Nueglobin Myanmar

သွေးအားနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆိုးကျိုးများ

သွေးအားနည်းတယ်လို့ ပြောလိုက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်အားနည်းခြင်း၊ ဖြူဖတ်ဖြူရော်ဖြစ်ခြင်း၊ မူးဝေတာတွေကိုပဲ အများစုက မြင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီလို ရုပ်ပိုင်းလက္ခဏာတွေရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေလည်း ရှိတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးအားနည်းခြင်းဟာ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို ထိခိုက်စေသလဲဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
သွေးအားနည်းသူများဟာ အောက်ပါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆိုးကျိုးများကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်

✅အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ
· ဦးနှောက်သို့ အောက်ဆီဂျင်ရောက်ရှိမှု လျော့နည်းခြင်း
· အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်း
· မကြာခဏ မေ့လျော့တတ်ခြင်း
· စဉ်းစားဆင်ခြင်မှု နှေးကွေးခြင်း
✅စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ
· ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု၊ မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့မှုခံစားရခြင်း
· မကြာခဏ ပူပန်သောကရောက်ခြင်း
· ကိစ္စသေးသေးလေးကအစ အလွယ်တကူ ဒေါသထွက်ခြင်း
· စိတ်အတက်အကျမြန်ခြင်း
✅ စိတ်အားထက်သန်မှုနည်းခြင်း
· တစ်နေ့တာလုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ဆောင်ရွက်ရန် စိတ်မပါခြင်း
· ဝါသနာပါရာကိစ္စများတွင်ပင် စိတ်ဝင်စားမှုလျော့နည်းခြင်း
· အိပ်ရာထဲမှနေ၍ မထွက်ချင်ခြင်း
✅လူမှုရေးဆက်ဆံရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုများ

· လူအများနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန် ရှောင်ရှားလာခြင်း
· လူမှုရေးအသိုင်းအဝိုင်းမှ ခွဲထွက်လာခြင်း
· မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနည်းပါးလာခြင်း
✅ဘဝအရည်အသွေးကျဆင်းခြင်း
· အလုပ်ခွင်စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းခြင်း
· မိသားစုနှင့် ဆက်ဆံရေးများ ထိခိုက်ခြင်း
· နေ့စဉ်ဘဝ၏ ပျော်ရွှင်မှုများ ဆုံးရှုံးခြင်း
❗❗ကာကွယ်ကုသရန်နည်းလမ်းများ
သွေးအားနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများကို ကာကွယ်ရန် အောက်ပါတို့ကို ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်-
· ဆရာဝန်နှင့်ပြသကာ ကုသမှုခံယူခြင်း
· သံဓာတ်၊ ဗီတာမင် B12 နှင့် ဖောလစ်အက်စစ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း
· လုံလောက်သော အနားယူခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်း
· စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း
· မိမိခံစားချက်များကို ယုံကြည်ရသူများနဲ့ မျှဝေခြင်း

သွေးအားနည်းခြင်းဟာ ကုသလို့ရသော ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး စနစ်တကျကုသပါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာ နိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် သွေးအားနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို မပေါ့ဆသင့်တာကြောင့် ရုပ်ပိုင်းနဲ့ စိတ်ပိုင်း နှစ်ခုလုံးကို ကုသဖို့လိုအပ်ပါတယ်နော်။
# 𝐍𝐔𝐄𝐆𝐋𝐎𝐁𝐈𝐍
#သွေးအားနည်းရောဂါကျန်းမာရေး See less

📢 Nueglobin Myanmar မှ သတင်းကောင်း !

Nueglobin Myanmar page ကနေ ဆေးတစ်ဘူးဝယ်ယူလိုက်တာနဲ့ ရန်ကုန်မြို့တွင်း အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ခ အခမဲ့ (Delivery Free) ရရှိနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
အိမ်ကနေ အေးအေးဆေးဆေး မှာယူနိုင်ပြီး ပို့ဆောင်ခများမှာ စိတ်ပူစရာ မလိုတော့တာမို့ 🛒 အခုပဲ Nueglobin Myanmar Page ကို Like လုပ်ပြီး Order တင်လိုက်ပါ ခင်ဗျ။ လူကြီးမင်းတို့ဆီ အိမ်တိုင်ရာရောက်ပို့ဆောင်ပေးဖို့ တာဝန်ယူပါရစေ ...🤗🎁
Nueglobin Myanmar နဲ့အတူ သာယာပျော်ရွှင်တဲ့ နေ့ရက်လေးတွေကို ပိုက်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ ခင်ဗျာ! ✨

မေမေတို့ရဲ့ ပျော်ရွှင်ကြည်နူးစရာ အမှတ်တရနေ့လေး 🌸✨

၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ မေလ (၁၀) ရက်နေ့မှာ ကျရောက်ခဲ့တဲ့ Mother’s Day (အမေများနေ့) အထိမ်းအမှတ်အဖြစ် အာယုအင်တာနေရှင်နယ်ဆေးရုံကြီး (Aryu International Hospital) မှာ ရင်သွေးငယ်လေးတွေကို အောင်မြင်စွာ ဖွားမြင်ခဲ့ကြတဲ့ မေမေများအတွက် ဂုဏ်ပြုအစီအစဉ်လေး တစ်ခုကို ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။

ဒီအစီအစဉ်လေးမှာ ကျွန်မတို့ Nueglobin Myanmar မှလည်း မေမေတို့နဲ့အတူ တစ်တပ်တစ်အား ပါဝင်အားဖြည့် ဂုဏ်ပြုခွင့်ရခဲ့လို့ အထူးပင် ဝမ်းမြောက်မိပါတယ်ရှင်။ ❤️🌟

အမှတ်တရလက်ဆောင်များ ပေးအပ်စဉ်အတွင်း တွေ့မြင်ခဲ့ရတဲ့ မေမေ၊ ဖေဖေတို့နဲ့ ရင်သွေးငယ်လေးတွေရဲ့ အပြုံးပန်းဝေဆာနေတဲ့ နွေးထွေးချစ်စရာ ပုံရိပ်လေးတွေကို ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။

သွေးအားနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆိုးကျိုးများ
သွေးအားနည်းတယ်လို့ ပြောလိုက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်အားနည်းခြင်း၊ ဖြူဖတ်ဖြူရော်ဖြစ်ခြင်း၊ မူးဝေတာတွေကိုပဲ အများစုက မြင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီလို ရုပ်ပိုင်းလက္ခဏာတွေရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေလည်း ရှိတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးအားနည်းခြင်းဟာ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို ထိခိုက်စေသလဲဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
သွေးအားနည်းသူများဟာ အောက်ပါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆိုးကျိုးများကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်

✅အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ
· ဦးနှောက်သို့ အောက်ဆီဂျင်ရောက်ရှိမှု လျော့နည်းခြင်း
· အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်း
· မကြာခဏ မေ့လျော့တတ်ခြင်း
· စဉ်းစားဆင်ခြင်မှု နှေးကွေးခြင်း
✅စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ
· ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု၊ မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့မှုခံစားရခြင်း
· မကြာခဏ ပူပန်သောကရောက်ခြင်း
· ကိစ္စသေးသေးလေးကအစ အလွယ်တကူ ဒေါသထွက်ခြင်း
· စိတ်အတက်အကျမြန်ခြင်း
✅ စိတ်အားထက်သန်မှုနည်းခြင်း
· တစ်နေ့တာလုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ဆောင်ရွက်ရန် စိတ်မပါခြင်း
· ဝါသနာပါရာကိစ္စများတွင်ပင် စိတ်ဝင်စားမှုလျော့နည်းခြင်း
· အိပ်ရာထဲမှနေ၍ မထွက်ချင်ခြင်း
✅လူမှုရေးဆက်ဆံရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုများ

· လူအများနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန် ရှောင်ရှားလာခြင်း
· လူမှုရေးအသိုင်းအဝိုင်းမှ ခွဲထွက်လာခြင်း
· မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနည်းပါးလာခြင်း
✅ဘဝအရည်အသွေးကျဆင်းခြင်း
· အလုပ်ခွင်စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းခြင်း
· မိသားစုနှင့် ဆက်ဆံရေးများ ထိခိုက်ခြင်း
· နေ့စဉ်ဘဝ၏ ပျော်ရွှင်မှုများ ဆုံးရှုံးခြင်း
❗❗ကာကွယ်ကုသရန်နည်းလမ်းများ
သွေးအားနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများကို ကာကွယ်ရန် အောက်ပါတို့ကို ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်-
· ဆရာဝန်နှင့်ပြသကာ ကုသမှုခံယူခြင်း
· သံဓာတ်၊ ဗီတာမင် B12 နှင့် ဖောလစ်အက်စစ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း
· လုံလောက်သော အနားယူခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်း
· စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း
· မိမိခံစားချက်များကို ယုံကြည်ရသူများနဲ့ မျှဝေခြင်း

သွေးအားနည်းခြင်းဟာ ကုသလို့ရသော ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး စနစ်တကျကုသပါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာ နိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် သွေးအားနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို မပေါ့ဆသင့်တာကြောင့် ရုပ်ပိုင်းနဲ့ စိတ်ပိုင်း နှစ်ခုလုံးကို ကုသဖို့လိုအပ်ပါတယ်နော်။
# 𝐍𝐔𝐄𝐆𝐋𝐎𝐁𝐈𝐍
#သွေးအားနည်းရောဂါကျန်းမာရေး

🎊၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ မေလ (၁၀) ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော 🤱🏻𝐌𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫’𝐬 𝐃𝐚𝐲 “အမေများနေ့” အထိမ်းအမှတ်အဖြစ် အာယုအင်တာနေရှင်နယ်ဆေးရုံကြီးတွင် ရင်သွေးငယ်များမွေးဖွားခဲ့ကြသော မေမေများအား ဂုဏ်ပြုအထူးအစီအစဉ်ပြုလုပ်ပေးတဲ့အစီအစဉ်မှာ ကျွန်မတို့ Nueglobin Myanmar ကလည်း ပါဝင်အားဖြည့်ခဲ့ပါတယ် 🌟❤️

🎀အမှတ်တရလက်ဆောင်ပေးအပ်ခြင်းအစီအစဉ်တွင် ပျော်ရွှင်စွာ ပါဝင်ပေးခဲ့ကြသော မေမေဖေဖေများနှင့် သားသားမီးမီးလေးများ၏ နွေးထွေးချစ်စရာ ပုံရိပ်များကိုလည်း အမှတ်တရအနေဖြင့် ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ရပါသည်။ 💞

🏥
💙
🌏
🫶
🤱🏻
👩‍🍼
🎁
💝

ဒီနေ့ မေလ (၁၂) ရက်နေ့မှာ ကျရောက်တဲ့ International Nurses Day မှာ 🩺
လူနာတွေရဲ့ အသက်ဘေးကင်းအန္တရယ်ဝေးဖို့နဲ့ ပြန်လည်ကျန်းမာလာဖို့အတွက် နေ့ညမပြတ် ကိုယ်ကျိုးစွန့် အနစ်နာခံပေးနေကြတဲ့ "အဖြူရောင်သူရဲကောင်း" သူနာပြုဆရာ၊ ဆရာမများအားလုံးကို RCP မိသားစုမှ လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲ ဂုဏ်ပြုအပ်ပါတယ်။ 🙏❤️
#သူနာပြု #သူနာပြုနေ့

မာတာမိခင်ဆိုတာ သားသမီးများအတွက် အန္တရာယ်ကိုမမူ ဝမ်းအနာခံကာ ‌လောကကြီးထဲရောက်ရှိလာအောင် ခေါ်ဆောင်ပေးပြီး ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေမပြောင်းလဲဘဲချစ်ပေးနေတဲ့ လေးစားဖွယ်ရာHero တစ်ဦးပါပဲ👩🏻‍🍼💖
ဒါကြောင့် ကမ္ဘာပေါ်ရှိမိခင်များအားလုံးကို ဂုဏ်ပြုကာ အမေ့ဂုဏ်ကျေးဇူးများကိုထုတ်ဖော်ပြသသောအနေဖြင့် နှစ်စဥ်နှစ်တိုင်း “အမေများနေ့”ကို ကျင်းပပြုလုပ်ရခြင်းဖြစ်ပါတယ် ✨🥰
တစ်ကမ္ဘာလုံးရှိ အမေများအားလုံးသက်ရှည်ကျန်းမာပြီး ညနေ့ရက်တိုင်းဟာပျော်ရွှင်စရာအမေများနေ့ဖြစ်ကြပါစေလို့ “Insuvit Myanmar“ မှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သလိုက်ရပါတယ် ❤️

#အမေများနေ့
#အမေ

"တစ်နေ့တာရဲ့ ပင်ပန်းမှုတွေကို ကျော်လွှားပြီး မိမိတို့တာဝန်တွေကို ရိုးသားစွာနဲ့ ကြိုးစားထမ်းဆောင်နေကြတဲ့ အလုပ်သမားများအားလုံးရဲ့ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုတိုင်းဟာ လေးစားဂုဏ်ယူစရာပါပဲ✅
ဒီကနေ့ မေလ (၁) ရက်၊ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အလုပ်သမားနေ့မှာ လုပ်ငန်းခွင်အသီးသီးက အလုပ်သမားတိုင်း ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့တဲ့ ဘဝတွေ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ် ခင်ဗျာ။

#ဂုဏ်ပြုခြင်း

🌕 ကဆုန်လပြည့်နေ့ (ဗုဒ္ဓနေ့) 🌿
ကဆုန်လပြည့်နေ့ဟာ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်မြန်မာလူမျိုးများရဲ့ အထူးအလေးထားရတဲ့ နေ့ထူးနေ့မြတ်တစ်နေ့ ဖြစ်ပါတယ်။
ကဆုန်လပြည့်နေ့မှာ ဗောဓိညောင်ရေသွန်းလောင်းခြင်း၊ ကုသိုလ်ကောင်းမှု ပြုလုပ်ခြင်း၊ တရားနာယူခြင်းတို့ဖြင့် ကုသိုလ်ယူလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဗောဓိပင်ကို ရေသွန်းလောင်းခြင်းဟာ ကျေးဇူးတရားကို သတိရစေပြီး မေတ္တာတရားကို ပိုမိုပျံ့နှံ့စေပါတယ်။
✨ကဆုန်လပြည့်နေ့မှာ စိတ်၏အေးချမ်းမှု၊ မေတ္တာတရားနဲ့ ကုသိုလ်အလင်းရောင်တွေ ပြည့်ဝကြပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။ ✨
#ကဆုန်လပြည့်နေ့ #ဗုဒ္ဓနေ့မြတ် #ညောင်ရေသွန်းပွဲ