B FiT

Fit Class Exercise
Upper Body Workout
Lower Body Workout

🌅 မနက်ခင်း 🏃‍♂️ ပိုက်ဆံမကုန်ဘဲ ကျန်းမာစေမယ့် "ပြေးခြင်း" ရဲ့ အံ့မခန်းကောင်းကျိုးများ
ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ဖို့အတွက် ငွေကုန်ကြေးကျများတဲ့ Gym တွေ၊ စက်ပစ္စည်းတွေ မလိုပါဘူး။ ဖိနပ်တစ်စုံရှိရုံနဲ့ အပြင်ထွက်ပြီး ပြေးလိုက်ရုံပါပဲ။ ပြေးခြင်းကြောင့် ရရှိနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ -

• ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းစေခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မလိုအပ်တဲ့ ကယ်လိုရီတွေကို အမြန်ဆုံး လောင်ကျွမ်းစေပြီး ဗိုက်ခေါက်နဲ့ အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

• နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်း: ပုံမှန်ပြေးပေးခြင်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

• ခြေထောက်နှင့် Core ကြွက်သားများ သန်မာစေခြင်း: ပြေးတဲ့အခါ ခြေထောက်ကြွက်သားတွေတင်မကဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဓိကကျတဲ့ Core ကြွက်သားတွေကိုပါ တင်းရင်းသန်မာစေပါတယ်။

• စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချပေးခြင်း: အပြင်ဘက် လေကောင်းလေသန့်ရတဲ့ နေရာမှာ ပြေးခြင်းက စိတ်ကျဉ်းကျပ်မှုတွေကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းစေပါတယ်။

• ကိုယ်ခံအားစနစ် မြှင့်တင်ပေးခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရောဂါခုခံနိုင်စွမ်းကို မြင့်မားလာစေလို့ အအေးမိ၊ နှာစေး တော်ရုံဖျားနာတာမျိုးတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

• ညဘက်မှာ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေခြင်း: ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ရှိထားတဲ့အတွက် ဦးနှောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားရစေပြီး အိပ်မပျော်တဲ့ ဝေဒနာကို သက်သာစေပါတယ်။
"ဒီနေ့ပဲ အပြေးဖိနပ်စီးပြီး လေ့ကျင့်ခန်း စတင်လိုက်ရအောင်!"

👉🏻 သင်က ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချချင်တာလား၊ ဒါမှမဟုတ် ပိုပြီး ကြံ့ခိုင်ချင်တာလား? သင့်အတွက် သင့်တော်မယ့် အပြေးလေ့ကျင့်ခန်း Schedule တွေကို ဆွေးနွေးချင်ရင် ကျွန်တော့်ကို ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။
📞 Contact Number : 09253665948