Hale Beauty & Spa
Share
Honestly & Excellent service
15/05/2019
⛔️အဝလြန္ျခင္း၏ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးမ်ား⛔️
⛔️အခုေခတ္မွာ အဝလြန္ျခင္းကို ေရာဂါတခုဟု 👩⚕️👨🏻⚕️ဆရာဝန္မ်ားက သတ္မွတ္လာၾကပါၿပီ ဒါေၾကာင့္ မိမိ ခႏၶာ က်န္းမားေရကို အထူးဂ႐ုစိုက္သင့္ပါၿပီေနာ္ 🧐🧐🧐
⛔️အဝလြန္ျခင္းေၾကာင့္ ပထမဦးဆံုး အျဖစ္မ်ားတာကေတာ့ Mentally ထိခိုက္မူေတြပါ 😣😣😣
❌အဝတ္အစားေတြ စၿပီ မေတာ္ေတာ့ဘူူး👚👕
💔သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ေတြ႕တိုင္း 👉နင္ဝလာတယ္ေနာ္ လို႔ႏူတ္ဆက္ခံရတာေတြ 😓😓😓
😞ကိုယ့္ကကိုယ္ confidence ေတြမရွိေတာ့ရာကေန Depression ေတြဝင္လာတတ္ပါတယ္ 🥺🥺🥺
⛔️ဒုတိယအေနနဲ႔ Physically ထိခိုက္မူေတြရွိလာပါတယ္
❌အသြားအလာ ေႏွးေကြးလာျခင္း 🚶♀️🚶♂️
😰ေမာပန္းလြယ္ျခင္း ေခြ်းထြက္မ်ားျခင္း🥵🥵🥵
🤦♀️အထိုင္အထ ခက္ခဲလာျခင္း အသက္႐ွဴမဝျခင္း
🤬ေဒါသျဖစ္လြယ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္
⛔️တတိယအခ်က္အေနနဲ႔ကေတာ့ အမ်ားသိတဲ့ ေရာဂါေတြ ေနာက္ဆက္တြဲျဖစ္လာတတ္ပါတယ္
🔺ဆီးခ်ိဳ ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ
🔺ေသြးေၾကာထဲမွာ Cholesterol မ်ားျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ ေလျဖန္းျခင္း
🔺အသဲ အဆီဖံုးျခင္း ၊ သည္းေျခအိတ္ေရာဂါ
🔺အဝလြန္ျခင္းေၾကာင့္ အ႐ိုးအဆစ္နာက်င္ျခင္း joint pain ျဖစ္ျခင္း
🔺အိပ္ဆက္ရာတြင္ 😨အသက္႐ွဳမဝျခင္း 😑အသက္႐ွဳၾကပ္ျခင္း စတဲ့ ေရာဂါေတြအျပင္
🔺ကင္ဆာ ေရာဂါကိုလဲ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္ 🦠🦠🦠
✅ဒါေၾကာင့္ မိမိကိုယ္တိုင္အေနနဲ႔ေရာ ပတ္ဝန္းက်င္မွာရွိတဲ့ မိတ္ေဆြေတြကိုပါ အဝလြန္ျခင္းမွ ကင္းေဝးေစဖို႔ Sharing ေလးလုပ္ၿပီ သတိေပးလိုက္ၾကရေအာင္💪💪💪
အားလံုး အဝလြန္ျခင္းမွ ကင္းေဝးၿပီ က်န္းမာေပ်ာ္ရြင္တဲ့ ဘဝကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ 😇😇😇
08/04/2019
How to know I am Overweight or Obese ???
သင္အဝလြန္ေနၿပီလား??? ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ???🤔🤔🤔
မိမိ ကိုယ္တိုင္ စမ္းစစ္ၾကည့္ရေအာင္......
လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းတဲ့ BMI တြက္နည္းေလးကို တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင့္။☺️☺️☺️
မိမိရဲ႕ အေလးခ်ိန္ (lb) ေပါင္ကို 703 ႏွင့္ေျမႇာက္ေပးပါ။
ရလာဒ္ကို မိမိ အရပ္ (inches )လက္မကို ႏွစ္ဆယူၿပီ စားေပးရပါမယ္ရွင့္။ နားလည္လြယ္ေအာင္👇👇👇 ေအာက္မွာ ပံုႏွင့္တကြ Example ေလးတြက္ျပေပးထားပါတယ္ရွင့္။
ရလာဒ္
💥18.5 ထက္ နည္းေနရင္ အရမ္းပိန္ေနပါတယ္။
💥18.6-24.9 ထဲဝင္ေနရင္ေတာ့ က်န္းမာတဲ့ အေလးခ်ိန္ကိုပိုင္ဆိုင္ထားၿပီေပါ့။
💥25-29.9 ဆိုရင္ overweight ထဲဝင္ေနပါၿပီရွင့္။
💥30-34.9 ထဲဆို obese ထဲေရာက္သြားၿပီမို႔ အထူးဂ႐ုစိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။
ဒီလို႐ိုးရွင္းတဲ့ နည္းလမ္းေလးနဲ႔ မိမိ ခႏၶာကိုယ္က က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မွန္ရဲ႕လားလို႔ စစ္ေဆးႏိုင္ၿပီေပါ့။
အားလံုး အဝလြန္းျခင္းမွကင္းေဝးၿပီ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ခႏၶာကိုယ့္ကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။😇😇😇
Sharing is caring မို႔ မ်ားမ်ား Share ၿပီ မွ်ေဝလိုက္ၾကရေအာင္ 🥰🥰🥰
28/03/2019
Why We Get Fat ??? 😖😖😖
✋ဝလြယ္ေစျခင္း အခ်က္ ၅ ခ်က္။
၁။ ပင္ကို သဘာဝအရ🤷♂️🤷♂️🤷♂️
အသက္နွစ္ဆယ္ေက်ာ္လာတာနဲ့ကြ်န္ေတာ္တို့ရဲ႕ဇီဝကမၼလုပ္ေဆာင္မႈေတြက ပိုပိုျပီးေနွးလာပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၲာမွာရိွတဲ့ Cell ေတြကလဲ အစားအစားက ရတဲ့ engery ကို ထုတ္ယူသံုးဆြဲမူေတြ ပိုျပီးနည္းလာပါတယ္။ အထူးသျဖင့္အမ်ိဳးသမီးေတြမွာဆိုရင္ ပိုၿပီသိသာလာပါတယ္။အသက္ ၃၀နားကပ္လာေလေလ အဝလြယ္ေလ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါဟာ ခႏၲာကိုယ္ရဲ့ဇီဝကမၼေတြ ပိုပိုျပီးေႏွးလာတာရဲ႕ ျပ႐ုပ္ေတြပါ။
၂။ အစားအေသာက္🍚🍔🍟🍝🍩
ကြ်န္ေတာ္တို႔ေန႔စဥ္စားသံုးေနတဲ့ အစားအေသာက္ကလဲ အေရးႀကီးပါတယ္ရွင့္။ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ မ်ားမ်ားပါတဲ့ ဂ်ံု ဆန္ ၊ အရက္ အခ်ိဳရည္ဘူးေတြနဲ႔ Sugar ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အခ်ိဳအစိမ့္ အဆီပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အစားစားေတြက ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ဝလြယ္ေစပါတယ္။
၃။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမွု 🚶♀️🚶♂️🏃♀️🏃♂️
ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းျခင္းဟာလဲ အဆီေတြကို ခႏၲာကိုယ္အတြင္း သိုေလွာင္ထားသလိုျဖစ္ေစပါတယ္။ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔ အမွ် လႈပ္ရွားမႈေတြနည္းပါးလာျခင္းဟာလဲ အေၾကာင္းရင္းတခ်က္ပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ စားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္ထဲမွာ အဆီအစိမ့္မ်ားျခင္းျဖင့္ ခႏၲာကိုယ္ကို ေလးလံေစၿပီ လႈပ္ရွားမႈကိုနည္းေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ရံုးပိုင္းဆိုင္ရာ အလုပ္လုပ္ေနၾကရတဲ့ ကိုကို မမေတြအတြက္ အထိုင္မ်ားျခင္းေၾကာင့္လဲ ဗိုက္ေခါက္ထြက္လြယ္ ဝလြယ္ေစပါတယ္။
၄။ Stress မ်ားျခင္း 💆♀️💆♂️
အခုေခတ္ လူႀကီး လူငယ္မေရြး ေခတ္ကာလေၾကာင့္ Stress မ်ိဳးစံုရဲ႕ ဖိစီးႏွိပ္ဆက္မႈကို ခံစားေနရပါတယ္။ အၿပိဳင္အဆိုင္မ်ားတဲ့ ကြ်န္ေတာ္ရဲ႕ ပတ္ဝန္းက်င္ေၾကာင့္ ခေလးမွအစ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြအထိ Stress နဲ႔ မကင္းၾကရပါဘူး။
Stress မ်ားျခင္းဟာ ခႏၲာကိုယ္အတြင္းရွိ ေဟာ္မုန္းေတြကိုလႈပ္ေဆာ္ေပးျခင္းျဖင့္ Glucoses အထြက္မ်ားျခင္းေၾကာင့္ ဝလြယ္ေစပါတယ္။
၅။ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇ 🧬🦠🧬
တခ်ိဳ႕ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္လဲ ငယ္စဥ္ကေလးဘဝထဲက အဝလြန္ျခင္းျဖစ္ေစပါတယ္။
✋ဒီ အဓိက 👉အခ်က္ ၅ ခ်က္ဟာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ကို ဝလြယ္ေစျခင္းအေၾကာင္းတရားေတြပါ။
အခုေခတ္မွာ အဝလြန္းျခင္းကို 👨🏻⚕️👩⚕️ဆရာဝန္မ်ားကိုယ္တိုင္က ေရာဂါတခုအေနနဲ႔ သတ္မွတ္လာၾကပါၿပီ။ အဝလြန္းျခင္းဟာ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ ေရာဂါေဝဒနာေတြကိုပါေဆာင္က်ဥ္းလာေစပါတယ္။
ဒီအခ်က္ေတြကိုသာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ သင့္သင့္မွ်တေအာင္ဆင္ျခင္သံုးသပ္ ထိန္းညွိသြားမယ္ဆို အဝလြန္ျခင္းမွ ကင္းေဝးေစမွာပါ။😊😊😊
အဝလြန္းျခင္းမွ ကင္းေဝးၾကပါေစ။ ☺️☺️☺️
20/03/2019
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Yangon
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 17:00 |
| Tuesday | 09:00 - 17:00 |
| Wednesday | 09:00 - 17:00 |
| Thursday | 09:00 - 17:00 |
| Friday | 09:00 - 17:00 |
| Saturday | 09:00 - 17:00 |
