iHealthy
Share
Sharing trusted health tips, wellness advice, and inspiration for a healthier, happier life.
24/07/2026
(တီဘီရောဂါ) ကြောင့် အကျိတ် (lymph node swelling) ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
✅️ TB ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အကျိတ်ရဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့
လည်ပင်းမှာ အများဆုံး အကျိတ်ထွက်တတ်ပါတယ်။
ချိုင်း၊ ပေါင်ခြံ စတဲ့နေရာတွေမှာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အကျိတ်က အစပိုင်းမှာ မနာတတ်ပါ။
တဖြည်းဖြည်း ကြီးလာနိုင်ပြီး၊ အချို့က နူးပျော့လာကာ ပြည်တည်ပြီး ပေါက်ထွက်နိုင်ပါတယ်။
တချို့လူတွေမှာ အဖျား အနည်းငယ်တက်ခြင်း၊ ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့လည်း တွဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် အကျိတ်တိုင်းက TB အကျိတ် မဟုတ်ပါဘူး။ အကျိတ်ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက အခြားပိုးဝင်ရောဂါ၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သို့မဟုတ် ကင်ဆာအပါအဝင် အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။
✅️ အကယ်၍ အကျိတ်က
🔹️၂–၄ ပတ်ကျော် မပျောက်ဘူး။
🔹️တဖြည်းဖြည်း ပိုကြီးလာတယ်။
🔹️အဖျား၊ ညဘက်ချွေးထွက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျတာတွေ တွဲရှိတယ်
ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြသပြီး လိုအပ်ရင် Ultrasound၊ သွေးစစ်၊ အပ်နဲ့နမူနာယူစစ်ဆေးခြင်း (FNAC) စတာတွေ လုပ်ဖို့လိုနိုင်ပါတယ်။
#သမြားနီဆေးကြီး
#095089963
#09421001025
30/06/2026
"အကျိတ်" ဆိုတာက အမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ အဆီကျိတ် (lipoma)၊ အရည်အိတ် (cyst)၊ အကျိတ်ရောင် (lymph node)၊ အန္တရာယ်မရှိတဲ့အကျိတ် (benign tumor) နဲ့ ကင်ဆာအကျိတ် (malignant tumor) စသဖြင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အကျိတ်ရှိတယ်ဆိုတိုင်း ကင်ဆာမဟုတ်ပါဘူး။
အကျိတ်တွေ ဘယ်နေရာတွေမှာ ပိုထွက်တတ်သလဲ။
အများဆုံးတွေ့ရတဲ့နေရာတွေကတော့
• လည်ပင်း
• ချိုင်းအောက်
• ရင်သား
• ပေါင်ခြံ
• နောက်ကျော၊ ပခုံး၊ လက်မောင်း (အဆီကျိတ်)
• ဦးရေပြား
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း (လည်ပင်းရှေ့)
• အရေပြားအောက် မည်သည့်နေရာမဆို
ဘာကြောင့် အကျိတ်ထွက်လာသူတွေ များလာသလို ထင်ရတာလဲ။
အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။
• အသက်အရွယ်ကြီးလာတာ
• မျိုးရိုးဗီဇ
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
• အရက်သောက်များခြင်း
• အဝလွန်ခြင်း
• လေ့ကျင့်ခန်းနည်းခြင်း
• အချို့ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ (ဥပမာ HPV၊ Hepatitis B/C)
• နေရောင်ခြည် (UV) ထိတွေ့မှုများခြင်း
• ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှု၊ ဓာတုပစ္စည်းအချို့
• ယနေ့ခေတ်မှာ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေ ပိုလုပ်လာတာကြောင့် အရင်က မတွေ့ရတဲ့အကျိတ်တွေကိုလည်း ပိုတွေ့လာတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။
အကျိတ်အားလုံးကို ၁၀၀% ကာကွယ်လို့ မရပေမယ့် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
• ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့။
• အရက်ကို လျှော့သောက်ပါ။
• ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကျန်းမာတဲ့အတိုင်း ထိန်းထားပါ။
• တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• နေရောင်ပြင်းချိန်မှာ Sunscreen သုံးပြီး ကာကွယ်ပါ။
• Hepatitis B ကာကွယ်ဆေး၊ Human papillomavirus infection (HPV) ကာကွယ်ဆေး လိုအပ်သူများ ထိုးထားပါ။
• အသက်အရွယ်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေ ပုံမှန်လုပ်ပါ။
ဘယ်အစားအစာတွေ ရှောင်သင့်လဲ။
• ပြုပြင်ထားတဲ့ အသားများ (ဝက်အူချောင်း၊ ဟော့ဒေါ့၊ ဘေကွန်)
• အနီရောင်အသား အလွန်အကျွံ
• ဆီကြော်စာများ
• အချိုရည်၊ သကြားများတဲ့ အစားအစာ
• ဆားအလွန်များတဲ့ အစားအစာ
• အရက်
ဘယ်အစားအစာတွေ စားသင့်လဲ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိမ်း အမျိုးမျိုး
• သစ်သီးအမျိုးမျိုး
• ပဲအမျိုးမျိုး
• ငါး (အထူးသဖြင့် အဆီဓာတ်ကောင်းတဲ့ငါး)
• ဂျုံလုံး၊ ဆန်လုံးညိုလို အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ အစားအစာ
• အခွံမာသီး (အယ်လ်မွန်၊ သစ်ကြားသီး စသည်)
• ရေကို လုံလောက်အောင် သောက်ပါ။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်ကို ပြသင့်လဲ။
အကျိတ်မှာ
• ၂ ပတ်ကျော်ကြာပြီး မပျောက်ဘူး
• အရွယ်အစား မြန်မြန်ကြီးလာတယ်
• နာကျင်တာ၊ နီတာ၊ ပူတာ ဖြစ်တယ်
• အရမ်းမာပြီး မရွေ့ဘူး
• ကိုယ်အလေးချိန်မမျှော်လင့်ဘဲ ကျတာ၊ ညဘက်ချွေးထွက်တာ၊ အဖျားကြာတာတို့ တွဲဖြစ်နေတယ်
• ရင်သား၊ လည်ပင်း၊ ချိုင်းအောက်၊ ပေါင်ခြံမှာ အသစ်ပေါ်လာတဲ့ အကျိတ်ဖြစ်တယ်
ဆိုရင် ဆေးရုံမှာ စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ အာထရာဆောင်း (Ultrasound)၊ ဓာတ်မှန်၊ CT/MRI သို့မဟုတ် အသားစယူစစ်ဆေးခြင်း (Biopsy) လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
#သမြားနီဆေးသောက်မယ့်သူတွေအတွက် အကျိတ်အတွက်ဆို အကျိတ်ရဲ့အရွယ်စား, အသက်ပေါ်မူတည်ပြီး ဆေးညွှန်းပေးပါတယ်ရှင့်...
☎ အသေးစိတ်ကို
09 508 9963, 09 42100 1025 ကို
🕤(မနက် 9:00 ကနေ ညနေ 6:00 )🕦 အတွင်း ဖုန်းဆက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်••••
24/06/2026
အမျိုးသားတွေမှာလည်း ရင်သားကင်ဆာ (Breast Cancer) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေထက် အများကြီးရှားပေမယ့် ရင်သားတစ်ရှူး (breast tissue) ရှိနေတဲ့အတွက် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေတော့ ရှိပါတယ်။
ဘာကြောင့် အမျိုးသားတွေ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်တာလဲ?
အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘဲ အောက်ပါအချက်တွေက ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးစေပါတယ်။
အသက်ကြီးလာခြင်း — အများအားဖြင့် အသက် 60 ကျော်တွေမှာ ပိုတွေ့ရတတ်ပါတယ်။
မိသားစုမျိုးရိုး — မိဘ၊ မောင်နှမတွေမှာ ရင်သားကင်ဆာရှိဖူးရင် ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
မျိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု — BRCA2 ကဲ့သို့သော gene mutation တွေ ရှိရင် အန္တရာယ်မြင့်တက်နိုင်ပါတယ်။
ဟော်မုန်းမညီမျှမှု — Estrogen ဟော်မုန်း များလာခြင်း၊ Testosterone လျော့နည်းခြင်း။
အသည်းရောဂါများ — အသည်းလုပ်ဆောင်ချက် မကောင်းရင် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အဝလွန်ခြင်း — ကိုယ်အလေးချိန်များသူတွေမှာ Estrogen ပိုထွက်နိုင်ပါတယ်။
ရောင်ခြည်ထိတွေ့ဖူးခြင်း — ရင်ဘတ်ပိုင်းကို radiation ကုသမှု ခံယူဖူးသူတွေမှာ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးနိုင်ပါတယ်။
✅️သတိထားသင့်တဲ့ လက္ခဏာတွေ
ရင်သားမှာ အဖုတွေ့ခြင်း
နို့သီးခေါင်းအတွင်းသို့ ချိုင့်ဝင်ခြင်း
နို့သီးခေါင်းမှ သွေး သို့မဟုတ် အရည်ထွက်ခြင်း
ရင်သားအရေပြား ထူလာခြင်း၊ ချိုင့်လာခြင်း
ချိုင်းကြား lymph node တွေ ဖောင်းလာခြင်း
ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ စောစောစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
✅️ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?
👍ရင်သားကင်ဆာကို 100% ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းမရှိပေမယ့် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
🔹️ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကျန်းမာတဲ့အတိုင်း ထိန်းထားပါ။
🔹️ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
🔹️အရက်သောက်ခြင်းကို လျှော့ချ သို့မဟုတ် ရှောင်ပါ။
🔹️အာဟာရမျှတတဲ့ အစားအစာစားပါ။
🔹️မိသားစုမှာ ရင်သားကင်ဆာသမိုင်းရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး လိုအပ်ရင် genetic counseling စစ်ဆေးပါ။
✅️ရင်သားနဲ့ ချိုင်းကြားမှာ အဖု၊ အပြောင်းအလဲ ရှိမရှိ ကိုယ့်ဘာသာ သတိထားစစ်ဆေးပါ။
အရေးကြီးတာက အမျိုးသားတွေမှာ ရင်သားကင်ဆာ ရှားတာကြောင့် လက္ခဏာတွေကို ပေါ့ဆပြီး ဆေးရုံနောက်ကျမှ သွားတတ်ကြပါတယ်။ စောစောတွေ့ရင် ကုသမှုရလဒ် ပိုကောင်းနိုင်ပါတယ်။
#သမြားနီဆေးကြီး
#095089963
17/04/2026
ဦးနှောက်ထဲမှာ အကြိတ် (brain tumor) ဖြစ်နေတဲ့သူတွေဟာ နေထိုင်ပုံကို သတိထားပြီး စနစ်တကျနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အောက်ပါအချက်တွေက အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ် 👇
1. ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ကိုလိုက်နာပါ
ဦးနှောက်အကြိတ်ဖြစ်ရင် ဆေး၊ ကုသမှု (ခွဲစိတ်၊ radiation၊ chemotherapy) စတဲ့အရာတွေကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း တိတိကျကျလိုက်နာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
2. အနားယူမှုလုံလောက်အောင်ယူပါ
များသောအားဖြင့် ဦးနှောက်အကြိတ်ရှိသူတွေ ခေါင်းကိုက်၊ မူးဝေ၊ ပင်ပန်းလွယ် တတ်ပါတယ်။
အလွန်အလုပ်များတာ၊ အလွန်အင်အားသုံးတာတွေကိုရှောင်ပြီး အနားယူချိန်များများယူပါ။
3. အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာစားပါ
အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပရိုတင်းရှိတဲ့အစားအစာတွေစားပါ
အရမ်းအဆီများတဲ့အစားအစာ၊ အရက်၊ ဆေးလိပ်ကို ရှောင်ပါ။
4. စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချပါ
စိတ်ဖိစီးမှုများရင် လက္ခဏာတွေ ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။
သီချင်းနားထောင်တာ၊ တရားထိုင်တာ၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလမ်းလျှောက်တာတွေ လုပ်လို့ရပါတယ်။
5. လက္ခဏာပြောင်းလဲမှုတွေကိုသတိထားပါ
အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ပြင်းလာရင် အမြန်ဆေးရုံသွားပါ
ခေါင်းကိုက်အရမ်းပြင်းလာခြင်း
မူးဝေပြီး လဲကျခြင်း
အမြင်မကောင်းလာခြင်း
အန်ခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း
6. မိသားစုအကူအညီယူပါ
မိသားစု၊ မိတ်ဆွေတွေနဲ့ အတူနေပြီး စောင့်ရှောက်မှုရှိစေခြင်း က အရေးကြီးပါတယ်။
✅ အရေးကြီးဆုံး ကတော့ ဦးနှောက်အကြိတ်ဟာ အမျိုးအစားများရှိပြီး အချို့က ကုသလို့ကောင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။
✅ Cordyceps (ဆောင်းပိုးနွေမြက်) ခေါ်
ရှီးပဒီးဟာ
အဖုအကျိတ်များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းမှ ဟန့်တားနိုင်ပြီး ကင်ဆာရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော အဖုအကျိတ်များနှင့် ရိုးရိုးအပူဖုများ၊ အဆီဖုများ၊ကိုယ်တွင်းပြည်တည်နာများ၊ကိုယ်တွင်း၌အသာကြေ၍ ဖြစ်ပေါ်နေသော သွေးခြေဥဒဏ်ရာများကိုလည်း သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေခြင်း၊ ဆဲလ်ရှင်သန်ဖြစ်ထွန်းစေခြင်း၊အဆိပ်အတောက်များကို ကိုယ်ခန္ဓာမှ ဖယ်ရှားပေးနိုင်ခြင်းစသည့် သတ္တိများကြောင့် အဖုအကျိတ်များကိုရက်ပိုင်းအတွင်း သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။
✅ဆောင်းပိုးနွေမြက်သည် ကိုယ်တွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်များကို မှန်ကန်စေကာ အနာဒဏ်ရာများစွာကို ကုသပေးနိုင်သည်။ အာခေါင်၊လည်ပင်း၊ရင်သား၊ရင်ခေါင်း၊သားအိမ်တွင် ကင်ဆာရောဂါမဖြစ်မီပေါ်လာတတ်သော အဖုအကျိတ်များကိုလည်း လျော့ပါးကျုံ့ဝင်ပျောက်ကွယ်သွားစေနိုင်သော အာနိသင်ရှိသောကြောင့် မိမိကိုယ်မိမိ ကင်ဆာမဖြစ်မီ အကျိတ်ဖြစ်ပေါ်နေပြီဟု သံသယရှိပါက ဆောင်းပိုးနွေမြက်ကို စောလျင်စွာ သောက်သုံးထားသင့်ပေသည်။
#သမြားနီဆေးကြီး
#ရှီးပတီး
#အကြိတ်အဖု
#095089963
#“အမျိုးသမီးအများစု မသိသေးတဲ့
ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းနည်းတစ်ခုရှိပါတယ်…”
အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးကို
သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ထိန်းသိမ်းချင်သူများရှိလား? 🌿
Super Serene Capsules
အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးအတွက်
အသုံးပြုသူများရှိတဲ့ Supplement တစ်မျိုးပါ။
စူပါဆရင်းအကြောင်းအသေးစိတ်သိလိုပါက message မှာမေးလို့ရသလို ဖုန်းဆက်မေးလည်းရပါတယ်ရှင့်
📞 #095089963 #09421001025 09421001025
10/04/2026
📢 သင်္ကြန်ပိတ်ရက် ကြေငြာခြင်း
ကျမတို့ သမြားနီဆေးကြီး ကို မှာယူသုံးစွဲနေကြသော မိတ်ဆွေများအား အသိပေးအကြောင်းကြားအပ်ပါသည်။
သင်္ကြန်ပိတ်ရက်အတွင်း Delivery ဝန်ဆောင်မှုများ ပိတ်ထားမည်ဖြစ်ပါသောကြောင့်
ဆေးမှာယူလိုသော မိတ်ဆွေများအနေဖြင့် ယနေ့မှစ၍ Pre-Order တင်ထားနိုင်ပါပြီရှင့်။
သင်္ကြန်ပိတ်ရက်ပြီးသည်နှင့် အမြန်ဆုံး စီစဉ်ပို့ဆောင်ပေးပါမည်။
မြန်မာ့ရိုးရာ မင်္ဂလာရှိသော နှစ်သစ်ကူး သင်္ကြန်ပွဲတော် အချိန်အခါတွင်
မိတ်ဆွေများအားလုံး စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာကြပါစေရှင့် 🙏💦
#သမြားနီဆေးကြီး
#ရှီးပတီး
#095089963
🌿 ရှီးပတီးခေါ် ဆောင်ပိုးနွေမြက် (Cordyceps) 🌿
သဘာဝမှရတဲ့ အားဖြည့်အပင်တစ်မျိုး 💪
✔️ ကိုယ်ခံအား (Immune System) ကို အားကောင်းစေ
✔️ ခန္ဓာကိုယ်အင်္ဂါများ – အသည်း၊ အဆုတ်၊ နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်တို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကူညီပံ့ပိုး
✔️ ကိုယ်ခန္ဓာအားနည်းသူများ၊ ကျန်းမာရေးကို ကြိုတင်ထိန်းသိမ်းလိုသူများအတွက် သင့်တော်
နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးအတွက် သဘာဝရွေးချယ်မှု 🌱
📩 အသေးစိတ်သိချင်ရင် Message ပို့မေးနိုင်ပါတယ်
#095089963
02/04/2026
ဒီခေတ်က အမျိုးသမီးလေးတွေက အလှအပကိုပဲ မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်ပိုင်အလုပ်အကိုင်၊ ငွေရှာမှုတွေမှာပါ ပိုပြီးတိုးတက်လာကြပါတယ်နော် 💪💕
ဒါပေမယ့်…
အပြင်အလှကိုဂရုစိုက်သလို အတွင်းကျန်းမာရေးကိုလည်း မမေ့သင့်ပါဘူး 😘
အမျိုးသမီးတွေအတွက် အရေးကြီးဆုံးထဲကတစ်ခုကတော့ သားဥအိမ်ကျန်းမာရေး ဖြစ်ပါတယ်။
သားဥအိမ်ကျန်းမာနေမှ
💗 ဟော်မုန်းတွေညီမျှစေတယ်
💗 အသားရေကြည်လင်လှပစေတယ်
💗 အရွယ်တင်စေတယ်
💗 ဟော်မုန်းကြောင့် ပိန်တာ၊ ဝတာ မဖြစ်အောင် ထိန်းပေးတယ်
ဒါကြောင့် အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုဖို့
✨ #စူပါဆရင်း ✨ ကို ညွှန်းပေးချင်ပါတယ်။
🌿 ကုဇုမြစ်
🌿 ပဲပိစပ်
🌿 Wolf berry
တို့ပါဝင်လို့
✔ အသားရေကြည်လင်လာစေတယ်
✔ ကိုယ်ခံအားကို အားဖြည့်ပေးတယ်
✔ စိတ်ရော ကိုယ်ပါ လန်းဆန်းကျန်းမာစေဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
📌 အနည်းဆုံး (3) လလောက် ဆက်တိုက်သောက်ကြည့်ပါနော်
ကိုယ်တိုင် ထူးခြားမှုကို ခံစားရမှာပါရှင့်
စိတ်ဝင်စားလို့ အသေးစိတ်မေးချင်ရင်လည်း Messenger မှာလာမေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်
#095089963
ြည့်စွက်အားဆေး
နွေရာသီမှာ နေအရမ်းပူပြင်းတဲ့အချိန်တွေမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် သတိထားရမယ့်အချက်တွေ
မသိမဖြစ် အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နေပူထဲမှာ အလုပ်လုပ်နေရသူတွေ အတွက် ပိုပြီး ဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။
☀️ နေပူပြင်းတဲ့အချိန် သတိထားရမယ့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ
ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း (Dehydration)
အပူလွန်ကဲခြင်း (Heat Exhaustion)
အပူလွန်ကဲပြီး လဲကျခြင်း (Heat Stroke)
ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း
နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း
အားအင်ကုန်ခန်းခြင်း
အထူးသဖြင့် ကလေးတွေ၊ အသက်ကြီးသူတွေ၊ နေပူထဲ အလုပ်လုပ်ရသူတွေ ပိုအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။
🌿 နေပူထဲ အလုပ်လုပ်နေရသူတွေ လုပ်သင့်တဲ့အရာ
1️⃣ ရေများများသောက်ပါ
မငတ်ခင်ကတည်းက သောက်ပါ
ရေ၊ ဆားချိုရည်၊ ဓာတ်ဆားရည်တို့ကောင်းပါတယ်။
2️⃣ နားချိန်ယူပါ
အပင်အရိပ်၊ အရိပ်ရှိတဲ့နေရာမှာ ခဏခဏ နားပါ
3️⃣ အဝတ်အစား ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဝတ်ပါ
ချည်သား၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ အဝတ်အစား
4️⃣ ဦးထုပ် / ထီး အသုံးပြုပါ
နေရောင်တိုက်ရိုက်မထိအောင် ကာကွယ်ပါ
5️⃣ မနက်စောစော သို့မဟုတ် ညနေ အလုပ်လုပ်ပါ
မနက် ၁၁ နာရီမှ ညနေ ၃ နာရီကြား နေပူအပြင်းဆုံး
🚫 ရှောင်သင့်တဲ့အရာများ
❌ ရေမသောက်ဘဲ နေပူထဲ ကြာကြာနေခြင်း
❌ အရက်၊ ကော်ဖီ များများသောက်ခြင်း
❌ နေပူထဲ ခန္ဓာကိုယ်ကို အားသုံးအလုပ် အရမ်းလုပ်ခြင်း
❌ အဝတ်ထူထူ ဝတ်ခြင်း
❌ နားချိန်မယူခြင်း
⚠️ အရေးပေါ် သတိပြုရမယ့် လက္ခဏာများ
ဒီလိုဖြစ်လာရင် ချက်ချင်း အရိပ်နေရာကို ပြောင်းပြီး ရေသောက်သင့်ပါတယ်
မူးဝေခြင်း
ခေါင်းကိုက်ခြင်း
အန်ချင်ခြင်း
ကိုယ်ပူတက်ခြင်း
လဲကျသွားခြင်း
ဒါတွေ ဖြစ်လာရင် ဆေးရုံကို ချက်ချင်း သွားသင့်ပါတယ်။
23/03/2026
📢 မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ်များအား အသိပေးကြေညာချက်
သမြားနီဆေးကြီးနှင့် တိုင်းရင်းဆေးများကို ယုံကြည်စွာ အားပေးသုံးစွဲပေးကြသော မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ်များအားလုံးကို အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်ရှင့်။
ကုန်ကြမ်းဈေးနှုန်းများ ပြောင်းလဲမှုကြောင့် 2026 ခုနှစ် ဧပြီလ (1) ရက်နေ့မှစ၍ ဆေးတစ်ဘူးလျှင် ၁၀၀၀ ကျပ် တိုးမြှင့်၍ ဈေးနှုန်းအသစ်ဖြင့် ရောင်းချသွားမည် ဖြစ်ပါသည်။
📌 ဈေးနှုန်းအသစ်များ
• သမြားနီဆေးကြီး – 7000 ကျပ်
• အကျိတ်ကြေအနာသောက်ဆေး – 6000 ကျပ်
• တောင်ဂမုန်းနက်ဆေး – 6000 ကျပ်
• ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးဆေး – 6000 ကျပ်
• ဆီးချို၊ သွေးတိုးကျဆေး – 6000 ကျပ်
• သွက်ချာပါဒဆေး – 6000 ကျပ်
📌 ယခု 2026၊ မတ်လကုန်အထိ ယခင်ဈေးနှုန်းဖြင့် မှာယူနိုင်ပါသေးတယ်ရှင့်
သမြားနီဆေးကြီးကို ယုံကြည်စွာ သောက်သုံးနေကြသော မိသားစုဝင်များအားလုံး စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာပြီး ရောဂါဘေးကင်းဝေးကြပါစေရှင်။
မှာယူလိုပါက
ဗူးအရေအတွက်
အမည်
ဖုန်းနံပတ်
အိမ်လိပ်စာအပြည့်အစုံလေးတို့ messenger မှာ ရေးသားမှာယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်....
☎️095089963
☎️09 42100 1025
☎️09 899043657
#သမြားနီဆေးကြီး
ြည့်စွက်အားဆေး
#သမြားနီဆေးကြီး
#ရန်ကုန်မြို့
Category
Website
Address
183
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 17:00 |
| Tuesday | 09:00 - 17:00 |
| Wednesday | 09:00 - 17:00 |
| Thursday | 09:00 - 17:00 |
| Friday | 09:00 - 17:00 |
| Saturday | 09:00 - 17:00 |
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when iHealthy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.