
ðªáááŸáááá¯ááºáá±á¬ á¡á¬áá¬ááá»á¬áž - ááá áááºááá¯áá®á á¡áá®áá¬áẠáá ááááºá ááá¯áááºá
ááá±á¬ áá áá®áá®ááááºá ááá¯áá®ááẠááá áá®áá®ááááºá áááá¯ááááºáž áá ááááº
ð³ááŒááºáááºáááºáž
áá«ááẠáá
á¹á
ááºážáá»á¬ážááŒá
áºáá±á¬ á¡áá®áá»áŸá±á¬á·áá¬ážáá±á¬ ááá±á¬ááá
áºá áá¯ááºáá¯ááºá
ááºážáá¬ážáá±á¬ áá¶áá¶áááº(parsley)á ááŸá±á¬ááºáá®ážá¡ááẠ(lemon)á áááºážáá®ážááŸá¬ááá¬áááºá áá¯ááºáááºážáá±á¬á·á
áºá¡ááŸá
Ạ(yellow mustard)á áááŒá¬ážá áá¬ážá ááá¯ááºáá±á¬ááºáž ááá¯á·ááá¯áá±á¬ááááœáŸá±ááŒá®áž á¡áá
áºáá²á·ááá¯á· ááŒá
áºá¡á±á¬ááºáá¯ááºáá«á ááá¯á·áá±á¬ááºáá»ááºáá²á· ááŒááºáá¬ážáá¯á¶ážá¡áá»ááº(á¡áá±áž)á á¡á
á±á·ááœááºá
áá»á
áºáá®ážá ááá¯ááºáá¶áá¶á¡ááŒá®áž áá«ážáá«ážááŸá®áž (celery)á ááŸá±á¬áºáá¬ážáá±á¬á¡á
á±á·á¡ááẠááá¯á·ááá¯áá«ááá·áºááŒá®áž ááŸá¶á·á¡á±á¬ááºáá±á¬ááá¯ááºáá«á ááŒá®ážáá»áŸáẠááááºááœáẠ(Romaine) á¡ááœááºááá¯ááºáá±á«áºááœáẠáááºááŒá®áž á
á¬ážáá¯á¶ážááá¯ááºáá«ááŒá®á
----------------------------------
ð£Future Glory ááŸáááºááá¯á·áá±á¬ááºážáá»áá±á¬ á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáááºáá°áá»ááºáá«á áá®ážá
ááºáᬠsupermarket áá»á¬ážááŒá
áºáá±á¬
ðCity Mart ááŸáá·áº Makro ááá¯á·ááœáẠáááºáá°á¡á¬ážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
(ááá¯á·)
ð£Future Glory Messenger ááœááºáááºáž á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáá¬áá±á¬ááºáá±ážááŒááºáž ááŸá¬áá°ááá¯ááºáá«áááºá
----------------------------------
source - www.tasteofhome.com
----------------------------------
26/02/2024
ð£Future Glory page ááᯠlike & follow áá¯ááºáá¬ážááŒáá±á¬ ááááºááœá±áá»á¬ážá¡á¬ážáá¯á¶ážáááºá¹ááá¬áá«á
----------------------------------
áá®ááá±á·ááŸá¬áá±á¬á· ð¥¬ááááºááœááºáá»á¬ážááᯠáááºáá°ááŒá®ážáá±á¬ááºá
á¬ážáá¯á¶ážáá¬ááœáẠáááºáááºááŸá¯ááŸáááŒá®áž ááŒáœááºááœááŸá¯ááŸáááẠáááºááá¯ááááºážáááºážáá»áŸááºááá¯áá±á¬ááºážááá²ááá¯áá¬ááᯠáá¬áá¬ááŒááºáá»áŸáá±ááœá¬ážááŸá¬ááŒá
áºáá«áááºá
-----------------------------------
ááááºááœááºáá»á¬ážááᯠáááºáááºááŒá®ážááŒáœááºááœáá±á¡á±á¬ááºááááºážáááºážáááºáž
ð¥¬ááááºááœááºáá»á¬ážááᯠáá±áá±áž/áá±ááá±áž áá²áááºááá¯ááááºážáá¬ááá¯áá±á¬ááºážááá²á
ááá¯ážáá¶áá±á«ááºážáá«áááºáá±á¬ ááááºááœááºáá»á¬áž á¡áá°ážáááŒáá·áº iceberg ááŸáá·áº romaine ááááºááœááºááá¯á·ááᯠááááºážáááºážáá¬ááœááºáááºáááºááŸá¯ááŸáááẠáá°áááá¯ážáá¶áá±á«ááºážááŸáá·áºá¡áá° áá¬ážáá¬ážááá·áºááŒá®áž áá±ááá±ážáá²ááááºážáá¬ážááá·áºáá«áááºá á
á¬ážáá¯á¶ážááá·áºá¡áá«ááŸáᬠá¡ááœááºááá¯áá»áœá±ááŒá®áž áá±áá±ážáá¯á¶ážáá±á¬ááºáá«á
----------------------------------
ð¥¬ááááºááœááºáá»á¬ážááᯠááááºááá·áºáááºááá¯áááºáááºá¡á±á¬ááºááááºážáá¬ážááá²á
ááá¯ážáá¶áá±á«ááºážáá«áááºáá²á· ááááºááœááºááᯠá¡áá°ážá¡áá¯ááºááá¯ááºááááºážáá¬ážááá¯ááºááŒá®áž ááá¯ážáá¶ááá¯áááºáá¬ážááá¯ááºáá«áááºá ááá¯á·áá±á¬áẠá¡áááºáá¬áá« ááá¯á· á
áá¹áá°áá¬áá«ááŒáá·áº áááºáá¬ážááŒá®áž áááá¯á¡ááºáá±á¬ áá±áá¬ááºáá»á¬ážááᯠá
á¯ááºáá°áááºááŒá
áºáááºá ááááºážáááºážáá¬ááœáẠáá±áá²áá±áá¹áá¬á á¡áá®ážááœááºáá»á¬ážááááºážááá·áº á¡á¶ááœá²ááœááºááááºážáá¬ážáá«á á¡áááºážáá¯á¶ážáááẠá¡áá»á¬ážáá¯á¶ážááááºá¡áá ááááºážáá¬ážááá¯ááºáá«áááºá
á¡ááœááºáá®ážááá·áº ááááºááœááºáá»á¬ážááẠááááºá០áááááºáááᬠááá¯áá¬ážááá¯ááºá âáá±áá»á¬ážááá¯á
á¯ááºáá°ááá¯ááºááẠá¡áááºááá¯á¡á¯ááºááŒá®áž ááááºážáááºážááŒááºážááŒáá·áº á
á¬ážáá¯á¶ážááá·áºá¡áá«áááºáááºâáá±áá«áááºá
----------------------------------
ð¥¬ááááºááœááºáá»á¬ážááᯠá¡áááºááœááºááá·áºáá¬ááŸáá·áº áá°ážááœááºááá·áºááááºážáá¬áá¬áááá¯áá±á¬ááºážáá²á
áá±áááºááœááºáá±á¬ááºážááœááºááŒááºážá ááááºááœááºá áááºáááºááŸá¯ááŸáá·áº ááŒáœááºááœááŸá¯á á¡áááá¡áá»ááºá¡áá»á¬ááŒá
áºáá«áááºá áá±áá¯á¶áá²á· ááááºá
áá
áºáá°áž ááá¯á· áááºáá°ážáá²ááœááºááááºážááŒááºážá á¡áááºáá²ááœááºááááºážááŒááºážáááºááá¯áá±á¬ááºážáá«áááºá áá°ážááœá±áá²ááœááºááááºážáá»áŸáẠááááºááœááºáá»á¬ážá¡ááœáẠáá±áá¬ááá¯ááá¯áá
á±ááá¯ááºááŒá®áž ááááºááœááºáá»á¬ážááẠááááááŒááºážáááŸáááá·áºá¡ááŒáẠáá°ážá¡ááœáẠáá±áá»á¬ážáá±á¬ááºážááœááºá
áœá¬ áááºáááºááá¯ááºááŒá®áž ááŒááºááá±áá»á¬ážáá²ááááºá¡á±á¬ááºáá¬ááœááºáá±ážáá«áááºá
á€áá²á·ááá¯á· á¡á
áá¯áá¬ááºááá¯áá»á±á¬á·áá»ááá¯ááºáá»áŸáẠááááºááœááºááááºáááºážáááºáž ááŒá¬ááŸááºáá¶á
á±áá«áááºá ááá¯á·ááŒá±á¬áá·áº ááááºááœááºáá»á¬ážááᯠáááºááá¯á·áááºááááºážáááºážáá«á
á± á¡á
áá¯áá¬ááºááá¯á
á¯ááºáá°ááá¯ááºáá±á¬ á¡áááºááŒáá·áºá¡á¯ááºááŒá®ážááááºážáááºážááá·áºá¡ááŒáẠáá¯á¶ááŸáẠáá
áºáááºáá
áºááŒááẠá¡áááºááá¯áá²ááŸááºáá±ážááá·áºáá«áááºá á€áááºážááŒáá·áº ááááºááœááºáá»á¬ážááᯠáááºáááºá
á±ááŒá®áž ááŒáœááºááœááºáá±á
á±áá«áááºá
----------------------------------
ð£Future Glory ááŸáááºááá¯á·áá±á¬ááºážáá»áá±á¬ á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáááºáá°áá»ááºáá«á áá®ážá
ááºáᬠsupermarket áá»á¬ážááŒá
áºáá±á¬
ðCity Mart ááŸáá·áº Makro ááá¯á·ááœáẠáááºáá°á¡á¬ážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
(ááá¯á·)
ð£Future Glory Messenger ááœááºáááºáž á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáá¬áá±á¬ááºáá±ážááŒááºáž ááŸá¬áá°ááá¯ááºáá«áááºá
----------------------------------
source - www.southernliving.com
----------------------------------
16/02/2024
ð£Future Glory page ááᯠlike & follow áá¯ááºáá¬ážááŒáá±á¬ ááááºááœá±áá»á¬ážá¡á¬ážáá¯á¶ážáááºá¹ááá¬áá«á
----------------------------------
ð¥¬Butterhead Lettuceð¥¬áá±ážááœá±á¡áá
áºáááºáá¬ážáá¬ááŸááá«áááºá
á¡ááá¬áá²ááŸáá
á¬ážááá¯á·áá²áá±á¬ááºážááŒá®áž áá»ááºážáá¬áá±ážáá²á·áá²áá®ááœááºáá«áááºá
----------------------------------
ð¥¬Butter Lettuce Nutrition Factsð¥¬
A 1-cup portion is equal to a single serving. One cup of butter lettuce contains:
ââCaloriesââ: 7
ââTotal fatââ: 0.1 g
ââCholesterolââ: 0 mg
ââSodiumââ: 2.8 mg
ââTotal carbsââ: 1.2 g
ââDietary fiberââ: 0.6 g
ââSugarââ: 0.5 g
ââAdded sugarââ: 0 g
ââProteinââ: 0.7 g
----------------------------------
𥬠Butterhead ááááºááœáẠð¥¬
Butterhead ááááºááœááºááẠáá°ážáá¶á·ááŒá®áž á¡ááá¬ááŸááá±á¬ ááááºáá»áá¯ážáá»áá¯ážááŒá
áºááŒá®áž áááºážá áá±á¬áááºá¡ááá¬ááŒá±á¬áá·áº áá¬áááºáá
á±áá«áááºá áá±á«áºáá®áá¯ááºááŸáá·áº áááºáá°áááºáᯠáá°á¡áá»á¬ážá ááŸááºáá°ááŒááŒá®áž áááºážááá¯á¶ááá¹áá¬ááºááŸáá·áº á¡áá±á¬áẠ(áááŒá¬áá á¡áá®áá±á¬ááºáá«) áááºážááá¯á·ááᯠá¡áá±á¬áºáá±áž áááºáá°áááºáᯠáá°áááŒáááºá á¡áá»áá¯á·á áááºážááᯠ"áá±á«áºáá®áá¯áẠááááº!" áá¯ááẠáááºááœáŸááºážááŒáááºá
----------------------------------
𥬠Butterhead ááááºááœáẠ𥬠ááŸá®ážááŒááºáááºáž
Butterhead ááááºá¡ááœáẠááŸááºáááºáá±á¬ááŒááºáá±á¬ááºáááºážááẠá¡ááŒá¬ážá¡áá»áá¯ážá¡á
á¬ážáá»á¬ážááŸáá·áº á¡áááºážáááºááœá¬ááŒá¬ážáááºá
Butterhead ááááºááœáẠááᯠááŸá®ážááŒááºááẠá¡ááœááºáá»á¬ážááá¯ááŸá±á¬ááºáá¬ážááŒá®áž ááá¯ážáá¶ááá¯áá±á¬ááºáá¬ážáá«á ááá¯ážáá¶ááá¯áá¬ážááŒáá·áº áááºáááºáááºááŸáá·áºáááŒááºáá«á á¡áááºááá¯ážáá¶ááŒááºááŒá®ážáá±á¬áẠá¡ááœááºáá»á¬ážááá¯áá»ááºáá¬ážáá«á á¡ááœááºáá»á¬ážááá¯ááœááºááŒá®ážá
á¬ážáá¯á¶ážááá¯ááºáááá¯á á¡ááœááºáá»á¬ážááá¯á¡ááŒá±á¬ááºážááá¯ááºááŸá®ážááŒá®ážááá² á
á¬ážáá¯á¶ážááá¯ááºáá«áááºá áá
á¬ážáá¯á¶ážáááºáá±áá±ážááá¯á·ááá±á·áá«ááŸáá·áºá
----------------------------------
𥬠Butterhead ááááºááœááºá á¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬ážð¥¬
Butterhead ááááºááœááºááẠáá°ážáá¶á·áá±á¬ á¡ááœááºá¡ááŒááºááŸáá·áº áá»á±á¬á·áá»á±á¬ááºážáá±á¬ áá±á¬áááºá¡ááá¬ááŸááá±á¬ á¡ááœááºá¡áá»áá¯ážá¡á
á¬ážááŒá
áºáááºá áá±á¬áááºáá®ážááááºá á¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážá¡áá»áá¯á·ááŸá¬-
ááœá±ážáá»ááºážáá¬áá±ážááŸáá·áº á¡á±á¬ááºáá®áá»ááºááá¯á·áá±á¬ááºááŸá¯á¡ááœáẠá¡áá±ážááŒá®ážáá±á¬ á¡ááŒá¬ážááááºá¡áá»áá¯ážá¡á
á¬ážáá»á¬ážááẠáá¶áá¬ááºááá¯ááá¯áá«áááºáá«áááºá
ð¥¬áá®áá¬ááẠA ááŒáœááºáá
áœá¬áá«áááºááŒá®áž áá»ááºá
ááá»ááºážáá¬áá±ážááŸáá·áº ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážá
áá
áºááᯠáá±á¬ááºáá¶á·áá±ážáááºá
ð¥¬áá®áá¬ááẠK áááºáž áá«áááºááŒá®áž ááœá±ážáá²ááŒááºážááŸáá·áº á¡ááá¯ážáá»ááºážáá¬áá±ážááᯠá¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá¯áááºá
áááºááá¯áá®áááºážáá«ážááŒá®áž áá±áá¬ááºáá«áááºááŸá¯ ááŒáá·áºáá¬ážáá±á¬ááŒá±á¬áá·áº áá±áá¬ááºááŸáá·áº ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºááᯠááááºážááŸááá±ážááá¯ááºáááºá
----------------------------------
ð¥¬Butterhead ááááºááœááºááá¯á
á¬ážáá¯á¶ážááá¯ááºáá¯á¶áá»á¬ážð¥¬
Butterhead ááááºááœááºááᯠá¡áá¯ááºáá»á¬ážá á¡áá¬ážááŸááºáá±á«ááºáá¯áá·áºáá»á¬ážá áá¯ááºááá¯ážááŒááºážááŸáá·áº ááŒáœááºáááºáá±á¬ á¡á
áááºážáá±á¬ááºááá¯á¡ááºáá±á¬ á¡ááŒá¬ážáááºážááœá²áá»á¬ážááœáẠá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááá¯ááºáá«áááºá áááºážááẠááááºááºáá»á¬ážááŸáá·áº áá±á¬á·á
áºáá»á¬ážá áááºáááºáá±á¬ áá
áºáá®ážáá»á¬ážááŸáá·áº á¡ááœá¶áá¬áá®ážáá»á¬ážááŸáá·áº áá±á¬ááºážáá±á¬ááºážááœá²áááºáá«áááºá á
áá¯ááºáá»áá¯ážáááºááŸáá·áº ááááºááááºážááẠááœááºáá°áá±á¬ááŒá±á¬áá·áº á¡áááºááœáẠáááºáááá¯ááºááá¯áẠButterhead ááááºááœááºááᯠá
áá¯ááºáá»áá¯ážááá¯ááºáááºá
----------------------------------
ð£Future Glory ááŸáááºááá¯á·áá±á¬ááºážáá»áá±á¬ á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáááºáá°áá»ááºáá«á áá®ážá
ááºáᬠsupermarket áá»á¬ážááŒá
áºáá±á¬
ðCity Mart ááŸáá·áº Makro ááá¯á·ááœáẠáááºáá°á¡á¬ážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
(ááá¯á·)
ð£Future Glory Messenger ááœááºáááºáž á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáá¬áá±á¬ááºáá±ážááŒááºáž ááŸá¬áá°ááá¯ááºáá«áááºá
----------------------------------
our website - www.futuregloryfarm.com
----------------------------------
source - www.liveeatlearn.com, www.livestrong.com
----------------------------------
16/02/2024
ð£Future Glory page ááᯠlike & follow áá¯ááºáá¬ážááŒáá±á¬ ááááºááœá±áá»á¬ážá¡á¬ážáá¯á¶ážáááºá¹ááá¬áá«á
----------------------------------
áá®ááá±á·ááŸá¬áá±á¬á· áá±á·á
ááºá¡á
á¬ážá¡á
á¬áá»á¬ážá
á¬ážáá¯á¶ážáá¬ááœáẠð±á¡á±á¬áºáá²áá
áºá¡á
á¬ážá
á¬ážáá»á¬ážááá¯á
á¬ážáá¯á¶ážááá·áºáá¬ážá ð±á¡á±á¬áºáá²áá
áºááá¯ááºáá±á¬á¡á
á¬ážá
á¬ážáá»á¬ážááᯠá
á¬ážáá¯á¶ážááá·áºáá¬ážááá¯áá²á· á¡ááŒá±á¬ááºáž ááá¯áá¬áá¬ááŒááºáá»áŸáá±ááœá¬ážáááºááŒá
áºáá«áááºá
-----------------------------------
ááŒááºáá¬ááá¯áááºáááº
ð±á¡á±á¬áºáá²áá
ẠááŸáá·áº á¡á±á¬áºáá²áá
áºááá¯ááºáá±á¬ áááºážáá®ážáááºážááœááºáá»á¬áž
á¡á±á¬áºáá²áá
áºá¡á
á¬ážá
á¬áá»á¬ážááá¯áá¬ááŒá±á¬áá·áº á¡ááŒá¬ážá¡á±á¬áºáá²áá
áºááá¯ááºáá±á¬á¡á
á¬ážá¡á
á¬áá»á¬ážááẠáá±á¬ááºážááœááºááŒá±á¬ááºážááá¯ááááẠáááºážááá¯á·áááœá¬ááŒá¬ážáá»ááºááá¯áááá¬ážááẠá¡áá±ážááŒá®ážáá«áááºá
á¡ááœááºááá° á
áá¯ááºáá»áá¯ážáá¬ážáá±á¬ áááºážáá®ážáááºážááœááºáá»á¬ážá ááŒá¿áá¬ááŸá¬ á¡áá¹ááá¬ááºááŸááá±á¬ áá¬áá¯áá
á¹á
ááºážáá»á¬áž áááŒá¬áá áá«áááºáá¬ááŒááºážááŒá±á¬áá·áº ááŒá
áºáááºá ááá¯á¡ááœááºááá°á
áá¯ááºáá»áá¯ážááŒá®ážáááŸááá±á¬ áááºážáá®ážáááºážááœááºáá»á¬ážááẠááá¯ážáááºáá±ážááŸáá·áº áá¬ááºááŒá±ááŒáá¬á¡ááŒá±á¬ááºá¡áá»á¬ážááŒáá·áº á
áá¯ááºáá»áá¯ážáá¬ážáá±á¬ááŒá±á¬áá·áº áááŸááá±á¬á¡á
á¬ážá
á¬áá»á¬ážááẠáá¬áá¯áá
á¹á
ááºážáá»á¬ážááᯠá
á¯ááºáá°áá¬ážáááºáá«áááºá ááá¯á¡áá®ážá¡ááœááºááœá±ááᯠáááºáá±á¬ááºáá±á¬ááºážáá±á¬ááºážáá±ážááŒá±á¬áá«á
á± áááºážáá®ážáááºážááœááºáá»á¬ážááœáẠáá»ááºááŸááá±áá±á¬ ááá¯ážáááºáá±ážá¡ááŒáœááºážá¡áá»ááºááœá±ááᯠááá±ážááŒá±á¬ááá¯ááºáá«á áá±á¬ááºáá¯á¶ážááœáẠááá¯á¡áá¹ááá¬ááºááŸááá±á¬á¡áá¬áá»á¬ážááᯠáá»áœááºá¯ááºááá¯á·áá²á
á¬ážáá¯á¶ážáááááºáá«áááºá
----------------------------------
ð±á¡á±á¬áºáá²áá
áºáááºážáá®ážáááºážááœááºáá»á¬ážááá¯áááºááá¯á
áá¯ááºáá»áá¯ážáá¬ážááá²á
á¡á±á¬áºáá²áá
áºáááºážáá®ážáááºážááœááºáá»á¬ážááᯠáá¬ááºááŒá±ááŒáá¬áá»á¬ážá áá¬áá¯ááá¯ážáááºáá±ážááŸáá·áº áá¬áá¯áá
á¹á
ááºážáá»á¬áž ááŸáá·áºáááºážáá±á¬ááŒá±áá®ááœáŸá¬ááœááºá
áá¯ááºáá»áá¯ážáá±á·ááŸááá«áááºá
á¡á±á¬áºáá²áá
áºáááºážáá®ážáááºážááœááºáá»á¬ážááá¯á
áá¯ááºáá»áá¯ážáá¬ááœáẠáááºááá¯ááºáá¬á á¡áá±á¡ááœá±ážá
á
áºáá±ážáá»ááºáá»á¬ážááŸáá·áº áá»ááºážáá¬áá±ážá
á
áºáá±ážáá»ááºá
á¶ááŸá¯ááºážáá»á¬ážááŸááá±ááá«áááºá
á¡á±á¬áºáá²áá
áºáááºážáá®ážáááºážááœááºáá»á¬ážá
áá¯ááºáá»áá¯ážáá¯ááºáá¯ááºáá¬ááœáẠáááºáááºážáá»ááºááŸáá·áº á
á¬ážáá¯á¶ážáá°áá»á¬ážááá»ááºážáá¬áá±ážááá¯á·ááŸáá·áº áá»á±á¬áºáá®ááŸá¯ááŸáááá«áááºá
----------------------------------
ð±á¡á±á¬áºáá²áá
áºáááºážáá®ážáááºážááœááºáá»á¬ážááŒá
áºááŒá±á¬ááºážáááºááá¯ááœá²ááŒá¬ážááá²á
á¡á±á¬áºáá²áá
áºáá®ážááŸá¶áá»á¬ážááá¯ááá¯ááºáá»á¬ážááœááºáááºáááºááá¯áá»áŸáẠáááºážááá¯á·ááẠáá¯á¶ááŸááºáááºáá±ážáá»á¬ážáá±á·ááŸááá±áá²á· áá±ážáá»á¬ážááá¯ááºážáá² âá¡á±á¬áºáá²áá
áºá¡á
á
áºááá¯ááºáá«á ááá¯á·á¡ááŒáẠá¡á±á¬áºáá²áá
áºáá¯áá¶ááááºáááºáá¬ážááá¯ááºážáá² á¡á±á¬áºáá²áá
áºáááŒá
áºááá¯ááºáá«á áááºááá¯ááºáá¬á áá±á¬ááºáá¶áá»ááºááŸáá·áº áá¶ááááºáááºááŸááºáá«ááŸáᬠá¡á±á¬áºáá²áá
áºá
á
áºá
á
áºááŒá
áºááŒá±á¬ááºáž ááááŸááºááá¯ááºáá«áááºá
----------------------------------
ð±á¡á±á¬áºáá²áá
áºáá®ážááŸá¶áá»á¬ážááŸáá·áº áááºážáá®ážáááºážááœááºáá»á¬ážááœááºááá¯ážáááºáá±ážáá»á¬ážáá«ááá¯ááºáá¬ážá
á¡á±á¬áºáá²áá
áºáá®ážááŸá¶áá»á¬áž ááŸáá·áºáááºážáá®ážáááºážááœááºáá»á¬ážááœáẠááá¯ážáááºáá±ážá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŒááºážááᯠáá¬ážááŒá
áºáá¬ážáá«áááºá ââááá¯ážáááºáá±ážá¡áá¯á¶ážááŒá¯áá¬ážáá±á¬ áá®ážááŸá¶áá»á¬ážááŸáá·áº áááºážáá®ážáááºážááœááºáá»á¬ážááẠá¡á±á¬áºáá²áá
áºáá»á¬ážááá¯ááºáá«á áá±á·áá¬ááœá±ááŸááá»ááºáá»á¬ážá¡á á¡á±á¬áºáá²áá
áºááá¯ááºáá±á¬ áá®ážááŸá¶áá»á¬ážááœááºáá«áááºáá±á¬ á¡áá¯á¶ážááŒá¯áá¬ážáá±á¬ áá¬ááºáá±á«ááºážáá»á¬ážááẠáá»ááºážáá¬áá±ážááá¯ááááá¯ááºá
á±ááŒá®áž áá°ááá±á¬áºáá¯ááºážáááŒáááºáááºááŸá¯á á¡ááŒáááºááŒá
áºááœá¬ážááŒááºážááŸáá·áº áááºáá¬ááŒá
áºááœá¬ážááŒááºáž ááá¯á¡á¬ážáá±ážáááºáá«áááºá ááá¯á·ááŒá±á¬ááºá· áá¬ááºááŒá±ááŒáá¬áá»á¬ážááŸáá·áº ááá¯ážáááºáá±ážá¡ááŒá±á¬ááºáá»á¬ážáá¯á¶ážáá¬ážáá±á¬ á¡á
á¬ážá
á¬áá»á¬ážááẠáá»ááºážáá¬áá±ážááᯠá¡áá¹ááá¬ááºááŒá
áºá
á±ááá¯ááºáá«áááºá
----------------------------------
ð±á¡á±á¬áºáá²áá
áºááŸáá·áº âá¡á±á¬áºáá²áá
áºááá¯ááºáá±á¬ áááºážáá®ážáááºážááœááºáá»á¬ážáááœá¬ááŒá¬ážáá»ááºáá»á¬áž
âá¡á±á¬áºáá²áá
áºá¡á
á¬ážá
á¬áá»á¬ážááœáẠantioxidants áá«áááºááŸá¯ááŸá¬ âá¡á±á¬áºáá²áá
áºááá¯ááºáá±á¬ á¡á
á¬ážá
á¬áá»á¬ážááẠáá áá¬ááá¯ááºááŸá¯ááºáž ááá¯ááá¯áá«áááºáá«áááºá antioxidants áááºááá¯ááºááá¹áá¬á á
áááºááá
á®ážááŸá¯ ááŸáá·áº áá¬áá¬ááŸááºáá±á¬áá«ááŒá
áºááŒááºážáá»á¬ážááᯠáá»á±á¬á·áá»áá±ážááá¯ááºáá«áááºá
á¡á±á¬áºáá²áá
áºá¡á
á¬ážá
á¬áá»á¬ážááœáẠá¡ááááºá¡áá±á¬ááºááŒá
áºá
á±ááá¯ááºáá±á¬ cadmium á
ááá·áºááá¹áá¯áá¬ááºáá»á¬áž áá«áááºááŸá¯ááẠá¡á±á¬áºáá²áá
áºááá¯ááºáá±á¬ á¡á
á¬ážá
á¬áá»á¬ážáááºáááºážáá«ážáá«áááºá ááá¯ááá¹áá¯áá¬ááºáá»á¬ážááẠááá¹áá¬ááá¯ááºá¡ááœááºáž ááŒáá·áºááŸá¶á·áá±áááºááŒá®áž áá»ááºážáá¬áá±ážááᯠááááá¯ááºá
á±áá«áááºá
á¡á±á¬áºáá²áá
áºá¡á
á¬ážá
á¬áá»á¬ážááœáẠááá¯ážáááºáá±ážáá«áááºááŸá¯ááŸá¯ááºáž ááá«ááŸáááá±á¬ááºáááºážáá«áž áá«áááºá ááá¯ááá¯ážáááºáá±ážáá»á¬ážááẠáá°ááŸáá·áº áááºáááºážáá»ááºááᯠááá¯ážáá»áá¯ážááŒá
áºá
á±áá«áááºá
á¡á±á¬áºáá²áá
áºá¡á
á¬ážá
á¬áá»á¬ážááœáẠá¡á¬áá¬ááá¬ááºáá«áááºááŸá°ááŸá¯ááºáž ááá¯ááá¯áá»á¬ážáá«áááºá á¥ááᬠ- âá¡á±á¬áºáá²áá
áºááááºážáá»ááºáá®ážááẠá¡á±á¬áºáá²áá
áºááá¯ááºáá±á¬ááááºážáá»ááºáá®ážááẠáá®áá¬áááºá
á® á
á áá¬ááá¯ááºááŸá¯ááºáž ááŸáá·áº phenolic ááŒááºáá±á«ááºáž ááá áá¬ááá¯ááºááŸá¯ááºážâáá±á¬ááºááá¯ááá¯áá«áááºáá«áááºá á€ááŒááºáá±á«ááºážáá»á¬ážááẠááá¯ááºáá¶á¡á¬ážá
áá
áºá¡ááœáẠáá±á¬ááºážááœááºá
á±áá«áááºá
----------------------------------
ð±á¡á±á¬áºáá²áá
áºááá¯ááºáá±á¬ á¡á
á¬ážá
á¬áá»á¬ážá á
á¬ážááá¯á·áá¯á¶ááŒá¯á¶áá²á·áá¬ážá
á¡á±á¬áºáá²áá
áºááŒá
áºáááŒá
áºááẠááá¯áá¡áá±ážááŒá®ážáá±á¬á¡áá»ááºááŸá¬ á¡á
á¬ážá
á¬á áááºážááŸáá·áºááŸá¯ááŸáá·áº áááºáááºááŸá¯á¡áá±á«áºáá°áááºáá«áááºá ááá¯á·ááŒá±á¬áá·áº áá®ážááŸá¶ááŸáá·áº áááºážáá®ážáááºážááœááºáá»á¬ážááá¯ááœá±ážáá¬ááœáẠáááºáááºáá±á¬áá®ážááŸá¶ááŸáá·áº áááºážáá®ážáááºážááœááºáá»á¬áž ááá¯ááœá±ážáá»ááºáááºááá¯á¡ááºááŒá®áž á¡áá¯áá±á¬ááºážááŒá®ážááŸáá¯ážááœááºážáá±á¬ áá®ážááŸá¶áá»á¬ážááᯠáá
á¬ážáá¯á¶ážáááááºááá¯á¡ááºáá«áááºá
----------------------------------
ð£Future Glory ááŸáááºááá¯á·áá±á¬ááºážáá»áá±á¬ á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáááºáá°áá»ááºáá«á áá®ážá
ááºáᬠsupermarket áá»á¬ážááŒá
áºáá±á¬
ðCity Mart ááŸáá·áº Makro ááá¯á·ááœáẠáááºáá°á¡á¬ážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
(ááá¯á·)
ð£Future Glory Messenger ááœááºáááºáž á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáá¬áá±á¬ááºáá±ážááŒááºáž ááŸá¬áá°ááá¯ááºáá«áááºá
----------------------------------
source - www.vitsupp.com
----------------------------------
07/02/2024
ð£Future Glory page ááᯠlike & follow áá¯ááºáá¬ážááŒáá±á¬ ááááºááœá±áá»á¬ážá¡á¬ážáá¯á¶ážáááºá¹ááá¬áá«á
----------------------------------
áá®ááá±á·ááŸá¬áá±á¬á· áá±á·á
ááºá
á¬ážáá¯á¶ážáá±áá» áááºá¡áá»áá¯ážá
á¬ážáá»á¬ážáá²áá០ðáá±á«ááºážááẠ(Parboiled Rice) ð á¡ááŒá±á¬ááºáž ááá¯áá¬áá¬ááŒááºáá»áŸáá±ááœá¬ážáááºááŒá
áºáá«áááºá
-----------------------------------
Nutrition of Parboiled Rice
In 5.5 ounces (155 grams) of cooked parboiled rice include;
Calories - 194, Total fat - 0.5 grams, Total carbs - 41 grams, Fiber - 1 gram, Protein - 5 grams, Thiamine (vitamin B1) - 10% of the RDI, Niacin (vitamin B3) - 23% of the RDI, Vitamin B6 - 14% of the RDI, Folate (vitamin B9) - 1% of the RDI, Vitamin E - 0% of the RDI, Iron - 2% of the RDI, Magnesium - 3% of the RDI, Zinc - 5% of the RDI. (RDI = Reference Daily Intake)
-----------------------------------
ááŒááºáá¬ááá¯áááºáááº
áá±á«ááºážáááº(Parboiled Rice)ááá¯áá¬áá¬áá²á
áá±á«ááºážáááºááᯠáááºááá¯áááŒáááºáááºáááŸááá¬ááŒá
áºáá«áááºá á
á¬ážáá¯á¶ážáááá±á¬á
áá«ážá¡ááœá¶ááá¯áá»áœááºááŒá®áž áááºáá¯á¶ážááá¯áááŸáááŒá®ážáá±á¬áẠáááºáá¯á¶ážááá¯ááá¯áááºááŒá°á¡ááŒá
ẠáááŒá±á¬ááºážáá²áááºááœáẠáá±á«ááºážáááºááá¯ááŒá¯áá¯ááºá áááŸáááŒááºážááŒá
áºáá«áááºá
áá±á«ááºážáááºááá¯ááŒá¯áá¯ááºáá¬ááœááºá¡ááá·áºáááá·áºááŸááá«áááºá
á. áá±ááœááºá
áááºááŒááºážá á¡ááœá¶ááá»áœááºáá¬ážáá±á¬áááº(áá±á«áº)á
áá«ážááᯠáá±ááœá±ážááœááºá
áááºáá¬ážááŒá®áž á¡á
áá¯áá¬ááºááá¯ááŒáŸáá·áºáááºááá«áááºá
á. áá±á«ááºážááŒááºážá áááŸááá±á¬áááºááá¯áá±ââááœá±á·ááŒáá·áºáá±á«ááºážááŒá®áž áá
á®áá¬ááºáá»á¬ážááᯠáá»ááºá¡ááŒá
áºááá¯á·ááŒá±á¬ááºážááŒá®áž á¡áá°áá¬ááºááẠáááºáá®ážáá®ážáá¬ážáá»á¬ážááŸáá·áº ááá¯ážááœáŸá¬ážáá»á¬ážááá¯áááºáá±ážáá«áááºá
á. á¡ááŒá±á¬ááºáá¶ááŒááºážá ááá¯á·áá±á¬ááºáááºááá¯á¡ááŒá±á¬ááºáá¶ááŒá®áž á¡á
áá¯áá¬ááºááá¯áá»á±á¬á·áá»áá±ážááŒá®ážáá±á¬áẠáááºááá¯ááŒáááºááá«áááºá
áá±á«ááºážáááºááẠáááºá¡áá±á¬ááºááá¯á០á¡áá«áá¯áá±á¬ááºááŸáááŒá®áž áá¬áááºáááºáá²á·ááá¯á·á¡ááŒá°áá±á¬ááºáá¯ááºáá«á áááºáá¯á¶ážááá¯áá²á·ááá¯á·áá² á¡ááá¯áá±á¬ááºááá¯ááºáá«á
á€á¡áá±á¬ááºááŒá±á¬ááºážááŒááºážááẠá
áá«ážááœá¶ááŸáá·áº ááœá²áá¯á០áá
á®áá¬áẠendospermááá¯á· ááœá±á·áá»á¬ážááŒá®áž áá±á«ááºážáááºááŒá¯áá¯ááºáá±á
ááºááœáẠááŒá
áºáá±á«áºááá·áº á¡ááá¯áá±á¬ááºáá¯á¶á·ááŒááºááŸá¯ááŒá±á¬áá·áº ááŒá
áºáááºá
-----------------------------------
áá±á«ááºážáááºááá±á¬ááºážáá»áá¯ážáá»á¬áž
áá±á«ááºážáááºááẠáá»ááºááŒá¯ááºááŒááºážááŸáá·áº ááááºážáááºážááŒááºážá¡áá±á«áº á¡áá»áá¯ážááŒá¯ááá·áºá¡ááŒáẠáá±á·áá¬ááœá±á·ááŸááá»ááºáá»á¬ážá¡á áá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááœááºá¡áá±á¬ááºáá°ááŒá¯ááá·áºá¡ááœáẠáá±á«ááºážáááºááá¯áá°áá»á¬ážá
á¬ážáá¯á¶ážâáá±á·ááŸáááŒááºážááŒá
áºáá«áááºá
ðáá»ááºááŒá¯ááºááŒááºážááŸáá·áºááááºážáááºážááŒááºážáá»á¬ážá¡ááœááºá¡áá±á¬ááºáá°ááŒá¯ááŒááºážá áá±á«ááºážáááºááẠáááºáá
á±ážáááºááŸá¯ááá¯áá»á±á¬á·áá»áá±ážááŒá®áž áá»ááºááá¯ááºááá·áºá¡áá«ááœááºáááºáž ááááºážá
á±á·áá»á¬ážáááºáá®ážááŒá¬ážáááºááŸáááŒá®ážááœá¬ááœá¬áá±ážááŸááá±áá«áááºá áááºážááẠá¡áá®ááŒáá¯ááœá²á
á±ááá·áº á¡ááºááá¯ááºážáá»á¬ážááᯠááááºáááºáá±ážááŒá®áž áááºáááºážááá¯áááŒá¬ááŸááºá
á±áááºá
ðá¡áááºááŒááºáá±á«ááºážáá»á¬áž ááœáŸá²ááŒá±á¬ááºážááŒááºážá áá®ážáá
áºá¡ááºáá
áºáá²á·ááá¯á· áá¬ááºááá¯ážááá·áºáá»ááºáá
á¹á
ááºážáá»á¬áž á¡áá«á¡ááẠááŒáááºááœá²á
ááºááœáẠáá¯á¶ážááŸá¯á¶ážááœá¬ážáá±á¬ á¡áá»áá¯ážááŒá¯á¡áááºááŒááºáá±á«ááºážáá»á¬ážááᯠááááºážááááºážáá±ážáááºá áá±á·áá¬ááŸá¯áá»á¬ážá¡á áááºááŒá¯ááºááœáẠááááºážááŒá°ááẠáá¬ááºááá¯ážááá·áºáá»ááºáá
á¹á
ááºážáá»á¬áž ááá¯ááá¯áá«áááºááŒá®áž áá»ááºážáá¬áá±ážá¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬ážááᯠáá±ážá
áœááºážááá¯ááºáááºáᯠáá±á·áá¬ááŸá¯áá»á¬ážá áá±á¬áºááŒáááºá
ðPrebiotics áá»á¬ážááŸáá·áºááœá²á·á
ááºážáá¬ážááŒááºážá áá±á«ááºážáááºááẠprebiotic á¡ááŒá
áºáá¯ááºáá±á¬ááºááŒááºážááŒáá·áº áá
á®áá¬ááºááá¯áá¶ááá¯ááºáááºááŸááá±á¬ áá¬ááºááá¯áááºáá®ážáá±ážáᬠá¡á
á¬á¡áááºáá»ááºážáá¬âáá±ážááᯠáá±á¬ááºáá¶á·áá±ážáá«áááºá áá¶ááá¯ááºáááºááŸááá±á¬ áá
á®áá¬ááºááẠá¡á°áááºážááŒá±á¬ááºáž áááºáá®ážáá®ážáá¬ážáá»á¬áž ááŒá®ážááœá¬ážááŸá¯ááᯠá¡á¬ážáá±ážááŒá®áž butyrate áá²á·ááá¯á· ááœááºážáááºá¡ááá¯áá»á¯á¶áž áááºáá®ážá¡ááºáá
áºáá»á¬ážááᯠáá¯ááºáá¯ááºáá±ážáᬠá¡á°áá²ááºáá»á¬ážááᯠá¡á¬áá¬áááŒá
áºá
á±áááºá
ðááœá±ážááœááºážáááŒá¬ážáá¬ááºáááºáá±á¬ááºááŸá¯á áá±á«ááºážáááºááẠáááºážááá¶ááá¯ááºáááºááŸááá
á®áá¬ááºááŸáá·áº áááá¯áááºážáá¬ááºáá«áááºááŸá¯ááŒáá·áºáá¬ážááŒááºážááŒá±á¬áá·áº á¡ááŒá¬ážáááºá¡áá»áá¯ážá¡á
á¬ážáá»á¬ážááŸáá·áº ááŸáá¯ááºážááŸááºáá«á ááá°ážááá¯á·á
áºáá¯á¶á·ááŒááºááŸá¯ áá»á±á¬á·áááºážááá¯ááºáááºá áá±á·áá¬ááŸá¯áá»á¬ážá¡á áá®ážáá»áá¯áá±á¬áá«ááŸááá°áá»á¬ážááẠáá±á«ááºážáááºá
á¬ážááŒááºážááŸáá·áº áá¯á¶ááŸááºááááºážááŒá°áá»á¬ážá
á¬ážááŒááºážááá¯ááŸáá¯ááºážááŸááºáá«áá á¡áá°ážáááŒáá·áº á¡á¡á±ážáá¶ááŒá®áž ááŒááºá¡áá°áá±ážááŒá®ážá
á¬ážááá·áºá¡áá«ááœáẠááœá±ážááœááºážáááŒá¬ážáá¬áẠááá¯ážáá¬ááŒá±á¬ááºáž áá±á·áá¬ááŸá¯áá»á¬ážá áá±á¬áºááŒáááºá ááá¯á·áá±á¬áº á€á¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬ážááᯠá¡áááºááŒá¯ááẠáá±á¬ááºáááºáá¯áá±ááááŒá¯ááẠááá¯á¡ááºáá«áááºá
-----------------------------------
á¡á¬ážáááºážáá»ááºáá»á¬áž
- áá±á«ááºážáááºáá¡áááá¡á¬ážáááºážáá»ááºááŸá¬ áááºáá¯á¶ážááá¯âááẠá¡áááºážáááºá¡á¬áá¬ááááºážááŒááºážáá² ááŒá
áºáá«áááºá
- á¡ááœá±ážá¡áá±á¬áẠááŸáá·áº á¡ááᬠá
áááºááŒáá¯áẠááœá²ááŒá¬ážááá¯ááºáá«áááºá áá±á«ááºážáááºááẠáááºáá¯á¶ážááá¯ááẠáá»á±á¬á·áá±á¬áºáááºáž áááºááŒá°ááŸáá·áº ááŸáá¯ááºážááŸááºáá«á á¡áááºážáááºááá¯á áá°ážáá¶ááŒá®áž á¡ááá¬ááá¯á á¡ááá¬ááŸááááºá ááááºážááŒá°áá²á· áá°ážáá¶á·ááŒá®áž á
á±ážáááºáá²á· á¡ááá¬ááᯠááŸá
áºáááºáá°ááœá±á¡ááœááºáá±á¬á· áááá·áºáá±á¬áºáá«áá°ážá
- ááááºážááŒá°ááᯠáá¯áááºáá°áááºáá±á¬ á¡á
á±á·á¡áááºáá»á¬ážááŸáá·áº ááŸáá¯ááºážááŸááºáá«á áááºážááá
áºáŠážáá»ááºážá
á® á¡á
á±á·á¡áááºáá»á¬áž ááŒá±á¬áá·áº áá±á«ááºážáááºááááºážááᯠáá°ááŒáá·áº á
á¬ážáá¯á¶ážááŒááºážááẠááá¯ááá¯áááºáá²ááá¯ááºáááºááá±á«ááºážáááºááẠááááºážáá»ááºááẠá¡áááºážáááºááá¯ááŒá¬áááºá ááááºážááŒá°á¡ááœáẠáá
-áá áááá
áºááŸáá·áº ááŸáá¯ááºážááŸááºáá«á áá
áááá
áºááá·áºááŒá¬áá±á¬áºáááºáž áááºáá¯á¶ážááá¯á¡ááœáẠááá¯á¡ááºáá±á¬ áá
-á
á áááá
áºááẠááá¯ááŒááºáá±ážáááºá
-----------------------------------
ð£á¡áá»ááºážáá»á¯ááº
áá±á«ááºážáááºááẠáááºážáá¡áá¬ážááᯠááá¯ááá¯áá±á¬ááºážááœááºá
á±ááŒá®áž ááá¯ááŸá±á¬ááºááŸá¯áááºáááºážááᯠááá¯ážá
á±ááŒá®áž á¡á
á¬á¡áááºáá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááœáẠáá»ááºážáá¬áá±ážá¡áá»áá¯ážáá»á±ážáá°ážáá»á¬ážááᯠáá±á¬ááºáá¶á·áá±ážáᬠááœá±ážááœááºážáááŒá¬ážáá¬ááºááᯠáá»á±á¬á·áááºážá
á±áááºá âáá±á«ááºážáááºááẠáááºááŒá°ááẠá¡áá»áŸááºáá¬ááºááŸáá·áº áááá¯áááºážáá¬áẠááá¯áá»á¬ážáá±á¬áºáááºáž áááºáá¯á¶ážááá¯ááẠá¡á¬áá¬ááá¬ááºáááºážáááºá
----------------------------------
ð£Future Glory ááŸáááºááá¯á·áá±á¬ááºážáá»áá±á¬ á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáááºáá°áá»ááºáá«á áá®ážá
ááºáᬠsupermarket áá»á¬ážááŒá
áºáá±á¬
ðCity Mart ááŸáá·áº Makro ááá¯á·ááœáẠáááºáá°á¡á¬ážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
(ááá¯á·)
ð£Future Glory Messenger ááœááºáááºáž á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáá¬áá±á¬ááºáá±ážááŒááºáž ááŸá¬áá°ááá¯ááºáá«áááºá
----------------------------------
source - www.healthline.com
----------------------------------
30/01/2024
ð£Future Glory page ááᯠlike & follow áá¯ááºáá¬ážááŒáá±á¬ ááááºááœá±áá»á¬ážá¡á¬ážáá¯á¶ážáááºá¹ááá¬áá«á
----------------------------------
áá®ááá±á·ááŸá¬áá±á¬á· áá¬áá®á¥áá¯á¡âááŒá±á¬ááºážá¡áá²ááŒá±á¬áá·áº ð·áá±ááá±á¬ááºážááŒá
áºáá±áá²á·áá°ááœá± ðªááŒááºáááºáá»ááºážáá¬áá¬á¡á±á¬áẠð²áááºá¡á
á¬ážá¡áá±á¬ááºááœá±áááá·áºáá±á¬áºááá²ááá¯áá¬ááᯠáá¬áá¬ááŒááºáá»áŸáá±ááœá¬ážááŸá¬ááŒá
áºáá«áááºá
-----------------------------------
ááŒááºáá¬ááá¯áááºáááº
áá±ááá±á¬ááºážááŒá
áºáá±áá»áŸááºá
á¬ážáá±á¬ááºááá·áºáá±á¬á¡á
á¬ážá
á¬áá»á¬áž
á. ááŒááºááŒá¯ááºááẠð²
ááŒááºááŒá¯ááºáááºááá¯áá¬á
á¯ááŸá
áºáá±á«ááºážáá»á¬ážá
áœá¬ áá±ááá±á¬ááºážáááºáá±á¬ááºáá¯á¶ážááŒáᬠá¡ááŒá±á¬ááºážááŸáááá¯á·áá²ááŒá
áºáá«áááºá ááŒááºááŒá¯ááºáááºáᬠáá±ááá±á¬ááºážááŒá
áºáá±áá»áááºááœáẠááŒááºáááºáá»ááºážáá¬áá¬á¡á±á¬áẠá
á¬ážáá¯á¶ážáááœááºáá°áááᯠáá®áá¬áááºáá¬ááºáá»á¬ážá áá¬ááºáá¬ážáá¬ááºáá»á¬ážá áááºááá¯áá®ááŸáá·áº á¡áá¬ážáá¬ááºáá»á¬ážá¡ááŒáẠá¡ááŒá¬ážááá¹áá¬ááá¯ááºá¡ááœááºááá¯á¡ááºáá±á¬á¡á¬áá¬ááá»á¬ážááᯠáá»á¬ážá
áœá¬áá±ážá
áœááºážááá¯ááºáá«áááºá
ááŒááºááŒá¯ááºáááºááẠááá¯á¡ááºáá±á¬á¡áááºáá¬ááºááŸáá·áº áá¬ááºáá¬ážáá¬ááºáá»á¬ážááŒáá·áºááá±áá±á¬ááŒá±á¬áá·áº áááºážááœá¬ážááŒááºážá á¡ááºááŒááºážá áá»áœá±ážááœááºáá»á¬ážááŒááºážááŸáá·áº áá»á¬ážáá¬ááŒááºážááá¯á·ááŒá±á¬áá·áº âáá±áá¬ááºáááºážâááŒá±á¬ááºááŒááºážááᯠááŒááºáááºáá±á¬ááºážááœááºá
á±áá«áááºá
ááŒááºááŒá¯ááºáááºááœááºáá«áááºáá±á¬ ááŒááºáá¬ážáááºáááºáá»áŸáẠá¡ááá¯ááºááá¯á¡ááºá
á
Ạcysteine áááºáá«áááºá á¡ááá¯ááºááá¯á¡ááºá
á
ẠcysteineááẠáá»áœá²áááááºáá»á¬ážááá¯áá»á±áá»ááºáá±ážááá¯ááºááŒá®áž áá±á¬áá«áá°ážá
ááºááŒááºážáá»á¬ážá áá±á¬ááºáááºážááá¯ááºáá²ááŒááºážáá»á¬áž á¡ááœááºá¡áá±á¬ááºáá°áá±ážááá¯ááºáá«áááºá
á¡ááá¯ážááŒá¯ááºáááºááŒáá·áºááŒá¯áá¯ááºáá¬ážáá²á· ááŒááºááŒá¯ááºáááºáá¬ááá¯áá»áŸáẠáá±á¬áºááá»áẠááŸáá·áº á¡á¬áá¬ááá¬ááºáá»á¬ážáá«áááºááŒá®áž áá±ááŒááºáááºáá±á¬ááºážááœááºá
á±áá«áááºá
-----------------------------------
á.ð§ ááŒááºááœááºááŒá°ááŸáá·áº áá»ááºážð«
ááŒááºááœááºááŒá°ááẠáá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááœááºáá»á¬ážá
áœá¬á¡áá±á¬ááºáá°ááŒá¯ááá·áºá¡ááœáẠáá±ážáááºááá¯ááºáá¬áá»á¬ážááœáẠááŸá
áºáá±á«ááºážáá»á¬ážá
áœá¬á¡áá¯á¶ážááŒá¯áá¬ááŒáá±á¬ áá±ážáááºáá»áá¯ážáá²ááŒá
áºáá«áááºá
áá±á·áá¬ááœá±á·ááŸááá»ááºáá»á¬ážá¡á ááŒááºááœááºááŒá°áá»á¬ážááœáẠáá±á¬áá«ááá¯ážááœáŸá¬ážáá»á¬ážá ááá¯ááºážáááºá
áºááá¯ážáá»á¬áž ááŸáá·áº ááŸáá¯ááá¯ážááœáŸá¬ážáá»á¬ážááá¯ááá¯ááºáá¯ááºááá¯ááºá
áœááºážáá»á¬ážááá¯ááœá±á·ááŸáááá«áááºá
ááááááœááºááœá±ááŸááá»ááºá¡á ááŸá
áºáá»áá¯á·ááŒááºááœááºááŒá°áá»á¬ážááẠááá¯ááºááá¹áá¬ááá¯áá¶á¡á¬ážááá¯áá±á¬ááºážááœááºá
á±áááᯠá¡á¡á±ážááááŒááºážááŸáá·áºáá±ááá±á¬ááºážááŒááºážáá»á¬ážááá¯áááºáž áá»á±á¬á·áá»áá±ážááá¯ááºáá«áááºá
áá±ááá±á¬ááºážááŒá
áºáá²á·á¡áá»áááºááœáẠááááá
á¬ážáá¯á¶ážááá·áºá¡á
á¬ááœáẠááŒááºááœááºááŒá°ááá¯ááá·áºá
á¬ážááŒááºážááŒáá·áº á¡ááá¬ááá¯áááºážááá¯ážáá¬á
á±áááᯠá¡á¡á±ážáááá±ááá±á¬ááºážááŒááºážáá»á¬ážááá¯áááºáž ááá¯ááºáá¯ááºáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
áá»ááºážááẠá¡á
á¬ážáá±á¬ááºáá±á¬áºáá±á¬áºáá»á¬ážáá»á¬ážá áá±ážáá«ážááá¯ááºáá¬áá»á¬ážááŸáá·áº áá±ážáá®ážááá¯áá»á¬áž ááœááºáá»ááºáá»á±á¬á
áœá¬á¡áá¯á¶ážááŒá¯áá±á·ááŸááá«áááºá áá»ááºážááẠááŸá¬áá±ážááŸá¬ááááºááŒááºážá¡ááœááºá¡áá±á¬ááºážáá¯á¶ážá¡áá±á¬ááºáá°ááŒá¯áá±ážáá«áááºá ááá¯á·á¡ááŒáẠááá¯ááºáááºááŒá±á¬áá·áº ááŸá¬ááááºááŒááºážááŸáá·áº áááºáá¬ááŒá±á¬áá·áºááŸá¬ááááºááŒááºážááá¯á·ááá¯áááá±á¬ááºá
áœá¬ááŒá±áá»á±á¬ááºá
á±áá«áááºá
ááá¯á·ááŒá±á¬áá·áºááŸá¬áá±á«ááºážááŸáá·áºááá¯ááºáá²á·áá±ááá±á¬ááºážáá¬áá²ááŒá
áºá
á±á á¡ááºáá»ááºáá¬áá²ááŒá
áºá
á±á áá»ááºážá áá¯áááá¯ááºá
áœááºážááŸááá±á¬áá±ážá
áœááºážáá±á¬ááºážáááºážááŒá
áºáá«áááºá
áááºáááºáá±á¬áá»ááºáž ááá¯áá»ááºááŒá¯ááºááŒááºážá áá±ááœá±ááŒá¯áá¯ááºáá±á¬ááºááŒááºáž ááŒáá·áºá¡áá»áá¯ážááááºáá»á¬ážááá¯áááŸáááá¯ááºáá«áááºá ááááá¬ážááá¯á·á áá»ááºážááá¯áá¯á¶ážáá»áŸáẠáá»ááºážá¡á
á
áºááá¯áá¬áá¯á¶ážáááºááŸáá·áº áá»ááºážá¡áá¶ááá¯áá¬ááá¯á¶ážáááááºáááºážááá¯á¡ááºáá«áááºá
-----------------------------------
á. á¡á¯ááºážááẠð¥¥
á¡á¯ááºážáááºáááºáá±ááá±á¬ááºážááŒá
áºáá±áá»áááºááœááºáá±á¬ááºááá·áºáá±á¬ á¡áááºáá
áºáá»áá¯ážááŒá
áºáá«áááºá áá¬ááºáá¬ážáá¬ááºáá»á¬ážáá«áááºááŒá®áž áááºáá¬ááºáá»á¬ážááá¯ááŒáá·áºáá±ážááá¯ááºááá·áºá¡ááœáẠá¡ááºááŒá®ážáá²á·á¡áá«á áá»áœá±ážááœááºáá»á¬ážáá²á·á¡áá«á áááºážáá»á±á¬áá²á·á¡áá« ááŸáá·áº á¡áá»á¬ážááŸááá²á·á¡áá« á¡á¯ááºážáááºááá¯áá±á¬ááºáá¯á¶ážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
ááá¬ááááŒá¬ážáá¬ááºáá«áááºáá±á¬á¡á¯ááºážáááºááẠáá±á¬ááºáá¯á¶ážáááºááœááºáá°ááá·áºá¡ááŒáẠá¡á¬ážá¡ááºáá»á¬ážááá¯áááºážááŒááºáááºááŒáá·áºáááºážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá ááá¯á·ááŒá±á¬áá·áºááá«ááŸááá±á¬ááºáá°ážáá°ááá¯ááºáž ááŒááºážááŒááºážá
á®á
áááºáá±á¬ááºáá¯á¶ážáá»áá·áºááá¯ááºáá«áááºá
-----------------------------------
á. áááºáááºáááºááœá±ážááŒááºáž ð«
áááºáááºáááºááœá±ážááŒááºážááẠá¡á¡á±ážáááá»á¬ážáá¬ááŒááºážá¡ááœáẠáá±ážáá®ážááá¯áá
áºáá»áá¯ážáááºááŒá
áºáá«áááºá
ááŒááºááŒá¯ááºáááºáá²á·ááá¯á·ááẠáááºáááºáááºááœá±ážááŒááºážááẠáá»áœá²ááŒááºááŒááºážáá»á¬ážá¡ááœááºáá±á¬ááºážááœááºá
á±áá«áááºá ááá¯á·áá±á¬áºáááºáááºáááºááœá±ážááŒááºážááẠáá°ááœá±ážááŸá¯ááŸáááẠááá¯á¡ááºáá«ááŒá®áž áá°ááœá±ážááŸá¯áááŸááá«á áááºáá»á±á¬ááºážáá¬ážáá¶á
á±áááºáá«áááºá
á¡áá»áá¯á·áá±á¬áááºáááºáááºááœá±ážááŒááºážáá»á¬ážááẠáááááºážáá¬ááºáá»á¬ážáá«áááºâáá±á·ááŸááááᯠáá±á·áá¬áá»ááºáá»á¬ážá¡á áá±áá¬ááºáááºážááŒá±á¬ááºááŸá¯ááŸáá·áº áá±áá¬ááºáá¯á¶ážááŸá¯á¶ážááŸá¯áá»á¬ážááá¯áá±á¬á· ááŒááºáááºáááŒáá·áºáááºážáá±ážááá¯ááºáá«á ááá¯á·áá±á¬áº áááºáááºáááºááœá±ážááŒááºážááᯠáá
áºáá±á·ááœááºáááºážáááºážáá»ááºážáá±á¬ááºááŒááºážááŒáá·áº áá±áá¬ááºááá¯ááááºážáá¬ážááá¯ááºáááᯠáá»áœá²áá»á¬ážááá¯áááºážáá»á±áá»ááºáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
áááºáááºáááºááœá±ážááŒááºážááœáẠpolyphenols ááá¯áá²á· á¡áááºáá»á¬ážááœááºááœá±á·ááá±á¬ ááá¬ááá¬ááºáá»á¬ážáá«áááºááŒá®áž áá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááœááºáá±á¬ááºážáá»áá¯ážáá»á¬áž á¡ááŒáẠáááºáá¬ááŒá
áºá
á±ááá¯ááºáá»á±áá»á¬ážááá¯áááºáž áá»á±á¬á·áá»áá±ážááá¯ááºáá«áááºá
-----------------------------------
á
. áá»á¬ážááẠð¯
ááá¬ááá»á¬ážáááºááẠáááºáá®ážáá®ážáá¬ážááá¯ážááœáŸá¬ážáá»á¬ážááᯠááá¯ááºáá¯ááºááá¯ááºááá·áºááá¬áááŸááá«áááºá ááááááŸááááá·áº áááºáá¬áá»á¬ážá áá®ážáá±á¬ááºáááºáá¬áá»á¬ážááá¯áááºáž áá»á¬ážáááºááá¯ááááºážááŒá®ážáááºážáá¯áááŒáá«áááºá
áá»á¬ážáááºááẠááá¯ááºáá¶á¡á¬ážááá¯áááºážáá±á¬ááºážááœááºá
á±ááŒá®áž ááá»áá¯á·áá±á¬áá°áá»á¬ážááẠáá»á¬ážáááºááᯠá¡áááºááŒá
áºáááŒááºážááá¯áááºáá¬á¡á±á¬ááºáááºážá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŒáá«áááºá
ááá¯á·ááŒáẠáá»á¬ážáááºááẠááá±ážáááºáá»á¬áž áá»á±á¬ááºážááá¯ážááŒááºážááá¯áááºážá¡áá±á¬ááºáá°ááŒá¯á
á±áá«áááºá ááá¯á·áá±á¬áº á¡ááẠáá áááŸáá·áºá¡á±á¬áẠááá±ážáá»á¬ážááá¯áá±á¬á· ááá¯ááºáá»áœá±ážáááºáááá·áºáá±á¬áºáá±á
----------------------------------
ð£Future Glory ááŸáááºááá¯á·áá±á¬ááºážáá»áá±á¬ á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáááºáá°áá»ááºáá«á áá®ážá
ááºáᬠsupermarket áá»á¬ážááŒá
áºáá±á¬
ðCity Mart ááŸáá·áº Makro ááá¯á·ááœáẠáááºáá°á¡á¬ážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
(ááá¯á·)
ð£Future Glory Messenger ááœááºáááºáž á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáá¬áá±á¬ááºáá±ážááŒááºáž ááŸá¬áá°ááá¯ááºáá«áááºá
----------------------------------
source - www.healthline.com
----------------------------------
24/01/2024
Future Glory page ááᯠlike & follow áá¯ááºáá¬ážááŒáá±á¬ ááááºááœá±áá»á¬ážá¡á¬ážáá¯á¶ážáááºá¹ááá¬áá«áð£
----------------------------------
áá®ááá±á·ááŸá¬áá±á¬á· á¡ááá¬ááŸá¬áááºážáá»áá¯ááŒá®áž ááŒáœááºááœá áá»ááºážáá¬áá±ážá¡ááœááºáááºážáá±á¬ááºážáá±á¬ ð¥¬IcebergááááºááœáẠð¥¬(Iceberg Lettuce) á¡ááŒá±á¬ááºážááᯠáá¬áá¬ááŒááºáá»áŸáá±ááœá¬ážááŸá¬ááŒá
áºáá«áááºá
-----------------------------------
ááŒááºáá¬ááá¯áááºáááº
ð¥¬Icebergááááºááœááºð¥¬
Icebergááááºááœááºáá±á«áº crispheadááááºááœááºááẠá¡á
áááºážâáá»á±á¬á·áá±á¬ááºá¡ááœááºáá»á¬ážááŸáááŒá®áž áá±á«áºáá®áá¯ááºáá²á·ááá¯á·ááŒá®ážááœá¬ážáá±á·ááŸááá«áááºá á¡á±ážáá±á¬áá¬áá®ááœááºáá±á¬ááºážá
áœá¬ááŒá®ážááœá¬ážáá±á·ááŸáááŒá®áž áá±á¬ááºážáá¬áá®áá
áºáá»áŸá±á¬ááºááŒá®ážááœá¬ážááá¯ááºáá«áááºá
ááááºááœááºáá»á¬ážáá²á·ááá¯á·áá±á¬ á¡ááŒá¬ážáá±á¬á¡á
áááºážâáá±á¬ááºá¡ááœááºáá»á¬ážááẠáá°áá»á¬ážá¡ááœááºáá»ááºážáá¬âáá±ážááá¯áá±á¬ááºážááœááºá
á±áá±á¬ á¡áá±ážáá«ááá·áºá
á¬ážá¡áá±á¬ááºáá»á¬ážááŒá
áºáá«áááºá IcebergááááºááœááºááẠáá°áááŒáœááºááœááŒá®áž áá»áá¯ááŒáááºáá±á¬á¡ááá¬ááŒáá·áº áá°áááá»á¬ážáá«áááºá ááá¯á·ááŒá±á¬ááºá· á¡á
áááºážáá±á¬ááºááŒá
áºááŒá®ážáá«ážáá±á¬á¡ááá¬áááŸáááá·áºá¡ááœáẠáá±á¡áááºáá»á¬ážááŸáá·áº á
á¬ážáá±á¬ááºááá¯ááºáá»á¬áž áá¬áá ááá±ážáá»á¬ážáá²á· á¡ááŒáá¯ááºááŒá
áºáá±áááŒááºážááŒá
áºáá«áááºá
----------------------------------
â€ïžâð©¹áá»ááºážáá¬áá±ážááŸáá·áºáááºáááºáá±á¬ Icebergááááºááœááº
IcebergááááºááœáẠáááºá¡ááŒá¬ážáá±á¬ááááºááœááºáá»á¬ážáá±á¬áẠá¡á¬áá¬áááááºáá»á¬ážáá±áá²á· áá°á·ááœááºáá«áááºáá±á¬ áá®áá¬áááºá¡á±, áá®áá¬áááºáá± ááŸáá·áº áá±á¬áááẠááá¯á·ááẠáááºááŸáá·áº áááºáááá¬ážá
á¯á¡ááœáẠáá¯á¶áá±á¬ááºáá±á¬ á¡á¬áá¬ááá»á¬ážááá¯áá±ážá
áœááºážááá¯ááºáá«áááºá
ááœá±ážáááºáááºááŸá¯áá±á¬ááºážááœááºá
á±ááŒááºáž
Icebergááááºááœááºááœááºáá«áááºáá±á¬ áá®áá¬áááºáá±ááẠááœá±ážáááºáááºááŸá¯ááᯠáá±á¬ááºážááœááºá
á±áá«áááºá ááœá±ážáá»á
áºáá±á¬á¡áááºá¡áá²ááŸáááá·áºáá°áá»á¬ážá¡ááœáẠáá®áá¬áááºáá±ááẠá¡áá°ážá¡áá±á¬ááºá¡áá°áá±ážáá±á¬á¡á
á¬ážá¡á
á¬ááááºááŒá
áºáá«áááºá áá®áá¬áááºáá±áá»áá¯á·áá²á·ááŒááºážááẠááŸá¬ážáá«ážáááºáá±áá²á· ááœá±ážááá¯áá®ážááŸá¯áááŸááºááŒááºáž ááŸáá·áº á¡áááºážáá±á¬áá«áá»á¬ážááŸááá²á· áá»áŸáẠááá¬áááºááŸáá·áºá
á
áºáá±ážááŒáá·áºááŒá®áž áá®áá¬áááºáá± ááá¯áá
á¬ážáá±ážáááºááá¯á¡ááºááŸá¯ááŸááááŸáááá¯ááááá¯ááºáá«áááºá
áá»ááºá
ááá»ááºážáá¬áá±ážááá¯á¡áá±á¬ááºáá°ááŒá¯ááŒááºáž
IcebergááááºááœááºááẠáá®áá¬áááºá¡á±áá±á«ááŒáœááºáááŒá®áž áá»ááºáá¯á¶ážá¡ááœááºáá»ááºážáá¬áá±ážááᯠáá±á¬ááºážááœááºá
á±áá«áááºá áá®áá¬áááºá¡á±ááẠá¡áááºááœááºááŒá®ážáá¡ááŒááºááœááºááŒááºážááŸáá·áº á¡áááºážáá±á¬ááºážáááºážáá±á¬áá±áá¬ááá¯á·ááœááºáá±á¬ááºážááœááºá
áœá¬áááŒááºáááŒááºáž á
ááá·áºá¡áá¬áá»á¬ážááŸáá¬ááœááºáá±ážááá¯ááºáá«áááºá ááá¯á·ááŒá±á¬ááºážáá®áá¬áááºá¡á±áá«áááºáá±á¬ á¡á
á¬ážáá±á¬ááºáá»á¬ážááᯠá
á¬ážááŒááºážááŒááºá· áá»ááºáá¯á¶ážááá¯áá»ááºážáá¬á
á±ááá¯ááºáá«áááºá
ááá¹áá±áá¬ážááŸáá·áºááá¯ááºáá±á¬áá»ááºážáá¬áá±áž
áá±á¬ááááºáá±á«áº áá±á¬áá
áºá¡ááºá
á
áºááẠIcebergááááºááœááºááœááºáá«áááºáá±á¬ áá¬ááºáá±á«ááºážááŒá
áºáá«áááºá áá±á¬áá
áºá¡ááºá
á
áºááẠááá¹áá±áá¬ážááœá¶ááŒáá¯ážáááºá¡ááœááºááá¯á¡ááºááŒá®áž ááá¬áááºáá»á¬ážáááºáááºáž áá±á¬áá
áºá¡ááºá
á
áºááᯠááá¯ááºáááºáá±á¬ááºáááááºáá»á¬ážááŸáá·áº ááá¯ááºáááºáá±á¬ááºááá¯áá° á¡áá»áá¯ážááá®ážáá»á¬ážá¡ááœááºááá¯á¡ááºááŒá±á¬ááºáž áááºáá¶áá¬ážááŒáá«áááºá
----------------------------------
áá«áááºáá±á¬á¡á¬áá¬ááá»á¬áž
Icebergááááºááœááºáá
áºááœááºááœáẠáááºááá¯áá®áá ááá·áºáá¬áá«áááºááŒá®áž áááºááá¯áá®á¡áááºážáá¯á¶ážáá«áááºáá±á¬ á¡á
á¬ážá¡á
á¬ááŒá
áºáá«áááºá áááŒá¬ážá¡á
á¬ážá
á¬ážáá»á¬ážááŸáá·áºááœá²áá
á¬ážááŒááºážááŒáá·áº áááºááá¯áá®ááá¬áááá¯ááá¯ážáá
á¬ážáá¯á¶ážááá¯ááºáá«áááºá IcebergááááºááœááºááœáẠáá®áá¬áááºá¡á±á áá®áá¬áááºá
á®á áááºááºáá®áááºá áá¶áá¬ááºá áá®áá¬áááºáá±á áá±á¬ááááºá áááºááá®áž ááá¯á·áá«áááºáá«áááºá
----------------------------------
Icebergááááºááœááºááá¯ááŒááºáááºá
á¬ážáá¯á¶ážáááºáž
Icebergááááºááœááºááá¯ááŒááºáááºááŒá®ááá¯áá»áŸáẠá¡ááœááºáá»á¬ážááœááºáá±áá»ááºáá±ááá¯ááºáá±á¬ áá±ážáá»á¬ážááŸáá·áºááŒá±ááŸá¯áá·áºáá»á¬ážááᯠá
áá
áºááá»áá±ážáááºááá¯á¡ááºáá«áááºá ááá¯á·áá±á¬ááºáá±ááŒá±á¬ááºá¡á±á¬ááºáá¬ážáá«á ááŸá±ážá¥á®ážá
áœá¬ Icebergááááºááœááºáá¡áá»á±ááᯠááŒááºáá«á ááá¯á·áá±á¬ááºááá¯áááá¯ááŸá®ážáá
á¬ážáá¯á¶ážááá¯ááºáá«áááºá
áá»á¬ážáá±á¬á¡á¬ážááŒáá·áºIcebergááááºááœááºááᯠá¡áá¯ááºáá»á¬ážááœááºááœá±á·ááá¯ááºáááᯠá¡ááŒá¬ážá¡á
á¬ážá¡á
á¬áá»á¬ážááŒá
áºáá±á¬ Taco, Burgers, Sandwiches, Wraps, ááŸáá·áº Pasta Salad ááá¯á·ááœááºááœá±á·ááá¯ááºáá«áááºá
----------------------------------
Read in English
ð¥¬Iceberg Lettuceð¥¬
Iceberg lettuce, also known as crisphead lettuce, has pale green leaves and grows in cabbage-like bulbs. It grows best in cool climates and requires a long winter season to grow fully.
Lettuce and other leafy greens make up an important part of a healthy diet. Iceberg lettuce is known for having a crisp, crunchy texture and a mildly sweet flavor. This makes it a favorite in many homes and restaurants, and with children who may not like more bitter greens.
----------------------------------
â€ïžâð©¹Health Benefits of iceberg lettuce
While iceberg lettuce gets a bad reputation for not being as nutritious as other lettuces, itâs packed with Vitamin A, Vitamin K, and folate. Iceberg lettuce can offer a range of important health benefits for you and your family.
Improve Blood Clotting
Iceberg lettuce is packed with Vitamin K, which has been shown to help with blood clotting.
People who have issues with blood clotting may benefit from a diet high in Vitamin K. Still, Vitamin K deficiency is extremely rare for most people. If you do have a history of bleeding disorders or liver disease, you may want to check with your doctor to see if you could benefit from more Vitamin K in your diet.
Support Eye Health
Iceberg lettuce is also rich in Vitamin A, a nutrient that has been shown to help with eye health. Vitamin A can help prevent age-related vision loss and even improve vision in low-light conditions. If you have night blindness, you may benefit from adding more Vitamin A to your diet.
Help Fetal Development
Folate, or folic acid, is another compound found in iceberg lettuce. Folic acid is critical for fetal development, especially in the first trimester, which is why doctors universally recommend folic acid to women who are pregnant or are trying to become pregnant.
----------------------------------
Nutrition
Iceberg lettuce has just 10 calories per cup of shredded lettuce, making it one of the least caloric foods you can eat. You can use iceberg lettuce to add substance to your meals without the added calories. Iceberg lettuce also contains Vitamin A, Vitamin C, Calcium, Iron, Vitamin K, Folate, and Manganese.
----------------------------------
How to Prepare Iceberg Lettuce
When preparing iceberg lettuce, itâs important to make sure the leaves are washed thoroughly to get rid of pesticides and dirt. A salad spinner is a handy tool to help you rinse and dry your lettuce.
First, cut off the base of the lettuce bulb, which is too hard to eat. After that, lettuce chops easily with a knife.
Although iceberg lettuce is most commonly used in salads, there are many other ways to add lettuce into your diet. Use iceberg lettuce to add a refreshing crunch to these foods: Tacos, Burgers, Sandwiches, Wraps and Pasta salad.
----------------------------------
ð£Future Glory ááŸáááºááá¯á·áá±á¬ááºážáá»áá±á¬ á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáááºáá°áá»ááºáá«á áá®ážá
ááºáᬠsupermarket áá»á¬ážááŒá
áºáá±á¬
ðCity Mart ááŸáá·áº Makro ááá¯á·ááœáẠáááºáá°á¡á¬ážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
(ááá¯á·)
ð£Future Glory Messenger ááœááºáááºáž á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáá¬áá±á¬ááºáá±ážááŒááºáž ááŸá¬áá°ááá¯ááºáá«áááºá
----------------------------------
source - www.webmd.com
----------------------------------
17/01/2024
Future Glory page ááᯠlike & follow áá¯ááºáá¬ážááŒáá±á¬ ááááºááœá±áá»á¬ážá¡á¬ážáá¯á¶ážáááºá¹ááá¬áá«áð£
----------------------------------
áá®ááá±á·ááŸá¬áá±á¬á· ááŒáœááºááŒáœááºááœááœááŸáá·áºá
á¬ážááá¯á·áá±á¬ááºážááŒá®áž áá»ááºážáá¬áá±ážááŸáá·áºáááºážáá®ááœááºá
á±áá±á¬ ð¥¬ááá¯ááááºážááááºááœáẠ𥬠(Romaine Lettuce) á¡ááŒá±á¬ááºážááᯠáá¬áá¬ááŒááºáá»áŸáá±ááœá¬ážááŸá¬ááŒá
áºáá«áááºá
-----------------------------------
ááŒááºáá¬ááá¯áááºáááº
ð¥¬ááá¯ááááºážááááºááœááºð¥¬
áá¬áá»á±á¬ááŒá®áž ááŒáœááºááœáá±á¬ ááá¬áááŸáááŒá®áž á¡á¬áá¬ááá»á¬ážá
áœá¬áá«áááºáá±á¬ ááá¯ááááºááááºááœáẠááẠá¡á
áááºážâáá±á¬ááºááœáŸááºááœáŸááºáá±á¬ááºâáá±á¬ááºá¡áá±á¬ááºááŸááá«áááºá ááá¯ááááºážááááºááœááºááᯠáá±á«á·á
áºááááºááœááºááá¯á·áááºážáá±á«áºááá¯ááºááŒá®áž áá«áááºáá±á¬ á¡á¬áá¬ááá»á¬ážááŸáá·áº áá°ážááŒá¬ážáá±á¬á¡ááá¬ááŒá±á¬ááºá· áá°áááá»á¬ážáá«áááºá
----------------------------------
â€ïžâð©¹áá»ááºážáá¬áá±ážááŸáá·áºáááºáááºáá±á¬ ááá¯ááááºážááááºááœááº
ááá¯ááááºážááááºááœááºááẠáááºááá¯áá®á¡áááºážáááºáá¬áá«áááºááŒá®áž áá»ááºážáá¬áá±ážááŸáá·áºáá®ááœááºáá±á¬ á¡á
á¬ážá
á¬áá
áºáá»áá¯ážááŒá
áºáá«áááºá á¡áá±ážáá«áá±á¬áá®áá¬áááºááŸáá·áº ááá¹áá¯áá¬ááºáá»á¬ážááŒá
áºáá±á¬ áá®áá¬ááẠá
á®á áá± ááŸáá·áº á¡á±á áááºááºáá®áááºá ááá¯ááºááááºá áááºááá®áá®ááẠááŸáá·áº ááá¯áááºá
áºáá®ááẠááá¯á·ááŒá
áºáá«áááºá
----------------------------------
áá«áááºáá±á¬á¡á¬áá¬ááá»á¬áž
áá®áá¬áááºá
á®ááẠááá¹áá¬ááá¯ááºá ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážááá¯áá±á¬ááºážááœááºá
á±ááŒá®áž áá¬ááºáá»á¬ážááá¯áááºážááá¯ážá
á±áᬠá¡ááá¯ážááŸáá·áºááœá¬ážáá»á¬ážááá¯áááºáž áááºáá¬á
á±áá«áááºá
â
áááºááºáá®ááẠáááºááá¯ááºááá¹áá¬áááºáá±á¬ááºááŸá¯á¡ááœáẠááá¯á¡ááºááŒá®áž á¡ááá¯ážáá»á¬ážá ááŒáœááºáá¬ážáá»á¬ážá áá¯ááºáááºážáá»á¬ážá ááœá±ážááŒá±á¬áá»á¬ážááá¬áááºáá»á¬ážááŸáá·áº ááœá±ážáá»á
áºááŒááºáž áá»á¬ážááá¯áá±á¬ááºážááœááºá
áœá¬ááááºážááááºážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
â
áá®áá¬áááºáá± ááẠááœá±ážáá»á
áºááŒááºážá¡ááœááºááá¯á¡ááºáá«áááºá áá«áááºáá±á¬áááºááºáá®áááºááŸáá·áº áá°ážááœá²á¡áá¯ááºáá¯ááºááŒá®áž á¡ááá¯ážááœááºážááŸáááá¹áá¯áá»á¬ážáá¯á¶ážááŸá¯á¶ážááŒááºážáá»á¬ážááŸáá·áº á¡ááá¯ážááœááŒááºážáá»á¬ážááᯠáá¬ááœááºáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
â
áá®áá¬áááºâá¡á± áááºáá»ááºážáá¬âáá±ážá¡ááœááºá¡ááœááºá¡áá±ážáá«áá±á¬á¡á¬áá¬áááŒá
áºáááºá áá¬ááºááá¯ážá
á±áá±á¬ áá®áá¬áááºá¡á±ááẠáá²ááºáá»á¬ážááŒá®ážááœá¬ážááŸá¯ááŸáá·áº áá»ááºážáá¬áá±ážááá¯ážáááºá
á±ááŸá¯á¡ááœáẠáá±á¬ááºážááœááºá
á±áá«áááºá áá»ááºá
áá ááŸáá¯á¶ážá á¡áááºážá á¡áá¯ááºáá»ááºážáá¬áá±ážááá¯á·ááá¯áááºáž á¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá¯á
á±áá«áááºá
â
ááá¯ááºáááẠ(áá±á«áº) áá®áá¬ááẠáá® ááẠáá²ááºááœá²ááŸá¯ ááŸáá·áº ááá¹áá¬ááá¯ááºá áá»áá¯ážááá¯ážáá®áááŸáá·áºááá¯ááºáá±á¬ áá¬ááºáá»á¬ážáá¯ááºáá¯ááºááŸá¯áá»á¬ážá¡ááœáẠá¡áá±á¬ááºáá°ááŒá¯á
á±áá«áááºá ááá¯ááºáááºáááºáá»á¬áž ááŒá
áºáááºáá±á¬ ááá±ážá
á±á¬ááœá±ážááŒááºážá áá±á«ááºáááŒáá·áºááŒááºážá ááŸáá·áº ááá±ážááœá±ážááŒá®ážááŒá
áºáááºáá±á¬ áá»á±á¬ááá¯ážááŸáá·áºááá¯ááºááá·áº áá±á¬áá«áá»á¬ážááá¯áááºáž áá»á±á¬á·áá»áá±ážááá¯ááºáá«áááºá
â
áá±á¬á·á
áºááá¯áááºá
ẠááẠáááºááºáá®áááºááŸáá·áºá¡áá°á¡áá¯ááºáá¯ááºááŒá®áž á¡ááá¯ážááŸáá·áºááœá¬ážáá»á¬áž ááá¯áááºáá¬á
á±áá«áááºá
â
áááºááá®áá®áááºááẠá¡ááºááá¯ááºáž áá¯ááºáááºážáá»á¬ážááŸáá·áº ááŒáœááºáá¬ážáá»á¬ážá¡áá¬ážáá°ááŒááºážááᯠá¡áá±á¬ááºááŒá¯á
á±ááŒá®áž ááá¹áá¬ááá¯ááºááá
áºááŸá°ážáá»á¬áž ááá¯áááºážáááºáá±á¬ááºáá±ážáá«áááºá
â
ááá¯áááºá
áºáá®áááºááẠáá¬ááºáá¬ážáá¬ááºááŒá
áºááŒá®áž ááŸáá¯á¶ážáá¯ááºááŸá¯ááᯠáá¯á¶ááŸááºááŒá
áºá
á±áá«áááºá á¡á¬áá¯á¶ááŒá±á¬ááá¯ááºáááºážáá»á¬ážááŸáá·áº ááŒáœááºáá¬ážáá»á¬ážá áá»á¯á¶á·ááá¯ááºáá»á²á·ááá¯ááºááŸá¯ááá¯áá¯á¶ááŸááºááŒá
áºá
á±áá«áááºá âáá²ááºáá»á¬ážáá°ááŒá±á¬ááºážááŸá¯ááŸáá·áº á¡áá¯á¶ážááŒá°ááŸá¯ ááá¯á·ááá¯á¡áá±á¬ááºáá°ááŒá¯ááŒá®áž ááá¹áá¬ááá¯ááºááááá¯á¡ááºáá±á¬ áá¬ážáá¬ááºáá»á¬ážááá¯áááºáž áááºááŸá¬ážáá±ážáá«áááºá
----------------------------------
Read in English
ð¥¬Romaine Lettuceð¥¬
Sturdy, crunchy, and packed with nutrition, romaine lettuce is a hearty salad green. Also known as cos lettuce, romaine lettuce is known for its nutritional benefits and savory, yet neutral taste.
----------------------------------
â€ïžâð©¹Health benefits of romaine lettuce
Romaine lettuce is a low-calorie, nutritious food that contains a number of important vitamins and minerals, including vitamins C, K, and A, calcium, folate, magnesium, and potassium.
----------------------------------
Nutrients in romaine lettuce
â
Vitamin C helps support the immune system, is high in antioxidants, and helps keep bones and teeth strong.
â
Calcium is necessary for the building and maintenance of bones, muscle function, nerve function, and blood clotting.
â
Vitamin K is also necessary for blood clotting. It works together with calcium to prevent bone mineral loss and fractures due to osteoporosis.
â
Vitamin A (from beta carotene) is a vital nutrient, necessary for health. An antioxidant, vitamin A supports cell growth and reproductive health. It also helps to maintain the heart, kidneys, and lungs. Vitamin A also supports the eyes.
â
Folate is a B vitamin, which supports cell division, the production of DNA, and genetic material. Folate deficiency in pregnant women can lead to complications with pregnancy, including premature birth, low birth weight, or the birth defect spina bifida.
â
Phosphorus works with calcium to build strong bones and teeth.
â
Magnesium helps enzymes function and relaxes the muscles in your body. It works with calcium to build tissue.
â
Potassium is an electrolyte that helps your heart beat regularly. It supports nerve function and helps your muscles contract normally. Potassium also helps your cells to move, and utilize, nutrients efficiently. It minimizes the negative impact of sodium (salt) on the body.
----------------------------------
ð£Future Glory ááŸáááºááá¯á·áá±á¬ááºážáá»áá±á¬ á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáááºáá°áá»ááºáá«á áá®ážá
ááºáᬠsupermarket áá»á¬ážááŒá
áºáá±á¬
ðCity Mart ááŸáá·áº Makro ááá¯á·ááœáẠáááºáá°á¡á¬ážáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
(ááá¯á·)
ð£Future Glory Messenger ááœááºáááºáž á¡áá®ážá¡ááŸá¶áá»á¬ážááᯠáá¬áá±á¬ááºáá±ážááŒááºáž ááŸá¬áá°ááá¯ááºáá«áááºá
----------------------------------
source - www.healthline.com
----------------------------------
Click here to claim your Sponsored Listing.
Contact the business
Telephone
Website
Address
Yangon
11101
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 17:30 |
| Tuesday | 09:00 - 17:30 |
| Wednesday | 09:00 - 17:30 |
| Thursday | 09:00 - 17:30 |
| Friday | 09:00 - 17:30 |
| Saturday | 09:00 - 12:00 |
